Latihan sebelumnya ngaruh bgt sih mmg, aku yg darah rendah. Sebelum ke Rinjani latihan sebulan sebelumnya, alhamdulillah bisa muncak 🙂
@JurnalSehari Жыл бұрын
Pastinya, bisa karena biasa 😁
@villamustika8632 Жыл бұрын
latihan nya gimana sih kak serius pengen bgt naik gunung tapi aku darah rendah 🙂
@JurnalSehari Жыл бұрын
@@villamustika8632 dicoba mendaki untuk gunung2 yang rendah dulu saja, konsepnya bisa karena terbiasa haha
@dils8327 Жыл бұрын
@@villamustika8632 latihan intens, lari, naik turun tangga, workout sebulan sebelumnya. aku 3x seminggu. kl pas naik gunungnya jgn lupa bawa suplemen penambah darah.
@giotolentino791610 ай бұрын
@@villamustika8632 lah aku jalan nanjak 10meter detak jantungnya langsung 150/menit
@deddywirata3719 Жыл бұрын
Siapa yang beberapa hari ke dpn bakalan tracking? 😂
@JurnalSehari3 ай бұрын
up
@andrianapr6827 күн бұрын
Hadir bang tgl 26 nih
@hasbullahhasby695111 ай бұрын
Kawan saya ranger, dia sepanjang trecking ngudut gak putus sampai muncak, gak ada ngos ngosannya, kata dia kalo gak sambil ngudut malah gak kuat, ini nyata soalnya pernah naik salak bareng dia, tektok abis 2 bungkus
@JurnalSehari9 ай бұрын
Kalo kata Ade Rai, merokok secara gak langsung bernapas dengan napas perut. haha
@OrlandoDiamondPrasetyo Жыл бұрын
Terima kasih, besok i jambore disuruh trekking
@JurnalSehari Жыл бұрын
mantap om
@Lalilulelo-o3o2 ай бұрын
Siap makasih Puh kontennya dan sarannya sesuai dengan judul 👋👋
@JurnalSehari10 күн бұрын
sama2, terima kasih sudah nonton kakak
@Suparvlgdyl9 ай бұрын
Cuma gue yang naik gak olahraga. Malah ngroko trus alhasil sekali jalan per pos berenti 30 menit😂
@JurnalSehari8 ай бұрын
😂
@Kentut-Berdahak Жыл бұрын
yang ke 7 tapi khusus gue pribadi : ga ngerokok dari 1 hari sebelum mendaki sampe puncak 😂
@JurnalSehari7 ай бұрын
Mantap sekali effortnya
@mey_14316 ай бұрын
Tp gua pernah naek gunung ga latihan fisik blas Alhamdulillah kuat sampe atas kebawah walaupun jalannya pelan bgt😭
@JurnalSehari6 ай бұрын
Alon-alon asal kelakon 😁
@kucingoyen4239 Жыл бұрын
Mantab kang ilmunya hatur nuhun
@JurnalSehari Жыл бұрын
Sama-sama kak ❤️
@remiazwarny7499 Жыл бұрын
Sy perna coba k gunung bawakaraeng tapi tdk nyampe sampai pos 5 sesak napas .mau ciba lagi di bln 8.tlg trip nya.usia 62 thn.pemula.
@JurnalSehari Жыл бұрын
Semangat
@PUPPIES_845Ай бұрын
@@JurnalSehari tipsnya semangat katanya beh😂
@renaldi95 Жыл бұрын
tips terakhir gakbisa dilakuin mang, sudah putus😢
@JurnalSehari7 ай бұрын
Waduhhh
@AkuIpe4 ай бұрын
Klo punya asma sebetulnya aman ngga sih bang naek gunung yg 3000 mdpl. Sy biasa tektokan yg 2000 an , Alhamdulillah aman walau kadang" masih inhaleran klo kerasa agak sesak. Asli nanya soalnya ad rencana naek yg 3000 mdpl an , terakhir 23 thn yg lalu k sumbing. Pendaki tua , napas engap tapi semangat 17 an 😂
@JurnalSehari3 ай бұрын
Tiap orang kayanya akan beda2 kalo soal kuat atau tidak kuat, ya. Harus pake prinsip dicoba dulu tapi jangan maksain gitu. haha
@AkuIpe3 ай бұрын
@@JurnalSehari siyap , htrnuhun 🙏
@Susilo-lv4uw Жыл бұрын
mantap bang
@JurnalSehari Жыл бұрын
thanks bang
@AbdulSalim-v9c Жыл бұрын
Endingnya ikut nyari gn 😆
@samboyojk7532 жыл бұрын
Bang minta sarannya dong buat pendaki yang pertama banget dan gak ada seniornya
@JurnalSehari2 жыл бұрын
Kalo mau aman dan nambah pengetahuan lebih baik bareng dengan yang sudah pernah minimal kak
@phabionext Жыл бұрын
yang treknya mudah, nggak terlalu tinggi 1000-1100, yang bisa dijangkau gak sampe sejam, yang rame, dan siang hari,
@dekikurnia Жыл бұрын
Sbeelum naik gunung, latihan cardio itu penting. Biar otot kaki terlatih. Kalau nggak berlatih, bisa-bisa abis turun ga bisa jalan lu wkwkkw
@JurnalSehari3 ай бұрын
Sepakat haha
@CERITA_DMN933 жыл бұрын
Nyaman kan hati untuk sidia dlu hehe 😁
@JurnalSehari3 жыл бұрын
si dianya tapi belum ada kak :(
@lilissulis40243 ай бұрын
Mau nanya dong sy blm pernah naik gunung tp rencana mau naik rinjani krn liburan...usia sy 40 kira² buat pemula kyk saya tips ny apa???aman ga buat pemula
@JurnalSehari3 ай бұрын
- Latian fisik (menjaga kebugaran fisik dengan lari, atau mendaki gunung yang ringan2 dulu. (ini penting di pra atau persiapan sebelum menghadapi Rinjani. - Saat hari H mendaki harus tetap ikhlas dan jangan terlalu berambisi akan berhasil sampai puncak, tetap dengan mindset nikmati perjalanan. Jika fisik anda kuat hingga puncak anggaplah itu bonus. Terkadang ambisi menggebu2 ke puncak yang akan membuat cape sendiri. - Siapkan plan B (jika tidak berhasil sampe puncak) dan safety security sistem juga di siapkan (misal dengan porter gendong) Ini untuk plan terburuk saja. - Ambisi dan semangat tetap perlu , tapi siapkanlah sebaik mungkin. Supaya ambisi ditopang dengan aspek teknis lainnya yang proper dan baik.
@31__riffanfahrezi122 ай бұрын
Badan kurus bawa beban 40kg ke puncak bisa saja asalkan sudah sering latihan atau memang itu kerjanya poeter , nilai latihan 90 kalau hanya di pakai 50 kan masih bisa 😂
@JurnalSehari6 күн бұрын
😂
@Singgihsans03 Жыл бұрын
Yg keenam berat banget buat gua bng 😢
@JurnalSehari7 ай бұрын
haha
@RendiWirayuda-oe8yg6 ай бұрын
kalo biar ngga pusing gimana ?
@JurnalSehari3 ай бұрын
Pusing nya dari akibat apa dulu kak? Kalo kecapean berarti harus mempersiapkan fisik terlebih dahulu dengan olahraga2 rutin sebelum naik gunung