6 สาเหตุ ตื่นเช้าไม่เคยสดชื่น

No video

6 สาเหตุ ตื่นเช้าไม่เคยสดชื่น | นพ.วินัยโบเวจา

Рет қаралды 160,327

โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา

Жыл бұрын

Пікірлер: 175

@st-Miin Жыл бұрын

สาเหตุที่ไม่ใช่มาจากโรค 1. ปวดคอ ปวดบ่า ปวดตรงไหนมั้ย 2. คัดจมูก ไอกลางดึก 3. ฉี่กลางดึกมั้ย (อย่าจิบน้ำก่อนนอน หลังเข้าห้องน้ำ) 4. คัน ผิวแห้ง ภูมิแพ้ ผิวหนัง กินยาแพ้ 5. สมองหยุดคิดไม่ได้ ฝึกมีสติ 6. ความทุกข์ คิดมาก อย่าพึ่งกัญชา แอลกอฮอล์ อย่านอนหลับ

@user-zh7gz4no6s Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ

@user-sh9yo6fp1i Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@bombam4006 Жыл бұрын

เมื่อปีที่แล้ว รู้สึกตัวเองว่า ในคืนหนึ่งๆตื่นมาปัสสาวะ บ่อยจนไม่ได้นอน หลับได้ไม่นาน จนรู้สึกตกใจ กลัวจะเกิดโรคบางอย่างโดยที่เราไม่รู้ เลยมาสังเกตุตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น น้ำหนักตอนนั้น 67 กว่าๆ เลยคิดเองว่า พุงใหญ่ขึ้นไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ปวดฉี่บ่อย เลยเริ่มต้นลดน้ำหนัก ปัจจุบัน น้ำหนัก 63 กว่าๆ คืนนึงตื่นเข้าห้องน้ำครั้งเดียว หลับยาวขึ้น (ไม่มีโรคประจำตัว อายุ 54)

@thanchayacherddecha6420 Жыл бұрын

สาธุบุญคะคุณหมอชอบมากคะกลับการ ให้ทำสมาธิ ดีจริงๆหลับลึกมากๆถ้านั่งสมาธิก่อนนอน สาธุคะ❤

@mtnbaimtn608 3 ай бұрын

้เป็นแบบนี้เลยค่ะตื่นขึ้นมาปัสวะบ่อยมาก

@nutnathaphol Жыл бұрын

ครบทุกข้อเลยครับ ขอบคุณคุณหมอครับ ได้ทบทวนว่าที่ผ่านมาเป็นทุกอัน 1. ปวดขา 2. คัดจมูกด้วย 3. ฉี่ 1 ครั้ง 4. คัน ช่วงที่ผ่านมาเป็นผด 5. คิดมากครับ แถมดู KZbin อีก ขอบคุณครับ

@khamnoonnang8472 Жыл бұрын

ฝึกทำสมาธิเลยค่ะได้ผลจริงๆค่ะ ที่คุณหมอพูดมาเมื่อก่อนเคยเป็นค่ะ ตอนนี้หลับสบายมากค่ะ เพราะว่าทำสมาธิทุกวันไม่เคยขาดค่ะ สมาธิช่วยได้จริงๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะแนะนำดีมากค่ะ🙏🙏🙏

@khunparawan2276 Жыл бұрын

ติดตามคุณหมอทุกคลิปค่ะ หลงรักคุณหมอเลยค่ะ ดิฉันอายุ62ปี ยังทำงานธุระกิจตัวเองกับลูกๆ มีลูกน้อง10คน เดิมทีเป็นคนเคลียดมาก (อ้อๆลืมบอก ดิฉันเป็นแม่เลี้ยวเดี่ยวค่ะ) เมื่อปี2549ดิฉันได้ไปปฎิบัติธรรมที่วัดอัมพวันค่ะ ผลของการทำสมาธิ ปฎิบัติธรรม ดิฉันไม่เคยกินยานอนหลับเลย ฝึกมาเรื่อยๆ จากที่เป็นไมรเกรน ก็ไม่เป็น การทำสมาธิ เป็นการฝึกหายใจที่ถูกต้อง 17ปีที่ฝึกสติ ทำสมาธิ ดิฉันเช็คร่างกายประจำปี ยังไม่พบว่าเป็นโรคอะไรค่ะ แนะนำท่าทั้งหลายที่นอนไม่กลับ เคลียด ลองฝึกสมาธิ ฝึกลมหายใจ ในแนวทางสติปัจฐาน4ที่วัดอัมพวันลองดูนะคะช่วยได้เยอะมากๆค่ะ

