หายใจทางปาก | ปัญหาที่ถูกมองข้าม | นพ.วินัย โบเวจา

[@ploypalyn4095]

อยู่ๆก็มีคลิปนี้แนะนำขึ้นมา ถึงขั้นตกใจเลยค่ะ เพราะว่าเป็นคนที่รู้ตัวว่าหายใจทางปากตั้งนานแล้วค่ะ คือเริ่มมารู้ว่าตัวเองหายใจไม่เหมือนคนอื่นตั้งแต่ป.4 หายใจไม่อิ่ม จนต้องหายใจทางปากจนไปหาหมอ เค้าบอกเป็นหอบหืดค่ะ สาเหตุมาจาก รร. ให้ไปใส่ชุดไทยแห่เทียนพรรษาตากแดดร้อนๆ เดินจากรร. ไปวัดประมาณ3 km. แล้วก็ใช้ยาตลอด แต่พอซักประมาณป.6 จะขึ้นม.1 เริ่มไม่ไปหาหมอกับไม่ใช้ยาแล้วคืะ เพราะไม่อยากไปหาหมอ เวลาไปหาหมอจะไปแผนกเด็กอะค่ะ มันอาย และไม่อยากใช้ยาด้วย อายเพื่อน ตั้งแต่ตอนนั้นจนปัจจุบัน เรียนจบมา2ปี ทำงานแล้วค่ะ คือรู้มาตลอดว่าหายใจทางปาก และหายใจแรงกว่าคนอื่น แต่เพิ่งรู้ว่า คนอื่นๆเค้าไม่หายใจทางปากกัน คือคิดว่าทุกคนหายใจทางปาก แต่แค่เรามากกว่าหรือแรงกว่าคนอื่น แบบนี้เริ่มกลัวแล้วค่ะ

[@user-ql9ti6pf6i]

จะกลัวทำไมล่ะคะ ก็ลองฝึกหายใจทางจมูกแบบที่คุณหมอแนะนำค่ะ

[@cccccc7884]

ผมเป็นมาด่าย5-6ปีแล้วที่เป็นมันเพราะผมวี่งวี่งด่ายไม่มากก็หายใจแทบไม่ด่ายจากนั้นเลยไปห่าหมอแต่ผมจำไม่ด่ายว่าหมอพูดไรบ่าง

[@Aoeyvoice]

เหมือนกันเลยค่ะ มาสังเกตุว่าตัวเองไม่หายใจทางจมูกเลย พยายามฝึกแล้ว แต่หายใจไม่ได้เลยค่ะ

[@ploypalyn4095]

สงสัยคงต้องฝึกตามแล้วล่ะค่ะ แต่จริงๆ เคยลองทำก่อนที่จะมาดูคลิปนี้อีกทีนะคะ เกือบตาย555555 มันอึดอัดจรืงๆ แล้วเป็นตั้งแต่เด็ก เพิ่งจะมาลองฝึกตอนนี้ก็ยากหน่อยนะ5555

[@ploypalyn4095]

@@cccccc7884 ส่วนมาก คนเป็นอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจนี่ล่ะค่ะ ไม่ภูมิแพ้ก็หอบหืด แต่ถ้าได้รู้และรักษาก็คงดีกว่าเราค่ะ ปล่อยทิ้งไว้นาน / เมื่อกี้ลองหายใจทางจมูก ไม่ถึงวืนึง เกือบตาย

[@kjsioohotaru4101]

ขอบอกเผื่อคนไม่รู้เเล้วกังวนนะครับ คือตอนนาทีที่ 1:20 ที่ให้หายใจรูใดรูหนึ่งของจมูก ถ้าเราหายใจได้รู้สึกไม่โล่งเท่ากันไม่ต้องตกใจนะครับ มันขึ้นอยู่กับกิจกรรมเราตอนนั้นด้วย เเละ ปกติร่างกายเราสลับรูจมูกใช้หายใจครับจะมีรูหนึ่งที่เปิดกว้างกว่าอีกรูเเละก็สลับกันไปมา ไม่ต้องตกใจนะครับอย่าคิดมาก

[@asuna-je4vs]

กำลังตกใจเลยค่ะ มาเห็นเม้นต์นี้ค่อยโล่งใจหน่อย

[@thaihealthylung]

ขอบคุณมากครับ .. นาทีที่ 1:20 ฝากระวังนะครับผมใช้คำว่า “ อาจจะมีความเสี่ยง “ .. ต้องดูบริบทประกอบทั้งหมดด้วยนะครับ อย่างที่ @khsioo hotaru เติมให้

[@sassayadaravuti9605]

เราก็ได้ยินมาว่า Nasal cycle คนปกติประมาณ 80% ก็เป็นกันอยู่แล้ว เลยแอบงงนิดๆเหมือนกัน

[@thaihealthylung]

@@sassayadaravuti9605 ขอบคุณครับ ถ้ามีอาการคัดจมูกหายใจไม่สะดวก ( symptomatic nasal congestion) อาจจะไม่ใช่ nasal cycle นะครับ .. อาจจะต้องลองปรึกษาแพทย์ดูนะครับว่ามีปัญหาในตโพรงจมูกหรือไม่

[@thanarujpuangsombut8465]

ถ้า nasal cycle คิดว่าต้องไม่โล่งสลับไปสลับมาในช่วงเวลาต่างๆ แต่ผมเป็นแบบไม่โล่งอยู่ข้างซ้ายตลอดอาจจะไม่ใช่ แต่ก็เป็นแบบนี้มานาน ไม่มีปัญหาอะไร ไว้ถึงเวลาค่อยไปตรวจ

