【60歳の梅雨】猛暑日で外出禁止！私は今日も私流！

私は還暦パート主婦です。
平凡な日常を面白おかしく配信しています。
クスッと笑って頂けたら嬉しいです😊
梅雨なのに暑い！どーなってんのー？
外出せず家の中で私らしく過ごす。
#60歳 #私流　　#猛暑日
#梅雨　　　#日常 #主婦
#自分らしく生きる

[@さっこ-u2q]

共感しかありません🤣

[@peachdogpeach]

わたし流…全てにうんうんとうなずいて動画拝見しました😂私も始めてみたり止めてみたりww 人に迷惑かけてないから良いんです😂 新しいお洋服とても素敵ですよ～😊

[@jinkore-chika]

そうですよね〜！他人に迷惑かけてないんだからいいですね😃

[@鈴木貞子-t2v]

ちかさんこんにちは☀️ 今日も熱々の夏日ですね😅 自分流❣️いい言葉ですね、気に入りました⤴️⤴️ 私は昨年末辺りから、直感を大切にをモットーに行動しています😊 今のこの時を楽しむ、やってみて気に入ったら続ける、合わないなと思ったらやらない😊我慢してまで行かないようにしたら気持ちがとても楽になりました。 それも自分流ですね🎉 この夏を感じる同感です👍いい思い出を作りましょう🎵😊

[@jinkore-chika]

直感！私もどちらかといえばそうだと思います。グズグズ悩むよりもやってみる！ 天候はかえられませんもんね。体力のつくものを食べて猛暑乗り越えましょう✊

[@佑日]

ちかさん。こんにちは😃 東京も同じく暑いです。冷房の中で過ごせる事に本当に感謝です。 新しい洋服とてもよかったです。お尻全然気にならないです。 色柄もとても好きです👍 冷蔵庫の掃除やらなきゃな～って思っていたのでちかさんの真似して私もやります😁 それにしてもちかさんは本当によく動く方ですね。暑さを理由にダラけてばかりので少し見習いたいです😊

[@jinkore-chika]

東京、昨日は激しい雷雨だったようですね！長男がLINEで叫んでました！雷が凄すぎてこわいと😆 今日は暑かったんですね。 体調を崩さないように気をつけて下さいね。 せっかちでいつも家の中でドタバタしています。父には落ち着きがないと叱られます😅

[@noriko.k-c6w]

ちかさん、こんばんわ⭐️ 動画、サイコーです🎉 笑ってうなずいて元気になります😄 うちの夫も焼きそば命なのですが、食事はほぼ全く作れません😂しかし、きれい好きでこっちがきをつかいます😭 おっしゃるとおり、暑いけど、クーラー効いてる中で過ごせることはありがたいと思わないといけないですね😂 私も自分流に頑張ります❤次の配信も楽しみにしています❤

[@jinkore-chika]

コメントありがとうございます💕 キレイ好きな方がいいじゃないですか😃 異常に細かいとかじゃなければ私はキレイ好きの方がいいと思います😁羨ましい！

[@なるる-v4j]

チカさん！おはようございます🎉　私流　あたし流　ME流。😂凄い受けて楽しい動画でした。😆　休みの日でも、何かをして達成感を！って所が偉い👏です！私なんて、ダラダラネット見たりで、あ〜何もしなかった罪悪感みたいな。先日パートを辞めたから自分時間、ちゃんとしたルーティンを作らないとって焦り気味です。。😅

[@jinkore-chika]

私もダラダラしますよ〜 でも基本は、じっとしてられないタイプなのかも…何か見つけてはやり出す。気になったらやり始めて後で疲れる🔁😅 今はスマホやパソコンでいくらでも楽しめるから時間があっという間に過ぎますね。

[@つきちゃん-v9l]

chikaさん おはようございます。新しいお洋服はテンション上がりますよね。足が細くて羨ましいです！6月下旬に金沢へ行ってきました✨金沢駅で動画に出てきた場所を見つけ、嬉しくなりました。確か、東京へ帰る息子さんを見送りにきた時の動画です♡それから、金沢おでんやのどぐろ食べましたよ〜 感動したのは治部煮!! 美味しかったです😊 次回の動画も楽しみにしてます☆

