#65 Luc Nicon : Apprendre à réguler ses émotions pour libérer ses peurs

[@LouRat-nn5nq]

Merci, c'est la deuxième fois que j'écoute ce podcast et ce sont des conseils vraiment très pragmatiques que je vais essayer de mettre en pratique, encore et encore. Merci pour vos voix très apaisantes.

[@metamorphosepodcast]

Merci pour votre confiance 💜

[@rebelomichelle6358]

j'ai été voir ce style de soin que j'ai adoré, et que j'apporte à mon tour à mes clients tellement j'ai adoré ce voyage intérieur, de guider pour s'autoguérir. j'ai découvert ce qu'il y avait derrière ma thyroïde qui va mieux depuis. merci à ce sublime soin. MERCI de ce podcast et à vous 2 pour ce bel échange entre vous et ce partage. Namasté

[@kako73140]

Pouvez-vous développer votre histoire sur la thyroïde ??

[@habiterlemondeautrement9337]

Génial ! D’accord que cette technique peut aider toute l’humanité à transformer et s’élever 🙌 et sur le rôle des peurs, je renvoie au superbe film d’animation pour grand et petit « Vis et Versa » nos peurs existent c’est donc qu’elles sont utiles pour nos vies. Merci à mes peurs de m’avoir amené à ce podcast :D

[@anafurtado4954]

Merci, merci merci. Je retiens " je suis dans une émotion, je porte mon attention sur mes sensations, je les laisse évoluer, se transformer puis je m'en libère" Merci !

[@metamorphosepodcast]

✨🙏🏻

[@corinnedeblock9107]

Pas si facile 😢

[@mireillesutter8886]

Mais comment faire pour s'en libérer ?

[@PsychoTherapieActive]

J'ai eu l'IMMENSE HONNEUR d'être formée à TIPI par Luc Nicon himself, alors qu'il supervisait une enseignante, quel bonheur ! Depuis je propose la régulation éimotionnelle à chaque réaction émotionnelle qui survient chez les personnes que j'accompagne. Et c'est précieux. Je recommande à chacun cette fabuleuse méthode TIPI.

[@Martine110]

Sur quelle région êtes-vous ?

[@ananka6566]

Fascinant cela confirme le travail de thérapie et la formation que j'ai engagé. La conscience physiologique induit un travail cellulaire également. Les grands esprits émergent... cela donne l'espoir pour les changements dont le monde a besoin. Encore et toujours soyons ce changement!

[@florencesanchez1508]

Merci de remettre en avant d anciennes émissions. Même si la plupart je les ai écoutées je les redécouvre avec peut être une nouvelle approche une nouvelle écoute

[@metamorphosepodcast]

Bonjour, retrouvez chaque samedi des anciens épisodes best of sélectionnés pour vous

[@starysborn9866]

Tres belle découverte, d'utilité générale en phase avec le quotidien de cette époque où tout va trop vite merci.

[@myriamapter9664]

Très juste, je le sens , merci de l'exprimer jusqu'au bout avec des mots simples, ça me rassure........

[@cathybergen7637]

Merci une fois de plus pour ce pod passionnant et apaisant. Rien qu'à l'écouter, ça permet d'évacuer ce que l'on ressent ou l'état du moment s'il n'est pas confortable pour soi. C'est vraiment top.

[@aichag2407]

Merciii. Hâte d'explorer un peu plus la méthode 😊

[@metamorphosepodcast]

Let's goo ! 🚀

[@sandrabb9313]

Extra cette interview ! Merci ...

[@mauryceline7068]

Merci . Je suis en thérapie EMDR , j’ai déjà beaucoup évacuer et oui ça fait du bien ! Mais la psy c’est comme un oignion, y’a encore des couches à nettoyer .. c’est un chemin à parcourir! C’est dans l’obscurité que l’on voit au fond la lumière 🙏🏻💝

[@angeliquegeelkens8668]

Merci pour cette interview et pour toutes les autres d'ailleurs 🙏🥰

[@emmanuelleauber-oriol4100]

Extra ce podcast ! ANNE, votre podcast est epatant et vos interviews toujours de qualité. Merci infiniment.

[@brigc6514]

AQaaaaa aaaaaaa aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaa aaaaaaa aa a aaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaa aa aaaaaaaaaaa aQa aaaa aaaaaaaaaaaaaaaa

[@fannyleurent203]

passionnant merci infiniment pour cet interview ❤

[@carolesilvin1804]

Merci pour ce passionnant podcast !!!

