6 PACK ABS WORKOUT (NO EQUIPMENT)

Abdominal training to help you on your way to the 6 pack. It is necessary to do 3-4 rounds in order for the effect to be maximum. Get ready because the routine is not easy at all and your stomach will burn.
6 PACK ABS WORKOUT (NO EQUIPMENT)
Back To The Basics
Aške: / uros_aske
Kinez: / nvkinezz
Thumb radio: / samodesignn
CALI BATTLE: AŠKE VS KINEZ: • CALI BATTLE: AŠKE VS K...
AŠKE VS KINEZ - CALI BATTLE #2: • AŠKE VS KINEZ - CALI B...
KAKO TRENIRAMO PO SNEGU? • KAKO TRENIRAMO PO SNEGU?
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: • 63 pull-ups in 1 min -...
57 dips (+ 27kg) in 1 min - NEW GUINNESS WORLD RECORD: • 57 propadanja (+27kg) ...
Donacije Patreon: / bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: [e-mail]
BTTB šipka: [e-mail]

[@evil1622]

Kinez prvi put bez kacketa posle duzeg vremena😂💪

[@jeremylean4551]

I zalisci do Lazarevca (no off za Lazarevcane)

[@goldenphoenix1096]

@@jeremylean4551 hahahaa

[@loremipsum7759]

Ne znam sto nosi kacket koji ce mu to

[@MyCuteStitchlovelyheart065]

@@loremipsum7759 Brt on ima oblik glave stvoren za kacket bukv

[@truechadchadtrue5795]

@@MyCuteStitchlovelyheart065 mislis gadan, pa da sakrije?

[@Ilija17]

Svi mi koji smo cekali video u 18h 😂

[@BackToTheBasics]

Uradite 3 kruga ovog pakla! Ko pereživi neka piše! 🔥 Trening kreće na: 01:12

[@VeljkoCaro]

Msm da bi izvukao 2 probacu💪🏾💪🏾

[@veljkoglisic8364]

Sutra se kreće😂

[@veljkoglisic8364]

@Luka Luka ja treniram 8 ali probacu ne mogu znati u kakvoj sam formi ako ne probam

[@Kiko-jl5in]

Uspjeo sam jedva trebam ojačati do broja 4 ajde ja sam za da snimate broj 4 spramit cu se do onda

[@ragnarlothbrok6634]

Prezivice demarcus!

[@mikiradic9744]

Shomi brutal, bravo za trud i veliki pozdrav za celu BTTB familiju

[@sebastijan1868]

Super ste Momci pozz iz francuske!! 🇫🇷🇷🇸

[@darkodamjanovic6771]

Simpatican trening, nije pretezak.Preporuka za 20min abs trening Krisa Herije.Isti je princip 45s rad 15s odmor.

[@rayallen2732]

Radim ga upravo 4x nedeljno,prva 2x mi je bilo pretesko posle dosta laganije ali ponovo dosta tezak set. I sto je najbitnije ima rezultata posle bukvalno 2 nedelje.

[@darkodamjanovic6771]

@@rayallen2732 Definitivno nije lako.A meni je cak i nekako zabavno.

[@maree4843]

@@rayallen2732 ali da li je pametno 4x nedeljno? i on je to rekao ali nije objasnio nista

[@rayallen2732]

@@maree4843znam ljude koji rade stomak svaki dan tako da ako na to mislis minimum je 4x to svako potvrdjuje naravno uz dodatnu aktivnost(trcanje) i pravilnu ishranu to je deo tela koji zahteva tezak rad i odricanje sto se rezultata tice...

[@maree4843]

@@rayallen2732 Hvala druze

[@evil1622]

Koliko mi dizete raspoloženje i inspiraciju🔥💪

[@elcondor7671]

Ma pusti to nema dragon ball majicu

[@zylent8251]

Jel ti dizu i onog dolje?

