7.1. Медитация на расширение осознанности. Полный порядок - курс на осознанность

Это уже следующий уровень, ребята! Медитация непростая, поэтому если не всё получается - не расстраивайтесь! И второе: если теряетесь во время этой медитации, концентрируйте внимание на дыхании, вот. Но если будет получаться, то это - высший пилотаж. Ничто уже не выбьет вас из равновесия, ага! Пробуйте, в общем!
В этом курсе вы узнаете, как быть настолько благополучным, насколько это только возможно. Осознанность - затёртое слово, но за ним скрывается по-настоящему наполненная и эффективная жизнь! Здесь вы получите только самые действенные практики. Так давайте же научимся этому вместе, я буду с вами на каждом шагу этого процесса.
t.me/psyzakirov - телеграм-канал
t.me/TimurZakirov - записаться на консультацию
/ timurzakirov.psy - инстаграм
• Только спокойствие. Ку... - курс на тревогу
• Границы. Что это и как... - курс на границы
*Instagram (Meta) - признана экстремистской организацией и запрещена на территории России
#психология #эффективность #осознанность #свобода