KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
6 สาเหตุ ตื่นเช้าไม่เคยสดชื่น | นพ.วินัยโบเวจา
Рет қаралды 160,327
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 492 М.
โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Жыл бұрын
Пікірлер: 175
@st-Miin
Жыл бұрын
สาเหตุที่ไม่ใช่มาจากโรค 1. ปวดคอ ปวดบ่า ปวดตรงไหนมั้ย 2. คัดจมูก ไอกลางดึก 3. ฉี่กลางดึกมั้ย (อย่าจิบน้ำก่อนนอน หลังเข้าห้องน้ำ) 4. คัน ผิวแห้ง ภูมิแพ้ ผิวหนัง กินยาแพ้ 5. สมองหยุดคิดไม่ได้ ฝึกมีสติ 6. ความทุกข์ คิดมาก อย่าพึ่งกัญชา แอลกอฮอล์ อย่านอนหลับ
@user-zh7gz4no6s
Жыл бұрын
ขอบคุณนะคะ
@user-sh9yo6fp1i
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@bombam4006
Жыл бұрын
เมื่อปีที่แล้ว รู้สึกตัวเองว่า ในคืนหนึ่งๆตื่นมาปัสสาวะ บ่อยจนไม่ได้นอน หลับได้ไม่นาน จนรู้สึกตกใจ กลัวจะเกิดโรคบางอย่างโดยที่เราไม่รู้ เลยมาสังเกตุตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น น้ำหนักตอนนั้น 67 กว่าๆ เลยคิดเองว่า พุงใหญ่ขึ้นไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ปวดฉี่บ่อย เลยเริ่มต้นลดน้ำหนัก ปัจจุบัน น้ำหนัก 63 กว่าๆ คืนนึงตื่นเข้าห้องน้ำครั้งเดียว หลับยาวขึ้น (ไม่มีโรคประจำตัว อายุ 54)
@thanchayacherddecha6420
Жыл бұрын
สาธุบุญคะคุณหมอชอบมากคะกลับการ ให้ทำสมาธิ ดีจริงๆหลับลึกมากๆถ้านั่งสมาธิก่อนนอน สาธุคะ❤
@mtnbaimtn608
3 ай бұрын
้เป็นแบบนี้เลยค่ะตื่นขึ้นมาปัสวะบ่อยมาก
@nutnathaphol
Жыл бұрын
ครบทุกข้อเลยครับ ขอบคุณคุณหมอครับ ได้ทบทวนว่าที่ผ่านมาเป็นทุกอัน 1. ปวดขา 2. คัดจมูกด้วย 3. ฉี่ 1 ครั้ง 4. คัน ช่วงที่ผ่านมาเป็นผด 5. คิดมากครับ แถมดู KZbin อีก ขอบคุณครับ
@khamnoonnang8472
Жыл бұрын
ฝึกทำสมาธิเลยค่ะได้ผลจริงๆค่ะ ที่คุณหมอพูดมาเมื่อก่อนเคยเป็นค่ะ ตอนนี้หลับสบายมากค่ะ เพราะว่าทำสมาธิทุกวันไม่เคยขาดค่ะ สมาธิช่วยได้จริงๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะแนะนำดีมากค่ะ🙏🙏🙏
@khunparawan2276
Жыл бұрын