[@user-ko7yp5sg6n]

เป็นภูมิเเพ้ มีขี้มูกไหลตลอดเลยต้องหายใจทางปากมานานหลายปีแล้วค่ะ

[@user-mi8to9yn1x]

ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขความเจริญ สุขภาพอนามัยสมบูรณ์ อยู่ช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ไปนานแสนนานนะครับ 🙏😊

[@satoshipui7199]

ผมมีอาการ จมูกซ้าย-ขวา ตันสลับกัน โดยช่วงเวลาหนึ่ง จะหายใจเข้าออกสะดวกทางจมูกซ้าย จมูกขวาจะตัน...และบางช่วงกลับ หายใจเข้าออกสะดวกด้านขวา ส่วนจมูกซ้ายตัน ..ทำให้ต้องเปิดปากช่วย เป็นมาหายปีแล้ว ขอทราบสาเหตุและวิธีแก้ไขรักษาหน่อยครับคุณหมอ ขอบพระคุณมากๆเลยครับ

[@Whattisthat]

++

[@AGoodUnit]

ผมเป็นเหมือนกันเลยครับลำบากมากๆ

[@farmgame620]

เป็นเหมือนกันเลยครับ

[@lararose1539]

++

[@chaiwatsaduak14]

ผมก็เป็นเหมือนกันครับ

[@user-ye6ty6ci4l]

หายใจทางปากมา 4-5ปี ปีที่5 ไปตรวจเจอมะเร็งโพรงจมูกระยะสุดท้าย ก่อนหน้านี้ก็ไปตรวจมา หลายครั้งมาก หลายหมอด้วย หมอบอกเป็นแค่ไซนัสอักเสบ จนต้องเสียตังค์ไปตรวจที่รพ.ในกรุงเทพ เจอมะเร็งโพรงจมูกระยะสุดท้าย ตอนนี้รักษามาได้ปีกว่าเกือบ2ปีแล้ว ทรมานมาก ยังต้องคีโมอยู่เลย ต้องให้อาหารทางหน้าท้องเกือบปี ตอนนี้ก็พอกินทางปากได้บ้าง และก็ยังหายใจทางปากอยู่ ฝุ่นเข้าคอทุกคืน เจ็บคอมาก

[@rosebearry2703]

ขอให้สุขภาพแข็งแรง หายไวไวนะคะ

[@youtube_fc5073]

หายไวๆนะครับ

[@asuna-je4vs]

ขอให้อาการดีขึ้นนะคะ

[@SpoliaTiolV]

ขอให้สุขภาพแข็งแรงๆน้ะคับ

[@user-wi6ps1lh6x]

ผมหายใจทางปากมาเป็น10ปีเลย ไม่เคยตรวจสุขภาพ ต้องไปบ้างแล้ว ตอนนี้เจ็บหัวใจมากๆ บ่อยมาก

[@user-ob4jp4lv8t]

คุณหมอเก่งมากๆๆๆๆที่สุด

[@user-de2ib8ck4s]

ดีมากเลยค่ะคุณหมอ เลิฟๆ♥️👌👍

[@Ace-pm6il]

คุณหมอสุดยอดค่ะ ความรู้ล้วนๆขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-xc7zr7cf1t]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ที่ให้ ความรู้เรื่องการหายใจอันเป็น ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก

[@chatchadaphonhomkhajorn3438]

ขอบคุณ คุณหมอสำหรับคลิปดีๆทุกคลิปครับฟังแล้วได้ประโยชน์มากๆไขข้อข้องใจ

[@user-sg1rq1tv8r]

ต้องทำความสะอาดจมูกและโพรงจมุกบ่อยๆนะครับท่านทั้งหลาย ดื่มน้ำเยอะๆด้วยครับ แล้วก็อย่าอยู่กับพัดลมนาน เพราะพัดลมนี่แหละแหล่งรวมฝุ่น เกาะเต็ม เวลาลมพัด ฝุ่นบางส่วนก็ตรงเข้ามาหาเราทั้งนั้นครับ ให้ออกไปสูดอากาสข้างนอกเลี่ยงที่ๆมีควันครับ เป็นไปได้ตามสวนสาธารณะ และตามที่คุณหมอบอก พยายามฝึกหายใจทางจมูก ไม่ว่าจะตอนนอนหรือตอนตื่น

[@user-qr3fd9rr6q]

เราหลับอยู่จะฝึกยังไง

[@user-nl5io7qq2t]

ขอบคุณครับ

[@user-xl6lr9pu3m]

สวนก็มีฝุ่น มีปุ๋ย ควรอยู่ในห้องที่มีระบบฟอกอากาศมากกว่า

[@chy5307]

ขอบคุณคุณหมอครับ อธิบายชัดเจน ความเร็วการพูดกำลังดีเลยครับ

[@Anonymous-oe8jt]

ขอบคุณ​มากเรยครับคุณ​หมอ ผมเจ็บคอบ่อยมากๆ แล้วเป็นคนอ้วนที่ต้องหายใจทางปากตลอดเวลา ตอนนี้เข้าใจแล้วครับว่าทำไมถึงเจ็บคอ

[@manchanadeein1061]

ขอบคุณค่ะอาจารย์..มีประโยชน์มากๆค่ะ

[@hdhdhhdjjdjdjd1879]

