6 minut pro pevný a kulatý ZADEK | Niky Namasté

[@LydiaKuligova]

❤Super cvičenie na zadok a stehna, poznám tieto cvičenia z aerobicu a rada si ich zopakujem super páči 👍 sa mi to

[@gblahgblah5164]

První cvicitelka, u které mě cvičení baví, vidím výsledky a dokážu podle ní cvičit každý den👍

[@petrahankeova3307]

Za mně nejlepší a nejefektivnější cvičení co jsem kdy viděla👍

[@kristynakarasova2763]

Hned po šestinedělí se do toho pustím ❤

[@sabinkahatalova6531]

No tohle je super.pekne to boli

[@amour577]

miluju to, pálí mi zadek jak něco

[@blankaryznarova3125]

super. první cvičení, které mě skutečně oslovilo. děkuji Ti za něj. cvičím každý den.

[@Bettyy726]

Je to super skvele jsem si zacvicila

[@hanabelohlavkova9327]

Nejlepší cvičení na zadek cvičím každý den 👍👍👍

[@rvrvrvrv5274]

Takže pomůže na zadek když ho mam placaty ale chci kulaty??? Děkuji❤️

[@ValerieBrandyova]

Jo pomůže

[@nikolazajicova152]

Moc ti děkuji tvá videa jsou super, motivuješ mě ke cvičení a hubnutí

[@niky.namaste]

Rádo se :)

[@elll261]

Super!

[@veronikar5244]

Budeš dělat prosím i video zaměřené na paže a prsa? Podle tebe se mi cvičí asi nejlíp. I když to flákám a třeba pak měsíc necvičím, tak se vždycky vrátím zase k tobě 😊

[@niky.namaste]

Díky, natočím už bude víc času :)

[@evazemlerova5487]

Budeš prosím dělat video na prsa a stehna cvičím stebou každý den

[@karinfreimanova86]

Ahojky Niky video je krásný,a líbí se mi ty cviky na zadek 👍🥰 mohla bych se zeptat jak často dělat ty cviky na kulatý zadeček a kolikrát na jednu nohu a je potřeba mít i k cvičení výživovou stravu? Po jaký tobě uvidím výsledky na postavě? A mohla bych se zeptat na ten název písničky? Jinak Tí moc děkuji

[@_jana__]

Tyhle tvoje cvičící videa jsou fakt super! :) Nenatočila bys prosím nějaké takové i se cviky na paže? :)

[@niky.namaste]

Díky, pokusím se :)

[@argokashimotofu4078]

Jak často opakovat cviky? kolikrát denně?

[@marceladubinova7547]

Prosím poraď mi jak udělat to aby mě při některých cvicích na zadek,stehna, břicho.. Někdy něco nebolelo... Vim asi špatná kondice ale jak tomu předejít nějaká rozcvicka nebo něco takového?💋✨😓 Jsi super

[@vikaaq]

Je normální když mám po chvíli křeč do ruky?

[@agatkam9159]

Je to jak u koho. Podle toho kolik váhy nakládáš při cviku ruce. A taky jestli jseš rovně 🙂

[@kralicek_a_natalka1993]

A to mám dělat každý den ?

[@vlastakassova3027]

Žádné zbytečně řeči, jdeš rovnou na věc 👍děkuji

[@gabrielabast4754]

Proč dýchá jako slon 🐘?