[@jinkore-chika]

金沢楽しんでいただけたようで良かったです😃金沢は田舎ですが、食べ物は何でも美味しいと思います。 動画の場面を覚えていて下さりありがとうございます🤗すご〜い

[@masamasa-c7h]

chikaさん！新しい洋服、素敵です✨お似合いです☺️ 毎日、暑くてダラダラしてたのですがchikaさんを見てたら掃除したくなりました💪

[@jinkore-chika]

冷房がきいた部屋の中だからこそ掃除もできるんですよね〜。冷房さまさま💕 ダラダラも好きですが、キレイになると気分がいいですよね😃

[@副島亜希子]

こんにちは😊今回も楽しい動画、ありがとうございます。週末はなんだか体調がすぐれず😢、楽しみにしていたChiKaさんの動画も見れず,,,。やっと昨日視聴できました🎉おかげさまで、元気をもらえました!熱中症だったのかもしれません😱 言いたくはないけど「暑い🏝️」ですよね～。私も思えば、もっと若い頃は「ここまではやっちゃえ!」と思えば、無理できていたような,,,いつの頃からか「まっいいか😅」で済ませるようになりました。疲れが取れませーん。還暦あるあるですね。皆様、お互い無理せず、夏を乗り切りましょう!!

[@jinkore-chika]

私もちょっと前までは、体調が悪るかったです。調子が悪いと気持ちも下がりますよね〜😩 いいんです！まぁ、いいっかで！やる気が出たらやればいい。 60歳になった途端、ガクっときましたね😣

[@べあー-b7z]

ホントにホント 年々　いや日に日に　まっいいか　また今度が増えて　いる　 めちゃ楽だ✨ 何故こないだまで完璧を求め自分の首をしめてたのか😂　 穏やかに過ごしたい　が　近年の私😆✨ いつも　笑顔になります　ありがとうございます 今日も一日ボチボチ頑張ろう😊

[@jinkore-chika]

そうそうラクにいきましょ😁 誰も責めたりしないのだから… 自分のペースで！

[@oo-ym1to]

私も冷蔵庫のお掃除しなきゃ！と思いました🎉暑くても、やることはいっぱいありますね😅頑張ります❤

[@jinkore-chika]

梅雨時は、カビなど菌が繁殖しやすいのでキッチン周りや冷蔵庫を除菌しておこうと思いました。 無理せず頑張りましょう！😃

[@ha-ya9750]

いつも楽しく拝見しています　６０過ぎると一気に家事こなせなくなりますよね（62歳です）　体力気力の低下なのかな　金沢は暑そうですね　私は北海道在住ですが、北海道も年々暑くなってますよ　でも今日は最高気温22℃でさすがに寒い　 冷蔵庫掃除あ～やらなきゃっておもってもなかなかね～冷蔵庫の扉閉めたら忘れます いつも素敵なブラウス着ていらっしゃるな～と思ってました　どちらで購入されているのか気になります 自分流いいですね

[@jinkore-chika]

本当にそうですね。60歳になったとたんに気力、体力がガクっと落ちました。 仕方がないので分割です😅一度にできないので少しずつやりましょう😆 22度は寒いですね😱でも暑いよりはいいかも〜😁

[@裕子fufufu-57]

今日も共感と納得の動画配信、ありがとうございます‼️ 私も、パートを辞めてから、家の中を断捨離して、老後に向けてスッキリ過ごしやすい部屋づくりをしたいと思っていましたが、理想やイメージは膨らむものの、いざやろうと思うと気力体力ともに追いつかず…😂 理想と現実の狭間でモヤモヤすることも多々ありますが、5月に還暦になって、諦めるということではなく、無理せずマイペースでやろうと思い直しています。😊 正に、チカさんの言う私流ですよね？ ここ千葉も毎日暑くて🥵梅雨明け前からバテバテですが、お互いに体を労って、この夏乗り越えられるといいですね。❤ おNEWのお洋服、とてもお似合いで素敵ですよ〜👍

