6 افكار فطور كامل متكامل الصيام المتقطع+خبز شعير القمح و اسرار نجاحه👍

[@kanza3698]

هني جيت و جبت جديد ليوم رني 99kقبل 10ايام كنت 104k مزيد من تشجيع 😊

[@lailalaila9376]

تبارك الله عليك الله اوفقك توصلي لوزنك المثالي إن شاء الله

[@mamanstrong4100]

تبارك الله عليك كيف درتي

[@fzsb914]

Bravo inchaallah twassli lwazn li bghiti ,bach tna9ssi dghya na9ssi ola 7aydi sucre bmara charbi lma bezzaf o na9ssi lmo3ajanat o l feculents en general khodi ghir mara 1

[@مغربيةوأفتخر-ج4ف]

Bravo 3liik bonne continuation 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😃

[@sarahsara1403]

وش درتي اختي راني اسبوعين صيام متقطع و مابانت حتى نتيجة علاش زعم؟؟

[@yasmina81]

لأي وحده بغات تنقص الوزن تنقص الخبز بواحد ٨٠٪؜ والسكر نفس الشيء وماكلة الزنقه انا من بعد سنين وانا عايشه عذاب رجيم كيتو ولوكارب وصيام متقطع كلشي دزت عليه نضعاف ونرجع من بعد شهور الوزن واخيرا قدرت نعيش بوزن مثالي كلشي نأكل منو الي صحي ناكل حتى نشبع اما ماكله الي ماشي صحيه الا تشهيتها نأكل القليل منها المهم بإختصار ماتفوتش السعرات الحراريه ديالكم في النهار ضرب وقيص 😂 وحاولو تحركو إما بالرياضه او المشي يوميا المهم تحرقو الي كليتوه

[@hajjiwidad4879]

بغينا نهار كامل لتغدية صيام متقطع لمدة 7ايام

[@hayatsoumaya7115]

تبقاي تشاركي معانا بحال هاد الفيديوهات

[@nihadothmane9767]

شكرا بزاااااااف بغينا بحال هاد الافكار للغداء

[@mohamedelhadana2623]

اه زوين بحال هد لافكار اشنو ناكلو بعد لمرات كنتلفو اشنو ناكلو

[@tchocho7254]

سلام لامياء انا ام ادم من الجزائر راني فرحانة يا اختي باهي جاتنا لفيفافردورابل تفكرت نهار لي فرحتي بيها نهار مين كنتي فالمغرب الله يفرج على كل مغبون امين

[@soukainasaadi3824]

هاديك لوصفة د ضانون مسووس كنت شفتها عندك ودرتها فالفترة درجيييم وطيحت بزاااف كانت بحال شي ديتوكس اللهً يعطيك صحة

[@dohamallorca3876]

واش كل لیوم اختي

[@karimamadrid4517]

اختي لمياء الله يعطيك الستر حط لينا افكار ديال الغداء الله يحفظك

[@mamanstrong4100]

انا قاتلني غير الجوع عتقيني يا لمياء أختك هدى كتاكل اللي لقات و لاكن الكاطو كناخد بلا سكر بحال داك اللي صورتي.هو فالحقيقة غالي و لاكن كنضيباني بيه.تبارك الله عليك

[@rachidajannatealaouizaki3963]

قلبي على طريقة تناول حبوب الشيا خاصها تفزك على الاقل 2سوايع باش ماتنفخش في الاممعاء

[@ff_emma3941]

Ahla wasafat m3a zwina lamia

[@dalilaaichouba9119]

شكرا يا لامية بنتي يعطيك الصحة راكي تحفزينا شكرا علي مجهوداتك بتوفيق انشاء الله ❤❤❤

[@Aras-jm8gy]

منين أختي شارية داك طاس ديال حبوب شيا

[@ayajena9903]

سلام اختي انا عاد غرفت قناتك واشتركت فيها انا 5سنين باش ولدت كنبدا ريجيم ونحبس 😢عيت ومليت راسي من 72 كيلو وليت 96 كيلو غاد نبدا بعزيمة وان شاء الله نقص راني ظهر قاتلني والمورال طايح.

