6 mouvements de gym que personne ne fait!!!!

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Күн бұрын

Пікірлер: 11

@sandracatala7407 3 ай бұрын

Merciii, j'ai apprécié chaque seconde de ta vidéo, je suis une ancienne gymnaste de GR, et plus tard j'ai fait du power lifting... avec tous tes conseils y'a moins que je progresse en gym, c'est sur 🥰

@laetitia2408 10 ай бұрын

Comme toutes tes vidéos, une vidéo super complète, merci beaucoup 🙏

@stefanschotte5490 10 ай бұрын

super info et comme toujours bien présentée. En plus de tout cela, c'est de créer de l'endurance pour les muscles. (chin-up -> /tʃɪn/ chin prononciation ;-) ). J'adore votre approche pour les débutants. Je vois trop de coach pousser des débutants à faire des mouvements répétitifs qu'ils ne maîtrisent pas encore (mind muscle connection not yet present). Et effectivement améliorer sa souplesse est primordiale, ainsi que sa mobilité et force. Encore merci pour tout vos conseils.

@tarmacarsouille 10 ай бұрын

Vidéo super intéressante. Merci

@CandyAraujo 9 ай бұрын

Merci pour cette vidéo 🔥

@vvvv-qp2cc 10 ай бұрын

Ah tout a fait d'accord, dans les box de crossfit ils ne font quasi jamais d'analyse postutale et de corriger les déséquilibres pour bien commencer. Très bonne vidéo.

@barbaram7160 10 ай бұрын

Bonjour Jessica ! Merci pour ce partage fabuleux 😍 Alors suis bien rouillée en matière de souplesse et je souhaiterais m'asseoir sur mes talons, pieds à plats.... Comment y arriver ? Quels mouvements faire? D'avance merci de me répondre. Excellente journée ❤🥰🌹

@ayoroschevalier1485 10 ай бұрын

Il suffit de le faire en se tenant à un poteau pour garder l'équilibre. Vous descendez de plus en plus bas. La démarche doit être active, càd qu'il vous vaudra compresser les cuisses contre le torse aussi fort que possible. Ça sera dur mais efficace sur le long terme. 😅 PS : au plus les pieds seront écartés et tournés vers l'extérieur, au plus l'exercice sera facile. À terme, les pieds devront être joints et parallèles entre eux.