[@jinkore-chika]

お気持ち分かります。 あれもこれもやってしまいたい気持ちはあっても体力、気力がついていかないもの。 私も以前のように一気に処分するのではなく日々少しづつやってます。自分のペースでいいですよね😃

[@裕子fufufu-57]

@@jinkore-chika そうですね！ 若い時はできたのに、と焦って自分にダメ出ししちゃうんですよ〜。😅 チカさんのように前向きな言葉を自分にかけながら、チリツモ精神でちょっとずつ理想に近づけるといいなぁ…😉

[@etsukosuzuki8164]

chikaさん、新しいお洋服可愛いです♬ 何だか自分を見ているようで笑ってしまいました。 共感出来るところがありすぎて・・。 こちら(神奈川)も只今外の気温、38度くらい(温度計をベランダに出してみたら) 恐ろしすぎて外に出られません。 まだ梅雨もあけていないのにこの暑さ。 体調管理に気を付けてこの猛暑、乗り越えましょう！！

[@jinkore-chika]

わぁ〜38度‼️ヤバいですね😱 外出できませんね。 梅雨明けはもっと猛暑になるとか… パワーの出るものを食べて頑張らないとですね！

[@恭子橋本-m9y]

こんにちは♪ わかる〜！と思って早速コメントしました。　笑 私もすぐ飛びつくのに飽き性…… せめて3ヶ月は続けたら効果が出るかもなのに　次の情報をゲットすると　やめてしまう😅 でも！誰にも迷惑かけてない！に　共感しました　笑 ほんとにそうですよね 私は私でやればいい 興味を持つ事はいい事ですよね😊

[@jinkore-chika]

そうそう、自分のやりたいようにやればいいんです！自分が自分をこうあるべきだと縛りつけているだけ😃 興味をもったらどんどんやりましよ😉💕

[@f.adachi]

chikaさんの私流いいですね👍共感します！ ひとつの物にハマるとそればかり。分かります！私もそう😅 最近女性ホルモンを補う為エクオールのサプリを飲み始めました。更にイソフラボン豊富な豆乳にもハマってますが一日の適正量を決めて飲んでます。何でも摂り過ぎ食べ過ぎは良くないですよね😅 掃除もそう。昔は毎日しないと気が済まず三度の飯より掃除でしたが、最近は明日でもいいや！と先延ばしでも平気になりました😂 男の人の片付けは大体そうですよね！私も夫がやった後必ず黙ってやり直します😁 新調したお洋服お似合いです✨chikaさんはお腹も出てないしスタイル良いので体型を隠す服とか気にする必要ないですよ🫶

[@jinkore-chika]

そうなんですよね〜摂りすぎ食べ過ぎは良いものも悪くしてしまいますね。反省 エクオール良いみたいですね😃 身長が高いだけでスタイル悪いです。スタイル良く生まれたかったなあ〜って思います😂

[@モーニング教授]

chikaさん、今日もありがとう❤ 今回も良いバックミュージックでした❗️ 気持ちの赴くままに嘆く、私もそうしてます。 溜め込まないように😂

[@jinkore-chika]

こちらこそいつもありがとうございます♪ 嘆いた後はスッキリして元気出ますよね！ 嘆くのがマイコントロールなのかなあって思います😆

[@秀美-c3g]

おはようございます😊 暑い日が続きますね😅 こちらは昨日は最高気温が36度くらいでした💦 今の部屋は31度😱 自分流でいいと思います❗️ 動画を見てて私も冷蔵庫の掃除をしなきゃと😅なかなか重い腰が上がりませんが😰 お互いに無理せずマイペースでいきましょうね〜👍

[@jinkore-chika]

暑いですね〜🥵36度‼️😱水分摂らないとですね！ 冷蔵庫、面倒でもキレイになるとやっぱり嬉しいです。開けるたびにニンマリしてます😁

[@副島亜希子]