[@bl3chorlatifa487]

Salam khti.ila mabghitich chihaja dr wldk .chrbi kas dyal chih mora lmakla.3an tajriba

[@souadmouad4597]

فيديو غزال

[@imaneimane1731]

تبارك الله عليك أختي لمياء كثري من هذا النوع ديال الفيديوهات الله يجازيك بالخير عطينا أفكار الغداء حتى هو❤❤❤❤

[@eljadida3341]

Salam khti labas 3lik ana motatabi3a jadida awel mara 3jbatni 9anatk 3afak fin le9a bodor chiya jatba3 wach merjane ola 3etar ochokran

[@amaldbira2215]

ديما الجديد مشاءالله عليك

[@BoushraEbourki-d7v]

شکرا حبیتی اللە يحفضک ويحفض لک زوجک ولداتک يارب❤❤❤

[@houdaajboube1641]

الزين ديالنا صباح الخير صافي ملي كنشوف الفيديو ديالك كنعرف نهاري غيدوز زوين

[@aida-bk7zt]

Oui s'il te plaît dri lina lrda f syam lmot9ti3 merci

[@fufururduritit8021]

تبارك الله عليك ختي بغينا أفكار للغدا و العشاء الله يجزيك بخير

[@amalguidir]

had l9adiya dyal lyed li mefkouka lik , hta ana kanet w93atli f wladti , une fois thebsi rda3a maghatb9ach derek. laychafik w tbarkelah 3lik

[@samihaatmani3572]

Lahhh ya3tik Saha okhti

[@maloumamaloumamalouma6581]

كنفرح من كنشوف فيدواتك كتعطينا الطاقة وكتديري مجهود الله يعطيك الصحة ❤

[@lailarayane7476]

فيديوهات تحفيزية وجميلة❤

[@fatipharma7911]

تبارك الله ماشاء الله عليك

[@shaimahijbi9706]

صراحة افكار زوينة

[@efffre9363]

Lamiaa khti tb9ay diri m3ana bhal had lafkar dyal lftour o dyal larda

[@anisaniis4962]

التبرك الله عليك انشومعاك اوانتبع خطوخطوابخوا

[@وصفاتامياسمين-ر2ز]

Merci beaucoup habibti allah ihfdek les vidéos toppp zidina

[@nissrinessrajouja7141]

3tena afkar dial makla dial mourdi3at o ne9so wazen en meme temps mayn9sch lina helib

[@nadiamehdi3505]

اه غير زيدينا بحال هاد الفيديوهات كينفعونا و شكرا

[@zinebtub4235]

Ana mn hadchi kaaaml stp embrasse le petit Rami tbaaarklah il partage aussi ac nous ce que maman lui donne a mangé yaarbi thfdou othfd ga3 loulidate ❤❤

[@wia2173]

Brvoooooo ❤👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[@nezha7702]

عفاك بغينا وصفة تساقط الشعر

[@mounyaannil8503]

Machkoooora azin mazidan mina 3ataa

[@faridarhouni5091]

تبارك الله عليك تستاهلي بوكو لايك

[@sihamahnouch6370]

Salam hbiba Tbarkllah 3lik tb9ay dirlina bhah had vidéo menhit kat3tina afkar mezyanin❤❤❤❤❤

[@sakinaraki8928]

ماشاء الله عليك ❤

[@امأحلاموحمزة]

تبارك الله عليك كلشي طوب

[@samiralounas2177]

القرنولا سكولاطة مليح لرجيم

[@efffre9363]

Tbarkllah 3lik lamiaa khti hani nayda lryada daba 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️😘😘🌹

[@bouarwamaryam2077]

تبركلاه عليك أختي المياء شحال كتعجبني بفديواتك على طبيعتك داءما كنتبعك وكنعمل لايك قبل منتفرج من إيطاليا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@dawfouzia3214]

Bonne continuation habibti

[@sihamzaher4907]

تباركالله عليك اختي الله يعطيك الصحة انا عندي تكيس المبايض نقدر نتبع هاد الأكل لي كديري حيت غزال غير هو اصحاب تكيس ممنوع عليهم السكريات

[@amalbalakhal2877]

مرحبا بيا عندك ❤

[@ilhamn3517]

شكرا اختي على فيديو غني بالوصفات و المعلومات❤

[@battirim9220]

