5 minut pro ploché BŘICHO | Niky Namasté

[@market1040]

Je to úplně úžasné cvičení cvičím ho dva týdny. Po týdni už mám pevné břicho a to jsem bez diety. Fakt moc děkuji a doporučuju vyskoušet i jiné cvičení od Niky. 😊👍

[@market1040]

@Eliška✌🏼 na břicho určitě jestli chcete zhubnout i např. ruce tak doporučuji Péťu Elblovou

[@69natalka69]

za jak dlouho bylo bricho ploche??

[@Sh0rtySoph-_-]

@@69natalka69 taky by mě zajímalo

[@miskaafakenbergova9727]

Opravdu za tyden máš ploché bříško 😻to chci taky už cvičim 4 dny ale podle sebe ale v podstatě mám stejně cviky ale nevidím výsledky😔

[@tauzasna]

A cvičila jste jenom tohle nebo i víc cviků?

[@sarahszeghyova]

teraz som sa dala na chudnutie a vyhladavam presne takých ľudí ako si ty. skoro som zdochla ale mam super pocit že som to zvládla. ďakujem

[@niky.namaste]

To jsem moc ráda! Děkuji :))

[@juliekamasova9680]

Úžasné video!💖 Mooc mi pomohlo ... cvičila jsem to dvakrát denně a ploché břicho do 4dnů děkuju mooc! A všem doporučuji

[@lucinka6663]

Já to cvicim taky 4dny ale břicho jen o 1cm menší🙃 takže nevím jestli dělám něco špatně nebo ne... byla bych rada za radu jak to cvičit nebo tak.

[@leoprd8182]

@@lucinka6663 třeba jestli jíš sladké jídlo tak ho trochu omez a hodně pij vodu třeba i s citrónem

[@anetaborilova4528]

@@lucinka6663 No ono je to taky v hlavě 👦👧👱ona ho už mohla mít rovné ale myslí si že ho má ještě víc.

[@Mj-ov8oi]

@@anetaborilova4528 ty jsi to vyřešila nejlépe🤣

[@juliekamasova9680]

@@lucinka6663 zkus cvičit dvakrát denně...nebo zkus od Pamely bigginer abs

[@Daaniel-vp7if]

Cvičím to 2× denně a pokaždé žasnu 🖤 konečně něco, co funguje 🥺❤️ PS: Čuus a good video 🤍

[@michaelavalkova3152]

Hubneš tím.?

[@natalka9136]

První den odcvičený.. motivace byla tak silná, až jsem si kvůli ni natrhla sval🤣 tedka musím odpočívat, ale až budu vporadku, rada se do toho zase pustim💓

[@verisek12]

Ou

[@radkamacko3323]

přeji brzké uzdravení 😁

[@TomTom-lh1pc]

🤭 Místo hloupých dotazů jestli budu mít břicho jak z plakátu a obdobné dotazy by jste se neměli soustředit na cíl ale těšit se z cesty a posílat srdíčka tady paní autorce !!🥰 Fakt super poměr času / cviků a ktomu vaše charisma . TOP . V reálu musíte mít hodně silná podpora . Určitě kouknu i na další videa . Hezký den přeji

[@hanik0172]

Cvicim prvni den a doufám ze my fo vydrží sice jeden cvik delat nemůžu protože nenarovnam nohy ale doufám ze i bez toho jednoho cviku to pujde ❤

[@veronikakonecna13]

Ja cvicim.od Listopadu 2023 a bomba naprosta. Moc dekujiii😊

[@Anulkaaa]

A mohu se zeptat kolik jste zhubla?? Taky bych chtěla začít ale nevím zda to funguje

[@veronikakonecna13]

Ja mam aktualne 49 kilo. Z puvodnich 53kg Ja ale od 17hodiny uz nejim. Telo si krasne zvyklo. Me se libi, ze je to kratke a opravdu efektivni.

[@lobogolobogo1705]

Kdo se na to kouká taky v postelí? 😂

[@via9861]

Jaaa

[@sarkabozdechova7342]

😂😂

[@vendulavoleska4687]

Jaaa

[@Najka-c8o]

Jáá

[@Sabusikkkk]

Jaa

[@logicnicktendo8787]

Jsi příjemná a sympatická... moc se mi stebou dobře cvičí :) ..