ติดตามคุณหมอทุกคลิปค่ะ หลงรักคุณหมอเลยค่ะ ดิฉันอายุ62ปี ยังทำงานธุระกิจตัวเองกับลูกๆ มีลูกน้อง10คน เดิมทีเป็นคนเคลียดมาก (อ้อๆลืมบอก ดิฉันเป็นแม่เลี้ยวเดี่ยวค่ะ) เมื่อปี2549ดิฉันได้ไปปฎิบัติธรรมที่วัดอัมพวันค่ะ ผลของการทำสมาธิ ปฎิบัติธรรม ดิฉันไม่เคยกินยานอนหลับเลย ฝึกมาเรื่อยๆ จากที่เป็นไมรเกรน ก็ไม่เป็น การทำสมาธิ เป็นการฝึกหายใจที่ถูกต้อง 17ปีที่ฝึกสติ ทำสมาธิ ดิฉันเช็คร่างกายประจำปี ยังไม่พบว่าเป็นโรคอะไรค่ะ แนะนำท่าทั้งหลายที่นอนไม่กลับ เคลียด ลองฝึกสมาธิ ฝึกลมหายใจ ในแนวทางสติปัจฐาน4ที่วัดอัมพวันลองดูนะคะช่วยได้เยอะมากๆค่ะ
@SsSs-nk8nf
Жыл бұрын
วัดอัมพวัน ของหลวงพ่อจรัญ ไหมค่ะ มีช่องทางติดต่อเพื่อเข้าอบรมการปฏิบัติธรรมไหมค่ะ ขอบคุณจ้า
@sunnichab.5287
Жыл бұрын
เดินไปสมัครได้เลยค่ะ มีสาขาที่ขอนแก่นด้วย คนน้อยดีค่ะ
@user-sf5nb2ew6k
Жыл бұрын
มีเวบ linkมั้ยคะ
@ALD_girl
16 күн бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ นอนไม่อิ่มมีผลกระทบเป็นโดมิโน่จริงๆค่ะ ระบบร่างกายพัง อ้วนขึ้น ระบบเผบผลาญไม่ดี ปวดหัว 😅😅 มิน่าคุณหมอหน้าเด็กมากเลยค่ะ😊
@bananaapple9698
Жыл бұрын
จริงครับ นอนดี นี่ คือ ที่สุดเลยครับ พวกนักกีฬา เวลาจะฝึก นี่ดู ชีพจร ตอนตื่นนอนเลยอ่ะครับ หมดแบบนี้ดีครับ ไม่ใช่ อยากจะ ให้ยา ต้องให้คำแนะนำในการป้องกันโรค นี่แหละ คือ หมดที่แท้จริงอ่ะครับ
@ddnote
25 күн бұрын
จริงมากค่ะหมอ เคยนอนน้อย ทุกอย่างรวนหมด สมาธิก็สั้น แค่กลับไปหลับให้พอ ไม่ต้องใช้ยาอะไรเลย ประสิทธิภาพทุกอย่างกลับมาดีขึ้นมาก
@user-im2rn3ui5j
Ай бұрын
"นอนอิ่มนานได้ถึง14วัน" ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ .. ไม่เคยได้ยินเลยครับ จะนำไปปฏิบัติครับ🎉🎉
@emwatchpaopapao9819
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ ช่วงมัธยมผมนอน 4 ชม. ติดต่อกันเป็นเดือนๆ ทั้งเล่นเกม และอ่านหนังสือแต่ไม่เข้าหัวเลย พอมหาลัยหมอตรวจเจอความผิดปกติของการเต้นหัวใจ คล้ายผนังหัวใจรั่ว(murmur) โชคดีอาการยังไม่ถึงขึ้นนั้น ตอนนี้ 28 นอนหลับสบายดีไม่โหมตัวเอง แต่ยังไม่ได้วางแผนไปตรวจหัวใจเลยครับ ภายนอกแข็งแรงไม่รู้ว่าภายในจะเป็นไรไหม ชีวิตรอบด้านเริ่มโอเคขึ้นเรื่อยๆ ผมไม่ได้เป็นไมเกรนมาเป็นปีละครับ เมื่อก่อนปวดหัวเป็นเดือนๆ เพราะนอนดึกจ้องคอมนี่ละ
@penpoPK
Жыл бұрын
หมอพูดอธิบายเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
@user-bg4eg8pc9r
Жыл бұрын
ข้อ 5 ทำยากมากเลยคุณหมอ ไม่รู้จะหยุดความคิด ไม่ให้เครียดได้ยังงัย..