新しい洋服、お似合いですよ。スリムだし、手足が長くていらっしゃる。羨ましい限りです👏。私は「洋服に着られてる」感満載になってしまうので、新しい洋服を買う楽しみが、激減してます(⁠+⁠_⁠+⁠)

[@けろよん-w8p]

チカさん、こんにちは 暑いですね〜、私も最近はこの単語が挨拶、他の言葉は出ません😅 関東は、40℃に迫る猛暑が続いているようですが、金沢も朝から暑そぅ、どうぞご自愛下さいませ😊 『私流』いい言葉です📝 確かに誰にも迷惑かけないし(笑) 梅雨が明けたら、益々暑い日が 続きそうなので、日々の家事仕事は、私流が大切になりますね👍

[@jinkore-chika]

金沢は湿気が多いので蒸し蒸しじっとりでぐったりしてます😭 家事も無理せずですね！

[@chaco1123]

共感共感。 この歳になって始めるのもやめるのも自分で決めたこと、誰にも迷惑かけてないからいいですよね。 私もペットボトルのキャップあけずらくなってきました。

[@jinkore-chika]

誰にも迷惑かけていませんもんね😁 私はリウマチで関節が悪いのもあって全然あけられません。キャップあけ必需品です😅

[@TAKEHIRO1967]

chikaさん動画UPありがとうございます こちら名古屋、本日の最高気温38℃でした。日中外出する予定でしたが暑さに戦々恐々のため中止に。 エアコンの効いた部屋に引きこもり。もう地球沸騰化ですよね まだ梅雨明けもしてませんがこの先長い夏、なんとか乗り切りたいです。

[@jinkore-chika]

名古屋！暑さ半端ないですよね‼️ わかります。私も窓から顔だけ出して気温確認。外出やめましたもん😁 梅雨明けはもっと暑くなるみたいですよ！ 引きこもりになりそうですね😅

[@pikasora6757]

わーい!チカさん❤ 私も今朝はチカさんの動画を見ながら、体を動かしていますよ〜！ マット買おうかなぁ 夏休みお疲れ様でした( *´꒳`*)ﾉ⁾⁾

[@jinkore-chika]

マット、いいよ💕👍 膝とかお尻が痛くないし、防災にも使えそう😃

[@瑠琉ルルのアラ還日記]

ちかさんおはようございます。本当に今年は暑いですね。購入されたお洋服お似合いです。私は季節問わず食欲がありすぎて困ってます。お互いアラ還同士頑張ってこの夏を乗り越えましょう

[@jinkore-chika]

年々気温が上がって、体がついていけませんね😩食欲があるのは良い事です。 パワーの出る美味しいものを食べて頑張りましよ✊

[@hiro9734]

chikaさん、こんにちは😊 今日も富山は３６.５度らしく、窓を開ける勇気がありません（笑） でも梅雨の中休みなのか？暑いのに湿度が凄い高いなって。 chikaさんは身長がおありだから、冷蔵庫の掃除もスムーズで羨ましいです。私は１５１センチしかないので、椅子が無いと冷蔵庫の掃除は大変です😢だからついつい億劫になっちゃって… ダメですね。 綺麗好きでとてもマメナなchikaさん、凄いです❤見習わないとなって思います。 今日は金沢スイカ🍉を買いましたよ😊金沢スイカめっちゃ甘くて美味しいですよね😋 毎日暑いので体調に気をつけて下さいね😊

[@jinkore-chika]

富山の気温見て驚いていたところです😀 暑すぎですよね！ 🍉金沢スイカみずみずしいでしょ？ 私は金沢スイカが1番好きです💕 また食べたくなりました😋 明日買ってこようっと！

[@user-nb8zr9rc9g60]

梅雨なのに最近降らないし毎日暑すぎ🥵窓からのもわっ〜とした熱風のイメージの絵文字がピッタリ！ ダラーんとしながらchikaさんが掃除する姿見て、やらないとな〜達成感は欲しいな〜と思うだけで身体が動かない😅 明日やるとしよう！私流です😅わりと綺麗好きな方だったのに年齢と共にテキトーになって来た私です。 新しい服とても似合ってますよ✌️スラッと背が高く足が細くて長くて羨ましい❤お尻や太腿、全然気にならないですよ😊 姿勢は大事だね。シャキッと背筋を伸ばすだけでも違いますよね。 外にTシャツ私も無理やと思ってたけど、綿の服にアイロンを掛けるのが邪魔くさくなって、ランチやちゃんとしたお出かけ以外のスーパーへの買い物や仕事（行き帰りだけです）ぐらいならTシャツが復活しました😂

