6 modi per essere più comodi in sella | Biomeccanica

[@gcnitalia]

Vi è mai capitato di avere uno di questi problemi? Come li avete risolti?

[@lidiaburgi3308]

Ottimo video, speravo solo in qualche suggerimento in più specifico per noi ciclistE. Io nonostante il bikefitting continuo a soffrire in sella... Comunque grazie Giorgione, sempre al top

[@robertomira5112]

Eccome se mi sono capitati! Irritazioni a iosa (sistemate con crema), PSA alle stelle sistemato con cambio sella ( uso una ISM quella con 2 punte per intenderci). Aggiungo che da quando la uso, sono passati anche gli intorpidimenti alle sacre zone 😂. Grande brambo, sai spiegare bene in modo sintetico argomenti davvero impegnativi

[@azz1717]

Dolori ischiatici per anni finché ho recuperato un po' di muscolatura dietro a fare da cuscino

[@ah051aj]

diversi ricoveri ed interventi per stenosi uretrale, ormai la bici è quasi un ricordo. Comunque la SMP era l'unica sella che dava risultati

[@dado-jk7nj]

mi associo a ​@@lidiaburgi3308 io ho problemi di pressione centrale in salita, un fastidio esagerato, ho cambiato 3 selle, sono andata dal biomeccanico ma niente 😢 proverò con i tuoi consigli sulla posizione

[@MarioDeFeliceNetworkEngineer]

I video di gcn italia sul bike fitting sono 100 volte più utili e dritti al punto di quelli inglesi dove invitano i mega espertoni. Bravissimo, Giorgione !!

[@mattiazanetta335]

la risposta è proprio qui, Giorgione È il mega espertone. quindi non c'è bisogno di un intermediario

[@paolocroci6725]

Un gran bel video che spiega molto bene tutti i casi. Non una cosa così semplice queste regolazioni dove MILLIMETRI i fanno la differenza su una pedalata ottimale.

[@antonellomaglio3251]

Buongiorno a me si addormentano le braccia più precisamente le mani e formicolio al deltoide 😢 e dopo due ore di pedalata fastidio alla pianta del piede… anche dopo la messa in sella dopo aver acquistato la bici .Grazie vi seguo sempre siete il mio oracolo

[@filippoarenzano]

Questo è proprio il video che mi serve in questo momento

[@skydancerpassistalento]

Brambo sempre professionale ma anche chiarissimo nelle spiegazioni. Top.

[@muttley85]

Grazie Giorgio per i consigli,tutti preziosi e utili. Sembra una frase fatta,ma da quando ho modificato le misure con una seduta di bike fitting ,riesco a “godermi” di più le uscite.. ovviamente é molto difficile che alla prima regolazione vada tutto bene,ma con un po’ di pazienza e con un biomeccanico disponibile si risolvono molti problemi. É una cosa che consiglio a tutti.

[@marcosabatino6308]

Ottimi consigli!! Io ho problemi su entrambe le ginocchia posteriori e muscolatura posteriore ho fatto varie prove altezza sella arretramento e sostituzione della stessa. Ragazzi quale biomeccanico consigliate?

[@robertosansone657]

ottimo video, che evidenzia i maggiori problemi del sottosella del ciclista, grazie dei consigli!

[@Davide80-1]

Ciao, video molto interessante, personalmente in 28 anni da amatore, ho tutti gli elementi a posto. Fondello, misure bici, sella e cremine varie. Video come questi sono molto utili, ma la cosa che reputo più importante e dedicare del tempo per se stessi e valutare questi aspetti; senza il parere dell'amico che si è trovato bene con quello o quell'altro. Sella, fondello, spostamenti vari. sono tutti aspetti soggettivi al 100% .Adesso va di moda avere le pedivelle corte. Queste mode soprattutto nel bike fitting possono portare a dolori fisici. Loro sono dei prof e hanno chi li segue e consiglia. Un amatore no. Tempo fa andava di moda sedersi come Sagan in discesa o pedalare come Froome sul tubo orizzontale. Ho visto gente farlo in gran fondo. Pericolosissimo. Ciao 🙂

[@andr59]