@CROW-uy9zv
Жыл бұрын
เรื่องหายใจติดขัดไม่แน่ใจ เพราะเวลาปกติก็ไม่ได้รู้สึกอะไร ดังนั้นพอนอนเลยไม่รู้ว่าตัวเองหายใจดีพอไหม แต่ที่เป็นแน่ๆ คือเรื่องสมองไม่หยุดทำงาน เป็นมาตั้งแต่เด็กเลย เพราะปกติเป็นคนที่ทำงานโดยใช้สมองคิดเยอะมากๆ และหนักมากๆ โดยเฉพาะด้านสร้างสรรค์และจินตนาการ แล้วบวกกับเป็นสมาธิสั่นอ่อนๆ บางครั้งสมองมันเหมือนทีวีที่ปิดไม่ได้ เคยเป็นหนักขนาดที่ ร่างกายเพลียมาก ต้องการการพักผ่อน ร่างกายคือประะท้วงชัดเจนว่าไม่ไหวแล้ว อยากนอน แต่สมองไม่ยอมหยุดทำงาน จนเรานอนร้องไห้อยู่บนที่นอน เพราะมันทรมานมากๆ ร่างกายเหนื่อยจนแทบบ้า แต่สมองไม่ยอมหยุดให้เราพัก เหมือนไฟเปิดสว่างโล่ในหัว และเราควบคุมไม่ได้ เคยเป็นอยู่ 2-3 ครั้ง และในทุกครั้งที่เป็นคือตอนที่ตั้งใจจะนอนเร็ว ใครที่บอกว่าทำอะไรให้หนักๆ เหนื่อยๆ แล้วเดี๋ยวก็นอนหลับเอง ใช้ไม่ได้กับผมอ่ะ แต่ช่วงหลังมานี้ผมก็พอจะควบคุมมันได้บ้าง หาทั้งพวกเพลงหรือคลื่นเสียงที่ช่วยให้หลับมาฟัง โดยเฉพาะช่วงใกล้จะนอน และพยายามให้หัวว่างก่อนนอน ทำงานให้ได้ถึงจุดที่ตัวเองพอใจ แล้วหยุด แม้มันจะไม่ได้ทำให้สมองหยุดได้เลย แต่ก็ใช้เวลาสั้นขึ้น และนอนหลับไวขึ้น หลับง่ายขึ้นกว่าแต่ก่อน แต่ก็ยังตื่นมาไม่สดชื้น อาจเพราะยังไม่อาจนอนได้ในเวลาที่เหมาะสม เพราะต้องเลือกว่าจะรีบนอนทั้งที่งานยังไม่ถึงจุดที่พอใจ แล้วไปดิ้นทุล้นทุลายอยู่บนที่นอนจนเช้า หรือจะทำงานให้ถึงจุดที่ตัวเองพอใจ แล้วได้นอนช้า แต่ก็สามารถหลับได้ ผมเลยต้องเลือกอย่างหลังก่อน แล้วค่อยปรับไปที่ล่ะสเต็ปเอา หวังแค่ว่าจะหาทางปรับได้แค่นั้น
@user-he7ei1hy1y
Жыл бұрын
ปวดคอ บ่าไหล่ ค่ะรบกวนการนอนมากจริงๆค่ะ
@samsunga6886
7 ай бұрын
ครับคุณหมอพูดได้ตรงและถูกต้อง คนอื่นๆก็น่าจะเหมือนกันอย่างที่หมอพูด
@jaijanirvana2665
Жыл бұрын
ผมเคยเจอคุณหมอที่โรงพยาบาลแถวลาซาล คุณหมอน่ารักใส่ใจคนไข้มากๆนะครับ ขอบคุณมากๆครับ หายากจริงๆใน ประกันสังคม
@NTJO
Жыл бұрын
สวัสดีคุณหมอครับ มีเหตุผลที่สุดเลยครับ เริ่มชีวิตที่ดี กับการนอนหลับสนิทๆก่อน แล้วค่อยไปทำสเต็ปต่อๆไป ขอบคุณครับ
@user-xq7bb6ju6t
Жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ ติดตามมาตลอดค่ะ นอนไม่ค่อยหลับสนิท หลับยาก อาการที่ปวดตามคอ บ่าไหล่ มือ และมีอาการปากแห้ง คอแห้ง ไอเวลากลางคืน จะรู้สึกกระหายน้ำมากๆตอนกลางคืน และกลางวันด้วยค่ะ ทั้งๆที่ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร ๅม่รู้ตะทำอย่างไร ไปหาหมอตรวจไทรอยด์ก็ปกติ อยากขอคำแนะนำจากคุณหมอค่ะ