@SsSs-nk8nf Жыл бұрын

วัดอัมพวัน ของหลวงพ่อจรัญ ไหมค่ะ มีช่องทางติดต่อเพื่อเข้าอบรมการปฏิบัติธรรมไหมค่ะ ขอบคุณจ้า

@sunnichab.5287 Жыл бұрын

เดินไปสมัครได้เลยค่ะ มีสาขาที่ขอนแก่นด้วย คนน้อยดีค่ะ

@user-sf5nb2ew6k Жыл бұрын

มีเวบ linkมั้ยคะ

@ALD_girl 16 күн бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ นอนไม่อิ่มมีผลกระทบเป็นโดมิโน่จริงๆค่ะ ระบบร่างกายพัง อ้วนขึ้น ระบบเผบผลาญไม่ดี ปวดหัว 😅😅 มิน่าคุณหมอหน้าเด็กมากเลยค่ะ😊

@bananaapple9698 Жыл бұрын

จริงครับ นอนดี นี่ คือ ที่สุดเลยครับ พวกนักกีฬา เวลาจะฝึก นี่ดู ชีพจร ตอนตื่นนอนเลยอ่ะครับ หมดแบบนี้ดีครับ ไม่ใช่ อยากจะ ให้ยา ต้องให้คำแนะนำในการป้องกันโรค นี่แหละ คือ หมดที่แท้จริงอ่ะครับ

@ddnote 25 күн бұрын

จริงมากค่ะหมอ เคยนอนน้อย ทุกอย่างรวนหมด สมาธิก็สั้น แค่กลับไปหลับให้พอ ไม่ต้องใช้ยาอะไรเลย ประสิทธิภาพทุกอย่างกลับมาดีขึ้นมาก

@user-im2rn3ui5j Ай бұрын

"นอนอิ่มนานได้ถึง14วัน" ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ .. ไม่เคยได้ยินเลยครับ จะนำไปปฏิบัติครับ🎉🎉

@emwatchpaopapao9819 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ ช่วงมัธยมผมนอน 4 ชม. ติดต่อกันเป็นเดือนๆ ทั้งเล่นเกม และอ่านหนังสือแต่ไม่เข้าหัวเลย พอมหาลัยหมอตรวจเจอความผิดปกติของการเต้นหัวใจ คล้ายผนังหัวใจรั่ว(murmur) โชคดีอาการยังไม่ถึงขึ้นนั้น ตอนนี้ 28 นอนหลับสบายดีไม่โหมตัวเอง แต่ยังไม่ได้วางแผนไปตรวจหัวใจเลยครับ ภายนอกแข็งแรงไม่รู้ว่าภายในจะเป็นไรไหม ชีวิตรอบด้านเริ่มโอเคขึ้นเรื่อยๆ ผมไม่ได้เป็นไมเกรนมาเป็นปีละครับ เมื่อก่อนปวดหัวเป็นเดือนๆ เพราะนอนดึกจ้องคอมนี่ละ

@penpoPK Жыл бұрын

หมอพูดอธิบายเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@user-bg4eg8pc9r Жыл бұрын

ข้อ 5 ทำยากมากเลยคุณหมอ ไม่รู้จะหยุดความคิด ไม่ให้เครียดได้ยังงัย..