Venticinque anni fa comprai una Mtb (Atala Hawk) e senza pantaloncini idonei, il venerdì feci 32 km, il sabato 52, la domenica 102. Il lunedì 60 km che mi costarono come gli atri tre messi assieme sia a causa della mancanza di pantaloncini imbottiti, sia a causa della sella orrenda con cui mi era stata consegnata con la bici la cui forma inadatta mi aveva creato un dolore intenso, per compressione, ogni volta che mi ci sedevo, ovviamente anche per mancanza di abitudune e di adattamento della parte! Ebbene, dopo 12 giorni percorsi 212 km e dopo 6 mesi 274 (prettamente in pianura e stavolta con copertoni lisci) .Se ripenso ai 212 km fatti con tale sella mi vengono i brividi! Avevo 39 anni. La forza di volontà fa miracoli ma meglio avere attrezzatura adatta! Negli anni ho cambiato selle e ne ho persino modificate alcune per renderle più adatte alla mia conformazione. Purtroppo è difficile poter provare una sella ed il loro costo non è basso. Sarebbe bene che i negozianti venissero dotati dalle case distributrici di un set di prova. Forse esistono ma non ne conosco. I consigli di Brambo sono da scuola e lui è un vero maestro. A proposito, Brambo, ti rinnovo i complimenti per la forma fisica che hai raggiunto, ad ogni filmato rimango piacevolmente stupito! Comprendo il sacrificio a cui ti sottoponi. Sei un grande.

[@raykaworu]

Con 10 giorni di allenamento 212km in mtb. World champion celato

[@andr59]

@@raykaworu 😁 Per la precisione, erano 16 giorni che avevo la bici ed ero uscito quasi tutti igiorni anche se per brevi uscite. Andai da roma ad Anzio e tornato a casa pranzai e la sera mi venne a chiamare un amico con cui avevo fatto qualche giretto e mi disse se volessi fare un giretto sulla ciclabile. Gli dissi, si' andiamo, ma io oggi ho già dato parecchio! Quindi la somma dei chilometri della mattina e del pomeriggio furono appunto 212! Invece, circa l'uscita dopo sei mesi di 274 km, ero un po' abituato perchè di uscite da 160 km ne avevo già fatte varie. Partii da Roma alle 6:10 e arrivai a Terracina. Volevo arrivare prima della chiusura di un negozio di bici e vi riuscii. Mi fermai un po e mi addormentai su un muretto col terrore che mi rubassero la bici....me legai alla vita. Ripartii e trovai un vento forte e rafficato fino ad arrivare a Ostia. Arrivai a casa neppure distrutto mi pare intorno alle 21. La bici Atala + portapacchi+zainetto+viveri inutili come tre arance nel portapacchi erano in totale 22 kg. Oltre a clamorosi errori alimentari. ero tornato con circa 27 di media. In totale furono nove ore di pedalata e tredici di gita. Ero talmente euforico che al mattino ripartii per Roma, Ostia Fiumicino e ritorno! Dovevo smaltire l'adrenalina della mia piccola impresa personale, mai più eguagliata. Un saluto a tutti i pedalatori.

[@-mozzanil-9781]

Gli spiegoni del Giorgione sempre chiari e coincisi !!

[@FNS80]

Aspettavo questo video come il pane.. nonostante 2 bike fitting continuo ad avere problemi alla seduta e questo video capita come il cacio sui maccheroni!

[@andreakero9425]

Stessa cosa pure per me

[@giuseppetatoli]

Avuti quasi tutti questi problemi. Posizione biomeccanica per stare più tranquilli. Sempre super ibtuoi video. Complimenti

[@robertomarroni3301]

Bravissimo preciso perfetto. Aggiungo in modo più marcato che igiene lavaggio importantissimo. 🤗👍🙋‍♂️

[@davidelissa3018]

Interessantissimo , mi resta di riuscire a conoscerti , sinceramente penso che saresti l' unico o uno dei pochissimi a mettermi in sella in maniera giusta ( non competitiva ). Bravo Giorgio.