ขอบคุณครับคุณหมอ ทำให้มีความรู้เยอะเลยครับ

[@tlenamimigo4155]

คุณหมอพูดถูกต้องเลยครับ ขอบคุณมากๆครับที่ให้ความรู้

[@ploy3568]

🙏🙏🙏🙏 อยากให้คุณหมอนำเสนอเกี่ยวเรื่อง นอนตะแคงทับปอดที่เคยอักเสบแล้วรู้สึกเพลีย เวลาทานน้ำเย็น น้ำปั่น จะรู้สึกเจ็บอก ปวดหลัง ฝั่งเดียว

[@santisomjettana6035]

ขอบคุณครับคุณหมอ 🙏🙏🙏

[@user-zo6nw3on6l]

ขอบคุณข้อมูลดีๆที่นำมาฝากค่ะ 🙏

[@chokdimanketwit2911]

ขอบคุณคุณหมอมากเลยครับ ตั้งใจฟังตั้งแต่ต้นคลิป เพราะตรงกับตัวเองมาก 🙏🏼 ตอนนี้พยายามหายใจทางจมูกแล้วครับ

[@TalonROO]

ขอบคุณมากครับ อ. ขออนุญาติ แชร์คลิปต่างๆของอ. ให้คนไข้ดูนะครับ คนไข้ผมหลายคนมีปัญหานี้เยอะมาก ผมไม่สามารถอธิบายได้ครบถ้วน เนื่องด้วยปริมาณคนไข้มาก ทำให้มีเวลาต่อคนไข้แต่ละคนน้อย

[@user-yk9xt1ie5l]

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรุ้ค่ะ

[@user-jr2gi8zs8b]

ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้ครับ🥰🥰

[@tildawn_]

ผมก็เป็นมาหลายปีละเมื่อก่อนตัน2ค้างส่วนใหญ่ แต่หลังๆมานี้ดีขึ้นจนหายได้ข้างนึงตลอดเวลาแต่ก็ไม่น่าเป็นไรเพราะมันชินแล้วหายใจข้างเดียว หวังว่าจะดีขึ้นอีก

[@mamaja3207]

ขอบพระคุณๆหมอมากค่ะขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงตลอดไปน่ะค่ะจะทำตามคุณหมอให้ความรู้ตลอดไปค่ะ

[@user-mk5nz2jc6j]

เป็นเหมือนกันครับบางทีหายใจไม่ออกต้องหายใจทางปาก

[@thng9468]

ผมด้วยคับเเต่ชินเเล้ว

[@apinyaboonthep6882]

ชอบฟังคุณ​หมอมากๆค่ะให้ความรู้​เรื่อง​โรค​ทางเดินหายใจได้มากเลยติดตาม​ทุกคลิป​ขอบพระคุณ​มากๆ🙏🙏🙏🙏

[@kawinphongsuriyachatichat7118]

คุณหมอเก่งมากครับ ให้ความรู้เยอะมาก

[@phattaraphuncharnkittiwiro5294]

ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆๆๆๆ ตรงกับชีวิตจริงเลยครับ

[@zinnia4100]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆ เข้าใจที่คุณหมอพูดมาทั้งหมด จะฝึกหายใจตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ

[@redtailloma]

เคยใช้วิธีของคุณหมอทดสอบเมื่อหลายปีมาแล้ว พบว่ามันตันไปข้างหนึ่ง ผมจึงใช้นิ้วมีเล็บยาวนิดล้วงลึกไปแคะข้างใน ปรากฎว่าหลุดออกมาเป็นแผ่นเลย ตอนนี้หายใจโล่งสบายแล้ว

[@Channel-vy7zo]

ขอบคุณมากครับ ช่วยได้เยอะเลย 😄

[@redtailloma]

@@Channel-vy7zo ผมเจอคลิปนี้ช้าไปครับ ผมพบปัญหาจากการสังเกตตัวเองว่าหายใจไม่สะดวกจึงลองปิดจมูกหายใจไม่ออกทีละข้างดูจึงพบว่ามันตันข้างหนึ่งครับ น่าจะเกิดจากตั้งแต่เด็กมาคลุกฝุ่นมาเยอะครับ

[@maleetongsri1594]

ขอบพระคุณมากค่ะ อ.วินัย

[@412m2]

แหย่จมูกยังไงครับ

[@bank1369]

เเคะยังไงคับ

[@ampinrittreeneam5051]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​สำหรับความรู้ดีๆที่คุุณหมอเอามาแบ่งปันครับ

[@flowerart3960]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ มีประโยชน์มากๆเลยคะ

[@Channel-dc6bf]

ขอบคุณมากสำหรับความรู้นะครับ ชีวิตผมเปลี่ยนไปเพราะความรู้ของคุณเลย เพราะผมชอบหายใจทางปากแล้วมีปัญหาสะสมมานานแล้ว #ขอบคุณครับ

[@user-ke4sp2zp7u]

ผมอยากหายจากอาการแบบนี้มากเลยครับ_ผมเคยไปขูดหินปูนตอนหายใจทางจมูกไม่ออกมันแย่มากเลยครับ_ขอบคุณคุณหมอมากครับ

[@tirmisee6957]

สิ่งอัศจรรย์ที่พระเจ้าสร้างมา

[@tong8423]