[@jinkore-chika]

雨の予報は出ていても降らなかったりして 暑いですよね！ 梅雨の時期は湿度が高く気温も上がり、雑菌の繁殖やカビの発生が心配で…それで掃除始めたんですがね…疲れました😅 私はメイク！以前は家を出る時は、必ずメイクしていましたが、近所のスーパーくらいはいいっかってノーメイクになりました。あーマスクはしてます😷 どんどんズボラに…😆

[@kaz7551]

チカさんこんにちは😊 チカさんの私流めっちゃわかる！私もいいと思ったことはするけどいつのまにやらやらなくなっていてまた新しい何かを始めてるって同じ〜😆 私もそれでいいと思ってる！ 洋服買ったの全然若すぎないよ〜私も(同じ年)カーキとか履きますよー。黒や紺はずっと好きですが最近はグレー、白や少し色のあるもの着るようになったよ😮 キッチン掃除お疲れ様でした 冷蔵庫は年末に必ずやりますのでそれ以外はやらないですね😅チカさんえらいね👍 チカさんがガラス扉開けるたび炎🔥がでるのよくわかるーほんとそんな感じだもんね。 外出れない…

[@jinkore-chika]

梅雨の時期は、雑菌の繁殖やカビの発生が心配で冷蔵庫の掃除始めました。年末にしたのかも不明😅 どんどんラクに生きるようになって、大掃除もいつでもいいかってなってきてます。これも私流？😆

[@raurau980]

こんにちは☀ 今日も暑いですね～😥 午前中買い物に行きましたが暑い😵 帰って来たら冷房入って無い😢 暑いのに旦那、窓開けてたって死ぬぞ～って（笑） すぐ冷房入れたわ（笑） 私流いいですね! 還暦を迎え若い時みたいになれない😅 やめたい時はやめればいいし出来る時はやればいい!気楽にやりましょうよ☝️ これから暑い日が続くので体調に気をつけて下さいませ😂

[@jinkore-chika]

死ねぞ〜😆本当にそう！ 朝から冷房入れて申し訳ないけど、我慢してたら危ないので冷房入れましょう😃 パワーのでる物を食べて頑張らないとですね！

[@澄子西]

チカさん、こんにちは☀暑いですね～お天気予報では、金沢の方は雨がつづく様になってましたね。チカさんが金沢に居るから、ついついお天気、金沢見てしまいます😊私いちじく食べてました😂個数減らします。何でも食べ過ぎば、いけませんね😂エアコン最近除湿にして、温度を27℃設定しています。結構涼しく成り温度設定を29℃にしないと寒くなります

[@jinkore-chika]

明日からずーっと雨みたいです。 湿気がね😩うちも雨の日は除湿にします。 金沢は湿気が多いのでカビ対策にも良いと思います。

[@とし子-b8x]

ちかさんこんばんわ🌙 ちかさんの発言に「うんうん、そうそう」と頷きながら見てました。 ミキプルーンを入れた後のスプーン舐め舐め🥄…私もやるやる❗️ 冷蔵庫のピーピーに返事する…私も、ハイハイちょいまち❗️と言ってしまいます｡ なんでも多め…わかる‼️昭和人間だから、洗剤とかもう1つ買っておかんと…足りなくなるかもと思ったり、余分持っておかんと…と私も多め多めです。 新しい服、ステキだと思います😍試着してクルクルまわるのちかさん可愛い❣️ 大分もあぢぃ〜です。💦💦💦 バテないように気をつけて過ごしてくださいね。そしてお仕事頑張ってくださいね❣️

[@jinkore-chika]