[@niky.namaste]

Moc děkuji! :)

[@Klarkaaaaa919]

Od dnes to cvičim ráno večer každý den děkuji moci niky

[@luckaannasoukupova520]

Podle tebe cvicim asi 3-4 den a cvičí se mi dobře☺️ pravě jsem docvičila. A vždy se tesim na další cvičení 🥰

[@vlastaolahova3856]

Tak tohle je ta motivace kterou jsem hledala! 💞

[@Ivanka_Birova]

Řekla jsem si že budu cvičit a našla jsem to správné video moc děkuji,zabere to chvilku a je to užasné moc děkuji

[@ivetahodousova1210]

Super super...jste úžasná...jdu na to🙂🙂🙂🙂

[@alicepodskalska2787]

Díky tobě jsem začala každý den cvičit moc děkuju protoze jsem neměla motivaci nic ale s tebou se krásně cvičí díky!😂❤

[@ve4unka]

Děkuju, poprvé v životě jsem měla pocit že mi to fakt pomohlo 😉

[@nikioki9095]

Od léta jsem přibrala 10kg tak teď se snažím to zase schodit a konečně něco co mi dává tu motivaci cvičit

[@OndrejKiml-yy4gj]

Díky konečně pořádné Cvičení díky

[@ivanabacovic8323]

Niki ..děkuji za super Video.S tebou se mi cvičí parádnĕ...a fakt to funguje..cvičím s tebou 2 × denně a už se vždy tĕším...bříško teď paráda🎉zkuste to taky..

[@teinaa]

Miluju jak vždy u každého cviku povzbuzujes!💗

[@ancina_.3384]

Přesně tohle jsem potřebovala děkuju moc

[@niky.namaste]

Rádo se děje :)

[@misulematullka]

Ufffff ty jsi tak. Dobrá budu to zkoušet každý den 😧

[@EmmaHájková]

Dekuji strašně jste me namotyvovala a dělám to každý den jste jediná u které jsem věděla držela a začínám vidět výsledky

[@tauzasna]

Moc doporučuji krásná motivace a výsledek úžasný používám každý den 2x a z 72 kilo mám 64 a stále pokračuji rozhodně vyzkoušejte.😘 Dávám update po měsíci 60kg a stále pokračuji😁🤍

[@jkurom1._]

A jak dlouho to cvičiš

[@jkurom1._]

??

[@tauzasna]

@@jkurom1._ 2 měsíce teď za chvíli to bude 3 pomohlo mi trochu upravit jídelníček (omezit hodně nezdravé věci) jinak jsem bez diety jenom všechno s mírou a tohle cvičení ti opravdu spevní svaly jenom dávej pozor ať máš bedra furt na podložce jinak cviky nefungují 😁🤍

[@jkurom1._]

A když mám zablokováne záda?

[@TaylerPingvi]

Super taky svami zacinam cvičit doufam ze diky tomu par kil na brisku sundám 🤗👍

[@karinkrtenova1678]

díky tobě cvičím každý den velké díky patří tobě díky

[@therich_Luc]

Děkuji že jsi tu ty pro tohle cvičení vždy sleduji každý den jenom tebe nikoho jiného ❤️

[@lulusikmala6198]

Super video. Cvičím to každý deň. :-) Mám ťa rada Niky. :-)

[@lucika5306]

A jsou vidět změny ?

[@niky.namaste]

Moc děkuju! To mě těší! :)

[@younaass9807]

Děkuji za příjemné cvičení jsem docela při váze a doufám že mi to pomůže.

[@niky.namaste]

Pomůže vám správná strava hodně pohybu :)

[@zoeyclark2823]

Moc děkuji už dlouho sem cvičila ale každý den sem buď přibrala nebo zhubla 2kg ale toto mi moc pomohlo cítím se o hodně lépe💞👌

[@niky.namaste]

To jsem ráda! :)

[@hendrychovaa_b]

Omg děkuji za cviky fakt pomohli.

[@EmmaKrizova-nu3ku]

Děkuju moc mi to pomohlo❤

[@kurenakarihihi7731]

Dekuju za super cvičení! Pomáhá! :-)

[@Crystalmousespeed]

Super cvik doporučuji.. změna je tam dost❤.

[@irenastolcova4771]

hezky přípravene video. Dnes jsem cvicila abude pokracovat.