@sandychashaya7217
Жыл бұрын
ดีใจที่ได้เจอช่องนี้ค่ะ เราจะพยายามปรับการนอนของตัวเองค่ะ
@jinhuo_78
Жыл бұрын
มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วยค่ะ เพื่อนเรานางชอบบ่นว่าตื่นมาปวดหัวตลอด ไม่เคยสดชื่น ความจำไม่ค่อยดีด้วย แล้วเพื่อนเรากรนหนักมากตอนนอน ซึ่งมีความเป็นไปได้สูงที่จะมีภาวะนี้ แต่ยังไม่ได้ไปตรวจอย่างเป็นทางการนะคะ
@crystalyoutube510
Жыл бұрын
เห็นด้วยกับคุณหมอค่ะ พอหลับได้ดีสุขภาพดีจริงๆค่ะ
@poto2011
Жыл бұрын
สั่งแน่นอนครับ..ความรู้ดีดี..
@nattawatkantitham3791
Жыл бұрын
Thank you krub Dr.Winai for sharing this medical knowledge information, very helpful indeed and God bless you krub 🤍
@smoothkaeisree
Жыл бұрын
ครบทุกข้อ เลยค่ะ ทำให้นอนไม่หลับ
@arunyasomjai6277
Жыл бұрын
กราบขอบพระคุณ#คุณหมอทีีเมตตาอนุเคราะห์แสงสว่าวให้ความรู้#ตรงทุกประเด็นค่ะ#ชื่นชมชื่นชอบกับวิสัยทัศน์ของคุณหมออย่างยิ่ง🙏👍👍👍💖
@user-gt3kk1fw6o
Ай бұрын
ขอบคุณมากครับ
@user-yk8zy6lw9i
Жыл бұрын
เป็นทุกข้อเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณ คุณหมอเป็นอย่างยิ่ง เดี๋ยวต้องไปหาหมอค่ะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ.
@chankasem
19 күн бұрын
ขอบคุณครับ🙏
@Bebe-xo7ft
Жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ คุณหมอ จะปรับปรุงตัวเองคะ อยากหลับลึกๆ🙏🏻
@peteparadorn9044
Жыл бұрын
เราง่วงนอนตลอดเวลา ฝันเยอะ อาการแบบนี้เค้าว่าเลือดๆปเลี้ยงสมองไม่พอ ต้องรักษาอย่างไร ใครพอจะแนะนำได้บ้าง ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
@mongkhonwetchakan9825
Жыл бұрын
สวัสดีครับ❤
@preeyadhammasopinkul5691
Жыл бұрын
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ สังเกตตัวเองแล้ว เป็นอย่างที่คุณหมอบอกข้อ 1-4 ปวด ตัน ฉี่ คัน และบางคืนคิดไม่หยุด ค่ะ
@acharasongchaikul5186
Жыл бұрын
คิดไม่หยุดค่ะ
@ShenBinhao
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ ผมนอนไม่ค่อยพอ หน้าท้องมา ปวดบ่าคอ จะนอนดี ๆ ให้ไ้ด้ต่อเนื่องครับ
@user-nf8rl4qv7j
Ай бұрын
จิงทุกข้อเลยค่ะ
@pens7445
7 ай бұрын
ติดตามคุณหมอ ให้ความรู้ เยี่ยมมากค่า...