@CROW-uy9zv Жыл бұрын

เรื่องหายใจติดขัดไม่แน่ใจ เพราะเวลาปกติก็ไม่ได้รู้สึกอะไร ดังนั้นพอนอนเลยไม่รู้ว่าตัวเองหายใจดีพอไหม แต่ที่เป็นแน่ๆ คือเรื่องสมองไม่หยุดทำงาน เป็นมาตั้งแต่เด็กเลย เพราะปกติเป็นคนที่ทำงานโดยใช้สมองคิดเยอะมากๆ และหนักมากๆ โดยเฉพาะด้านสร้างสรรค์และจินตนาการ แล้วบวกกับเป็นสมาธิสั่นอ่อนๆ บางครั้งสมองมันเหมือนทีวีที่ปิดไม่ได้ เคยเป็นหนักขนาดที่ ร่างกายเพลียมาก ต้องการการพักผ่อน ร่างกายคือประะท้วงชัดเจนว่าไม่ไหวแล้ว อยากนอน แต่สมองไม่ยอมหยุดทำงาน จนเรานอนร้องไห้อยู่บนที่นอน เพราะมันทรมานมากๆ ร่างกายเหนื่อยจนแทบบ้า แต่สมองไม่ยอมหยุดให้เราพัก เหมือนไฟเปิดสว่างโล่ในหัว และเราควบคุมไม่ได้ เคยเป็นอยู่ 2-3 ครั้ง และในทุกครั้งที่เป็นคือตอนที่ตั้งใจจะนอนเร็ว ใครที่บอกว่าทำอะไรให้หนักๆ เหนื่อยๆ แล้วเดี๋ยวก็นอนหลับเอง ใช้ไม่ได้กับผมอ่ะ แต่ช่วงหลังมานี้ผมก็พอจะควบคุมมันได้บ้าง หาทั้งพวกเพลงหรือคลื่นเสียงที่ช่วยให้หลับมาฟัง โดยเฉพาะช่วงใกล้จะนอน และพยายามให้หัวว่างก่อนนอน ทำงานให้ได้ถึงจุดที่ตัวเองพอใจ แล้วหยุด แม้มันจะไม่ได้ทำให้สมองหยุดได้เลย แต่ก็ใช้เวลาสั้นขึ้น และนอนหลับไวขึ้น หลับง่ายขึ้นกว่าแต่ก่อน แต่ก็ยังตื่นมาไม่สดชื้น อาจเพราะยังไม่อาจนอนได้ในเวลาที่เหมาะสม เพราะต้องเลือกว่าจะรีบนอนทั้งที่งานยังไม่ถึงจุดที่พอใจ แล้วไปดิ้นทุล้นทุลายอยู่บนที่นอนจนเช้า หรือจะทำงานให้ถึงจุดที่ตัวเองพอใจ แล้วได้นอนช้า แต่ก็สามารถหลับได้ ผมเลยต้องเลือกอย่างหลังก่อน แล้วค่อยปรับไปที่ล่ะสเต็ปเอา หวังแค่ว่าจะหาทางปรับได้แค่นั้น

@user-he7ei1hy1y Жыл бұрын

ปวดคอ บ่าไหล่ ค่ะรบกวนการนอนมากจริงๆค่ะ

@samsunga6886 7 ай бұрын

ครับคุณหมอพูดได้ตรงและถูกต้อง คนอื่นๆก็น่าจะเหมือนกันอย่างที่หมอพูด

@jaijanirvana2665 Жыл бұрын

ผมเคยเจอคุณหมอที่โรงพยาบาลแถวลาซาล คุณหมอน่ารักใส่ใจคนไข้มากๆนะครับ ขอบคุณมากๆครับ หายากจริงๆใน ประกันสังคม

@NTJO Жыл бұрын

สวัสดีคุณหมอครับ มีเหตุผลที่สุดเลยครับ เริ่มชีวิตที่ดี กับการนอนหลับสนิทๆก่อน แล้วค่อยไปทำสเต็ปต่อๆไป ขอบคุณครับ