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@Mahautcreatrice]

MERCI INFINIMENT

[@sunitac3315]

Très intéressant ! J’ai adoré votre entendre 🙏

[@AltruismeEssentiel]

Oui, une peur régulée, l'est sous toutes ses facettes, c'est surprenant comme une phobie peut ainsi partir suite à un évènement d'ordre spirituel qui a balayé une peur

[@zohrahamam6036]

Merci à vous deux 🙏💚❤️

[@metamorphosepodcast]

❤️

[@cheurlette]

Magnifique💞🙏👌 merciii

[@gavencyrdieunedortmaberigr3889]

merci pour l'explication de la méthode de régulation émotionnelle

[@paulinemoreau2936]

Très intéressant...merci de changer e monde....

[@metamorphosepodcast]

Merci ! 😍😍❤️

[@corinesmadja6688]

J'adore merci beaucoup. Je suis souvent que sensation et c'est lourd au quotidien

[@sylviamuriset9481]

Vraiment fabuleux 💎🍀😂❤️🌹🦋

[@lastravaganza7355]

merci . très intéressant

[@dago5048]

Bonjour, février 2024, ce serait une bonne idée de mettre à jour les nouvelles compréhensions de la méthode Tipi, non ? Merci dans tous les cas.

[@CelineRB4379]

Interview très intéressante encore une fois, qui permet de comprendre certains éléments et de continuer à avancer. Merci beaucoup

[@BzhAtone]

Merci 🙏

[@claraloca222]

Un grand merci ♥️

[@diegorib3576]

Je dirai que sur le moment l’émotion part mais cette méthode n’efface pas une peur ou une phobie ancrée depuis plusieurs années. C’est un outil qui permet de se libérer sur le moment mais pas de façon pérenne. C’est juste mon point de vue par rapport à ce que je vis à travers certaines peurs ou angoisses

[@Lixelle1]

Par rapport à ce qu'on voit en régulation émotionnelle, ça veut juste dire que vous n'êtes pas allé jusqu'au bout du processus. D'une certaine manière vous intervenez avant la fin du processus de régulation. Je vous invite à suivre les formations gratuites qui sont proposées un peu partout, ou à contacter un professionnel pour vous accompagner soit à réguler, soit à découvrir ce qui fait échouer vos régulations!

[@user-fd1sw4ju5o]

J AI FAIT DES SÉANCES DE TIPI JUSTE UNE MÉTHODE QUI REMPLACE UNE AUTRE

[@suzypaton1597]

Moi aussi je m'écoute pousser les cheveux.. pour un monde nouveau ! :)

[@severine707]

Sincèrement : Super Interview 👍

[@Ericl7]

Bonjour, je souhaiterais avoir l'adresse d'un spécialiste dont parle Luc Nicon pour les enfants comme votre fille dyslexique sur Paris ou le 77. Dans l'attente, je vous remercie pour le podcast et votre travail tellement soutenant pour nous parents.

[@melaniedipaola3507]

Quelle serait la différence avec la somatic expériencing ?

[@vivianecollette5863]

decouverte trés interessante

[@raissazitte5174]

Merci

[@metamorphosepodcast]

😍

[@diegorib3576]

Bonjour, qui a vraiment été guérit d’une phobie, trouble anxieux ou autres ? Car cet outil me paraît incroyable mais je n’ai jamais trouvé des retours positifs sur ce sujet. Merci

[@Lixelle1]

Moi, et j'ai vu autour de moi aussi! C'est vrai aussi que parfois c'est difficile de trouver des retours positifs, car de manière très paradoxale, les gens "oublient". Parce que c'est normal d'aller bien. C'est comme lorsque vous avez une douleur. Lorsque vous avez mal, vous ne pensez qu'à ça, et ça prend toute la place. Mais une fois que votre douleur est partie, vous n'y pensez plus du tout, et d'ailleurs, ça n'a plus d'importance. On passe à autre chose! Mais le nouveau site de TIPI regroupe des témoignages réels.

[@HBToastedAlmond]

@@Lixelle1 Et surtout on a une légère peur d'y retourner si on y pense 🤣

[@Lixelle1]

@@HBToastedAlmond non, vraiment une fois que c'est régulé, vous passez à autre chose. Le problème n'existe plus.

[@Martine110]

Peut-on faire disparaître les douleurs de la fibromyalgie ?

[@france_tamilponnu]

Cela me rappelle la meditation vipasana

[@stephaniejeuilly5672]

C'est également ce que j'ai pensé, j'ai un peu de mal à voir la différence. En méditation c'est aussi ce qu'on fait accueillir une émotions, les sensations puis les laisser partir, mais peut être que le processus n'est pas complet en méditation ? Généralement on accueil puis on revient à la respiration (ou autre). Enfin à creuser, en tout cas c'est très intéressant.

[@EKODELELE]

C'est exactement le chemin que propose "la voie du Dhamma" : regarder les choses telles qu'elle sont et laisser passer les pensées et émotions, qu'elles soient négatives, positives... ou neutres (ça existe). L'approche TIPI ne fait que redécouvrir cette très ancienne approche, inventée par le Bouddha lui-même il y a +25 siècles! ;)

[@mugniermartine4925]

🙏🙏🙏🙏

[@fiors73]

réguler, gérer, ...