ขอบคุณ​ คุณหมอมากครับที่ช่วยครายความทุกให้ประชาชนฝังง่ายเข้าใจง่ายขอให้คุณหมอและครอบครัวมีแต่ความ​สูขความเจริญครับ

[@user-lk8kg4fp7p]

เป็นบ่อยค่ะ ปากแห้งบ่อยมาก หายใจไม่อิ่ม พอมาฝึกหายใจทางจมูกไม่ถนัดเลยค่ะ คุณหมอพูดมาเป็นทุกข้อเลยค่ะ

[@wasanayongsavard4955]

Wow ฟังคุณหมอวินัย ได้ความรู้ดีจริงๆ จะพยายามไม่หายใจทางปากยกเว้นหลับไม่รู้จริงๆค่ะ ทุกอย่างมีความสัมพันธ์ต่อร่างกายต่อโรคต่างๆ ขอบพระคุณคุณหมอมากมากค่ะ 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🙏🙏🙏

[@monluyoadkeaw]

คุณหมออธิบายได้ดี ได้ประโยชน์มากจากการฟังคลิปคุณหมอ ขอบคุณมากไปค่ะ

[@user-bb6ly8de5t]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะครับ ผมก็เป็นครับหายใจไม่สะดวก ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงๆๆนะครับ

[@pornsirijamroon.4665]

Thanks so much as always !

[@user-id5wz2dd3d]

พึ่งเข้ามาดู คลิปนี้ ครั้งแรก รู้สึกประทับใจจริงๆค่ะ ขอบพระคุณ คุณหมอ ด้วยค่ะ

[@somesmile6884]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ มีประโยชน์มากๆเลย🙏🏻

[@ttaeisyourgod]

เข้าใจขึ้นมาเยอะเลยครับ มีประโยชน์มาก ขอบคุณมากครับ

[@outdoorsweden3434]

ขอบคุณมากเลยค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ พึ่งทราบว่าการหายใจทางจมูกมันสำคัญจริงๆ🙏

[@kongkiatlerthirunsap7413]

ขอบคุณ คุณหมอมากครับสำหรับบทความดีดีอย่างนี้..โดยอยากจะเน้นคำสำคัญของคุณหมอคือการมีสติ สำหรับผมแล้ว เป็นความลำบากมากๆ เรื่องนี้จากภูมิแพ้แต่เด็ก คือเป็นหอบหืด หายใจไม่ได้ไม่ทัน รักษาทั้งแผนปัจจุบันกินยาจีนก็ไม่หาย ผลต่อเนื่องคือนอนไม่หลับลึก จนต้องมาวิ่งออกกำลังกายสม่ำเสมอ ซึ่งช่วยได้ระดับดีระดับหนึ่งขึ้นมาก จนสุดท้ายได้โชคอันประเสริฐ คือมาฝึกนั่งสมาธิตามคำสอนของพระพุทธวจน คือ กำหนดรู้ลมหายใจอย่างเดียวทั้งเวลานั่งหลับตา ทั้งเวลาทำกิจกรรมอื่นๆ กินเดินนั่งนอน โดยแอบคอยดูลมหายใจของเสมอๆ ยิ่งทั้งเวลาตื่นเต้น ตกใจดีใจ เสียใจ อิจฉา โกรธ คิดโน่นนี่นั่น ยิ่งต้องแอบแว๊ปไปหาลมหายใจของเราเข้าจมูล ทำให้หลายๆ สิ่ง หลายๆ อย่างดีขึ้น ตั้งแต่หายใจทางจมูกสะดวกโล่งงงงงมากกกขึ้น มีสติดึงกลับมารู้ลม นอนหลับลึกมากขึ้น ซึ่งเป็นอนิสงฆ์ตามที่พระตถาคตกล่าวไว้ อยากเชิญชวนให้ทุกท่านได้แบ่งปันฝึกสติ สมาธิ จะได้ผลทั้งปัจจุบันคือร่างกายและจิตใจแจ่มใส และได้อานิสงฆ์ในทางพุทธะเข้าสู่หนทางนิพาน (ลองไปศึกษาคำพระตถาคตดูกันนะครับ)

[@knight_25452]

ดีใจที่เจอคลิปนี้มากครับ ปกติหายใจทางปากจนมีเสมหะหลังทานอาหารทุกครั้งเลย ต่อไปนี้จะแก้ไขครับ

[@chanitraOy]

ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🙏

[@feensero2656]

เวลานอนผมหายใจทางปากตลอดเพราะผมเป็นภูมิเเพ้ จมูกเลยหายใจได้ไม่100%

[@user-ic3kh3ph1o]

้เหมือนกันค่ะ

[@pklate5660]

เหมือนกันเลย

[@pornnapaoctchantuek357]

เวลาเป็นภูมิแพ้แล้วนอนมันจะหายใจเหมือนไม่ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ หายใจไม่ออก😅

[@ozone6path363]

เหมือนกันครับเป็นภูมิเเพ้ผิวหนังด้วย

[@tomiewgm8845]

นอนอ้าปากทั้งคืน555

[@user-ue9rd3le8x]

คุณหมอคะอยากให้ทำคริปเรื่องคัดแน่นจมูกเรื้อรัง หายใจลำบาก ได้ความรู้เยอะเลยคะ

[@rabeangmaithai1573]

ขอบคุณครับ 🙇‍♂️

[@yanisavisuta4310]

ขอบพระคุณคะคุณหมอ ว่าแต่ทะเบียนรถอะไรคะที่นกขี้ใส่นะคะ😆!