@user-xq7bb6ju6t Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ติดตามมาตลอดค่ะ นอนไม่ค่อยหลับสนิท หลับยาก อาการที่ปวดตามคอ บ่าไหล่ มือ และมีอาการปากแห้ง คอแห้ง ไอเวลากลางคืน จะรู้สึกกระหายน้ำมากๆตอนกลางคืน และกลางวันด้วยค่ะ ทั้งๆที่ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร ๅม่รู้ตะทำอย่างไร ไปหาหมอตรวจไทรอยด์ก็ปกติ อยากขอคำแนะนำจากคุณหมอค่ะ

@sandychashaya7217 Жыл бұрын

ดีใจที่ได้เจอช่องนี้ค่ะ เราจะพยายามปรับการนอนของตัวเองค่ะ

@jinhuo_78 Жыл бұрын

มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วยค่ะ เพื่อนเรานางชอบบ่นว่าตื่นมาปวดหัวตลอด ไม่เคยสดชื่น ความจำไม่ค่อยดีด้วย แล้วเพื่อนเรากรนหนักมากตอนนอน ซึ่งมีความเป็นไปได้สูงที่จะมีภาวะนี้ แต่ยังไม่ได้ไปตรวจอย่างเป็นทางการนะคะ

@crystalyoutube510 Жыл бұрын

เห็นด้วยกับคุณหมอค่ะ พอหลับได้ดีสุขภาพดีจริงๆค่ะ

@poto2011 Жыл бұрын

สั่งแน่นอนครับ..ความรู้ดีดี..

@nattawatkantitham3791 Жыл бұрын

Thank you krub Dr.Winai for sharing this medical knowledge information, very helpful indeed and God bless you krub 🤍

@smoothkaeisree Жыл бұрын

ครบทุกข้อ เลยค่ะ ทำให้นอนไม่หลับ

@arunyasomjai6277 Жыл бұрын

กราบขอบพระคุณ#คุณหมอทีีเมตตาอนุเคราะห์แสงสว่าวให้ความรู้#ตรงทุกประเด็นค่ะ#ชื่นชมชื่นชอบกับวิสัยทัศน์ของคุณหมออย่างยิ่ง🙏👍👍👍💖

@user-gt3kk1fw6o Ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@user-yk8zy6lw9i Жыл бұрын

เป็นทุกข้อเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณ คุณหมอเป็นอย่างยิ่ง เดี๋ยวต้องไปหาหมอค่ะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ.

@chankasem 19 күн бұрын

ขอบคุณครับ🙏

@Bebe-xo7ft Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ คุณหมอ จะปรับปรุงตัวเองคะ อยากหลับลึกๆ🙏🏻

@peteparadorn9044 Жыл бұрын

เราง่วงนอนตลอดเวลา ฝันเยอะ อาการแบบนี้เค้าว่าเลือดๆปเลี้ยงสมองไม่พอ ต้องรักษาอย่างไร ใครพอจะแนะนำได้บ้าง ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

@mongkhonwetchakan9825 Жыл бұрын

สวัสดีครับ❤

@preeyadhammasopinkul5691 Жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ สังเกตตัวเองแล้ว เป็นอย่างที่คุณหมอบอกข้อ 1-4 ปวด ตัน ฉี่ คัน และบางคืนคิดไม่หยุด ค่ะ

@acharasongchaikul5186 Жыл бұрын

คิดไม่หยุดค่ะ

@ShenBinhao Жыл бұрын

ขอบคุณครับ ผมนอนไม่ค่อยพอ หน้าท้องมา ปวดบ่าคอ จะนอนดี ๆ ให้ไ้ด้ต่อเนื่องครับ

@user-nf8rl4qv7j Ай бұрын

จิงทุกข้อเลยค่ะ

@pens7445 7 ай бұрын

ติดตามคุณหมอ ให้ความรู้ เยี่ยมมากค่า...

