7 HÁBITOS QUE ELEVAM A AUTOESTIMA

[@saidacaixamp]

Oi gente! Sua interação é muito importante pra mim! ➡️ Compartilhe ➡️ Comente #Videomara ➡️ Se inscreva Um super abraço 🤗❤

[@Luana20096]

Dicas preciosas 😊

[@diegonovobrasil3987]

Boa tarde , ótimo conteúdo.

[@saidacaixamp]

😉❤️

[@andrecorreia5720]

1 - NÃO SE COMPARAR 2 - PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA 3 - SE VESTIR BEM 4 - SE DESCONECTAR DAS REDES SOCIAIS INÚTEIS E SUPERFICIAIS 5 - VALORIZAR AS SUAS CONQUISTAS 6 - SABER SE POSICIONAR, SE COMUNICAR DE FORMA ASSERTIVA 7 - ADMIRAR A BELEZA DAS OUTRAS PESSOAS NÃO ANULA A SUA BELEZA

[@saidacaixamp]

❤

[@iarafreitas5685]

Atividade física é essencial assim como cuidar da mente e do espírito.

[@evoluagir]

Segue para contribuição sobre o assunto: Pilares da Autoestima (Dra. Juliana Gebrim): 1- Autoconsciência - entender e aceitar seus exageros, infantilidades, dores, traumas, máscaras, vícios. Sair do piloto automático, estar consciente de verdade do que se está fazendo; 2- Autointencionalidade - você não precisa imprecionar, nem provar nada pra ninguém. As grandes coisas da vida são feitas em silêncio, sem plateia; 3- Autointegridade - cumprir as coisas que você se propõe a fazer. Diminua a meta, mas faça; 4- Autoafirmação - saber dizer não, focar nos seus objetivos mesmo nas dificuldades; 5- Autoaceitação - corrigir os erros do passado no presente, não deixar se repetir, aprender com as experiências, não aceitar o que não te faz bem, entender suas limitações; 6- Se Preservar - não ser teimoso, tomar decisões com foco no seu bem-estar. O que é inegociável pra você?; 7- Autorresponsabilidade - sua responsabilidade é a sua intenção. Não se culpe por algo que você não plantou, não crie ansiedade.

[@saidacaixamp]

Obrigada por um comentário tão agregador como esse!🤗💋

[@dianagames6556]

Olá ! Gratidão pelo conteudo ❤

[@iarafreitas5685]

Tudo com equilíbrio é saudável

[@anamariaguedesana4321]

Esse vídeo foi uma mentoria. ❤❤❤❤

[@C.Machado-fb1jz]

Estou maratonando seu canal rsrs. Me inspira vc. Gratidão. Então, vou te contar um pouco sobre mim, dentro do que eu procuro aqui na Internet e encontrei aqui com vc. Praticamente estou 99,99% me identificando com o seu modo de pensar, pq quero uma vida cada vez mais leve. No momento algo muito difícil é que passei toda minha vida sem entender. No fundo sempre detestava a maioria das minhas roupas, não me conhecia. Poucas vezes usei algo que me sentisse bem. Toda a confusão se resume a monismo, opinião de marido sobre como ele gosta que eu me vista e excesso no armário. Hoje eu me encontro da seguinte forma. Quero poucas peças dentro do armário, para me facilitar na escolha, fiz lista do que não quero comprar. Tipo saias e vestidos e calçados de salto. Macacoes e macaquinho. Sempre achei bonito esses itens mas definitivamente não é para mim. Meu negócio é calça, Short. Só para ilustrar um pouco meu caminho... mas tenho me autoconhecimento e tem muito mais. Compartilho com vc e as lindas do canal, conforme comento nos próximos vídeos. Grata!

[@saidacaixamp]

Olá!Bem vinda! É uma honra pra mim inspirar vc!Me sinto lisogeada em poder contribuir com as pessoas!Que bom que vc está gostando do conteúdo do canal e se indentificando com minha forma de pensar! Adorei saber um pouco mais sobre vc!Um super beijo obrigada pelo carinho 🤗

[@claudiaalmeida5063]

Amo seus vídeos, VC é direta simples e leve parabéns e muito obrigada pelos seus conteúdos, muito aprendizado 🙏😘

[@saidacaixamp]

@@claudiaalmeida5063 Obrigada pelo carinho 🤗❤️

[@gisellefaccioli1249]

Assim como vc eu tbm gosto mto de caminhar e resolvo várias atividades dessa forma.