[@nichananpaetzold358]

ขอบคุณคุณหมอนะคะที่เอาความรู้ มาแชร์..ให้พี่น้องคนไทยได้มีความรู้และควรปฏิบัติตัวเช่นไร นับถือน้ำใจคุณหมอคะ 🙏🍀🍀 ขอบุญที่คุณหมอให้เป็นวิทยาทานนี้ให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรงคะ

[@chacha4853]

เป็นคลิปที่โคตรมีประโยชน์กับชีวิตจริงๆ...หายใจผิดมาตลอดชีวิต...ดีใจที่เจอคลิปของคุณหมอ....รักที่สุด💗💗

[@impro5966]

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ได้รับความรู้มากๆค่ะ

[@mintchanapha614]

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะเป็นความรู้และมีประโยชน์มากๆค่ะ

[@user-nr2kh1bu6u]

หายใจทางปากตลอดค่ะ ยิ่งเวลานอน จมูกตันทุกวันสลับซ้ายขวา

[@PetchMws38]

น่าจะเป็นภูมแพ้

[@user-nr2kh1bu6u]

@@PetchMws38 ใชค่ะ เป็นตั้งเเต่เด็กๆเเล้ว🥰

[@peenly2803]

หายใจทางปาก เหมือนกันคะ ตื่นมาคอแห้ง ทุกวัน ไม่รู้เป็นอะไร

[@user-ch5iy4bw9c]

เหมือนกันครับ ผมเป็นภูมิแพ้ด้วย😓

[@vutyuy7233]

หายใจทางปากตลอดค่ะ เพราะจมูกหายใจไม่อิ่มรู้สึกเหมือนแน่นน้ำมูกตลอดเวลา อากาศเย็นยิ่งเป็นค่ะ หายใจไม่ออกเลย กินน้ำเย็นก็ไม่ได้ ไม่รู้ว่าจมูกมันเป็นอะไรทำไมถึงแน่นตลอดหายใจไม่สะดวกรู้สึกหายใจไม่อิ่ม

[@thanaphatsiriphanomkaeo6395]

คุณหมอให้ความรู้ได้ดีมากๆ ชอบครับ อยากให้หมอทำคลิปไปตลอดทุกเรื่องของโรค

[@user-mj1bz9mc4d]

ขอบคุณมาก เลย ครับ คุณหมอ มี ความรู้ ที่เป็น ประโยชน์ มาก

[@catfishb9972]

ถึงว่าระต้องมีปัญหา​กับร่างกาย​ทุกอาทิตย์​เลย ขอบคุณ​คุณหมอ​มากครับผมต้องฝึกแล้วสิ

[@user-ql9ti6pf6i]

คุณหมออธิบายดีมาก เข้าใจทะลุปรุโปร่ง โชคดีของเรา ที่ผ่านมาเจอคลิบนี้ ขอซับเลยค่ะ

[@mbphonenara5968]

เคยสงสัยมานานแล้วว่า การหายใจทางจมูก และทางปาก มีผลต่อร่างกายอย่างไร ขอบคุณที่ให้ข้อมูล ได่รับความรู้ที่ดี ขอบคุณนะคะ

[@asahina_5012]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏🙏🙏🙏

[@suthatcharuwat8578]

สุดยอดมากครับคุณหมอ

[@user-uj6jx1uo4i]

เป็นหมดเลยค่ะ เป็นหอบหืดตั้งแต่เด็กชินกับการหายใจทางปากมาก อาการที่เจอคือ ปวดหัวบ่อย ปากแห้ง ต่อมทอมซิลอักเสบ ตื่นกลางดึก ตื่นแล้วเพลีย ไม่สดชื่น ท้องอืดบ่อย อึดอัดแน่นท้องบ่อย ปวดเมื่อยบ่อยๆ ประจำเดือนมาไม่ปกติ ท้องผูกบ่อย เป็นหมดเลยค่ะ😖

[@user-ky4vf3bk5p]

อาการเหมือนหนูหมดเลยค่ะ

[@siriraj-ed3up]

ผมเหมือนกัน..สาระพัดโลก

[@user-fz7ph3kh4d]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ

[@user-xe7jg6vs2e]

@@siriraj-ed3up ตอนนี้อาการดีขึ้นใหมครับ

[@user-zo6bm6el9w]

เราคนหนึ่งที่หายใจทางปากและเป็นมาตั้งแต่เด็ก เริ่มมาสังเกตตอนอายุสามสิบกว่าๆ และพบว่า เวลาหายใจจมูกจะตัน 1 ข้างสลับกันไป และช่วงนี้อาการเหมือนที่คุณหมอพูดมาทุกอย่างเลย

[@user-ym3gr9wx1m]

ผมเป็นแบบนี้เลย

[@epi4t]

เป็นประโยชน์มากครับคุณหมอ

[@saisanomsabnam7697]

ขอบคุณค่า🙏 ได้ข้อมูลดี ๆ อย่างมากมายค่ะ

[@glxzx4054]

ผมเป็นอยู่ตอนนี้ ทุกอย่างทีหมอพูดเลยครับ และตอนนี้ผมมีปัญหาเวลากินข้าวกลืนข้าวไม่ลง มีอาการข้าวติดคอตลอด เพราะไปโพกัส การหายใจทางปาก ไม่หายใจทางจมูก ทั้งๆทีเมื่อก่อน กลืนเนื้อชิ้นใหญ่ๆได้ เดียวนี้ต้องกินข้าว อะไรทีนิ่มๆ ผัก หมูบด อย่างเดียว และเวลาฉีด Lกฮ ผมหายใจทางปาก Lกฮ เข้าไปติดในคอเต็มไปหมดเลย