[@VisaSila463]

Шоми је машина видиш по првој вјежби да је кор бетонирао

[@milinkomicevic2989]

Odličan trening! Tri ova kruga su merka, a sa bttb majicom uspem da izvučem i četiri 💪🏻 Momci odlični ste, pored jakih treninga i zdrave ishrane koju pokazujete, dajete i veliku motivaciju što je najbitnije od svega! Samo tako nastavite 💪🏻

[@sinisatadic7346]

Види Кинез без качкета 😂

[@ivanteofanov2782]

Koji ti djavo smeta sto nosi kačket šta možemuse

[@sinisatadic7346]

@@ivanteofanov2782 ај болан шта се палиш

[@leksaa2140]

evo sad na treningu mi je stigla notifikacija za vas video i odbacio sam svoj abs trening i uradio vas i nisam se pokajao! samo tako nastavite inspirisete me iz dana u dan za sve jacim i jacim treningom💪

[@mrramos9157]

Uradio sam 3 kruga prezhivio sam😂😂😂

[@legenda4341]

Aske kao od brega odvaljen. Svaka cast momci

[@djordjematijevic2980]

Ja svaku noc radim jedan krug kad bih jos 3 uradio umro bi prosuo bi sve iz sebe PRETESKO!!!!! Savetujem radoznale osobe da ne pokusavaju😆😆😆

[@dzonilong660]

HOĆETE NAPRAVITI VIDEO: KAKO RAZVITI BRZO PRSA I KOJE VJEZBE BI BILE POGODNE😁💪

[@milospavkovic7240]

kzbin.info/www/bejne/l3-lh4Klp65pftU

[@orevulovic9612]

Pozz,za Somia,Askega i Kineza.Snimite i level 4

[@ivomaric6152]

Kako doci do tih crta na ramenima?

[@ПсихоДелија-о2л]

Ради

[@grkcvetkov7367]

Snimite video o Ovisnicima od mesnih proizvoda Evo ja sam bas taj bio sam kod doktora i kaze da sam ovisnik kako to utice na organizam i misicnu masu. ANONIMNO...

[@youtubeplaylist4072]

Je l ima neko link za Nivo 2 vezbi za trbusnjake? ne mogu da nadjem taj video

[@ivanteofanov2782]

Ajmo carevi da ostvarimo cilj😁😁😁😁👏👏👏

[@StefansrbSrbic]

Kinez, bolje stavi kačket i ne skidaj ga

[@MicoG.]

Svaka čast, ovo sam radio po 45 sek, bez pauze 3 kruga 7-8 vežbi, preko 1.000 trbušnjaka. Samo druge vežbe

[@light2tube]

Somi 6 pack svetski nivo

[@tarik533]

mašine ste nema šta 💪🏽

[@evil1622]

Prvo like pa gledam

[@friki4756]

Kad sam procitao aj sad jos 3 kruga 💀

[@windydeathlol]

Somi brutalan six pack ima

[@brdar123]

Brate ovo je stvarno pakao😂😂

[@LOLATUCE]

Nakon 529. kruga jos ivijek mi pise da odradim jos 3 kruga na kraju odradenih vjezbi,ko mene ovde zafrkaje,al necu se predat ako treba i do sutra cu radit

[@elcondor7671]

Kinez da li si dobro? Nemas ni kacket ni dragon ball majicu

[@mraz5004]

Odlican video, imam jedno pitanje za asketa i kineza, da li ste planirali da izbacite koji video o asimetriji tela pogotovo u streetworkoutu kako steci taj muslce connection sa slabijom rukom i ujednaciti ih koliko god bilo moguce, pozdrav!

[@tewsand8463]

Prvi😂

[@theluka8668]

Napravite trening za pocetnike lv 4

[@djomla9522]

Можете ли да снимите нешто о тренинзима за ножне мишиће,квадрицепсе?