冷蔵庫とかレンジと会話してしまいますよね！😄私は、いつもガスコンロに叱られています。設定したのに途中で消したり、火力を大きくしたりして「できません！」と叱られています😆 独り言もめっちゃ多いし、でもいいんですよね。これも私流！誰にも迷惑かけてないから〜😃 大分も暑そう！ご自愛下さいね🍧

[@とし子-b8x]

@@jinkore-chika え〜ビックリ👀‼️ ガスコンロが喋るんですかぁー❓ お風呂もそう❗️ 「お風呂が沸きました」というと、これもついつい「了解」とか「ハイハイ入ります」と返事しちゃいます😅 新しい服、児童たち気づいてくれました❓ ちかさんもどうぞご自愛くださいね。

[@あーりん-s6v]

chikaさん😊 暑いですねー🥵💦って言葉しか出てこないくらい暑い！我が家の旦那さんは外仕事なのでダルダルになって可哀想です😢 M e流いいですね👍私も色々試したりやめたり〜まずやってみないとですよねー😊　まだまたこれから暑さも本番乗り越えられるようゆる〜りと頑張りましょう❤

[@jinkore-chika]

ご主人、ご苦労様です！この暑さ、さすがに心配ですね！水分補給と塩あめ？ 栄養と睡眠をとって暑い夏乗り越えないとですね✊

[@ちゃみなお]

chikaさん、こんにちは😄 還暦過ぎてからの気力体力の低下…のんびり気楽に私流が最高ですよね👍 私なんて何もしないとなったら本当に一日ダラダラ必要最低限の家事だけ😅chikaさんはいつも何かしら動いてますよね！偉いです！ 冷蔵庫の掃除もいつだったかな？😅あのピーピーにいつも イラッ（笑）そろそろ重い腰を上げますか！ 暑さ続きで散歩もお休み中！夏バテしない様によく食べるから体重増加中です。chikaさん、どうやって体重戻したんですか？ そろそろ夏休みのフルタイム勤務ですね！あまり無理しないで今のうちに体力温存しておいて下さいね✨

[@jinkore-chika]

ダラダラも好きなんだけど、動いているのが私には合ってるみたいです。 調子が悪い時意外はたいてい動いてるかも です😅 体重は、ご飯抜きです。米ね！ おかずだけはしっかり食べます。 これで私はすぐに落ちます。逆にご飯を沢山食べるとすぐ太ります。当たり前か😆 米のかわりに、レタスやサニーレタスをバクバク食べます😄

[@kayo-um6ic]

chikaさんこんばんは 私もこの頃ペットボトルの蓋が開けにくい時あります。 コレ固いねぇ〜と誰かに言うと簡単に開けてくれます…握力が弱ってるんですねぇ⤵️ 一昨日市の特定健診に行って来ましたが嬉しいことに異常なしとのこと！ ま、特定健診ですのであまり細かいのは調べませんが⤵️ 会社勤めの時の会社負担のドッグが有り難かったですねぇ〜 でも、chikaさんは良く身体が動くと感心しますよ。 お料理も然りお掃除等も主婦の鏡🪞

[@jinkore-chika]

私はリウマチもあって蓋が全然あけられません💧蓋開けグッズは必需品です😃 健診異常なし良かったですね！ 今年も健診行かないと！私は今年も胃の検査しますよ。夏休み終わってから行く予定です🌻

[@yuka-fl3uf]

ちかさんこんにちは😊 たのしい動画をありがとう〜 金沢スイカ🍉売っているスーパーを見つけて今年もいただきました。m(_ _)m この春は調子がよくなかったので、、毎日気持ちよく過ごせたらと思いまぁす😊

[@jinkore-chika]

そうですね。体調悪いと辛いですもんね。 何もしなくても元気に気持ちよくが1番ですね😃

[@keiko.i-0306]