[@veruukucerova3002]

Děkuji za skvělé rady, z inam cvičit do léta. Mam 171 cm a 58 kilo. Neni to nijak náročné a na 5 minutek 💕

[@Barča_ofc12]

Děkuji pomohla smí🥰🥰❤️❤️

[@MelissaDudiova]

Děkuju moc mi to pomohlo🙏🏻🙏🏻😍😍

[@valis3314]

Skvělé se stebou cvičí moc děkuju

[@HolkakterámilujeBTS]

Tak to si musím uložit! 😅❤😊

[@lpskocka1288]

Budu podle tohohle videa cvičit každý den

[@marketajaklova5884]

Jsi hrozně pozitivní a sympatická😍 hrozně ráda s tebou cvičim👍🏻

[@lulusikmala6198]

Markéta Jaklová ja som to akurát docvičila. :-)

[@alexandrahennelova3266]

Ahoj chci se zeptat či si zhubla nebo ti to pomáha ? 🙂❤

[@marketajaklova5884]

Alexandra Hennelova spíš břicho víc zpevňuju😊 mám rychlý metabolismus😄 a pomohlo mi to 😊 po skoro dvou týdnech jsem viděla dobré výsledky

[@niky.namaste]

Moc děkuju! To zahřeje u srdíčka :)

[@niky.namaste]

@@lulusikmala6198 Paráda! :)

[@Natalie-fo9vl]

Cvičila jsem dřív podle zahraničních fitness trenérek ale ty jsi nejlepší u tebe se zapotím a to že vydrzim cely trénink mi dává energii a sebejistotu na další cvičení moc mi pomáhas

[@niky.namaste]

To je krása! Rádo se děje :)

[@eliskaklusakova4377]

Po dvouch dnech jsem to vzdala,určitě plánují začít znovu

[@anickaa13]

Cvičím 3×denně a moc mi to pomaha❤

[@veronikalupinkova4024]

Já cvičím Jógu a vím že je to někdy makačka. Ale tohle 😅😅Začala jsem teď ráno a večer mooc díky. A ještě cvičím tvoji Jógu ranní 👍Všichni se držte 🍀

[@nefachato]

cvičím druhým dnem a zatím v pohodě :) Cítím malou změnu už teď, takže můžu jen doporučit. Tipy: Každý den to cvičte dopoledne a večer Každý den zkuste ujít 8 000 kroků k tomu a po několika dnech budete cítit změnu :D

[@nefachato]

jjsem se na to vysrala bruh... xd

[@spartanekmattty3664]

Pokračuj jsi milá a líp se s tebou cvičí pokračuj 💞

[@nikolafilakova8671]

super, začínám zítra 😃

[@irenastolcova4771]

Je mi 59. Cvičím druhý den. Super cviceni.

[@alexandrberan2741]

Děkuji za pomoc

[@ami_775]

Moc díky za tohle videjko nemám moc času cvičit. PS: jsi NEJ youtuberka💜

[@niky.namaste]

Děkuji! :)

[@violkamejsnarova4297]

Cvičím každý den 🖤❤️🖤

[@niky.namaste]

To mě těší! :))

[@radkastorkova7473]

Ja taky včera jsem začla

[@michaelahrivnakova7629]

Skvělé video akorát omlouvám se za tu poznámku ale hrozně mě ro dráždí🙂 s rovnýMA nohaMA

[@blankafedakova1741]

Bylo to boží Moc díky

[@lucietalasova8705]

Cvičím už měsíc moc díky za tohle cvičení cítím se odost líp 🙂😋😉

[@_jana__]

Super video :) už dlouho jsem se odhodlávala začít aspoň trochu cvičit a hledala jsem přesně něco takového, co bude efektivní, ale nezabere moc času :D Teď jsem zvědavá, jak dlouho mi to vydrží :D

[@jennybaborak7700]

Ahoj, tak jak, cvičíš dál? 🙌🙂

[@niky.namaste]

Moc děkuju! Ať se daří! :)

[@kristynaa.ch_]

Skvělé cvičení! Doporučuji, bříško pokaždé příjemně pálí

[@littlemoon9561]

Moje hlavni motivace-priste to zvládnu líp😂

[@sofie0032]

Poprvé cvičím a úplně cítím jak to zpevňuje moje bříško

[@idontknowmynamelol5187]

Děkuji vám mám velké bříško a v tělocviku hodně zatahuju a bojím se do plavek už bych proto chtěla něco dělat zítra začínám cvičit pravidelně snad to přes prázdniny půjde ❤

[@MacinaCeska]

Děkuji

[@terka9397]

užasne video moc mi pomohlo

[@tomasbohacek9774]

To mi hodně pomáhá❤

[@Luci12833]

Když to budu měsíc cvičit budu mít pěkné bricho

[@kristynasulakova1549]

Opravdu super cvičení 😊

[@danieltuma238]

Jsi strašně dobrá ty víš že vlastně tohle je správný cvik a mě to pomáhá a teďka to bude provádět každé ráno že jo tak děkuji moc. 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😉😆

[@annakulata8455]

skvělé video, namotivuje ale nešikanuje:)

