6 Pratimai nugalėti nugaros skausmą

www.nugarospra...
Online programos ir treniruotės
contribee.com/...
Nugaros skausmas - itin aktuali šių laikų problema. Su nugaros skausmu susiduria beveik 80 % žmonių. Tai antra pagal dažnumą priežastis, dėl kurios žmonės kreipiasi į gydytoją ar būna nedarbingi. Dirbdami sėdimą darbą ir kone visą dieną praleisdami prie kompiuterio, ypač, jei sėdite netaisyklingai, nugaros skausmo neišvengsite. Nepiktnaudžiaukite vaistais nuo skausmo, nes jie nesprendžia problemų. Susimastykite apie savo sveikatą ir kreipkites į gydytoją ar kineziterapiautą, kad identifikuotu skausmo priežastį. Jei identifikuotos priežastys yra tokios, kaip išvardintos šiame video - tuomet šie pratimai Jums.
P.S. Visuomet, prieš pradėdami kažkokią aktyvią fizinę ar sportinę veiklą, pasikonsultuokite su sporto gydytojais ar kvalifikuotais kineziterapeutais.
Sportuokite protingai ir saugiai!
Sekite Dienos treniruotės Facebook paskyrą, bei prenumeruokite KZbin kanalą.
III-----III
➲ Facebook ➲ / dienostreniruote
➲ KZbin ➲ / dienostreniruote
➲ Instagram ➲ / dienostreniruote
III-----III

[@irenaziemiene8353]

Labai geri pratimai .Mėginsiu atlikti.Ačiū

[@justelis4365]

Ačiū!

[@RimaSmailyte]

Puiku

[@petruliz]

🥰

[@kazimierassileikis419]

Kiek seriju ir pakartojimu rekomenduotumet sitų pratimu?

[@ninjagosn6525]

Aciu

[@dansli6722]

Sveiki kiek seriju ir kiek kartu rekomenduojat atlikt?pvs 3x10 ar maziau?

[@Aistissssss]

Bwt tos oratimus reikią daryti kiekvieną dieną?

Dalis pratimu yra pazengusiems, yra ikeltas lengvesniu variaciju video, paieskokite.