6km PB! Bmai Jingtan 3.0

[@隼-q9s]

Congratulations! I will do my best at next year's Boston Marathon!

[@東-z6j]

新的BGM，讚！有人帶著真的特別有用，尤其在頂不住的時候。

[@haokeshon]

夏天PB!!博哥牛逼!

[@niurou]

好狠！厉害👍

[@jzclqh]

恭喜博哥pb

[@shadow-runner]

感谢！

[@ilkid02]

看了博哥推薦也想入手一雙驚嘆3.0 請問沒有鞋墊的話尺碼需要買小半號嗎？ 還是依平時常穿的選購就好

[@shadow-runner]

正常就好

[@ilkid02]

@@shadow-runner謝謝博哥 預計9/19淘寶必邁旗艦店下單，屆時您的頻道會有連動推薦碼嗎

[@shadow-runner]

會有：）

[@ilkid02]

期待驚嘆3.0 三個多星期前入手驚碳Fly，這週穿上練跑間歇跑、節奏跑、輕鬆跑、長距離合計87km，是雙輕快耐穿價格又優惠的好鞋

[@ForeverYangAu]

一直忘记说，博哥可以考虑来黄金海岸参加半马（周六）+全马（周日）。完赛了可以拿3个牌，第三个是个特殊的63km完赛牌。

[@shadow-runner]

第一次听说，我研究研究

[@jinxu4868]

厉害死了!

[@Meteora129]

博哥考不考虑入一个dji neo玩玩？

[@shadow-runner]

要在北京买，这边33000日元，贵了太多

[@Meteora129]

@@shadow-runner 还真是 北美比大陆贵10%左右 日本又比北美贵20%🤔

[@蔥油峰]

小李哥好！這種氣溫6k閾值PB ! 已拜。對了小李哥對一日雙乳酸閾值訓練，有什麼看法😊。最近那位挪威神童的訓練，在我們這又炒了一波！

[@shadow-runner]

訓練強度無疑是越大越好，但是前提是每次訓練都可以發揮出一定的水平，也就是說訓練之前已經恢復得不錯了。所以，如果一個人的能力可以支持這種訓練是可以的，但是幾乎沒有這種人

[@日月光-o9z]

是不是像蹬羚跳起來的騰空感？

[@諸羅樹蛙]

覺得跑團Tempo路線老折返挺傷的 博哥會這樣認為嗎?

[@shadow-runner]

是的，但是沒辦法…

[@markcup1979]

鏡頭沒擦乾淨，所以自帶飛速特效嗎~~😁😁

[@shadow-runner]

哈哈哈！

[@D卡-w6c]

博大，這鞋台灣下單寄能送嗎

[@shadow-runner]

應該可以，9月19可以去看看

[@日月光-o9z]

以為發售了上蝦皮找找不到，原來要到9月19日才正式發售…..

[@shadow-runner]

对，9月19日開售

[@yuxian9490]

怎么练出来的，速度耐力很强呢

[@shadow-runner]

多跑

[@yuxian9490]

太强了，，，，，这个配速我只能跑1公里😂

[@shadow-runner]

加油加油