@chuleekorn2357
Жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอวินัย❤️💯💯🌻🌻🌻
@user-jn6yq3sp3r
2 ай бұрын
ข้อแรกกับข้อสุดท้ายค่ะ
@wandeenobteeranupab9610
Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะติดตามคุณหมอประจำเลยค่ะชอบมากค่ะดิฉันเป็นโรคหอบหืดค่ะเกี่ยวกับทางเดินหายใจค่ะทรมานมากค่ะ
@monnakornpawatmanotham5935
Жыл бұрын
มันก็แปลก บางทีนอน 4 ชั่วโมงก็อิ่ม ตื่นมาสดชื่นเลย บางทีนอน 8 ชม. ยังปวดไปทั้งร่างกาย หลัง ๆ ผมงดมื้อเย็น รู้สึกสบายตอนนอน + ตอนตื่นเยอะครับ
@levinpuriwatrodsin9566
Жыл бұрын
ดีเลยครับหมอ รู้สึกอยากตั้งใจใช้ชีวิตใหม่ให้ดีขึ้น 🙏
@motomoto2621
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@user-df5rg1fk6o
Жыл бұрын
ชื่นชมและเคารพอาจารย์ครับ
@user-cb2qh3nq8s
Жыл бұрын
หลักๆที่นอนไม่หลับก็น่าจะทุกข์กับสมองคิดไปเรื่อยก่อนนอน😂😂😂
@CrispyDsmooth
Жыл бұрын
ขอบคุณมากเลยครับ เพิ่งเคยดูรายการคุณครั้งแรก ชอบครับผม
@Auto.SERVICE.9944
Жыл бұрын
ขอบคุณ ครับ คุณหมอที่บอกเรื่องราวดีๆครับ
@Deadpool-kj2jc
Жыл бұрын
ผมขออณุญาตคุณหมอ มาแชร์ เกี่ยวกับตัวเองนะครับ สำหรับผม เคยมีปัญหาข้อ 2 คัดจมูก และ มึนหัว หน้ามืด หลังจากตื่นนอนตอนเช้า และเพลียมากไม่สดชื่น แต่ตอนนี้ปัญหาเหล่านี้ แทบไม่หลงเหลือครับ เพราะ ผมจะทำให้ห้อง นอนโล่ง โปร่งสบาย และ มีอากาศถ่ายเท เหมือนเรา เปิดหน้าต่าง นอน อยู่ตลอดเวลา ครับผมไม่มีเจตนามาขายผลิตภัณฑ์นะครับ และไม่อยากโพส เลยต้องการเพียงแค่แชร์ ปสก มาเล่าสู่กันฟังครับว่าทำอย่างไรก็ได้ ให้ห้องนอนเรา มีอากาศถ่ายเท อยู่ตลอดเวลา เวลานอน หรือ แม้กะทั้งอยู่ในที่ทำงาน หรือ ห้องที่ปิด อื่นๆ อาการมึนหัว หรือ เพลียไม่สดชื่น จะดีขึ้นมากๆครับ
@Thailand-1111
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@achirachannel9039
2 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@panyapandana3020
2 ай бұрын
สวัสดีครับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ
@ChokchaiJaibal
2 ай бұрын
ขอบคุณคับ ได้ความรู้ดีมาก
@Sun-channel1999
10 ай бұрын
ปวดจุกท้อง..ปวดเหมือนทะลุหลังเลยค่ะคุณหมอ
@adee40
4 ай бұрын
5ครับ หยุดคิดไม่ได้ชอบคิดเรื่องอนาคตเรื่องงานเรื่องเมียและอีกหลายๆเรื่อง ทุกคืนเลยครับ😢
@Natty200733
Жыл бұрын
หมอคะ นอนเยอะ นอนหลับสนิท แต่ตี่นเหมือนนอนไม่อิ่ม เพลียอยู่เลยค่ะ
@zacknakarinr.7276
8 ай бұрын
ขอบคุณพี่หมอมากๆครับ
@chinasatongmeesri7868
Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอค่ะ. เยี่ยมมาก
@natechanokjanjanroon250
Жыл бұрын
ฟังแล้ว เข้าใจง่าย ปฎิบัติตามได้ง่าย วันนี้จะเข้านอนเร็วค่ะ❤
@user-tm6mo7wb1g