@chuleekorn2357 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอวินัย❤️💯💯🌻🌻🌻

@user-jn6yq3sp3r 2 ай бұрын

ข้อแรกกับข้อสุดท้ายค่ะ

@wandeenobteeranupab9610 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะติดตามคุณหมอประจำเลยค่ะชอบมากค่ะดิฉันเป็นโรคหอบหืดค่ะเกี่ยวกับทางเดินหายใจค่ะทรมานมากค่ะ

@monnakornpawatmanotham5935 Жыл бұрын

มันก็แปลก บางทีนอน 4 ชั่วโมงก็อิ่ม ตื่นมาสดชื่นเลย บางทีนอน 8 ชม. ยังปวดไปทั้งร่างกาย หลัง ๆ ผมงดมื้อเย็น รู้สึกสบายตอนนอน + ตอนตื่นเยอะครับ

@levinpuriwatrodsin9566 Жыл бұрын

ดีเลยครับหมอ รู้สึกอยากตั้งใจใช้ชีวิตใหม่ให้ดีขึ้น 🙏

@motomoto2621 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-df5rg1fk6o Жыл бұрын

ชื่นชมและเคารพอาจารย์ครับ

@user-cb2qh3nq8s Жыл бұрын

หลักๆที่นอนไม่หลับก็น่าจะทุกข์กับสมองคิดไปเรื่อยก่อนนอน😂😂😂

@CrispyDsmooth Жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยครับ เพิ่งเคยดูรายการคุณครั้งแรก ชอบครับผม

@Auto.SERVICE.9944 Жыл бұрын

ขอบคุณ ครับ คุณหมอที่บอกเรื่องราวดีๆครับ

@Deadpool-kj2jc Жыл бұрын

ผมขออณุญาตคุณหมอ มาแชร์ เกี่ยวกับตัวเองนะครับ สำหรับผม เคยมีปัญหาข้อ 2 คัดจมูก และ มึนหัว หน้ามืด หลังจากตื่นนอนตอนเช้า และเพลียมากไม่สดชื่น แต่ตอนนี้ปัญหาเหล่านี้ แทบไม่หลงเหลือครับ เพราะ ผมจะทำให้ห้อง นอนโล่ง โปร่งสบาย และ มีอากาศถ่ายเท เหมือนเรา เปิดหน้าต่าง นอน อยู่ตลอดเวลา ครับผมไม่มีเจตนามาขายผลิตภัณฑ์นะครับ และไม่อยากโพส เลยต้องการเพียงแค่แชร์ ปสก มาเล่าสู่กันฟังครับว่าทำอย่างไรก็ได้ ให้ห้องนอนเรา มีอากาศถ่ายเท อยู่ตลอดเวลา เวลานอน หรือ แม้กะทั้งอยู่ในที่ทำงาน หรือ ห้องที่ปิด อื่นๆ อาการมึนหัว หรือ เพลียไม่สดชื่น จะดีขึ้นมากๆครับ

@Thailand-1111 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@achirachannel9039 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@panyapandana3020 2 ай бұрын

สวัสดีครับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ

@ChokchaiJaibal 2 ай бұрын

ขอบคุณคับ ได้ความรู้ดีมาก

@Sun-channel1999 10 ай бұрын

ปวดจุกท้อง..ปวดเหมือนทะลุหลังเลยค่ะคุณหมอ

@adee40 4 ай бұрын

5ครับ หยุดคิดไม่ได้ชอบคิดเรื่องอนาคตเรื่องงานเรื่องเมียและอีกหลายๆเรื่อง ทุกคืนเลยครับ😢

@Natty200733 Жыл бұрын

หมอคะ นอนเยอะ นอนหลับสนิท แต่ตี่นเหมือนนอนไม่อิ่ม เพลียอยู่เลยค่ะ

@zacknakarinr.7276 8 ай бұрын

ขอบคุณพี่หมอมากๆครับ

@chinasatongmeesri7868 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ. เยี่ยมมาก