[@niky.namaste]

huuu Děkuju! :)

[@johanakalivodova]

Cvičila jsem jenom třikrát a břicho se mi zpevnilo a je i hubenější, nevím jak je to možné, ale doporučuji všem

[@veronikar5244]

Paráda, moc děkuji 😊

[@niky.namaste]

Rádo se děje :)

[@BluEdwin2]

Ahoj moclrát ti děkuji za tohle vid3o teď už se nemusím chodit stydět na bazény mám tebe moc ráda

[@emmastoch888]

nejlepsi cviky

[@Jik640-p9w]

Už po 1 cvičením cítím tu proměnu

[@k10bednarzova27]

Díky moc

[@niky.namaste]

Rádo se děje :)

[@terezapelcova1719]

Ahoj díky za super video

[@niky.namaste]

Rádo se děje :)

[@Daisy_sm]

Dík za radu koukala jsem na jiná videa a tam mi to nešlo u tebe je to super . Je mi 10 let

[@sofcalove505]

Mě devět hele asi se to má cvičit každý den co?

[@bigsakura4531]

@@sofcalove505 Ano

[@evahenemanova3665]

Mě je taky deset let a teprve začínám hubnout 🤗🤷 ale myslíte že 33kg je ne 10 let málo nebo hodně?

[@valikralova2553]

@@evahenemanova3665 záleží kolik měříš

[@evahenemanova3665]

@@valikralova2553 133 cm.

[@Ahoj_889]

Děkuji

[@sofinka7432]

1 týden cvičím a zhubla jsem 4 kila😍

[@vanesajanowska4984]

Vážně?

[@tamimo4120]

Diky tomuhle videu?

[@jureckovalucie5926]

sofianda 203 No nemyslím si , že kvůli videu . Zhubnout 4kg za tyden není zdravé ... ja zhubla 4 kG za mesic a pul ..

[@theresenorthward6216]

Tím bych se nechlubila. Zdravé je hubnout max kilo za týden. ;)

[@-_Panda_-]

Není to zdravé, taky ti může naskočit "jojo efekt"

[@monikazmatlikova]

Já jsem taky niky a je to krásné video ❤😂❤❤😂😂

[@rrisetra8601]

moc hezké video ráda jsem si s váma/tebou zacvičila ❤

[@niky.namaste]

Moc děkuji! :)

[@littlefoxy205]

Strašně dobře se mi s tebou cvičí a také mi to pomohlo

[@niky.namaste]

Ahoj, moc děkuju! :)

[@mariekrausova8767]

Cvicim denně dobře se mě s Tebou cvičí je to cvičení pro ploché břicho moc to pomáhá dekuji👍🏼Marie

[@lalitawiragova287]

Ahoj cvíčím každý den cítím se lip 😊

[@marca1587]

Niky prosím přečti si to. Já chci moc zhubnout prosím pořád mi 😊❤️

[@penize6648]

Já fakt zhubla👍💞

[@luciesiegelova6954]

Budu to dělat asi 3× děně dělám to ode dneška děkuji za pomoc snad to bude fungovat

[@AaBb-uw5dq]

Pěkné cvičení, děkuji. Ale proboha: ne rovnými nohy, ale rovnýma nohama...:)

[@dreaminxgh0st]

Nejlepší!! 💞

[@JanaPesak]

Bomba, to dám!!!! Dík

[@niky.namaste]

Rádo se děje :)

[@vandikn.9721]

Ale jinak super 👍

[@niky.namaste]

Děkuji! :)

[@stepankaslivova09]

Cvičit jsem začala dnes ,je to sice trochu pracné, ale snad to pomuže🔥❤️.

[@elkac2]

to bylo super cvičení

[@niky.namaste]

Děkuji :)

[@Kocur._.000]

Je to dobrí

[@snakebobby8416]

Moc díky ze jsem si mohl s tebou zacvičit !!

[@salonbrno]

Cviceni se mi libi, je jednoduche, zitra zacinam...

[@Ferda_Richard]

hustý

[@miskys]

Děkuju moc super video dávám odběr a like❤️❤️

[@niky.namaste]

Děkuji! Vážím si toho :)

[@isabel8137]

To je skvělý za 3 cvičení jsem zhubla 1kilo

[@jkurom1._]

Jak dlouho jsi to vcicula

[@eliskaalexova7778]

Určitě to zkusím.

[@verunkacapounova5784]

Ahoj moc mi to pomohlo na břicho seš moc šikovná děkuju za tohle video😊👍

[@niky.namaste]

Rádo se děje :)