[@user-oh7px1et2u]

มีกลิ่นมั้ยคะเราเป็นอยู่เเบบนี้

[@passikarnbureetong3322]

สวัสดี​ค่ะ​คุณ​หมอ​ ฟัง​คุณ​หมอ​พูด​แล้ว​ได้​ความ​รู้​เยอะ​มาก​ค่ะ​ อยาก​ให้​คุณ​หมอ​พูด​เรื่อง​ ระบบ​ประสาท​อ่อน​กำลัง​ค่ะ​ว่า​เกิด​จาก​อะไร​และ​แก้ไข​ยังไง​บ้าง​ค่ะ​ ขอบคุณ​ค่ะ​

[@user-ud9bm3tk2h]

ขอบคุณ​มากค่ะ เป็นจริงอย่างที่คุณหมอบอกทั้งหมดเลยค่ะ

[@kaeuzivert1118]

โชคดีที่ได้มาเจอคลิปนี้ ผมหายใจทางปากเป็นนานมากจนลืมไปแล้ว

[@user-fo7dp8lu2k]

ขอบคุณมากๆที่บอกเรื่องระบบการหายใจ เพราะ ไม่เคยรู้เลย รู้แต่ว่าหายใจทางจมูก แต่ทำไมถึงไม่รู้ตัวว่าไปหายใจทางปากตอนไหน เคยเรียนโยคะมีช.ม.ฝึก ปานายะมะ จะฝึกการหายใจ อ.จะสั่ง ก็ทำตามสั่ง เค้าต้องการให้หายใจให้ลึกถึงท้อง แต่ก็ไม่รู้ว่ามันดีอย่างไร แล้วเขาก็ให้หายใจยาวไม่ให้หายใจแบบสดุด ติดๆดับๆ คงสังเกตุนักเรียน มีปิดรูจมูก ทีละข้าง มีสั่งหยุดชั่วขณะ, กลั้นหายใจ สุดท้ายก็นั่งหายใจเข้า ท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ เรากว่าจะฝึกไดอย่างนี้ ใช้เวลา เพราะเราไม่รู้วิธีหายใจที่ถูก แต่หมอมาพูดเรื่องหายใจทางปากก็พอเข้าใจ แต่เราและคนส่วนใหญ่ ไม่รู้ตัว เห็นแม่นอนอ้าปาก เค้าก็คงไม่รู้ตัว ได้ยินเสียงไอบ้าง บ่นคอแห้งบ้าง เหนื่อยบ้าง ตอนนอนจะไม่รู้ตัวควรทำอย่างไรดี🤔

[@avabebetter7371]

ชอบฟังได้ความรู้ที่คนส่วนใหญ่นึกไม่ถึง ขอบคุณมากค่ะ

[@naphatkuttajarn8689]

ขอขอบคุณหมอค่ะ

[@user-bv8pd3er6m]

ขอบพระคุณข้อมูลมากๆครับ

[@formpromlee18mongkolpromle73]

ในที่สุดก็รู้ว่าทำไมมีเสมหะเเทบจะทุกเวลาเลย เพราะหายใจทางปากนี่เอง

[@horiskychild6189]

มันห้ามยากด้วยเพราะชอบเผลอประจำ🥲

[@wichaichanthanan1215]

ผมคนนึงเป็นอย่างหมอว่าครับ.เวลาทำงานหรือเวลาที่ร่างกายเคลื่อนไหว.จะไม่รู้สึกอะไรกับการหายใจ.แต่เมื่อไหร่ที่ร่างกายอยู่นิ่งๆจะรู้สึกว่าหายใจขัด.ยิ่งเวลานอนตอนกลางคืนจะรู้สึกลำบากมากกับการหายใจ.รู้สึกเหมือนมันหายใจไม่สุดต้องหายใจทางปากตลอด.มันเกี่ยวกับโรคหอบหืดหรือเปล่าครับ?

[@beebeeytc2443]

ใช่เลยครับ

[@ADONIS4747GANG]

คล้ายๆกันเลยครับผมเป็นเฉพาะตอนนอน(บางครั้ง)นอกนั้นหายใจสะดวกตามปกติเลย เเบบนี้เป็นอะไรมั้ยครับ

[@oollala5657]

เหมือนผมเลย เวลานอนมันจะหายใจทางปากเอง จนมีแฟนทัก

[@ADONIS4747GANG]

@@oollala5657 ใช่ผมเลยสงสัยว่ามันเป็นเพราะเเอร์หรือป่าวที่ทำให้หายใจไม่ค่อยออกตอนนอน หรือเป็นที่ร่างกาย

[@33search_kup3]

เราก็เป็นแต่ไป x-ray ปอดก็ไม่มีไรน่าจะเกิดการนอนดึกรึป่าว แต่เราคือหลักเราหายใจทางปากเพราะจมูกเราเล็กมันไม่เต็มอิ่มTT

[@spwish5991]

ชอบฟัง คุณหมอ ได้ประโยชน์เยอะ ไอเรื้อรังมา เป็น10ปี รักษาทั้ง รพ.เอกชน -รพ.รัฐ ทุกวันนี้ก็ยังไม่หาย ยังหาสาเหตุไม่ได้ สันนิฐานว่าจากกรดไหลย้อน