تستاهلي جيم حبيبتي متغبريش علينا كتشجعينا

[@imamimam1128]

salam khti lamia kidayea labas 3lik dima charki m3ana afkar lghda wlftor

[@ouafaaboud2157]

ماشاء الله عليك أختي والله يعطيك الصحة والعوين مع الوليدات

[@naima7710]

تبارك الله عليك منورة ياقمر ووصفاتك زوينين وصحيين❤❤❤

[@mouloudi579]

السلام عليكم اختي لمياء شكرا على هذه الوصفات الراءعة وعلى هذه النصاءح

[@ff_emma3941]

Tbarkalah 3la zine youtub

[@soukainanekhlaoui1116]

Tbarkellah 3lik dima ljadid laye3tik seha khti lamiae. W chokran 3la l2afkar diyal leftour la prochaine fois inchallah dirilina video diyal leghda et merci infiniment ❤️❤️

[@aminanad9091]

3ajana katraya7 welah ana jani seyatik o kanasta3malha lah i3amar liha dar😊

[@nassimabekara6542]

يعطيك الصحة

[@doniadodo8132]

Khti lamyia dirin lina hta afkar dayila lrda ochokran

[@maryammaryam5228]

تبارك الله عليك 💕💕💕💕

[@sososarou1558]

Tbrkllh 3lik

[@sanaeesaidi2932]

شكرا اختي لمياء قناتك غزالة وتديري مجهود واخا دراري وتربية قاصحة شوية . عندي طلب واحد الكاس لي تتعبري بيه من احسن توزنيه باش نعرفو شحال ديال حليب والماء شكرااا ❤

[@atikaatika6377]

Salam khti kay3jabni lmouhtawa dyalak katchaj3ina. 3afak achno howa da9i9 lhanta

[@karimarayhani8233]

جزاك الله خيرا

[@loubnanachit5299]

انا دابا شي 7 اشهر و انا في النظام الغذائي ديال الصيام المتقطع و غادا معاه مزيان و كانت في في الأول 116 كيلو و دابا في 98 كيلو بلا رياضة حيت ما لقيتش صال ديال الرياضة حدايا و لكن كنحاول و صافي و انا دابا متبعة معاك وصفات ديالك باش نزيد نضعاف باش نولد ان شاء الله يا ربي أمين

[@chaimaben5728]

اختي نصيحة ليك وصفة مجربة للحمل انا كنت نشرب منقوع القرنفل والله العظيم هاداك الشهر خرجت بالحمل ديري قرنفل في لتر ماء خليه يبات شربيه من اليوم بداية الدورة الى اليوم 12

[@yasmina81]

ختي ضروري رياضه غادي يولي عندك ترهلات في الجسم مع الزمن ملي غاده تضعافي

[@hayatsoumaya7115]

عافاك اختي انا بغيت وصفات لزيادة في الوزن بطريقة صحية وشكرا بزاف

[@UserSs169]

شكرا حبيبتى على كل مجهوداتك، تنتسنى الفيديوهات دياولك بفارغ الصبر.

[@saritamalaki7580]

بقايا تحطي لينا هاد الفيديوات

[@mamanstrong4100]

ماشاء اللع عليك حبيبتي.انا مقدرتش نبدأ الاكل الصحي😂

[@halimamarzaq]

وقتاش ناكلو دانون والشيا 😊

[@fatimode7877]

Brina brina brina lah yhfdk lina

[@salmadk7364]

عفاك واش دانون درتي معاه حبوب الشيا وخل التفاح

[@ichchoughizlane6952]

عطاك لله الصحة اول مرة نشوف القناة ديالك عجباتني ماشاء لله ❤

[@houdahouda2175]

Sba7 lkhir khti lamia khti ana 7amla knt kndir syam mt9ta3 bghyt nkmal Bach manghldch achno ndir 3afak jawbni Ach ndir

[@lamiaabentbladi]

Salam khti llah ytabat hamlek widawzo ala khiir la khti habsi syam lmota9ati3 diri 3 htal 4 wajabat fenhar tkouno sihiyin metwaznin machi Mezian lik syam lmota9ati3 kouli sihi Safi maghatzidich wazn

[@Samall-z3y]

Tbarklah 3lik khouti lamaie wlh l3adim darti Fina hamas ana rani badit m3ak hadi 2 semaine na9ste 2kg

[@aliloudjel3314]

