6 Cara Mendaki Gunung Supaya Tidak Cepat Lelah, No 6 Paling Penting, Pendaki Pemula Wajib Nonton

[@dils8327]

Latihan sebelumnya ngaruh bgt sih mmg, aku yg darah rendah. Sebelum ke Rinjani latihan sebulan sebelumnya, alhamdulillah bisa muncak 🙂

[@JurnalSehari]

Pastinya, bisa karena biasa 😁

[@villamustika8632]

latihan nya gimana sih kak serius pengen bgt naik gunung tapi aku darah rendah 🙂

[@JurnalSehari]

@@villamustika8632 dicoba mendaki untuk gunung2 yang rendah dulu saja, konsepnya bisa karena terbiasa haha

[@dils8327]

@@villamustika8632 latihan intens, lari, naik turun tangga, workout sebulan sebelumnya. aku 3x seminggu. kl pas naik gunungnya jgn lupa bawa suplemen penambah darah.

[@giotolentino7916]

​@@villamustika8632 lah aku jalan nanjak 10meter detak jantungnya langsung 150/menit

[@deddywirata3719]

Siapa yang beberapa hari ke dpn bakalan tracking? 😂

[@JurnalSehari]

up

[@andrianapr682]

Hadir bang tgl 26 nih

[@hasbullahhasby6951]

Kawan saya ranger, dia sepanjang trecking ngudut gak putus sampai muncak, gak ada ngos ngosannya, kata dia kalo gak sambil ngudut malah gak kuat, ini nyata soalnya pernah naik salak bareng dia, tektok abis 2 bungkus

[@JurnalSehari]

Kalo kata Ade Rai, merokok secara gak langsung bernapas dengan napas perut. haha

[@OrlandoDiamondPrasetyo]

Terima kasih, besok i jambore disuruh trekking

[@JurnalSehari]

mantap om

[@Lalilulelo-o3o]

Siap makasih Puh kontennya dan sarannya sesuai dengan judul 👋👋

[@JurnalSehari]

sama2, terima kasih sudah nonton kakak

[@Suparvlgdyl]

Cuma gue yang naik gak olahraga. Malah ngroko trus alhasil sekali jalan per pos berenti 30 menit😂

[@JurnalSehari]

😂

[@Kentut-Berdahak]

yang ke 7 tapi khusus gue pribadi : ga ngerokok dari 1 hari sebelum mendaki sampe puncak 😂

[@JurnalSehari]

Mantap sekali effortnya

[@mey_1431]

Tp gua pernah naek gunung ga latihan fisik blas Alhamdulillah kuat sampe atas kebawah walaupun jalannya pelan bgt😭

[@JurnalSehari]

Alon-alon asal kelakon 😁

[@kucingoyen4239]

Mantab kang ilmunya hatur nuhun

[@JurnalSehari]

Sama-sama kak ❤️

[@remiazwarny7499]

Sy perna coba k gunung bawakaraeng tapi tdk nyampe sampai pos 5 sesak napas .mau ciba lagi di bln 8.tlg trip nya.usia 62 thn.pemula.

[@JurnalSehari]

Semangat

[@PUPPIES_845]

​@@JurnalSehari tipsnya semangat katanya beh😂

[@renaldi95]

tips terakhir gakbisa dilakuin mang, sudah putus😢

[@JurnalSehari]

Waduhhh

[@AkuIpe]

Klo punya asma sebetulnya aman ngga sih bang naek gunung yg 3000 mdpl. Sy biasa tektokan yg 2000 an , Alhamdulillah aman walau kadang" masih inhaleran klo kerasa agak sesak. Asli nanya soalnya ad rencana naek yg 3000 mdpl an , terakhir 23 thn yg lalu k sumbing. Pendaki tua , napas engap tapi semangat 17 an 😂

[@JurnalSehari]

Tiap orang kayanya akan beda2 kalo soal kuat atau tidak kuat, ya. Harus pake prinsip dicoba dulu tapi jangan maksain gitu. haha

[@AkuIpe]

@@JurnalSehari siyap , htrnuhun 🙏

[@Susilo-lv4uw]

mantap bang

[@JurnalSehari]

thanks bang

[@AbdulSalim-v9c]

Endingnya ikut nyari gn 😆

[@samboyojk753]

Bang minta sarannya dong buat pendaki yang pertama banget dan gak ada seniornya

[@JurnalSehari]

Kalo mau aman dan nambah pengetahuan lebih baik bareng dengan yang sudah pernah minimal kak

[@phabionext]

yang treknya mudah, nggak terlalu tinggi 1000-1100, yang bisa dijangkau gak sampe sejam, yang rame, dan siang hari,

[@dekikurnia]

Sbeelum naik gunung, latihan cardio itu penting. Biar otot kaki terlatih. Kalau nggak berlatih, bisa-bisa abis turun ga bisa jalan lu wkwkkw

[@JurnalSehari]

Sepakat haha

[@CERITA_DMN93]

Nyaman kan hati untuk sidia dlu hehe 😁

[@JurnalSehari]

si dianya tapi belum ada kak :(

[@lilissulis4024]

Mau nanya dong sy blm pernah naik gunung tp rencana mau naik rinjani krn liburan...usia sy 40 kira² buat pemula kyk saya tips ny apa???aman ga buat pemula

[@JurnalSehari]

- Latian fisik (menjaga kebugaran fisik dengan lari, atau mendaki gunung yang ringan2 dulu. (ini penting di pra atau persiapan sebelum menghadapi Rinjani. - Saat hari H mendaki harus tetap ikhlas dan jangan terlalu berambisi akan berhasil sampai puncak, tetap dengan mindset nikmati perjalanan. Jika fisik anda kuat hingga puncak anggaplah itu bonus. Terkadang ambisi menggebu2 ke puncak yang akan membuat cape sendiri. - Siapkan plan B (jika tidak berhasil sampe puncak) dan safety security sistem juga di siapkan (misal dengan porter gendong) Ini untuk plan terburuk saja. - Ambisi dan semangat tetap perlu , tapi siapkanlah sebaik mungkin. Supaya ambisi ditopang dengan aspek teknis lainnya yang proper dan baik.

[@31__riffanfahrezi12]

Badan kurus bawa beban 40kg ke puncak bisa saja asalkan sudah sering latihan atau memang itu kerjanya poeter , nilai latihan 90 kalau hanya di pakai 50 kan masih bisa 😂

[@JurnalSehari]

😂

[@Singgihsans03]

Yg keenam berat banget buat gua bng 😢

[@JurnalSehari]

haha

[@RendiWirayuda-oe8yg]

kalo biar ngga pusing gimana ?

[@JurnalSehari]

Pusing nya dari akibat apa dulu kak? Kalo kecapean berarti harus mempersiapkan fisik terlebih dahulu dengan olahraga2 rutin sebelum naik gunung

[@red_roses.]

Gk usah naik😂

[@JurnalSehari]

@@red_roses. 😂

[@LaneKenal]

Pusing gara2 duit

[@WardiniDini-vp2li]

Mendaki.gunung.apa.sih.istimewNya..dan.apa.untungnya.menurutku.sih.cuma.cari.penyakit.

[@dekikurnia]

Sehat

[@JurnalSehari]

Mungkin perlu dicoba dulu ya, haha

[@LaneKenal]

Olah raga, refreshing, udara bersih, melihat, merasakan, mendengar alam semesta ciptaan Allah yg asli yg blom diacak2 manusia, meditasi dlm gerak.

[@AgustiaMira24]

Untuk melatih jantung biar kuat,kuat melihat dia dengan yang lain