[@davidferkovic9400]

Uspeo,sve pohvale momci.Prava ste motivacija!💪

[@filip778]

Konacno

[@mihajloknezevic6873]

Crko sam😂

[@LeonardoIlic-jo7lg]

Ja bi 8:02

[@pubg_roko6687]

Jedva sam doceko novi video

[@MyCuteStitchlovelyheart065]

Napravite video na temu vezbe za ledja kod KUCE bez opreme.Inace najjaci ste!

[@jajgfbgxrdcbhh5430]

Ove dvije zadnje vježbe izgledaju jednostavno ali su ustvari komplikovane

[@apn693]

Koliko je jebeno izdefinisan Śomi

[@dominikerceg1575]

Ajmo💪💪💪💪💪

[@markokisa9416]

Шта је ово, где је кинезу качкет???

[@draganmirkovic8139]

Pozdrav.. Voleo bih da vidim video oko plana treninga za pocetnike, raspored treniranja.

[@aviciiaviciic2929]

Joji brate , daj jos teže , ide ljeto 😁😇 a meni na stomaku hladnoo 😅

[@ersandemirovik4598]

Jos tezi klip od vezbe za stomaku level 100

[@marinoli6787]

Dali bi zeleli kinez i aske, posle cali betle cupa da naprave tezi trening za six pack

[@hot_lucifer4889]

Lepo lepo bravo braćo👏👏💪

[@nikomapopo9684]

Šomi napravi mi dete dwopolnim tranzistorom 😍

[@steeki2518]

U sred videa reklama a nisam ni skonto hahaha Ja radim a ono stalo

[@kirilgocev230]

Moze trening za ruke bez opreme i bez tricwps skleka

[@matijagamer7039]

Najjači!!💪🔥

[@sergejstrika6363]

Pitanje:Ima li neka aplikacija tako da namjestiš sebi koliko radis i pauza kolika ti je,da ne moram stalno gledati u telefon koliko mi je još ostalo?

[@ma-pm7mq]

interval timer kucas na play prodavnici

[@sergejstrika6363]

@@ma-pm7mq hvala brate

[@draganjordanov7975]

Somii najjaci❤️

[@tihotiho4125]

Dobar trening

[@veljkojakovljevic2597]

Da li će te da napravite klip o nabacivanju mišićne mase za početnike

[@VisaSila463]

Тренирај!

[@Ilija17]

Imam savet koji funkcionise uvek, biraj kvalitetnu hranu i od trenutka kad osetis da si sit jedi jos toliko, i imaj brutalan trening i rezultati ce stici dosta brzo !!

[@ivanvaljak6318]

Prviii

[@strahinja3315]

Jel ima neko da je preživeo?

[@marijoplanic3283]

Tesko

[@eroldr2266]

svaka cast

[@veljkojankovic3718]

Bez opereme ili opreme? xd

[@davidkojadinovic8250]

Koja je muzika u pozadini?

[@aleksejradojevic4913]

easy

[@martakoodziejczak5160]

Jeżeli ktoś chce schudnąć to według mnie najlepiej przede wszystkim skupić się na jak najbardziej naturalnym odżywianiu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym i na spożywaniu sporej ilości błonnika. Ćwiczenia według mnie są dobre na ujędrnienie ciała i zbudowanie mięśni, aczkolwiek w odchudzaniu tak naprawdę najistotniejsze jest odżywianie, a z ruchu to wystarczy udać się na długi spacer albo rower. Wiem co mówię, jako że osobiście w taki sposób zrzuciłam mniej więcej 12 kilo zmieniając w dużym stopniu swoje odżywianie, a na początku wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bezskutecznie. Super to przedstawia Pani Ania ze strony dieta Anusi, najlepiej zobaczyć w wyszukiwarce google. Pozdrawiam serdecznie ;)

[@hot_lucifer4889]

Pa ja svako jutro radim po 4 serije svake ove vežbe i još 3 sa pauzom 15 sekundi izmedju serija minut izmedju vežbi pa nema ti 2 paca ali salo još imam preko mada mnogo manje mnogo ful vam set sačuvaću za ujutru pa ću javiti