今梅雨だよね？まだ梅雨明けしてないよね？そう思うほど暑い！暑すぎる！　毎回見てチカさんTシャツとか着てないの事に 今わかった　私も以前は物流関係だったから　Tシャツにチノパンみたいな服でしたGパンは禁止　今は制服あるので ワンピースかな？楽なタイプの　ロッカーが狭く同じ時間帯に混むから　チカさんネットで洋服買うならどこが おすすめですか？　これからあつさ本番ですよね？　無理せずやって行きましょう！　夏休みはフルタイム？ですか？

[@jinkore-chika]

同感です！私も今梅雨やよね？と毎日言ってます😆あちー💦 私はなで肩でTシャツが似合わないので、パジャマでしか着ないのです😅 ナチュラン通販で買います。 夏休みはフルタイムです😭体力が持つか不安💦頑張ります！

[@mama-m6g1n]

こんにちは 今日（日)は7月最高の猛暑日 朝8時〜町内の草引きがあり終わったのが10時 もう全身汗だく直射日光避ける為に防御してたから 帰ってすぐシャワー浴びて洗濯して エアコンつけてアイス珈琲とアイスクリームで休憩 chikaさんの動画観ながら１人うんうんと頷きながら 暑さが和らぎました。 それにしても梅雨どうしたんでしょうね今年は⁇ 学童にと買ったり服素敵です。私も制服ある所の勤務だったんで学童の時は3種類の組合せで制服化していつも同じ着回しです。 まだまだ暑い日が続きますが初めての夏休み勤務恐ろしいです。😂

[@jinkore-chika]

草取りお疲れ様でした。この暑さで大変でしたね。 学童、夏休みは凄く疲れます！ やはり、8時間も子供と一緒っていうのは疲れます。しかも毎日毎日… 家に帰ったらぐったりで、夜も起きていられません😁体力勝負！とにかく1日だけ頑張る！その繰り返しで何とか乗り越えたいと思います。頑張りましょう✊

[@sawakos8961]

chikaさん😊こんにちは ダイエット成功したんですね‼️この年齢になるとなかなか落ちませんよね 私も今ダイエット中です お酒呑みながらお米を食べていて…最近どうもお腹のお肉が気になるなぁって思っていたら2キロ増えてました💧 なので今朝はハードなホットヨガのレッスンへ行って滝汗かいて来ました😂

[@jinkore-chika]

以前はすぐに体重が戻ったのですが… 今は、全然体重落ちませんよね〜！ 私はこれしかないなと米抜きをして体重落としました。おかずはしっかり食べます。 今は夜だけ米抜きしています。 お酒は太るのでほどほどに😁 ホットヨガいいですね😃

[@きよっぴ-u5j]

暑い季節ですね🎉素足のちかさんたくさん見れますね😊

[@jinkore-chika]

かかとのお手入れしなくちゃ😅

[@user-suzuchan]

chikaさん お暑うございます😵 もう、尋常じゃない暑さに、ご近所さんとの挨拶も「毎日暑いですね～」しか出てこない😅 仕事に行っていた時は、会社のエアコンが入った部屋で涼しくお仕事してましたが、家だと電気代が気になって、昼間は小さい扇風機でなんとか凌いでおります😓さすがに夜は入れないと寝られませんから、仕方なくお世話になってますけど🤭 私も先月の健診で体重増加を指摘されて、頑張ってダイエットしてます😅 最近始めたのが、KZbinでもよく見かける、ココアパウダーを使ったものなのですが、1回に小さじ1杯ほどをコーヒーに入れたり、豆乳やお湯で溶かしたりしていただくというものです。 １日2杯までOKらしいのですが、まだ始めたばかりで成果のほどは確認できていません｡ ピュアココアというのが大事で、お砂糖や乳成分が入っていないもので、できればオーガニックのほうが良さそうでした。 体の新陳代謝が活発になるそうで、私は毎朝コーヒーに入れてます☕ 成果が確認できたら、またご報告しますね😊 新しいお洋服、私好みで素敵です😊 私も今まで仕事用のスーツばかりだったので、久々に黒のワンピを買いました。 でも何だか『魔女の宅急便』のキキみたいだなぁ～、なんてひとりで思ってます😅 まだまだ夏本番はこれからです。どうぞお気を付けてお過ごしください🍀