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@satakamolmanochai6674
Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้
@yajuedch
Жыл бұрын
จริงครับเรื่องการนอนให้หลับลึกสำคัญที่สุดในชีวิต เมื่อก่อนผมไม่ค่อยใส่ใจการนอนให้มีคุณภาพพอตอนนี้อายุ34ทำงานโรงงานต้องเข้ากะกลางคืนอาทิตย์เว้นอาทิตย์ทำมาตั้งแต่อายุ21เป็นเวลา13ปีแล้วตอนนี้เริ่มมีปัญหาตอนนอนกลางวันเมื่อเข้ากะกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับถึงหลับก็ไม่สนิทเป็นแบบนี้ทุกวันติดต่อกันทั้งสัปดาห์ที่เข้ากะกลางคืนสุขภาพเริ่มแย่เหนื่อยง่ายเวียนหัวหน้ามืด พอสลับกะมากลางวันร่างกายกว่าจะปรับตัวได้ก็3วันกว่าจะหลับกลางคืนได้ดี กำลังดีสลับกะอีกแล้วเป็นแบบนี้วนไปเรื่อยๆแย่มากตอนนี้จนมีความคิดจะออกจากงานกลับไปอยู่บ้านต่างจังหวัดแต่จะเอาเงินไหนมาใช้ ผมต้องทำยังไงดีกับชีวิตยังไม่อยากตายเร็วผมคิดว่าปล่อยไว้แบบนี้ไปเรื่อยโรคตามมาแน่นอน😢
@sialavilas7744
Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ คลิปคุณหมอเป็นประโยชน์จริงๆ
@monan8190
Жыл бұрын
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ😊
@augustadvanceco.ltd.2907
Жыл бұрын
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆๆคะ🙏🙏🙏
@user-yh8qe6lw3v
Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ คุณหมอ
@teerapatnaiyanate5058
Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
@user-bg6kg5ut3g
Жыл бұрын
นอนไม่หลับมานานเป็นสิบๆปีค่ะ ไม่มีโรคค่ะ กินยาแก้แพ้บ้างเพราะทำให้หลับ
@Miemybobo
Жыл бұрын
ลองสวดบท อิติปิโสก่อนนอนดูนะคะ เป็นการเจริญสติก่อนนอน จะได้ไม่คิดอย่างอื่นก่อนนอนค่ะ ลองดูนะคะ 😊
@onanong-ii8kr
Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
@mikethakornkrit9531
Жыл бұрын
ขอบพระคุณครับอาจารย์
@thipkawin4017
Жыл бұрын
ครบทุกข้อ
@user-ux7xr1th8w
Жыл бұрын
ชอบคุณหมอมากค่ะ/ได้ความรุ้มากมาย/ขอบคุณจากใจมากๆค่ะ
@bugpopable
Жыл бұрын
เป็นคลิปที่ดีมากครับ
@teruzmaan
Жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆครับ
@toimanasuana9161
Жыл бұрын
ผมมีญาติที่มีปัญหากา่รนอนไม่หลับมาประมาณ 40 ปี และนอนไม่หลับโดยต้องยานอนหลับที่ได้รับจากแพทย์จากแพทย์เฉพาะทางโดสสูงมากต่อเนื่องมานานประมาณ 25 ปีแล้ว ถ้าไม่ได้กินยา หรือลืมกินยาก็จะไม่สามารถหลับได้เลย มีโรคประจำตัวหลายโรค เช่น ไขมันพอกตับ โรคภุมิแพ้ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน(ชนิดที่ 2 กินและฉีดยาอยู่) หอบเหนื่อยง่าย ปวดสะโพกและข้อมือทั้งสองข้างเป็นประจำ หอบเหนื่อยง่าย ฟัผุหลายซี่อยู่ระหว่างการรักษา กระหายน้ำบ่อย และคอแห้ง และรอคิวทำนัดทำฟันเทียม เพศชาย อายุ 60+ ปี มีอาการหลงลืมบ่อยขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คือ ลืมกินยา ทำให้เกิดปัญหานอนน้อย หรือไม่หลับทั้งวันทั้งคืนบ่อย เครียดกังวลหยุดความคิดไม่ได้ เคยฝึกสติแล้วไม่ประสบสำเร็จ ได้รับการรักษาจากแพทย์หลายท่านในโรงพยาบาลของรัฐ อาจารย์มีคำแนะนำอย่างไรบ้าง ขอบคุณครับ