علاج الامساك اختي راني بالريجيم والإمساك هلكني كاش حل

[@gsmmaroc837]

ديري الخميرة البلدية

[@btissamelbay57]

الله يعطيك الصحه تا حبست ريجيم و حمستيني نرجع ليه زيدينا أفكار وجبات الفطور ❤❤

[@cocinamarroqui6413]

Salam kheti lamía ana motatabi3a dialik mataklich lejyar hikach gadia dor weldik heta ana yalah welit o kelito o dar weldi

[@Miss_hello64]

و اخيرا اكتشفت شخصية بحال ديالي. 😂 تبارك الله عليك فيديواتك روعة 👌

[@wafaedadoulife8098]

Choukran bazaf lamia wlah Ila katchaj3ina HTA Ana khti ranbda inchallah warina ri l'emballage dyal thin li katsta3mli dyal ch3ir o zra3😊

[@nezhaaghzaf]

برافو حبيبتي ❤

[@omjawahirwabotaina324]

صباح الخير ختي لغزالة ❤❤❤❤❤ 0:17

[@azersfghh5227]

واحد المتتبعة جديدة عندك اختي تبارك الله عليك مرا وقادة ما شاء الله ا٩تي فيدني راني غنحماق مع هاد اليوتوب انا هدي عشرة ايام باش داير الكيتو صيام متقطع ولكن كيقولو الخبز القمح والشغير ناصالحين له واللله ماعرفت اش ندير عفاكم فيدوني

[@DiversFaty]

تسلم الأيادي الله يعطيك الصحة ❤😊

[@khadijaazaykou4455]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي لمياء كلتي كاتكلي ربع ديل الوجبات عفا ك اختي شاركي معانا نهر كامل اش كتكلي فيه😂

[@chaimaebourray7844]

Khti matktrich mn desert rah 3amr sokariyat

[@hananeoussouk2750]

Khti lamiaa 3t9ina bachma kane ftorat ghdawat snacks m3a dik 6 ola 7 d l3chiya taybda iji jou3e makane3erfo manaklo chokrane ❤

[@malikahamay9206]

شكرا بزااااااااف أختي لمياء الله احفظك ❤❤

[@nadiaboumhaout5808]

Merci beaucoup

[@houdaajboube1641]

شكرااا بزااف لمياء على الفطورات منهار جربت البغرير بالشعير معمرو بقى خطاني😊

[@سعادفيالمطبخ-ع4ث]

انا يالله بديت ريجيم صيام المتقطع دعيوا معايا نكمل ونوصل للوزن اللي بغيت، شكرا لمياء تبارك الله عليك رني كنت متبعك ملي يالله بديتي كنت غليضة ههه تبارك الله فاش كنت فالمغرب شاركتي معنا ةصفات للبشرة،وعقلت على العرس الدار الجديدة، عطيتك ادلة بانني كنت متتبعة وفية

[@سناءالفويقر-ف1ج]

سلام أختي عفك وش خل التفاح ميضرش مورضع

[@nouralaakrab6132]

Rja3 bach nchokrak akhti jarabt lmsaman daba jani zwiiin omwara9 kanakol fih hhhhhh ojarabt hta lkhobz olbaghrir lay3tik shihtak wi3awnak 3la wlidatak

[@dohamallorca3876]

❤❤شكرا

[@souadmouad4597]

❤❤❤

[@kaoutarbelcaid4850]

سلام ختي انا 7 شهور باش ولدت مقدرتش على صيام المتقطع حيت كنصبح فيا جوع مع رضاعة باش كتنصحيني مع العلم كندير رياضة

[@SaraSara-jl8tb]

Tbarkalah 3lik akhti la3ziza ❤❤

[@WasafatFatimaOmNadir]

الله يحفظك ويحفظ عيالك يا رب والله بحبهم زي اولادي ربنا يباركلك فيهم .. في طلب عندي ورجايا فيك بعد ربنا اختك من المغرب ليا اربع سنوات في اليوتوب محتوى طبخ ومفيش تفاعل خالص لو حطيتني عندك بالمنتدى هاكون ممنونة ليك او دعمتني او دكرت قناتي هفضل ممنونة ليك طول حياتي الله يجازيك ويرزقك من حيت لا تحتسب ❤💔🇲🇦