[@robertodericco960]

Ho avuto proprio uno di questi fastidi per molto tempo,ho spostato la sella secondo le tue indicazioni e ho trovato beneficio. Questi tuoi video sono davvero utili

[@alessandroarriciati2899]

Video molto utile e molto ben fatto! Io da ciclista e chirurgo ho avuto occasione di dover operare alcuni miei pazienti ciclisti di cisti del pavimento pelvico risolvendo i loro problemi in maniera definitiva con un intervento che come hai detto tu è tutto sommato molto veloce. Purtroppo si tende a trascurare questo tipo di problematica e quando si va a cronicizzare un problema può diventare più lungo il tempo di ripresa dell'attività. Consiglio dunque a tutti quelli che dovessero sviluppare delle cisti di farsi vedere da un chirurgo e risolvere il problema nel minor tempo possibile

[@claude-mj9mo]

gran bel video, soprattutto perchè avete fatto vedere cosa succede quando si sta nella posizione sbagliata in sella, invece di mostrare solo la posizione corretta. E' molto utile per capire se si sta sbagliando

[@giuseppeschiavone1809]

Grazie Giorgione dovro abbassare la sella.

[@giuseppemargiotta582]

Grazie! Esaustivo, chiaro ed empatico 👏👏👏

[@federicodalpont2108]

Utilissimo e molto valido! PS: il termine "cisti" si usa per il singolare e per il plurale. Solo per conoscenza, non come critica.

[@stefanoviaggio8096]

O bravo Giorgio, diciamolo che con la maggior parte delle selle metterle in bolla solo davanti è sbagliato. Vedo tanti video che consigliano questo metodo, un modo veloce per nascondere altri problemi di posizione, sul breve sembra di migliorare ma non è così ❤

[@giuseppearacu8837]

Il video che mancava. Complimenti. Continuate così. ❤

[@damianomagistris]

Complimenti Brambo come sempre preciso perfetto. Un maestro ❤

[@LucaLadu-br1og]

chiarissimi come sempre... complimentoni

[@ccostantyt]

Grazie Giorgione, video fantastico ed utilissimo!

[@davidebusoli3716]

Gran bel video 👍ho sofferto più volte questi problemi facendo lunghe giornate in sella in eventi ultra e viaggi.

[@chopchopclok8366]

Video, geniale nella tua semplice spiegazione, fine di molte tribolazioni per me, grazie mille

[@christianstival5658]

Grazie davvero un video che mancava bravissimo

[@marcogambino3500]

Sempre completo ed esauriente, bravo Giorgio!

[@valterrosa6185]

Grazie per le indicazioni semplici ed esaustive

[@renatogianmarco]

Grazie Giorgione, non si finisce mai di imparare....👍🙏👋

[@frankjibe]

Grazie infinite, video utilissimo. Mi hai risolto un annoso problema

[@petersan8348]

Definire questo video con una sola parola🔝🔝🔝

[@dariooo1]

Molto chiaro, grazie👍

[@AldoAzzarri]

Grazie bravo chiaro nella spiegazione.

[@gpgofficial3773]

bellissimo video e come sempre chiaro: TOP!Sarebbe bello un video sull'intorpidimento delle mani (il mio caso)...ho visto un sacco di video di "espertoni" (anche in inglese)ma senza risultati utili.premettendo che utilizzo la bici per evitare il cardio in palestra😅 non sono mai riuscito a risolvere il problema🤔

[@_Mr_G_]

Grazie Giorgione, video molto pratico ed utile

[@bikeramatore2435]

Spiegazione perfetta grazie Giorgione

[@Madalinnnn100]

Più video di questo genere🔝

[@claudiobozzoli4925]

Grazie Brambo per il video molto chiaro ed esplicativo complimenti

[@cicciopungiball]

Ottimo come sempre Brambo 👍

[@mmaauro]

Sempre al top come sempre , non sono d’accordo solo su mettere a bolla delle particolari come ad esempio la mia airone fozik dalla parte posteriore alla punta , risulterebbe la punta molto alta , meglio mettere a bolla dal centro anatomico alla punta ….. si ha già una buona base di partenza

[@CaterinaTropea]

grazie, ottimo video

[@VerthNeel]

Gran dimagrimento. Ben fatto.

