6 EXERCICES MAGIQUES POUR DES CUISSES FINES ET MUSCLÉES

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Nico Demat

Nico Demat

Күн бұрын

Пікірлер: 45
@najafitina4081
@najafitina4081 Жыл бұрын
Merciiii tu est super j’adore tes exercices merciiiii
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition Жыл бұрын
Merci à toi pour ton commentaire ! :)
@rababfrancois5713
@rababfrancois5713 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour la vidéo
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition Жыл бұрын
Merci à toi pour ton commentaire :)
@hadjerbaba-slimane294
@hadjerbaba-slimane294 2 ай бұрын
Merciii
@dominiquebasuyau6588
@dominiquebasuyau6588 Жыл бұрын
Merci! C’est super!!! Je vais les faire
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition Жыл бұрын
Merci pour ton commentaire, ça fait plaisir :)
@enzalejeune6563
@enzalejeune6563 2 жыл бұрын
Super génial ! Un grand merci 😃
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition 2 жыл бұрын
Merci à toi pour ton commentaire :)
@sarajanah5316
@sarajanah5316 Жыл бұрын
Merci pour cette vidéo. Pourriez-vous nous dire combien de kilos mettre pour perdre en gras et éviter de gagner beaucoup en muscles. Mon objectif c’est surtout de mincir des cuisses. Merci !
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition Жыл бұрын
Bien sûr, il est difficile de donner des recommandations spécifiques sans connaître votre niveau de condition physique, mais généralement, des séries de 12-15 répétitions avec un poids modéré sont recommandées pour la perte de graisse tout en minimisant le gain musculaire.
@mylenebaudry8147
@mylenebaudry8147 6 ай бұрын
Trop cool ! A la fin de la séance jambe, rien que monter des marches tu as mal 😂😝
@hamidalanseur3880
@hamidalanseur3880 2 жыл бұрын
Top merci c’est ce que je fais mIs dur de perdre la graisse dans cette zona
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition 2 жыл бұрын
Hello Hamida, Merci de ton commentaire. Yes, de plus il n'est pas possible de cibler une zone précise lors d'une perte de poids :)
@bygaby171
@bygaby171 Жыл бұрын
Bonjour, merci pour cette vidéo bien ciblée j'ai une petite question sur les derniers exercices adducteurs abducteurs comment les réaliser à la maison sans l'appareil de la salle merci
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition Жыл бұрын
Merci pour ton commentaire. Avec un élastique :)
@bygaby171
@bygaby171 Жыл бұрын
@@MusculationNutrition en plus hier après avoir posé ma question, je me suis mise aux exercices que tu preconises et je me suis dit je vais faire celui-ci avec des élastiques😁. Autre question ton programme c'est bien "dieux grecque"? Si oui il s'adapte aussi aux "déesses grecque" 😊
@lynalyna2980
@lynalyna2980 Жыл бұрын
Merci
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition Жыл бұрын
Merci à toi pour ton commentaire. 🔥
@karinemartinez1970
@karinemartinez1970 Жыл бұрын
Salut Nicolas je te remercie pour tes vidéos. J'avais une question à te poser parapor à l'intérieur des cuisses moi sa me fait une boule que j'essaie de perdre en fessant du vélo et on m'a dit que la machine à adducteurs celle qui travaille l'intérieur des cuisse qui fallait pas la faire car sinon j'allais muscler cette boule et pas perdre et affiner tu en pense quoi? En te remerciant de réponse .Karine. 😊
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition Жыл бұрын
Merci pour ton commentaire Karine :) Je pense que la machine à adducteur est très bien pour l'intérieur des cuisses pour finaliser ta séance, lors d'une séance jambe :)
@noelletari8274
@noelletari8274 5 ай бұрын
Ok pour alteres combien kg Si pb genoux les fentes pas trop par quoi remplacer l exercice Merci
@noelletari8274
@noelletari8274 5 ай бұрын
Chez soi altéré combien kg Merci
@marylinemoklat2775
@marylinemoklat2775 Жыл бұрын
Pour les personnes comme moi qui a des problèmes de genoux comment faire et ce sont de séance de 12 a 15 répétition de combien merci?
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition Жыл бұрын
Pour le nombre de répétitions, tout dépendra de ton objectif physique (prise de masse ou perte de poids). Concernant le problème de genoux, je ne peux pas te dire, ça dépend des personnes et du problème en question :)
@lynalyna2980
@lynalyna2980 Жыл бұрын
Coach .j'ai besoin des exercices pour éliminer les hanches
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition Жыл бұрын
Voici une vidéo à ce sujet : kzbin.info/www/bejne/Y4C5pmV-jqZ2qNk
@patriciabesson3490
@patriciabesson3490 Жыл бұрын
jai pas trop compris pour 'l'intérieure des cuisses comment faire a la maison ?
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition Жыл бұрын
Hello Patricia, Pour avoir des cuisses fines et musclées tout en s'entraînant à la maison, je te conseille ces élastiques + programme : fit-superhumain.com/products/bandes-elastiques-tissu
@patriciabesson3490
@patriciabesson3490 Жыл бұрын
@@MusculationNutrition j'en ai et je fais des skats avec?
@starsfootball1751
@starsfootball1751 2 жыл бұрын
tu parle beaucoup que montrer les exercices mais c’est top
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition 2 жыл бұрын
Merci pour ton commentaire :)
@mouniamazzanti8262
@mouniamazzanti8262 2 жыл бұрын
Bonjour moi j’ai fait de la musculation et j’ai grossi des cuisses comment faire ?
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition 2 жыл бұрын
Hello Mounia, Tout se joue avec l'alimentation :)
@mouniamazzanti8262
@mouniamazzanti8262 2 жыл бұрын
Ce côté là je mange très équilibré
@mohamedbaallal2642
@mohamedbaallal2642 2 ай бұрын
Juste on afinne les cuisses ou on les muscle svp
@anaisav3270
@anaisav3270 3 жыл бұрын
hey, combien de série pour chaque exo ?
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition 3 жыл бұрын
Hello, 4 me paraît bien, après tout dépend de ton objectif ;)
@chantalallain4303
@chantalallain4303 4 жыл бұрын
Cc 1 fois par semaine ta séance pour avoir des résultats,
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition 4 жыл бұрын
Oui ça sera déjà très bien ;) Tu peux ensuite augmenter la fréquence à 2 fois par semaine
@chimaa106
@chimaa106 2 жыл бұрын
❣❣
@MusculationNutrition
@MusculationNutrition 2 жыл бұрын
Merci de ton commentaire :)
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