[@Lixelle1]

Non, pas gérer : intégrer définitivement.

[@FranckAndersen]

voilà pourquoi nous parlons de Résolution Émotionnelle laissant le mot régulation à Luc Nicon

[@Martine110]

Peut-on le faire soi-même ? A t'on vraiment besoin de l'aide d'un thérapeute ?

[@elisam2040]

Ça n’a pas encore fonctionné sur moi... 😔

[@Lixelle1]

Avez-vous essayé en autonomie à partir du e-learning, ou en étant accompagnée par un professionnel?

[@nessuna3495]

Pareil. Je me demande si c'est pas une arnaque encore ce truc..

[@user-fd1sw4ju5o]

toutes les methodes disent qu il faut etre das le ressenti du corps donc en quoi tipi est différent??

[@loveramarie-jeanne3351]

Régulation émotionnelle

[@Lixelle1]

Avec TIPI on ne cherche pas à contrôler ou gérer les émotions, on permet au corps de finir le processus naturel de régulation. Donc ce n'est pas seulement ressentir, c'est laisser faire en confiance.

[@stephaniejeuilly5672]

@@Lixelle1 oui mais si on prends l'exemple de la méditation de pleine conscience, c'est aussi ce que l'on fait, on accueil sans chercher à changer les choses, mais peut être que c'est plus complet avec la méthode de régulation ? C'est très intéressant mais j'ai un peu de mal à comprendre la différence.

[@Lixelle1]

@@stephaniejeuilly5672 tout dépend toujours de l'intention, surtout au départ. Si vous vous asseyez pour méditer, il n'y a pas d'émotions habituellement. Vous pouvez être à l'écoute du corps, dans l'instant présent, mais vous n'êtes pas en train de faire une régulation émotionnelle. Vous êtes là, c'est tout. Maintenant, si vous êtes en émotion (peur, colère, tristesse etc.), et qu'à cet instant même vous fermez les yeux et vous allez visiter ce qui se passe dans votre corps à cet instant (sans essayer de vous calmer, de vous centrer ou de lutter contre ce qui se passe), vous êtes en train de démarrer une régulation émotionnelle. Ça ne suffit pas pour finir le processus, mais vous voyez que c'est très simple, et très différent du mindfullness. Et c'est essentiellement parce que, même si c'est simple, ce n'est pas FACILE d'aller voir ce qui se passe dans le corps, sans intervenir, AU MOMENT où vous êtes en émotion.

[@stephaniejeuilly5672]

@@Lixelle1 intéressant. Concernant l'intention OK. Mais lorsque l'on médite, on est aussi forcément traversé par des émotions qu'elles soient dites "positives" ou négatives. Du moins lorsque je pratique, je suis dans cet accueil d'émotions, juste accueillir sans jugements sans chercher à m'en débarrasser non plus, c'est bien le principe de la pleine conscience l'accueil. Donc peut être que j'utilise moi même cette technique sans le savoir ? Mais je ne pense pas. Je comprends approximativement mais pour ma part ça reste flou, ou plutôt la différence avec la pleine conscience est pour moi très subtil... La seule petite différence que je peux retenir c'est qu'en pleine conscience je suis dans l'accueil de tout ce qui se passe, perception, émotions, sensations mais également tout ce qui se passe à l'extérieur. Attention je ne remet pas du tout en doute cette méthode, bien au contraire, je me pose ces questions car je trouve ça hyper intéressant. D'ailleurs je pense en revanche que pour les enfants c'est vraiment à explorer, et beaucoup plus simple. Merci à vous pour votre réponse en tout cas!

[@francescaliesse3427]

Moi je me sens tellement seule , que j'ai des angoisses de solitude .....que faire

[@patricklecuyer7160]

Soyez votre meilleure amie meditez avec christophe andre sur you tube

[@1825anitaf]

bonjour madame, se relier au spirituel, toujours. La solitude est une illusion car au fond nous sommes tous reliés :-) Chercher ce qui vous fait du bien, la lecture, les sorties, les discussions avec des amis, même au téléphone, le sport.... Bon courage et prenez soin de vous !

[@nanou4085]

aime toi, fais toi aimer, trouve des activités qui te font du bien et pratique les souvent le plus souvent possible. tu n'es pas seule, on est tous ensemble et on s'aide. Ok ?

[@corinne7830]

Quand on embrasse quelqu'un on ferme les yeux non ☺

[@Ozilprime11]

En dirais madame récré

[@degustationandcowinebesty2291]

Moi j ai une phobie des transports ça ne passe pas

[@metamorphosepodcast]

💕

[@PercevalNORD]

tipi ou tippi ?

[@elisam2040]

Ça n’a pas marché sur moi... 😔

[@sylviehth4911]

Merci 🙏

[@henriagnelli178]

Merci