[@stefanoiuri4706]

Video utilissimo grazie

[@VerthNeel]

Ottimi consigli.

[@martinicampari]

grande BREMBOOO!!! ma contro i batteri fecali abbiamo qualche rimedio?!

[@bernie7115]

Complimenti per ilVideo..!!

[@roccia83mb]

Grazie Giorgio per i tuoi consigli sempre molto tecnici....ma per chi ha problemi di protusioni alla zona lombare qual'è la posizione in sella più corretta per non avere problemi? A me capita, soprattutto in salita, che le mie protusioni si facciano sentire! Potresti fare un video dedicato a questo argomento? Grazie e complimenti per il canale, che seguo praticamente da sempre

[@nathanthunderstorm7740]

Uno dei migliori video.

[@BiagioPatanè-m2m]

Chiarissimo

[@Andre-ig1et]

Grande Giorgione 👍

[@zen2887]

Oggi manco a farlo a posta ho fatto la mia prima uscita da neofita cin bici da corsa, percorrendo 15 km, quello che per molti di voi sono sicuramente una sciocchezza ma per me è un mondo nuovo e difficile e preferisco andarci con cautela. Tuttavia ho riscontrato diversi problemi.. Dopo 10 pedalate avevo già fastidio alle xone vicine all ano. Sapevo la sella fosse dura ma diamine dopo 10 pedalate, va bene non essere abituati però.. Vero è che la bici è una bici molto molto basica con sella estremamente dura ma il biomeccanico mi ha misurato sulla bici e devo starci così secondo lui. L'abbigliamento era quello adatto, pantaloni con imbottirura in gel ecc ecc.. Essendo motocilcista da ormai 6 anni pensavo di avere questi problemi ma non così presto.

[@Alessandro_Bernardele]

Io mai avuto questi problemi. Probabilmente visto che sei ai primi passi starai sbagliando qualcosa sulla pedalata o sulla posizione in sella. Il biomeccanico ti da una mano ma non è detto che dev’essere per forza come dice lui, tu devi soprattutto capire i problemi e sistemarti in sella.

[@zen2887]

@@Alessandro_Bernardele incoraggiante 😂

[@williamdibasilio]

Video top👏🏻

[@matteorigonyc]

BRAVISSIMI ECCEZIONALE

[@italia06]

bella video 👍🏼

[@patrizioghisi2312]

Ottimo video

[@JasperReikevik]

io mentre pedalo sento che il sangue non passa in una gamba quindi quando mi fermo devo mettere giù quella gamba per far riprendere la circolazione

[@settestelle7055]

Ma che minchia dici non si può bloccare il flusso sanguigno sendendosi su una sella !

[@massimomusto1975]

Difficile darti una risposta così, potrebbe essere tutto, sella alta, punta alta o troppo bassa che ti fa scivolare in avanti... Regola prima di tutto l'avanzamento sella per spingere sui pedali come dice giustamente il video, poi parti con sella in bolla o 2 gradi di abbassamento della punta e così regola la corretta altezza sella in modo da pedalare senza basculare lateralmente, se no riesci a trovare la tua posizione da solo vai da un biomeccanico, soldi spesi bene quando si hanno problemi.

[@caolobannone7587]

Bellissimo video, adesso lo guardo

[@martins0764]

grazie mille per le utili indicazioni Giorgione - ora corro subito a misurare la qualunque armato di metro, bolla, calibro e goniometro 😅

[@claudiokoepsel7037]

Top o vídeo. Abraço 👊

[@gianfragalli]

Ottimo video a mio avviso. Io però l'intorpidimento dei genitali l'ho risolto, al contrario di quanto dici, inclinando la sella in avanti. Quindi lasciando invariata l'altezza della sella, ho inclinato un po' la sella in avanti. Grazie

[@danielelugano8108]

Bellissimo e utilissimo video

[@dado-jk7nj]

bellissimo video, i problemi delle donne sono uguali o bisogna fare ragionamenti diversi?