[@niphapornplamor8402]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏🙏 นี่คือปัญหาของ ดิฉัน นานมาก เข้าใจ มีประโยชน์ สำคัญมาก ชมจากGermany🇩🇪🇩🇪แชร์ ได้ช่วย เพื่อนๆ ญาติค่ะ👏👏👏✅💝❤️‍🩹💯👍💝💝Thanks Thanks 🙏🙏🙏🙏

[@suvimollewis1645]

ได้ประโยชน์สุดๆๆเต็มๆค่ะคุณหมอ..ทุกๆคำพูดคุณหมอมีค่าแก่ควร เอามาใช้กับชีวิตประจำวัน🌷🌷🌷🌷❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏

[@user-jr8ze4gc2w]

ตัน

[@user-km1zn3pq7q]

เป็นมาตั้งแต่เกิดค่ะตอนนี้45และยังหายใจทางปากยุรูจมูกมันไม่โล่งค่ะโรคที่เป็นบ่อยคือทอลซิลอักเสบบ่อยมาก

[@shaengthaigrison3793]

หายใจทางปากมาตั้งแต่เด็กเพราะเป็นไซนัสอักเสบเรื้อรังจนถึงปัจจุบันอายุห้าสิบกว่าแล้วยังหายใจทางปากยกเว้นตอนนอนตะแคงเข้าออกลงพยาบาลพอเข้าสู่ฤดูหนาวทีไรจะเป็นหลอดลมอักเสบทุกปีไม่เคยมีหมอคนไหนแนะนำให้ฝึกหายใจทางจมูกเลยสักหมอเลยค่ะ#ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ,ต่อไปนี้จะเอาคำแนะนำคุณหมอไปฝึกค่ะ

[@user-jc9vp8fp1l]

เหมือนกันเลยจัตัดใจหาหมอกลัวผ่าตัดอายุมากโควิทเบาต้องหาหมอและ.มีผลตอนป่วยผ่าตัดทรมานมาก. ใช้ยายอดอยู่ผ่าตัดหมอไม่ให้เอาอะไรเข้าไปซุกยาหยอ

[@TamTam-yq9kl]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้ มีประโยชน์มากค่ะ

[@user-kl1ns6uu7o]

จะรักษาอย่างไรคะคุณหมอกระรุณาแนะนำด้ายนะคะ ขอบพระคุณมากๆคะ

[@user-ql9ti6pf6i]

ที่สำคัญ ไม่ว่าจะพยายามฝึกยังไง เวลาเผลอ หรือตอนนอนหลับ ปากมันก็จะแอบมาหายใจแทนจมูกอยู่ร่ำไป น่าจะเป็น bad habit น่ะแหละ เพราะชอบหายใจทางปาก เวลาได้กลิ่นไม่พึงประสงค์ เฮ้อ

[@new7210]

ขอเป็น FC คุณหมอครับ Rosemead California ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขมากมากครับ

[@aimmonnualma4770]

เป็นอยู่คะคุณหมอ

[@user-uo2ql6hj1t]

พอฝึกหายใจทางจมูกจริงจัง มันจะเหมือนเราถอนหายใจตลอดเวลา และเสียงหายใจจะดังมาก

[@user-fz7yp9jk6h]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@samatploenbun4017]

ผมจมูกตันจนเป็นเรื่องปกติแล้ว ยิ่งหน้าหนาวบางครั้งตันจนทานข้าวไม่ได้เลยเพราะกลืนข้าวไม่ได้ใจจะขาดและจะสำลักทรมานมากอาการที่คุณหมอว่ามาผมเป็นหมดเลยและไม่ค่อยได้กลิ่นด้วย เหมือนบวมในโพรงจมูกด้วย ครั้งแรกที่จำได้เมื่อตอนอายุ 20(ตอนนี้47)เคยแพ้ฝุ่นผ้า(โรงงานเย็บผ้า)เเป็นหวัดน้ำมูกใหลเหมือนไม่หยุดจนผมต้องเอาเศษผ้าพันจมูกเอาไว้เลยเป็นหนักผิดปกติมากเกิดมาไม่เคยเป็น แต่ไม่เคยได้รับการรักษาเลยจนถึงทุกวันนี้ ทรมานครับคุณหมอโดยเฉพาะหน้าหนาว กับทานอาหารรสจัดๆร้อนๆจมูกจะแน่นตันขึ้นมาทันทีเลยครับอยากหายครับคุณหมอ ขอบคุณครับคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆ ขอให้คุณหมอมีสุขแข็งแรงตลอดไปครับ

[@tadum1252]

ควรไปพบหมอโรคหูคอจมูกหรือโรคภูมิแพ้ครับ หลานสาวผมก็เป็นตอนนี้รักษาหายแล้ว

[@user-ql9ti6pf6i]

เปลี่ยนวิธีการกินอาหารค่ะ กินอาหารพวกผักมากๆ และปลา จะช่วยได้เยอะ

[@user-le9sl4sz6e]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ครอบครัวเรามีแต่คนเป็น ภูมิแพ้ ช่วงบน หู ตา จมูก คอ เป็นหนักมากเลยค่ะ คือเป็นอุปสรรคกับชีวิตประจำวันมาก อยากรู้วิธีหายขาดเลยต้องทำไงค่ะ เวลากำเริบจะมาแบบพร้อมกันเลย จะคันตาแสบตาทั้งระบบเลย หูตา จมูก ลำคอ ใช้ชีวิตลำบากมากค่ะคุณหมอ จามบ่อยมากและนานมากค่ะ บางทีหายใจไม่ทันเลยค่ะ เหนื่อยจริงๆค่ะ