@user-jf1nl7qt8n
10 ай бұрын
ปวดคอค่ะ กระดูกสันหลังคอเสื่อมกดทับเส้นประสาท ปี 2561 คุณหมอบอกว่า ไม่ถึงขนาดต้องผ่าตัดค่ะ
@amnuaykaembubpha8663
Жыл бұрын
👍❤️💯
@user-gv7mc7qe2q
Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ😍
@ningning7572
Жыл бұрын
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
@chaipornchangkeaw1524
Жыл бұрын
ขอบพระคุณครับหมอ
@OrangeKidz
Жыл бұрын
มีประโยชน์ค่ะ ขอบคุณค่ะ
@amornratrat
Жыл бұрын
สมองและความทุกข์จริง ต้องใช้สติตามรู้จริง และปัญญาญาณ เคยตื่นกลางดึก แล้วหยิบมือถือมาเล่น ต้องพยายามหยุดเล่นค่ะ
@growwithbiyuu
Жыл бұрын
เป็นเหมือนกันค่ะ หลับดี หลับง่าย นอนอิ่ม แต่ก็ยังง่วงอยู่บ่อยๆ
@anuchakantaphong1880
Жыл бұрын
ดีมากครับ
@tewinsupamanop8718
Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
@immortal-_-on
Жыл бұрын
หายใจออกจมูกข้างเดียวแล้วมีมารผจญชอบจุดบุหรี่หรือสุมไฟให้ดมทั้งวันทั้งคืนอีกนั่นแหล่ะเพราะจริงๆทุ่มนึงเราก็หลับได้แล้ว/คนรุ่นเรา40-50คงนอนไม่หลับเพราะปวดกล้ามเนื้อค่ะ ทำงานเกินออกกำลังกายเกินกำลังกล้ามเนื้อกำลังเสื่อมสลายตามกาล
@user-xp2qg6bt9l
Жыл бұрын
ขอบคุณนะคะ
@heroinedad9465
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ Mr. Living Legend
@timthong-om9263
Жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ❤❤❤
@BamBam-jy6in
Жыл бұрын
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอที่แนะนำสิ่งที่ทำได้ง่ายๆ ให้คนที่ไม่มีรายได้ก็สามารถมีสุขภาพดีได้
@amornthep3532
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ😊
@satianpongsanorsiang9222
Жыл бұрын
ผมนับถือคุณหมอมากครับ คุณหมอให้ความรู้และเป็นคนดีจริงๆครับ
@edew3493
Жыл бұрын
กระจ่างเลยครับ ถึงว่าทำไมผมอ้วนขึ้น😅 ไม่ฟิตด้วย ต้องเริ่มที่การนอนแล้วล่ะ อายุยังไม่มาก รู้ตัวไว ต้องรีบทำ
@dangyubon9990
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ..อาจารย์
@tu5212
Жыл бұрын
สวัสดีค่ะ คุณหมอ หนู ปัสสาวะบ่อยมาก 7-8 ครั้งต่อคืน รู้ตัวค่ะ เหมือนปัสสาวะไม่สุด เหมือนปัสสาวะขังอยู่ เวลาปัสสาวะจะไหลออกเบาช้า ต้องใช้มือกดหน้าท้องเพื่อให้ปัสสาวะออกได้ดี ก็พยายามหลีกเลี่ยงดื่มน้ำก่อนนอนค่ะ
@SSS00180