[@Luca_erre]

#gcnitaliarisponde dopo anni di prove e controprove ho notato che con una sella quasi piatta (stondata solo in po' ai lati) ho dolore alle ossa ischiatiche. Mentre con una sella molto curva risolvo il problema ma ho un gran dolore alla schiena zona lombare. Come si può spiegare questo? Grazie

[@antoniostraulino6362]

Giorgio TOP

[@skinstructor83]

Gente con bici da mille mila euri che si allena giorno e notte e si lamenta del male....."ma forse non sei messo in sella giusto" 🤷‍♂️ "Ma cosa dici...cosa ne sai...il ciclismo è sofferenza"...e poi escono tutorial così.........a prova di idiota😊 bravo Giorgione, ben fatto 👍🏼

[@youpissarev]

Ciao Giorgio, io dopo un'uscita di >80 km sento un po' di fastidio sopra le rotule: da cosa può dipendere? Grazie mille e complimenti!

[@TheYoupuf]

Ah anche dottore!?! Grande brambo!!!

[@NMeteora]

A me si intorpidisce la gamba sinistra, ma visto che ho anche problemi di schiena posso mettermi in qualsiasi posizione che dopo un po' lo stesso mi farà male qualcosa. Forse l'unica cosa per me sarebbe una bici reclinata, ma oltre a non trovarle a prezzi umani in italia (ed in versione gravel o mountain bike manco a parlarne) ed essere preso per il culo dai rivenditori di bici (che è il meno, visto che perdono clienti) quello che mi spaventa è il poi dover girare per strada visto i pazzi che ci sono qui.

[@robertomarroni3301]

💯🔝👍

[@SandroTele87]

super Brambo !!

[@Alessandro72X]

sella completamente in bolla come nel video.... e non lo uso per una settimana. ricordatevi che queste sono indicazioni di massima , ascoltate sempre il vostro corpo. Ogni persona ha misure diverse.

[@MatteoTorreggiani]

Ho intorpidimento soprattutto in lunghe salite se non mi alzo mai, specialmente con fondelli buoni, sopporto meglio quelli scrausi😊

[@simoelorehomerestaurant1836]

Ciao gcn Italia complimenti vero per i vostri video interessanti mai uguali e molto ricchi . Grazie vi do se mi permettete un assist per la puntata di evenepoel oro anche in linea. ...leeeeeeeeaaaaaad storyyyy EVENEGOLD🏅🏅🏅

[@AlienSkeleton]

La conclusione "non prendete le cose sotto gamba" è un colpo di teatro inatteso. 😂👍

[@81guinness]

Ciao Giorgio, io ho sempre dei dolori all'osso pubico dopo le uscite e faccio uscite di sole due ore perché non riesco a stare in sella. C'è qualcosa che posso fare? Mi limita tantissimo questo dolore

[@markelnar2546]

ciao ragazzi un consiglio, vorrei prendere delle nuove ruote, sono uno alle prime armi, e sono indeciso tra la fulcrum racing 3 c17 e vision trimax 30, voi cosa consigliereste?

[@noirgraphic]

L'inizio di questo video con la voce di Onder è una puntata di Medicina33

[@simoneorazi7824]

Come Anteroverte Giorgione, non Anteroverte nessuno!!!

[@scoccy89]

come dici tu brambo, il punto di partenza è 1: avere la sella giusta. altrimenti tutto inutile il resto. peccato che per trovarla non è facile. non è come un paio di scarpe che basta fare qualche passo per capire subito. bisogna passarci su le ore. e le possibilità di noleggio non sono alte

[@robertorizzi8569]

Buonasera, Dopo aver visto un vostro video: "6 modi per essere comodi in bici", chiedo il vostro aiuto! Io sono esausto! Ho diversi problemi nella zona perineo, cisti, abrasioni ecc.. nonostante tantissime prove: diversi pantaloncini costosi, diverse selle di ottima qualità, visita biomeccanica, diversi lubrificanti, depilazione laser ecc ecc... ma nulla, i problemi sussistono. Anche solo dopo 2 uscite da 70 km l'una o un uscita oltre i 120km. Passo chiedervi il contratto di uno specialista a cui rivolgermi? Abito a Gessate MI. Grazie Qualunque suggerimento è fondamentale e molto apprezzato

[@ezi00]

Ho fatto la visita biomeccanica, comprato sellino comfortevole, seguito un alimentazione corretta. Risultato: ho dovuto abbandonare il mio sport preferito per una prostatite cronica. I più spavaldi andranno in bici lo stesso ma il mio medico è stato abbastanza chiaro sui risultati nel lungo periodo. Peccato😞

[@giordanoziosi]

Forza e coraggio. Troverai sicuramente un'attività fisica alternativa.

