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0:00 - Intro
0:52 - Nr.1 Wasser trinken
1:36 - Nr.2 An die frische Luft gehen
2:28 - Nr.3 Regelmäßig bewegen
3:08 - Nr.4 Hochwertige Ernährung
3:38 - Nr.5 Nicht krank werden
5:00 - Nr.6 Nicht zu viel Koffein
6:04 - Nr.7 Genug Schlaf bekommen
7:10 - Nr.8 Am WE nicht übertreiben
8:39 - Nr.9 Klares Ziel verfolgen
9:58 - Nr.10 Routinen implementieren
11:37 - Nr.11 Umfeld aufklären
12:55 - Nr.12 Aufgaben abwechseln
14:30 - Nr.13 Meetings etc. bündeln
15:43 - Nr.14 Mentale Gesundheit priorisieren
In diesem Video erkläre ich, wie es dir gelingt, über 60 Stunden Woche produktiv zu arbeiten.
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