[@jinkore-chika]

ピュアココア？ 成果が出たら教えて下さいね😃 1人だとエアコン入れるのもったいない気持ちになりますよね。 しかし、最近の暑さは尋常ではない！危険な暑さなので我慢しないで下さいね。 ワンピースらくですよね😊

[@chi-san670]

こんにちは♪ ホントっ、暑いですね🥵🥵🥵こちらは今日は37℃超え‼️ アチチーです🥵 わかります！達成感欲しいです、私も！本日はもう達成したのでなんもしませんw 冷蔵庫と話しますよね~レンジとも話しますw エアコンかけて涼しい部屋で過ごせる事に感謝ですね🙏 チカさんまた〜👋

[@jinkore-chika]

うぇー😱37度⁉️燃えますな〜😆 外出できませんよね。昔は冷房が苦手だったけど今や冷房ないと生きていけません😁ガス台とも毎日会話してます。笑 お疲れ様でした！

[@cannon5226]

おはようございます。私はレモン水作ってます。ハチミツとりんご酢入れて。これで一応、10キロ痩せました。面倒でやめちゃいましたが、又始めよう。(笑) 接骨院の先生にも歩けと言われますが、夏は無理。(笑) 関節痛なってから、歩いてないわ😢😢 日々ストレッチとラジオ体操で乗りきります。

[@cannon5226]

追加～。夏は肥りません？多分アイス食べちゃうから。(笑) 変わりに、赤紫蘇飲んだり、酢玉ねぎ食べます。 頑張ろうねぇ😃

[@jinkore-chika]

レモン水ですか？試してみようかな😃 夏は水太りかもね😆 玉ねぎが高くなってから酢玉ねぎしばらく食べていませんでした。また作り置きして食べたいです😃

[@潤高野-c3f]

チカさん、こんにちは😊広島県も猛暑で外にでたら痛いくらいです😅暑くても出勤しないと…朝は自分に気合を入れてますwww主人も休みの日は焼きそば＆ラーメンを作りますがコンロはあっちこっち汚れています😅同じですね～暑いので水分補給しっかりされてくださいね(^o^)

[@jinkore-chika]

広島も暑そうですね！ 体力のつくものを食べて、睡眠をしっかりとって頑張らないとですね✊

[@keiko4704]

旦那は家事したことないのに田舎暮らしがしたいと言う 広くて大きな家に住みたいと⁉️私は六畳ひとまにキッチンが理想掃除や片っけなどに時間取られたくない どんどん断捨離してスッキリ暮らしたい😅

[@jinkore-chika]

気持ちわかります。私も全部捨てて、小さい平屋に暮らしたいです。

[@くしゃみ-l8c]

冷蔵庫の掃除なんて年末からしてません😅人がしてるのを見てやらなきゃって思います😊私流でしようと思いました😊

[@jinkore-chika]

３日かけてやりました😅 昔は1日でできたのにー💦 そうそう私流で！

[@おりおり-q9s]

こんにちは いつも観てます😊 子育ては失敗した、って 動画内ではそんな事言うような息子さん達じゃないと思いますが😢 そんな言思ってたら息子さん達悲しいと思いますよ

[@jinkore-chika]

いつもありがとうございます。 失敗したのは私の事です。 いつも怒ってばかりで反省してます。 息子達は立派に育ちました😁

[@HeidiJoseph-im2ds]

ちかさん、お似合い！もっと踊って‼️

[@jinkore-chika]

😆💕

[@mocha23-q4k]

あたい流良いです✨私もあたい流❤ｗｗｗ　でも、自分流の度が過ぎたり、人に強要、強制するのは良くないですね。ちかさん、自分で始め、自分でやめる、人には迷惑かけてない。そういう所が、いい!!

[@jinkore-chika]

強制するのもされるのも大嫌いです😄 みんな好きなように生きれば良いのだー （バカモンのパパ風）😊

[@はな-w2q4t]

私は太るのが大変で😢 痩せるの簡単～

[@jinkore-chika]

羨ましいです😃

[@はなみずき-r1e]

こんにちは