[@ezi00]

@@giordanoziosi ovviamente niente tennis/padel😅

[@matteopraglia1175]

Prova le selle SQLAB

[@DomenicoMaestri-nq7kc]

Domandone: se mi viene male all'interno del gomito sinistro anche continuando a cambiare posizione. Quale può essere il motivo?

[@vincenzogatta9106]

Grande Giorgione è per la cervicale 😂

[@Autocentrante]

Cosa è per la cervicale?

[@ivancastorina4260]

Cavolo ho rivoluzionato la mia bici e mi trovo meglio , praticamente tutti mi dicevano di mettere in bolla la sella solo la parte davanti , ma avevo formicolio nelle mani ecc ecc... Grazieee

[@user-G.G.]

#BramboRisponde : Della caviglia non sento mai parlare, deve stare ferma o nel punto inferiore meglio spingere anche un po' di punta ? Ciao

[@piidjiGR.]

Se guardi l'ultima crono del Tour vedi le differenze di pedalata, di resa e come usano la caviglia i migliori.

[@Bluesmanpinchi]

Come crema io uso lo strutto , e mi trovo benissimo.... Provare prima di commentare 😁😁😁😁

[@alfaalfa1864]

Ma applichi sulla zona o lo prendi per bocca??? 🙄

[@simoneovani]

Io regolo solo altezza sella e null'altro, per ora, non ho problemi di sorta. Speriamo duri.

[@Level2442]

Perché su riviste specialistiche dicono che con pedivelle es.165mm bisogna avanzare leggermente la sella ?!? Sto andando in confusione visto che ho le 165mm da 8 mesi !

[@marcomelissari4631]

Giorgio n1

[@marcoantonelli1618]

Vedo spesso ciclisti che pedalano con avampiede basso e tallone alto…… non è certo corretto non pensi? Ciao

[@MrCortecciaV]

Mai usato crema, neanche a fare giri da 3-400 km , se proprio ho qualche brufolo lo disinfetto (betadine) e al mattino problema risolto. Sulle cuciture per me meglio quelle fatte con il puntocopertura, ho avuto salopette della sl2 con fondelli interface mai avuto il minimo fastidio, mentre le mb con interface e cucite a zig zag mi danno fastidio perchè sento il bordo del fondello che rimane rialzato (mentre sul copetura è schiacciato) oltretutto le cuciture mi sono sembrate più resistenti, le zig zag quando mi sono rotte -nonostante è un zig zag tratteggiato) hanno ceduto per diversi cm.

[@francocastaldo1473]

Salve, a parte la larghezza e la lunghezza, come faccio a stabilire la sella piu' adatta a me? che caratteristiche deve avere?

[@diegopiumatti1086]

Devi provarle.. come fa uno tramite commenti su KZbin a dire quale sella è adatta a te? Io boh..

[@Mustang1983]

​@@diegopiumatti1086 si il problema è che o spendi 100 pippi ad ogni prova , oppure cerchi qualcuno che te le faccia provare,cioè nessuno 😅...ora dimmi uno come c.... fa.

[@diegopiumatti1086]

@@Mustang1983 in negozi seri, o da bikefitter seri, le selle te le fanno provare per scegliere la più adatta a te.

[@menestrello6159]

Anche il pantaloncino conta, a me schiaccia i cosiddetti.

[@mastermaky1084]

A me si addormentano le dita dei piedi ed i glutei

[@enricospano6812]

Io vado di fissan

[@matteognappo]

Emorroidi anche? Chiedo per il sottoscritto

[@giordanoziosi]

Nei miei 30 anni di pedalate le ho passate quasi tutte.