@natechanokjanjanroon250 Жыл бұрын

ฟังแล้ว เข้าใจง่าย ปฎิบัติตามได้ง่าย วันนี้จะเข้านอนเร็วค่ะ❤

@user-tm6mo7wb1g Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@satakamolmanochai6674 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้

@yajuedch Жыл бұрын

จริงครับเรื่องการนอนให้หลับลึกสำคัญที่สุดในชีวิต เมื่อก่อนผมไม่ค่อยใส่ใจการนอนให้มีคุณภาพพอตอนนี้อายุ34ทำงานโรงงานต้องเข้ากะกลางคืนอาทิตย์เว้นอาทิตย์ทำมาตั้งแต่อายุ21เป็นเวลา13ปีแล้วตอนนี้เริ่มมีปัญหาตอนนอนกลางวันเมื่อเข้ากะกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับถึงหลับก็ไม่สนิทเป็นแบบนี้ทุกวันติดต่อกันทั้งสัปดาห์ที่เข้ากะกลางคืนสุขภาพเริ่มแย่เหนื่อยง่ายเวียนหัวหน้ามืด พอสลับกะมากลางวันร่างกายกว่าจะปรับตัวได้ก็3วันกว่าจะหลับกลางคืนได้ดี กำลังดีสลับกะอีกแล้วเป็นแบบนี้วนไปเรื่อยๆแย่มากตอนนี้จนมีความคิดจะออกจากงานกลับไปอยู่บ้านต่างจังหวัดแต่จะเอาเงินไหนมาใช้ ผมต้องทำยังไงดีกับชีวิตยังไม่อยากตายเร็วผมคิดว่าปล่อยไว้แบบนี้ไปเรื่อยโรคตามมาแน่นอน😢

@sialavilas7744 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ คลิปคุณหมอเป็นประโยชน์จริงๆ

@monan8190 Жыл бұрын

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ😊

@augustadvanceco.ltd.2907 Жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆๆคะ🙏🙏🙏

@user-yh8qe6lw3v Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ คุณหมอ

@teerapatnaiyanate5058 Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

@user-bg6kg5ut3g Жыл бұрын

นอนไม่หลับมานานเป็นสิบๆปีค่ะ ไม่มีโรคค่ะ กินยาแก้แพ้บ้างเพราะทำให้หลับ

@Miemybobo Жыл бұрын

ลองสวดบท อิติปิโสก่อนนอนดูนะคะ เป็นการเจริญสติก่อนนอน จะได้ไม่คิดอย่างอื่นก่อนนอนค่ะ ลองดูนะคะ 😊

@onanong-ii8kr Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

@mikethakornkrit9531 Жыл бұрын

ขอบพระคุณครับอาจารย์

@thipkawin4017 Жыл бұрын

ครบทุกข้อ

@user-ux7xr1th8w Жыл бұрын

ชอบคุณหมอมากค่ะ/ได้ความรุ้มากมาย/ขอบคุณจากใจมากๆค่ะ

@bugpopable Жыл бұрын

เป็นคลิปที่ดีมากครับ

@teruzmaan Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆครับ

@toimanasuana9161 Жыл бұрын

ผมมีญาติที่มีปัญหากา่รนอนไม่หลับมาประมาณ 40 ปี และนอนไม่หลับโดยต้องยานอนหลับที่ได้รับจากแพทย์จากแพทย์เฉพาะทางโดสสูงมากต่อเนื่องมานานประมาณ 25 ปีแล้ว ถ้าไม่ได้กินยา หรือลืมกินยาก็จะไม่สามารถหลับได้เลย มีโรคประจำตัวหลายโรค เช่น ไขมันพอกตับ โรคภุมิแพ้ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน(ชนิดที่ 2 กินและฉีดยาอยู่) หอบเหนื่อยง่าย ปวดสะโพกและข้อมือทั้งสองข้างเป็นประจำ หอบเหนื่อยง่าย ฟัผุหลายซี่อยู่ระหว่างการรักษา กระหายน้ำบ่อย และคอแห้ง และรอคิวทำนัดทำฟันเทียม เพศชาย อายุ 60+ ปี มีอาการหลงลืมบ่อยขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คือ ลืมกินยา ทำให้เกิดปัญหานอนน้อย หรือไม่หลับทั้งวันทั้งคืนบ่อย เครียดกังวลหยุดความคิดไม่ได้ เคยฝึกสติแล้วไม่ประสบสำเร็จ ได้รับการรักษาจากแพทย์หลายท่านในโรงพยาบาลของรัฐ อาจารย์มีคำแนะนำอย่างไรบ้าง ขอบคุณครับ