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ ตรงประเด็น ชัดเจนมากค่ะ
@hansjacobovastrm4262
Жыл бұрын
❤❤❤❤ขอบคุณค่ะ
@supalakpolrachom6651
Жыл бұрын
ตรงๆเลยค่ะ
@ThePANDASA
Жыл бұрын
เชื่อครับผม ปวดหลัง คิดมากเรื่องงาน นอนหลับไม่สนิดมา8ปีแล้ว หลังก็ปวดทุกคืน
@user-mr8fp6lo6g
Жыл бұрын
ถูกต้องเจ้าคุณหมอ❤❤❤
@raksaswallow2563
Жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ
@mammam5302
Жыл бұрын
❤❤ทุกคลิปมีประโยช์นมากกกกกคร่า❤
@Maneepatchaya
Жыл бұрын
ขอบคุณมากคะ ❤❤❤❤
@wannajuchung3437
Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ใช้ภาษาเข้าใจง่ายติดตามตลอดค่ะ
13:36
10 วิธี เพิ่มคุณภาพการนอน ลดอาการโรคปอด| นพ.วินัยโบเวจา
โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Рет қаралды 158 М.
14:35
EP123 : 7 สาเหตุที่คุณรู้สึกเหนื่อยตลอดทั้งวัน
Doctor Top
Рет қаралды 121 М.
00:15
SCHOOLBOY. Последняя часть🤓
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 11 МЛН
00:34
女孩妒忌小丑女? #小丑#shorts
好人小丑
Рет қаралды 20 МЛН
32:21
Survive 100 Days In Nuclear Bunker, Win $500,000
MrBeast
Рет қаралды 155 МЛН
00:28
路飞太过分了,自己游泳。#海贼王#路飞
路飞与唐舞桐
Рет қаралды 43 МЛН
14:08
5 เทคนิคที่จะทำให้คุณไม่ง่วงตอนเช้าอีกต่อไป | EP316
Doctor Top
Рет қаралды 38 М.
23:26
12 เคล็ดลับ นอนอย่างไรให้ Productive ตื่นแล้วสดชื่น พร้อมลุยงาน | The Secret Sauce EP.318
THE STANDARD
Рет қаралды 172 М.
17:36
ทำไมนอนแล้วตื่นมายังง่วง? | Point of View x Samsung
Point of View
Рет қаралды 738 М.
7:34
เช้าแล้วยังอยู่บนที่นอน? มาสร้างนิสัย ‘ตื่นแล้วตื่นเลย’ กันเถอะ | Mission To The Moon EP.1347
Mission To The Moon
Рет қаралды 54 М.
5:23
3 เคล็ดลับแก้อาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ที่คุณอาจไม่เคยรู้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.490
หมอหมี เม้าท์มอย
Рет қаралды 142 М.
10:45
ปวดหัว เวลาตื่นนอน | นพ.วินัยโบเวจา
โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Рет қаралды 15 М.
25:38
หายใจทางปาก | ปัญหาที่ถูกมองข้าม | นพ.วินัย โบเวจา
โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Рет қаралды 1 МЛН
17:37
ทำยังไงให้ตื่นเช้าได้เป็นนิสัย
Doctor Tany
Рет қаралды 53 М.
16:21
รู้จัก รู้ทัน "อ่อนล้า ง่วงนอน" : รู้เท่ารู้ทัน (4 เม.ย. 62)
Thai PBS
Рет қаралды 82 М.
8:38
6 อาหารช่วยลดเสมหะเหนียวข้น | นพ.วินัย โบเวจา
โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Рет қаралды 1,3 МЛН
00:15
SCHOOLBOY. Последняя часть🤓
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 11 МЛН