[@tanommitsamrong110]

ผมเคยเป็นครับ แต่ตอนนี้ดีขึ้นมากครับ วิธีรักษาของผมคือ ฝึกสมาธิครับ นั่งบ้าง เดินบ้าง(จงกรม)ขณะใช้ชีวิตประจำวัน ก็ให้รู้ลมหายใจบ่อยๆครับ ช่วยได้มากๆๆ แต่ต้องมีวินัยนะครับ ทำทุกวัน1เดือนแรกจะรับรู้ถึงอาการดีขึ้นครับ สู้ๆนะครับ

[@panwadeetaweewitchakriya4878]

ขอบคุณมากค่ะ ที่ได้รับความรู้เกี่ยวกับภาวะการหายใจ มีคำถามว่าในกรณีที่นอนหลับแล้วอ้าปากในกรณีก็หายใจทางปากจะแก้ไขได้อย่างไรบ้างคะ

[@baikan6363]

ขอบคุณมากๆครับผมหายใจผิดมาตลอด​ อาการจริงอย่างที่คุณหมอว่าเลยครับ

[@BanDitDotCom]

ขอบคุณมากๆ ครับ ผมก็หายใจทางปากมาตลอดเลย แล้วผมก็มีโรคระบบทางเดินหายใจมาตลอดๆๆ ต่อไปนี้จะฝึกหายใจทางจมูกครับ

[@khanuengnit5350]

เหมือนกันเลยค่ะ

[@user-vq4bb1bc9k]

เราหายใจทางปากตลอดเวลาสงสัยจะเกี่ยวมั้ยทุกวันนี้เหนื่อยหายใจไม่ปกติ

[@BanDitDotCom]

ตั้งแต่วันที่ผมฟังคลิปนี้ผมก็ฝึกหายใจทางจมูกแทน ตอนนี้ผมหายใจทางจมูกเป็นหลักแทนแล้วครับ ผลที่ได้คือ จากปกติจมูกผมตันแทบตลอดเวลา ตอนนี้โล่งขึ้นมาก แต่ก็ยังรู้สึกขัดๆ บ้าง ตอนนอนจะนอนหงายเพื่อให้หายใจโล่งขึ้น นอนตะแคงจมูกผมจะตันครับ ขอบคุณคุณหมอมากๆ ครับ

[@brightleful]

กราบข้อมูลชุดนี้มากครับ ผมเป็นมา6เดือนแล้ว อยู่ๆก็จมูกตัน(โรคประจำตัวภูมิแพ้) หายใจไม่อิ่ม หาหมอกี่ครั้งกี่หน ได้แต่ยาภูมิแพ้มา ปกติเป็นไม่นานก็หาย แต่นี่นานมากเป็นเดือนๆ แต่ผมชอบหายใจทางปากจริงครับ ผลเสียเยอะมากๆเลย จะลองฝึกหายใจทางจมูกให้ได้มากที่สุดครับ

[@user-go2uz4ij8p]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ

[@payunakerdnark2458]

ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรงทุกท่าน และคนไข้ที่มารักษากับคุณหมอ ขอให้รักษาหายทุกท่านเช่นกัน ขอบพระคุณที่ให้ความรู้เป็นวิทยาทาน และได้บุญด้วย อนุโมทนาสาธุ

[@สไตล์อ้ายจุก]

ผมตันข้างซ้าย บางครั้งหายใจไม่ออกสดุ้งตื่น แต่ถ้าเหนื่อยมาก จะหายใจโล่งทั้งสองข้าง แต่ก็มีหายใจทางปากครับ เคยเป็นภูมิแพ้หนักมากมาก่อน แต่ดีขึ้นกว่าเดิมมาก แต่ยังมีแพ้บ้างถ้าเจอสิ่งแปลกปลอมฝุ่นละออง กลิ่นบุหรี่ ร่องระบายน้ำทิ้ง ที่ล้างชามตามร้านค้า กลิ่นคาวปลาก็แพ้ครับ การแก้ไขของผมระวังอย่าให้เจอสิ่งที่เราแพ้ครับ

[@poob2144]

แก้ไขยังไงหรอครับเป็นเหมือนกันดลย

[@ranz13911]

@@poob2144 ผมเอานิ้วดึงดั้งขึ้นครับหายตันเลย

[@teerawatj1591]

เหมือนกันเลยครับ อากาศเย็นๆตอนกลางคืนก็แพ้ จมูกตันหมดสองข้าง

[@lnw_Eark]

ผมก็เป็นครับ บางครั้งก็ซ้ายบางครั้งก็ขวา

[@kanaa2677]

มีมียา ชื่อ otrivin พ่นเข้าจมูก หายเลยครับ ชีวิตสบายขึ้นเยอะ

[@user-qd8cr4tx6w]

หายใจทางปากมาตลอดเลยจนอายุวัยกลางคนแล้ว เจอมาทุกปัญหาที่คุณหมออธิบาย ขอบคุณคุณหมอมากครับ

[@Lucy-hsm]

เหมือนกันค่ะ

[@bnb648]

คริดนี้สุดยอดดีมาก

[@saharatkeskosol6083]

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยครับ