6% Cómo Perdió Toda la Grasa Corporal | Los Secretos de Bruce Lee para DEFINIR el ABDOMEN *NATURAL

[@DANIGALINDOShaolinHuweiKungFu]

La PELEA REAL de Bruce Lee en el Rodaje: kzbin.info/www/bejne/gHqbhJl4q7mNbq8&ab_channel=DANIGALINDO A darle y no comas bollos guerrero!💪🔥🙏

[@jonathanmejia7925]

Jjjja bien Hay k limentarse de bien

[@nahtanoj5635]

Que son bollos??

[@Raven_89]

Jajajaja. Algun bollo con pepitas de chocolate cae de vez en cuando :P

[@Elurielcobos]

jajajaja buena

[@fdefolio4253]

Me acabo de comer uno JAJAJA

[@HECTORARTUROA]

3:20 3 horas de Wooden Dummy. 3:29 Correr 5 kms durante 19 minutos 3 veces por semana. 4:00 30 minutos de ciclismo y 10 minutos de saltos 3 veces por semana.

[@deepakara8698]

Que es wooden dummy?

[@HECTORARTUROA]

@@deepakara8698 es un objeto de madera similar a una.persona para practicar defensas y golpes: kzbin.info/www/bejne/pKaWZJiuebKefac

[@deepakara8698]

@@HECTORARTUROA ah ok gracias por el dato

[@manuerukusanagui6733]

te faltaron los golpes al costal con puños y patadas y ejersicios de flexibilidad editalo de nuevo

[@HECTORARTUROA]

@@manuerukusanagui6733 si edito arriba se pierde el corazón; antes de que escribieras hice otro comentario y actualizé incluyendo lo que dices salvo los estiramientos en 4:40; ede comentario dice: 3:20 3 horas de Wooden Dummy. 3:29 Correr 5 kms durante 19 minutos 3 veces por semana. 4:00 30 minutos de ciclismo y 10 minutos de saltos 3 veces por semana. 4:40 2000 puñetazos diarios al saco, patadas y abdominales. 5:00 16 kms corriendo mientras rodaba. 5:50 HIIIT. 6:50 Descansos activos. 7:00 Sparrings con saco. Rounds de 3 minutos con descanso activo. 8:15 Carbohidratos procesados, té, batidos de proteínas. 8:50 Adaptación a cada persona.

[@fenrilmidgard7676]

"Lo que hunde hacia abajo sirve para impulsarte hacia las estrellas".. Muchas gracias necesitaba oir eatas palabras.

[@elmorocotudo3734]

estoy pasando por algo y esta frase me ha estremecido y tambien esperanzado

[@Raven_89]

Yo también estoy pasando por momentos duros y sin apenas apoyo ni compañía de nadie. Pero de alguna manera estas situaciones nos fortalecen. Nadie que no haya sufrido puede considerarse un luchador. Ánimo! Mucha fuerza!

[@fenrilmidgard7676]

Asi es espero pronto saber de ustedes y saber que ya estan superando las malos momentos un fuerte abrazo a la distancia, que aun estamos vivos y podemos revertir esto.

[@Lunabet]

Me uno a la plática, todos tenemos algo que lamentar y algo por lo que vivir. "Algunas cosas de la vida suceden solo por casualidad. Y luchamos por lo que perdemos." Thomas wayne (Flashpoint paradox)

[@trippysquad]

No entendi la frade

[@baki7181]

Bruce lee no tenía el cuerpo soñado o el cuerpo impresionante de ver, tenía el cuerpo que mucha gente debería aspirar a tener, un cuerpo real.

[@bronson2216]

Que no tenia el cuerpo soñado???, estas loco, tenia un cuerpo bastante tonificado, le tomo mucho tiempo, entrenamiento, dieta para lograrlo. Me encantaria llegar al nivel fisico que llego.

[@edithmaribelhilasacamamani2807]

Pues A mí me gusta su cuerpo delgado sin tanto volumen . Marcado De quién es el sueño ? 🤣🤣🤣 No a todos nos va a gustar lo mismo

[@nieblanoir]

Lo importante de Bruce era su cerebro , no su cuerpo . Un hombre muy culto y un gran filósofo , además de un gran actor desde que nació

[@thelifeisgray5979]

El cuerpo perfecto para los hectomorfos es el de bruce lee es un ídolo!

[@tvg0d261]

*Hectomorfo asiatico*,si eres latino hectomorfo te veras mas grande por los genes

[@antraxBCN]

Yo mido 4 cm más y peso 6kg menos, estoy definido con un 6% de grasa corporal, me falta ganar algo más de músculo para verme similar, tengo más pectorales pero menos brazos y dorsales, los ectomorfos no guardamos apenas grasa corporal comas lo que comas, si eres ectomorfo al extremo, que luego los hay que son entre medio de ecto/meso/endo

[@adielbarboza5470]

Oigan,soy mesomorfo(no me late el gym,practico calistenia,pero,tambien quisiera saver si esto funcionaria en un mesomorto?)

[@zabimaru29enki96]

@@adielbarboza5470 A ver, eres mesomorfo, por ello debes hacer 2 veces a la semana cardio y 3 días de entrenamiento para ganar masa muscular, los mesomorfos ganan músculo rápido y pierden grasa de manera regular, muy distinto al del ectomorfo que le cuesta ganar masa y pierde grasa sin hacer mucho esfuerzo o como el endomorfo que gana grasa y le cuesta perderla demasiado y en realidad gana muy poco músculo, porque se podrán ver gigantes, pero es en gran parte por la grasa, haz pesas y calistenia o ve al gimnasio directamente y haz 2 días de cardio de aprox 40 minutos o 30

[@erickrobledo1605]

No

[@motesca1836]

¡El Dragón! Este hombre ha sido y será siempre una inspiración. ¿Cuándo se lesionó la espalda cuántos años tenía? ¿Cuánto tiempo estuvo lesionado?

[@powermetalrockstar]

Yo tengo 7% de grasa corporal, siempre he sido delgado; pero si dejo de entrenar bajo de peso. Cuando me preparé para un triatlón sprint + pesas + pilates, me "marqué" en todo el cuerpo incluyendo el abdomen. A mí me funcionó.

[@jorgejavier5000]

Que entrenamiento usas para no bajar de peso

[@williamlan7579]

@@jorgejavier5000 te lo digo yo, lo mejor es una dieta alta en proteínas y carbos. Para no perder masa muscular es necesaria la hipertrofia.

[@DANIGALINDOShaolinHuweiKungFu]

*Bajar a un 6% de grasa corporal es peligroso y debe ser supervisado por un profesional. Si eres una persona que no vive de ello te recomiendo que ajustes tus creencias y estudies la mejor manera de estar agusto con tu cuerpo. Siempre buscando ser la mejor versión uno mismo claro. Un abrazo* Mis cursos online: osswarrior.com/huweionline/

[@fabiobaca2240]

Para una persona comun es casi imposible de todas formas llegar de forma natural a ese nivel

[@mmp5941]

De peligroso nada, todo lo contrario. Haciendo deporte y comiendo sano, se consigue llegar así

[@ElCuervoProductions]

@@mmp5941 Para un ectomorfo es mas "fácil" por decirlo de alguna manera, porque debido a su mismo metabolismo no acumulan tanta grasa... Por otra parte bajar de un 10% no es muy recomendable porque si es de manera natural, el cuerpo empieza a "consumir" el músculo para suplir sus necesidades energéticas (por eso Bruce Lee en sus últimos meses ya no se veía tan sano). Bajando al 6 ya se le notaba demaciado en el rostro (en los pómulos se veía ya muy seco..), además las funciones orgánicas se alteran notablemente y pueden afectarse los procesos vitales... y ya si se llega al 3% no es sostenible la vida......

[@ElCuervoProductions]

@Erik Omar Lara Lloja Exacto, era una voluntad de hierro, lo que ahora llaman vigorexia

[@aroncanci2388]

🤮🤦‍♂️

[@ismaelaguilera3]

Cada vez me impresiona mas este hombre

[@Jhordy-bh1pv]

enserio que yo estoy igual con la boca abierta

[@murdersb]

Este tipo de entrenamiento como bien lo han dicho en el vídeo, es para alguien que vive de eso y para eso. Leyenda sin lugar a dudas. Todos desearíamos poder disfrutar de el Sr. Lee vivo, pero todo lo que hizo jamás será olvidado ni superado

[@davidtiembloperez7916]

Bestial Bruce Lee. Mi consejo como profesional del deporte es que trates de absorber todo lo posible de la mayor cantidad de disciplinas posibles: Artes marciales, yoga, calistenia, escalada, baile...lo que sea, pero que te guste. Te tiene que gustar, sino lo dejarás. Todo se puede lograr de varias formas diferentes, cada uno ha de encontrar el camino en el que se sienta cómodo y si, por ejemplo, de cara al aumento de fuerza te sientes mejor haciendo el mono, que nadie te diga que tienes que ensamblarte a una máquina para cumplir tus objetivos, el problema no está en la disciplina, sino en la forma de aplicarla. Lo más importante es ganar propiocepcion, es decir, autoconocimiento corporal, además del mental y el espiritual. Una vez que sepas como funciona tu cuerpo podrás llevarlo a donde tú quieras. Y por supuesto, el deporte es un tercio de disco, los otros 2 son la nutrición y el descanso adecuados.