[@buco2275]

Obrati paznje o ishranu

[@hot_lucifer4889]

Pa obraćam pažnju ovsene ,povrće,riba,crveno,belo meso bez hleba pirinač ,špagete,krompir,, šargarepe, cvekla,voće za večeru posle 20,jednu jabuku ili narandžu i to je to

[@buco2275]

Kaloriski deficit i uvece ne jedi voce nego povrace uvece se jede masti i proteini a ne ugleni hidrati

[@hot_lucifer4889]

@@buco2275 Ma samo jako 💪 Hvala na savetu mislio sam da je dosta izbaciti hleb i proste šećere ali jbg radim korespondenciju malo više zajebano,svakako ću probati onda sa nekim barenim povrćem ili sa salatama uz veliki pozzz 💪

[@Ilija17]

@@hot_lucifer4889 Kakvo crno voce za veceru, jedi voce za uzine izmedju obroka, imaj 3 4 obroka i 1 do 2 uzine, a sto se tice vecere ubaci belo meso, ribu krompir, to je najlaganije i osecaces se super nakon vecere.

[@mirokatalinic5626]

Pozzz Narukvica REPZ....kako je naručiti i od koga....cijena narukvice i cijena dostave do Rijeke, ako je to mogućnost... Pozzz iz Rijeke....klip je TOP

[@TatjanaNikolic-c9j]

Vezbao sam dobro je prosto dobro

[@dinimocanin8213]

gori !

[@MrGicla]

Svaka cast momci dnas radim ovaj trening ,uzgred koja j Somijeva kilaza?

[@footballpg4638]

Dajte neki trening za stomak na šipkama.

[@damjantaneski2081]

jel treba da se istezu trbusnjake posle ovo?

[@ljubastankovic9835]

Askee ful izgled brate

[@nikolatrajkovic6166]

On ima 10 pack😂

[@gagi546]

кида тренинг, ја 3 круга

[@robertston8166]

Momci ma pustite 6 pack ja sam u vase godine imao 8 pack :) radite malo na masnoci itd super ste eeee sa 47 imam 6pack jos pa zamislite koliko jos treniram , pozdrav svima vama..

[@jovangrabovic6356]

Sta kenjas

[@Ssusanj]

Ja sam imao pre 16 pack

[@DragutinStanojevic]

Daj nesto jače za stomak

[@МатејаСпасојевић]

Kinezu ukrali kacket .

[@mumaonpoint]

Somi ima brutalnu estetiku!!

[@nemanja8119]

Estetski gledajući i nema baš, dosta je asimetričan itd, ali respektabilno i dalje

[@vladimirsekulovic299]

Nisu ni blizu kao na slikama, vidi se iz aviona da koriste fotošop

[@sloba08]

Ja mogu još bolje od vas

[@luka_sw1710]

Koliko je Aške visok?

[@xsaxha1234]

imam 12 godina zensko sam i da li vi mislite da je rano da radim takve vjezbe mislim pocetnik sam tako da radim vjzbe koje ste vi preporucili za pocetniike a ja mislim da je bolje krenuti sto ranije sa treninzima

[@streeworkaut.mehmed5129]

Jasam do kraja ekstra

[@ognjenbojic9354]

Da li je bilje odjednom 3 kruga ili u toku dana ?

[@fizioterapeut6892]

Odjedanput

[@borothebeast1514]

Kinezu ukrali kapu

[@amindrazanin2727]

Mozete li da napravite takmicenje izmedju vas ko moze najvise izdrzati na sipci da se ne pusti

[@mihajloobradovi172]

Лагано

[@markovesovic8980]

Sjajan video nema šta. Hoće li biti videa o tome koji je način vežbanja bolji za povećanje mišićne mase, tj. da li je bolji full body workout u odnosu na split body workout (ako se to tako zove)?

[@antunlastre7766]

Odlican workout za stomak! Kome je kagano preporucam ovo plus 30 days abs challenge od eng. Kanala Next workout! Dečki punite mi motivaciju za sve jačim i jačim treningom ❤😀

[@miajlo4802]

Ekstra klip

[@tewsand8463]

Nisi😂

[@markomajstorovic9614]

imam pitanje, ako bi neko mogao da mi odgovori. koliko mi vremenski treba sa ovim vezbama do 6packa

[@buco2275]

Nemoras ovo da radis ako si pocetnik i si mrsav radi neku laku varijacuju izbaci slatkisi sokovi grickalice beli hleb ... hrani se zdravo! I posle neko vreme ovo ces moci da radis 2 3 meseca imaces rezultata i pi puno vode pozdrav

[@markomajstorovic9614]

@@buco2275 pozdrav, nisam pocetnik, 6pack mi je malo vidljiv, jel znas mozda koje vreme mi treba da postignem full 6pack?

[@Ilija17]

@@markomajstorovic9614 "Full six pack" ne mozes postici brzo, ako imas problem sa donjim stomakom da ga skines imam i ja i malo mi je vidljiv, radi ovaj trening 4-5 puta nedeljno, 3-4 kruga, hrani se sto kvalitetnije. Primer jelovnika: Dorucak ovsena kasa, ovsene pahuljice, banana, bademi i mleko ili voda, Za uzinu voce, Za rucak supa, meso povrce i krompir ili pirinac i za Veceru ponovo neko meso, pirinac ili slicno i salatica obavezno. Takodje obroci svaki obrok svaki dan bez hleba neka ti bude, bez secera, bez grickalica i bez stetnih namirnica. Nadam se da sam ti pomogao, a sto se tice vremenski za koliko ces dobiti kako ti kazes full six pack, malo sporije ali budi uporan i ne odustaj, ako to uspes bices srecan i imaces volju za daljim treniranjem !

[@markomajstorovic9614]

@@Ilija17 hvala ti puno!

[@Ilija17]

@@markomajstorovic9614 Nista tu sam da pomognem, ovako i ja radim trenutno pa ce do leta to biti bomba 💪

[@srdjanmarjanovic4197]

Dobroje

[@strahinjasulkic1406]

Oces li videt mail

[@apollocreed6325]

Bravo.Samo jako.Vrlo edukativan kanal za sve koji hoce da se bave Street Workout-om.Pratim vas od 2019 godine i tek sam kreno sa SW.Traniram oko 2 mjeseca.Mozete napraviti nesto za biceps kod koce. :)

[@pubg_roko6687]

Vec su napravili probaj nac na kanalu❤

[@apollocreed6325]

@@pubg_roko6687 znam gledao sam sve al da naprave nešto novo kao i six pack

[@ivomaric6152]

@@apollocreed6325 nema ti bas toliko vjezbi u street workout-u za biceps imaju 2 ili 3 osnovne vjezbe i to ti je to

[@apollocreed6325]

@@ivomaric6152 ma znam al kod mene u BiH zatvoreno vecina teretana pa zato

[@fortitude1208]

Serge Nubret , bodibilder iz 80ih je svako jutro po 1h radio samo trbusne i to bez pauze. Pozz

[@renatodzanan2008]

1:12

[@zm5856]

Kako ste se izrezali momci mora da je radio winni ili klencuga.

[@miloradteofilovic2217]

Da li moze jos neki trening za trbusnjake po mogucnosti da su tezi

[@leverrr5207]

Trening level 4

[@lukasss4438]

mogli bi ste napraviti jos jaci trenig gde ce te pomesati vezbe (s poda) (s sipke) 🦾

[@lazarugrenovic1665]

Moze još jači trening od ovog za stomak?KLIP.

[@dalibormilanovic3831]

Aaaah odradio kad pise jos 3 kruga, e ne mogu vise dosta 1 za sad 🤣🤣🤣