60대 회원님 레슨 1년 3개월째 진행 중

[@beommvely]

2023년 4월에 그동안 PT 4년을 받으셨던 60대 회원님을 담당하게 되었습니다. 하지정맥류 수술도 하셨고 천식도 있으셨기에 힘든 고강도 운동은 저와 첫 만남부터 하지 않으셨으면 한다는 말씀을 하셨습니다. 하지만 호흡법과 기능성운동의 기반이 잡히면서 점점 운동에 욕심이 생기셨고 이제는 고강도 운동을 통해 근육에 펌핑감을 즐기시는 레벨까지 올라오셨네요🎉 회원님께서는 늘 신기해하십니다. 과거에 운동을 배울 땐 힘들기만 하고 천식때문에 걱정도 하셨던 몸 이었는데, 현재는 자신의 체중보다 더 무거운 무게를 리프팅도 하고 어깨운동 (사이드 래터럴 레이즈) 를 하며 삼각근이 불타는 느낌도 즐기시는 자신의 모습을 아직도 신기해하십니다. 불과 1년전 PT를 재시작 할 때 만 해도 지금과는 180도 다른 사람이었는데, 현재는 건강하고 강인해진 몸을 보시면서 운동에 만족감을 느끼시고 계십니다.

[@user-ez4uw5sb2m]

60대라고요?? 힘이 엄청나시네.... 그나저나 선생님 4:55 데드시에 회원분이 무릎이 먼저 펴지는 경향이 보이는 듯싶은데 이건 괜찮은 건지요? 헬린이가 물어봅니다

[@beommvely]

과거 영상은 상체힘이 부족하셔서 다리를 먼저 펴는 방식으로 리프팅을 하셨습니다~! 사람에 따라 괜찮고 안 괜찮고가 다르겠지만 (집중력과 기초가 얼마나 탄탄한가) 위 회원님은 복압을 끝까지 잡을 수 있었고 90kg 이 전 무게를 오랫동안 다져왔기 때문에 괜찮았습니다.

[@user-if1iq3fw7d]

아따 빠라삐리뽕