[@DANIGALINDOShaolinHuweiKungFu]

Buen aporte David, gracias por aumentar el conocimiento de la comunidad🙏🙏

[@patriciotroncoso4764]

David perez.......estoy totalmente de acuerdo con ud......aprivechar....seguir....investigar....lo q nos sirve para el proposito.....pienso igual.....y cada cuerpo es diferente eso es verdad...en fin...me gusta encontrar gente con conceptos....reales

[@matidelpueblo]

Mejor explicado imposible 👏👏👏👏👏

[@vincentbn1054]

Hace muchísimo tiempo que no leía un buen comentario, muchas gracias.

[@jesusfeliz5181]

Parece que ha escrito un profesional

[@pimeysmoon341]

Bestial el Bruce, siempre lo admiré y ahora más sabiendo todo el sacrificio que hizo. Qué inspirador. Saludos desde Argentina.

[@sakumiorochimaru214]

Si nosdejo el jet kune do

[@sakumiorochimaru214]

Muchachos aprovechemos lo que este maestro Bruce Lee a echo por nosotros un sacrificio no cualquiera un sacrificio muy muy pero muy dificil

[@sakumiorochimaru214]

Y aprendamole algo

[@HYP3RK1NECT]

Yo lo aplico en el ciclismo, que es mi deporte favorito. Aparte estoy tratando de cruzar mis entrenamientos lo cual es dificil, pero pienso en los resultados que voy a conseguir.

[@marcush9879]

Muchas gracias x el vídeo Dani! Un genio tremendo Bruce. Soy taekwondista pero amo todas las artes marciales. Aplicaré algo a mi rutina tratando de hacer algo en lo que pensaba Bruce las características propias de uno, es decir teniendo en cuenta como yo soy

[@MikeDonovan-yc4ey]

Que si me ha gustado el video?, estuvo espectacular!.

[@miguelfebo4574]

Para ser tan rápido y mucha resistencia lo que lo ayudaba era su peso sólo pesaba 98 libras.Con ese peso el cuerpo crea extremada energía .Sólo observa los niños por eso es que tienen energía inagotable.Su peso y entrenamiento intenso te conviertes en una verdadera bomba.

[@jgmarcoss.]

El pesaba 128 libras

[@rainierodediasi5646]

Tu viendo me encantó. Yo tengo ese libro y lo amo,lo leo y releo una,otra y otra vez y nunca me canso. Siempre le saco el mejor provecho

[@tonyyordy]

Y donde lo consigo

[@brandonsanchez6113]

Simplemente vivía para eso así de simple, y el cuerpo que logro lo logro sin esteroides ni anabólicos, impresionante

[@jesusalexandermezafernande7226]

Esapto Yo estoy Perdiendo peso Mucho En Realidad soy Artista Marcial

[@jesusalexandermezafernande7226]

7 años de Practica en Relaidad

[@brandonsanchez6113]

@@jesusalexandermezafernande7226 neta? De donde sacaste ese dato?

[@jesusalexandermezafernande7226]

@@brandonsanchez6113 No Yo Sólo Practicó Mi Padre es ArteMarcialista

[@jesusalexandermezafernande7226]

@@brandonsanchez6113 y Mi Papa enseña Kung Fu Chino

[@Carlos-rk8yj]

Bajo mi punto de vista, es llevar a tu cuerpo al límite y por supuesto con el consiguiente peligro. Yo he tenido etapas en las que he hecho hasta déficit calorico y mucho cardio más trabajo de pesas y por consiguiente he conseguido grandes resultados, pero he de reconocer q cada persona es un mundo y puede llegar a ser peligroso ese ritmo y esas pretenciones. No obstante se pueden hacer grandes logros siempre de forma segura y con cabeza. En fin... A seguir adelante y buen entreno.

[@rossserrano6579]

Fué , es y será una leyenda para siempre, es un mito inalcanzable, nunca habrá otro como él. Guapo y único.

[@kyodai8882]

Grande Dani Galindo, Tremendo talendo para la narrativa que genera vívidas emociones en quienes te escuchamos; Sumado a ésto, eres un gran referente en las Artes Marciales.... todo un ejemplo a seguir . Saludos desde el Lima - Perú amigo.

[@DANIGALINDOShaolinHuweiKungFu]

Saludos amigo!

[@rafaelsuarez9920]

Impresionante Y cómo llevaba su bitacora en español, también ejercitaba la mente practicando otros idiomas, muy BUENO.

[@juancarlosmartinez8358]

Su cuaderno de anotaciones fue traducido en muchos idiomas para los distintos documentales , el estracto que vemos en este video es el del documental de Nathional Geographic en español

[@clinteljoven5963]

De la apariencia y la gratificación instantánea amigo Dani. Menos mal que hay canales como este

[@alejazabeth]

Por donde lo mires fue un pionero, anticipado a su época. ¡Grande Bruce!

[@aguilatolteka2836]

Muchas Gracias por el Video, DANI GALINDO, lo necesitaba para motivarme en mi condicionamiento fisico y quemar calorias, por cuestiones de sobrepeso y salud. GRACIAS

[@ronaldosanchez5647]

Yo pienso que bruce lee despues de su lesion entreno dejando las pesas hizo por ejemplo calistenia o con su propio peso de su cuerpo por eso que si ,si es flaco pero tenia fuerza fibra sin la necesidad de tener unos musculos grandes ya que lo volvia lento eso es lo que opino

[@seba-ge1rr]

Nadie que sea natural puede tener unos músculos tan grandes que te hagan lento, al definirse alguien natural queda en un peso normal por lo que yo creo que bruce se podría haber puesto un poco más grande si se dedicaba a las pesas pero no mucho más sin tomar hormonas

[@emmanuellq608]

@@seba-ge1rr Bruce Lee hacia pesas desde su adolescencia y parte de su juventud cuando estuvo en Estados Unidos por eso tenia esos músculos pero después de su lesión el mismo dijo que hacía pesas pero no tan seguido por el miedo a lastimarse y quedar paralítico para toda la vida

[@nosoyyo5441]

En realidad no, de hecho las uso igual que antes o incluso mas

[@frankesteen2466]

Esta interesante tu reportaje pero otro sinnúmero de cosas de la vida de este legendario filósofo y artista marcial que como bien expresastes en tu reportaje no todo el mundo puede hacer las cosas que el hacía para obtener dicho cuerpo,todos debemos de solo tomarlo a lee como un ej de superación y de tomar todo lo positivo en su vida y hechar a un lado las cosas negativas....Gracias buen reportaje

[@albertcruzalagon5226]

Gracias maestro Galindo por la información🤔😀👊

[@patriciogomez828]

Bruce Lee es y seguirá siendo el mayor exponente y principal responsable de la popularización y globalización de las artes marciales. Aunque han tratado de ridiculizarlo o desacreditarlo en algunas películas, nadie le podrá quitar el mérito de los éxitos alcanzado a pesar de las circunstancias y trabas. El estilo que creó, su consagración, el cuerpo perfecto, su versatilidad y su carisma son inigualables. Nota: Y si alguien tiene dudas de si era realmente era bueno en combate y solo un artista de películas, que busque a uno de sus seguidores actuales y lo rete! :-) Dios lo tenga en la gloria y ojalá sus enseñanzas llegaran mucho más a nuestra forma de vivir.

[@patriciogomez828]

Bruce Lee es y seguirá siendo el mayor exponente y principal responsable de la popularización y globalización de las artes marciales. Aunque han tratado de ridiculizarlo o desacreditarlo en algunas películas, nadie le podrá quitar el mérito de los éxitos alcanzado a pesar de las circunstancias y trabas. El estilo que creó, su consagración, el cuerpo perfecto, su versatilidad y su carisma son inigualables. Nota: Y si alguien tiene dudas de si era realmente era bueno en combate y solo un artista de películas, que busque a uno de sus seguidores actuales y lo rete! :-) Estoy tratando de bajar de grasa, pero me falta mucho todavía para parecerme al Maestro Dios lo tenga en la gloria y ojalá sus enseñanzas llegaran mucho más a nuestra forma de vivir.

[@myke3977]

Para mi Bruce lee siempre ha sido mi motivación, esa pasión que le ponía es digna de admiración. Creo que bruce lee era de las pocas personas que realmente puedan llamarse artista marcial y como tal se debía a su arte en su mayor tiempo vital. No he visto mejor patada y con mayor técnica que el coletazo de dragón (patada atrás con giro a la cabeza) que le dio a Bob wall, el karateca que sale en la película que combate con Chuck Norris. Fue de una ejecución impecable, pese a la diferencia de altura entre bruce lee y el otro.

[@patriciotroncoso4764]

Gran respeto y odas.....a la determinacion.....y voluntad de hierro de bruce

[@juliobenitez542]

No body like lee no body. Thank u 🙏 for everything teacher

[@miguelvelascoalcudia2052]

Por debajo del 10% de grasa corporal existen riesgos para la salud. Siempre vayan con cuidado gente

[@serverus86]

De hecho esa fue una de las razones por las que murio y el subre esfuerzo en el que se sometía

[@luisma6810]

@@serverus86 impresionante

[@luisma6810]

No exageres

[@luisheim4557]

@@serverus86 aparte no es solo eso ya que sus huesos en la vida real no eran tan fuertes y tomaba muchas pastillas para reducir el dolor pues hasta sus golpes a el le dolia darlos

[@anibalzambranovera3600]

Y bruce lee era drogadicto consumía opio hashis y cocaina por eso era flaco

[@refujioacevedo9943]

Buenos.consejos para todos muy profesional si afectar a nadie.gracias

[@elclubdelasartesmarciales6475]

Eres el mejor Dani, excelente video

[@sergiogomez6075]

Tu canal es magnífico. Gracias por acercarnos a Bruce lee. El maestro de todo aquel que quieres ser un luchador de la vida.

[@JuanRodriguez-th2dy]

THERE WILL NEVER BE ANOTHER BRUCE LEE Nunca habra otro Bruce Lee

[@DannyGu33]

Y tampoco habra otro Juan Rodriguez, solo tú puedes ser la mejor versión de ti mismo!!! LET'S GO!!!!!!

[@verdugo0083]

Nunca me canso de ver este vídeo XD Me sirve para motivarme ejej

[@israelsancor1633]

El máster de masters excelencia pura una gran leyenda como el nadie, un hombre también llamado DISCIPLINA.

[@felixhernandez4256]

El mejor fisico de todos los tiempos y natural y el mas grande artemarcialista de todos los tiempos fuerza y velocidad resistencia y potencia auténtica, Bruce lee simplemente el mejor por toda la eternidad

[@tomybpm646]

Un saludo desde Formosa Argentina Sos un buen mentor

[@DANIGALINDOShaolinHuweiKungFu]

Saludos Tomás! 🙏

[@franciscorodriguezromero6272]

Un saludo desde Barcelona. Una vez comentó, que la mente también se la tenía que alimentar. Yo creo que lo más importante de él era la mentalidad. Qué era lo que le extimulaba, para machacarse día tras día. Sin bajar la guardia. La mejora extrema. Yo considero que el cuerpo tiene un límite... Pero la mente..... Abría que investigar, como extimulaba la mente, este gran maestro.

[@kakashihatake-ed1kw]

Wow Bruce era la encarnación de Goku como admiro a ese gran hombre.

[@dreyz3075]

Cierto

[@TheCatHLCat]

Al revés ??

[@apdulhuamani5593]

Yo aplique estos consejos voy 3 semanas sin parar y me siento muy liviano

[@DANIGALINDOShaolinHuweiKungFu]

*¿Tú también quieres definir al 6% o te gusta más estar rellenito?*

[@nrikerokka9260]

Me definiría al 6% pero creo que por mi estatura parecería una garrocha😂

[@juanjoseomarvillalba7482]

Excelente vídeo!!! Sifu!!Bruce Lee tenía una visión muy adelantada en su época... Además de su entrenamiento Bruce Lee se recibió de profesorado de filosofía. El sino entrenaba le gustaba Leer libros.

[@rainierodediasi5646]

Yo llegue a tener 7% y estar en un excelente estado físico. Hoy en día no tengo los 7 pero mantengo mi condición física y Cardio vascular como hace 10 años atras 💪🏻

[@jonathanmejia7925]

Hermano lo felicito muy bien video asi se ace sigue así

[@alexjuniorperaltacalatayud5997]

@el guaso jajaj

[@fwma9322]

Bruce es el mejor de echo hice su rutina todos los días corría 17 millas y me funcionó queme tanta grasa q tenía mis abs marcados sin hacer fuerza es buena recomiendo su rutina además hay gente que engaña yo no hago abdominales y los tengo marcados porque hago puro cardio y es bueno porque aumentas tu resistencia Bruce Lee es un ejemplo de admiración

[@leandromassud8793]

Saludos desde córdoba Argentina dani💪

[@DANIGALINDOShaolinHuweiKungFu]

Saludos Leandro💪🙏

[@lionelmessi394]

GRAN VÍDEO AMIGO GALINDO, TE FELICITO POR EL VÍDEO, BRUCE LEE SIEMPRE, SIEMPRE ,SIEMPRE, SERA ÚNICO PESE A QUIEN LE PESE¡¡¡¡¡¡¡¡👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@AlexSax.6716x]

Lo más importante... Se la mejor versión de tí mismo, haya voy. 💪

[@patriciotroncoso4764]

Colosal..magno...legendsrio.....pionero maestro bruce para mi en muchas cosas...y autodidacta.investigo por el mismo...gracias por tus peliculas e ideas...

[@Jamesurias]

Pones el entrenamiento y los comerciales me tocaron de Mc Donalds. 😂

[@ayrblass7317]

buenisimo el video, muchas gracias,siempre es bueno llenarse de motivación para continuar con este largo proceso de fortalecimiento, no solo fisico, si no mental y espiritual. Saludos desde La Paz - Bolivia

[@agusz.xeneize]

Los negros que bailan con el ataúd ya me están vigilando despues de hacer 1km corriendo

[@cristianmartinez21]

Jaja se mamo

[@az0977821]

Agustín Ibarra ese video meme es reciente no? Vino por el covid??

[@agusz.xeneize]

@@az0977821 creería que si, no te lo puedo asegurar

[@apocalypseroapocalypser686]

@@agusz.xeneize Estamos con nuestra ataúd esperando por ti blanquito.

[@seba-ge1rr]

Debes tener cero entrenamiento pero lo bueno es que las mejoras son increíbles cuando venimos de no hacer nada

[@aswuanqhariskungfu]

Entrenamiento brutal, GRANDE BRUCE LEE!! 😀 saludos desde Perú 🇵🇪🇧🇴💪Amitabha!!

[@jacoboisaurogarciaperalta8658]

Wooo excelente video Dani saludos desde Oaxaca México

[@6219906]

Tus videos me dan muchas ganas e ilusión para entrenar. Tengo 51 años y quiero volver a tener 25

[@franciscocarreno170]

Slds desde un lejano pais llamado CHILE 👍

[@josehernandezperez4071]

Mil gracias por el vídeo Dani me encantan tus vídeos y más si son del gran maestro Lee, son muy interesantes un saludo crack.

[@wanted2802]

Woow, lo admiro mucho 💪😁👍

[@hitokirir.s2689]

Nice, muy interesante vid bro. Es una verdadera pena lo que le paso, pero su memoria vive en cada uno de los que sigamos su extraordinaria ejemplo. Gracias por compartir 😎👍🏻

[@Marshalllaw-zf6xq]

Brucelee es una inspiración

[@franfran2551]

Este hombre tenía una genética muy buena, y sobretodo, mucha disciplina. Me hubiera gustado que alguien pudiera haber aportado algo sobre la genética de sus padres. La genética es muy importante en el desarrollo físico de una persona.

[@Leonalejandro55]

DEMASIADO BRUTAL!!!

[@antonioblanco6910]

un genio en todo su esplendor, lamentablemente se fue muy rapido de este planeta. siempre sera el mejor.

[@eliaschonps5113]

Las veces que me exigí mucho me terminé lesionando 😒 ahora me dedico a meter horas extras en el trabajo ⛓️

[@Jhordy-bh1pv]

estoy impresionado con este hombre una leyenda total...

[@hddbjfc]

Yo tengo 6% de grasa, casi siempre fui desnutrido, pero mis músculos están duros y mi abdomen marcado.Estoy comiendo proteína para tener un cuerpo normal pero marcado y aumentar grasa.

[@ricardonoyola2309]

Mejor come comida carnal, la proteína te va a chingar el hígado. Yo tuve un entrenamiento a base de pura comida natural y la verdad obtuve muy buenos resultados en tres meses ,. Habían tipos y los hay muchos en México que utilizan ciclos con anabolicos y eso los manda a la chingada con el tiempo. Y la creatina también te afectará mucho tus riñones. Come pollo Tilapia Sardina Salmón Atún Lentejas Garbanzos Frijoles Huevo Calabazines Y muchas frutas y vegetales con nopal ,. Yo me descuidé mucho por que trabajé como chofer te trailer para pagar mis estudios y subí demasiado de peso y actualmente rebajé 16 kilos y me siento muy bien ,pero aún me falta para volver a ser el mismo que era antes

[@matiasgabrielgarecasuarez2499]

Métele un taquito de tripa o de camarón uff

[@brucemuha8699]

No me lo creo

[@julianbalbi1474]

Me encantaría poder entrenar tantas horas como lo hacía él, pero no me da el tiempo 😢 De todos modos, cada aporte es bienvenido y lo pondré en marcha dentro de lo que quepa. Buen video 👍

[@matiastomic6570]

Genial.... vi el video y quede cansado ! ! !

[@titowal8087]

Por eso es el mejor motivador aun estando muerto💪💪💪

[@kurisutian_deathmetal666]

El cuerpo perfecto que quisiéramos tener todos los que practicamos artes marciales 😁

[@RaulCastaneda-yh5rb]

Para tener un cuerpo con cuidarte ir al gimnasio bastante y más si tienes 50 años

[@RaulCastaneda-yh5rb]

Lo que pasa que entrenar así tanto no lo veo yo tan sano

[@potitolokito2241]

amo tus mensajes, amigo. Salud

[@jhosephsarmiento756]

dani as un video de la rutina completa de entrenamiento de bruce lee si hace unos videos de bruce lee le boy hacer like

[@eminfernandez6164]

Muy interesante la información

[@Raidow123]

Muy buen video, muchas gracias por facilitarnos este contenido de forma amena ;)!! PD: Alguien podría decirme el nombre del libro que va saliendo en algunos fragmentos del vídeo? Oss!!

[@DANIGALINDOShaolinHuweiKungFu]

"El arte de expresarse con el cuerpo" 💪

[@Raidow123]

@@DANIGALINDOShaolinHuweiKungFu muchas gracias :)

[@dana8766]

Bruce lee mas quee un crack una bestiaa maquinaa ,! me encanto tu video

[@HECTORARTUROA]

3:20 3 horas de Wooden Dummy. 3:29 Correr 5 kms durante 19 minutos 3 veces por semana. 4:00 30 minutos de ciclismo y 10 minutos de saltos 3 veces por semana. 4:40 2000 puñetazos diarios al saco, patadas y abdominales. 5:00 16 kms corriendo mientras rodaba. 5:50 HIIIT. 6:50 Descansos activos. 7:00 Sparrings con saco. Rounds de 3 minutos con descanso activo. 8:15 Carbohidratos procesados, té, batidos de proteínas. 8:50 Adaptación a cada persona.

[@ian5417]

LO VOY INTENTAR

[@HECTORARTUROA]

@@ian5417 yo probablemente lo haga o lo modifique. El HIIT quizá lo haga de otra manera. Para mí el HIIT es el núcleo de su entrenamiento.

[@melvinrodriguez9681]

.

[@fabricioalmiron1672]

👏🙌💪💪💣💣💣 super dani gracias por el video💣💣💣👏🙌💪💪

[@evatomas3277]

Dani, enhorabuena por el vídeo, es buenísimo! Siempre haces vídeos de buena calidad pero este es genial. Arnold es el Dios del culturismo y Bruce es el Dios indiscutible de las artes marciales, no sé si estaréis de acuerdo conmigo. Personalmente pienso que no es bueno estar ultra definido. Saludos.

[@teamtigresmisioneros7140]

amigo Dani Galindo, en alguna oportunidad te habia mencionado que yo estoy bastante gordo, peso 100kg hoy por hoy, pero me puse como objetivo este año cambiar eso y luchar para obtenmer un fisico aceptable. muy buen video. saludos amigo

[@DANIGALINDOShaolinHuweiKungFu]

Dale duro Jonathan, seguro que ves resultados. 💪🙏

[@luisma6810]

Dale bro,yo pesaba 89kilos y ahora peso 70

[@gersontorres4403]

2:15 " lo que te hunde hacia abajo, sirve para impulsarte hacia las estrellas"; o sea si dejo que la gravedad me tumbe en el piso ,después me propulsará al cielo?

[@jonathanmejia7925]

Y un saludo desde 👋 Republica 👋 Dominicana sin burto

[@Raven_89]

Siempre lo diré: Bruce Lee tenía un cuerpo PERFECTO. Ligero, fibrado y potente. Los niñatos de hoy dia se inflan a suplementos para hincharse en 3 meses. Cuerpos tan superficiales como ellos. No tienen ni idea. Nada como tener un cuerpo natural sin porquerías artificiales. Increíble los entrenamientos de Bruce, madre mia... menuda maquina. Brutal. Excelente vídeo. Kya!!!

[@victorg318]

Cual es el libro que muestras en el vídeo, donde aparecen sus rutinas

[@ellobosolitario1975]

🥊💪🥊 Puro Tendón y Su Correspondiente Músculo

[@PpeltoroElinocente]

Genial contenido, como y donde encuentro ese libro de bruce lee

[@JDEG100]

Por supuesto que todo esto es de la decada de los 70s, así que no intenten seguir este entrenamiento. Hoy tenemos mayores conocimientos sobre fisiología y nutrición, no hace falta realizar este tipo de entrenamiento para tener mejores resultados a nivel estético. Yo estoy seguro de que si Bruce hubiese controlado su dieta de otra forma e incorporado el entrenamiento de fuerza correctamente los resultados a nivel estético hubiesen sido mucho mejores. Este comentario no es para faltarle el respeto a este genio, al contrario.. su filosofía y disciplina era impresionante.

[@marcochaconrivera2590]

Asombroso lo que el humano puede llegar a hacer con su anatomia fuerza de voluntad y disciplina guauuuu

[@fcosun]

Bruce tambien practicaba calistenia ?? eh visto varios movimientos calistenia en sus entrenamientos, como hacer flexiones dedos, mantenerse con dos brazos suelo pies elevados, etc..

[@jaossa1976]

Hola compadre, saludos. 👋 En aquellos tiempos no existía la disciplina de calistenia como tal, lo que sí hacía Bruce eran ejercicios isométricos que son la base de la disciplina actual. Así que, sí, Bruce es el padre de la calistenia al igual que de otras disciplinas.

[@andresvallelisboa5511]

@@jaossa1976 La calistenia son ejercicios con el cuerpo propio. Tal vez no existían programas especializados de calistenia como ahora, pero sí existía la calistenia. Además los ejercicios isométricos en su mayoría son de calistenia

[@diegorosero4845]

La calistenia es pa gays

[@jaossa1976]

Pues sí, Diego Rosero, pa gays, lesvianas, heteros, niños y abuelos. Es pa toda persona que quiera fortalecer y aumentar la resistencia del músculo antes que el volumen. Saludos.

[@jaossa1976]

@@andresvallelisboa5511 En definitiva, lo mismo que he dicho pero con otras palabras.🤷‍♂️

[@javiermendoza4604]

Su mente y perseverancia eran lo más increíble que tenía el maestro Bruce

[@sergiocanomoreno2720]

Joder yo viendo el video mientras como lasaña y solo escuchando ya me he cansado 🤣.

[@jesusalexandermezafernande7226]

Jajaja Cas Día Me estoy Matando 7 Horas de Prácticas Jeje es Mucho Soy Artista Marcial

[@sergiocanomoreno2720]

@@jesusalexandermezafernande7226 jajaja yo también soy artista marcial pero la dieta como que no va conmigo 😂.

[@jesusalexandermezafernande7226]

@@sergiocanomoreno2720 Encerio A mi si no la verdad o Sino nos quedamos Muertos

[@jesusalexandermezafernande7226]

@@sergiocanomoreno2720 Que bien Mi Nombre en Feisbuk

[@benjaminipr]

hola que tal, donde puedo encontrar el diario personal de entrenamiento de 1968, gracias de antemano

[@mirtzaalejandraduranaceitu1123]

Bruce lee el hombre más fuerte de la historia :'D

[@claudiavazquez9611]

En su peso, creo que podria haber llegado a ser..

[@mirtzaalejandraduranaceitu1123]

Bruce lee nadie lo superaba asta hizo su propio arte marcial y domino mente sin mente hasta alguien lo reto y dijo que con un golpe no lo podía mover entonces bruce lee le dio un golpe normal y después le dio otro golpe y le movió pero bien feo

[@mirtzaalejandraduranaceitu1123]

Bruce lee si es el hombre más fuerte de la historia :D

[@Emilianomarkz]

@@mirtzaalejandraduranaceitu1123 ni en pedo es el hombre mas fuerte de la historia, llamale a un men de 2 metros 30 y en buen estado y lo mata de un golpe, fue el más fuerte pero en su peso,por algo existen los pesos,entendes?

[@mirtzaalejandraduranaceitu1123]

Que no te engañe las aparencias

[@christopherleonardomalcalo9894]

Muy buen video danny, muchas gracias

[@miguelangelmirandaayavire7770]

😲😲🤔🤔🤔🤔podriamos decir que Bruce podria ser el padre del crosfit y las mma.🥶🥶🥶🥶🥶

[@DANIGALINDOShaolinHuweiKungFu]

Y de muchas cosas más, en el campo de la filosofía, en el campo del cine...por eso es un genio. Independientemente de sus artes marciales

[@sokinouzumaki6934]

@@DANIGALINDOShaolinHuweiKungFu también del baile

[@waldervera6248]

El padre de la calistenia

[@luisheim4557]

@@DANIGALINDOShaolinHuweiKungFu incluso el krav maga es muy similar a su estilo jet kune do y wing chung

[@asrabc5298]

El padre de abrazarse en el piso? Tampoco insultes

[@robertoosvaldolopez5514]

Hola dani....felicitaciones x tus videos....investiga algo sobre taki kimura ...maestro de. JKD....gran amigo de bruce lee él cual nunca trató de sacar provecho de su relación con bruce...grcias..abrazo

[@elbudoka459]

Tampoco es nada aconsejable eliminar toda la grasa de nuestro cuerpo, pues también es necesaria. Cuando el organismo la necesita y no la tiene, recurre al músculo y se acaba siendo consumido. Como le pasó a Bruce Lee en el tiempo en que rodó Operación Dragón.

[@angeltrainer-h3z]

Hola podrias subir un video sobre endurecimiento de huesos como por ejemplo,las tibias,codos,empeines,nudillos,dedos,etc...? En tu escuela endureceis los huesos?