@user-jf1nl7qt8n 10 ай бұрын

ปวดคอค่ะ กระดูกสันหลังคอเสื่อมกดทับเส้นประสาท ปี 2561 คุณหมอบอกว่า ไม่ถึงขนาดต้องผ่าตัดค่ะ

@amnuaykaembubpha8663 Жыл бұрын

👍❤️💯

@user-gv7mc7qe2q Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ😍

@ningning7572 Жыл бұрын

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ

@chaipornchangkeaw1524 Жыл бұрын

ขอบพระคุณครับหมอ

@OrangeKidz Жыл бұрын

มีประโยชน์ค่ะ ขอบคุณค่ะ

@amornratrat Жыл бұрын

สมองและความทุกข์จริง ต้องใช้สติตามรู้จริง และปัญญาญาณ เคยตื่นกลางดึก แล้วหยิบมือถือมาเล่น ต้องพยายามหยุดเล่นค่ะ

@growwithbiyuu Жыл бұрын

เป็นเหมือนกันค่ะ หลับดี หลับง่าย นอนอิ่ม แต่ก็ยังง่วงอยู่บ่อยๆ

@anuchakantaphong1880 Жыл бұрын

ดีมากครับ

@tewinsupamanop8718 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากครับ

@immortal-_-on Жыл бұрын

หายใจออกจมูกข้างเดียวแล้วมีมารผจญชอบจุดบุหรี่หรือสุมไฟให้ดมทั้งวันทั้งคืนอีกนั่นแหล่ะเพราะจริงๆทุ่มนึงเราก็หลับได้แล้ว/คนรุ่นเรา40-50คงนอนไม่หลับเพราะปวดกล้ามเนื้อค่ะ ทำงานเกินออกกำลังกายเกินกำลังกล้ามเนื้อกำลังเสื่อมสลายตามกาล

@user-xp2qg6bt9l Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ

@heroinedad9465 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ Mr. Living Legend

@timthong-om9263 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ❤❤❤

@BamBam-jy6in Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอที่แนะนำสิ่งที่ทำได้ง่ายๆ ให้คนที่ไม่มีรายได้ก็สามารถมีสุขภาพดีได้

@amornthep3532 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ😊

@satianpongsanorsiang9222 Жыл бұрын

ผมนับถือคุณหมอมากครับ คุณหมอให้ความรู้และเป็นคนดีจริงๆครับ

@edew3493 Жыл бұрын

กระจ่างเลยครับ ถึงว่าทำไมผมอ้วนขึ้น😅 ไม่ฟิตด้วย ต้องเริ่มที่การนอนแล้วล่ะ อายุยังไม่มาก รู้ตัวไว ต้องรีบทำ

@dangyubon9990 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ..อาจารย์

@tu5212 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ คุณหมอ หนู ปัสสาวะบ่อยมาก 7-8 ครั้งต่อคืน รู้ตัวค่ะ เหมือนปัสสาวะไม่สุด เหมือนปัสสาวะขังอยู่ เวลาปัสสาวะจะไหลออกเบาช้า ต้องใช้มือกดหน้าท้องเพื่อให้ปัสสาวะออกได้ดี ก็พยายามหลีกเลี่ยงดื่มน้ำก่อนนอนค่ะ