[@saidacaixamp]

É muito bom mesmo☺️

[@ceumagalhaes805]

Olá Mara! Que conversa maravilhosa! Parabéns pelo conteúdo! Muito bom!

[@saidacaixamp]

Obrigada ☺️❤️

[@thiagobarcellos1162]

Ótimas dicas, moça! Parabéns pelo conteúdo. Muito sucesso pra sua vida. Paz e felicidades!

[@saidacaixamp]

Olá!Bem vindo! Agradeço ☺️

[@mariarosabentodemacedo4069]

Comecei o pilates....❤

[@saidacaixamp]

Oiê!Nossa que coisa boa!Tomara que vc goste 😉❤️

[@geni1354]

Obrigada ❤❤❤❤

[@pamellafranco5145]

Oi Maravilhosa! Boa noiteeee Vídeo de utilidade. Eu amo andar também observar a natureza como eu moro em cidade de interior temos paisagens maravilhosas (Guararema-SP) Preciso voltar a treinar agora mais que nunca estou trabalhando em um academia 🙈. Eu amava correr depois do trabalho. Mara faz um vídeo mostrando formar de organizar o armário pra facilitar o dia a dia. Eu por exemplo preciso de um armário que tá tudo no improviso mas acho tudo muito abarrotado no meu quarto e agora não tenho grana pra fazer um planejado dos sonhos. Na hora de me vestir acaba não ficando prático. E parabéns pelo vídeo, está ótimo! Beijosss 🥰🤗

[@saidacaixamp]

Boa noite Pâmela! Obrigada!Ah que bacana vc trabalhar na academia! Eu estou pensando em voltar correr pelo menos uma vez na praça ... assim vejo as árvores, crianças e os animais. Obrigada pela sugestão, vou fazer sim! 😉

[@aureajardim8860]

Muito bom o teu video Mara adorei❤

[@saidacaixamp]

Obrigada Áurea🤗❤️

[@giselesilva2667]

Ameeei as dicas Mara!!! Tava precisando ouvir isso! Bjs... ❤️

[@janeteclaudino2337]

# vídeo mara

[@saidacaixamp]

😁❤️

[@aldenicecouto6857]

Amei teu videio. Objetiva, simples e direta. Mais uma inscrita ❤

[@Deborarodrigues339]

Vídeo maravilhoso tava precisando ouvir, essas palavras ❤

[@saidacaixamp]

Obrigada ❤️🤗

[@carlamendoncapeixoto]

#VIDEOMARA Boa noite Mara, linda mensagem, o conteúdo é muito motivador. Amei! Bjs ❤

[@saidacaixamp]

Obrigada minha querida amiga ❣️

[@claudineia3246]

Ótimo vídeo🥰

[@keilasarquis7426]

Boas dicas!!

[@saidacaixamp]

Que bom que gostou🤗

[@carmelitavieira5326]

Estou tentando praticar esses hábitos , e ja sinto melhoras na minha vida ❤

[@saidacaixamp]

😁❤️

[@Nataliasilva-zm9yh]

Sensacional ❤. Obrigada

[@saidacaixamp]

Eu que agradeço❤️🤗

[@vanildejesussilva733]

#video Mara

[@vanessats5973]

Amei o vídeo ❤

[@saidacaixamp]

Obrigada ☺️

[@rivangela_andrade]

Excelentes dicas👌🏻

[@saidacaixamp]

Obrigada ❤️

[@Luana20096]

Amo seus vídeos ❤

[@saidacaixamp]

Obrigada minha querida ❤️

[@julimattar9274]

Excelente conteúdo ❤

[@saidacaixamp]

Gratidão❤️

[@joicelima8943]

A comparacao e parte mais dificil.quando vejo estou la ❤

[@saidacaixamp]

😁❤️

[@cilenemaria9854]

❤amei o vídeo

[@saidacaixamp]

Obrigada ❤️

[@lucineiaaparecidapedro2052]

#videomara 😍

[@madalenaamorim3219]

Mto bom seu vídeo Mara❤.

[@saidacaixamp]

Obrigada ❤️😁

[@maryoliveira3473]

❤❤

[@katialuz7211]

Ótimo vídeo ❤

[@saidacaixamp]

Muito obrigado 😊

[@ritasoares2118]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@silvanaoliveira361]

Muitas dicas q tem total sentido🌻💖

[@saidacaixamp]

😁❤️

[@jessicasoares7316]

Top ❤

[@saidacaixamp]

❤️🤗

[@geaneoliveira1082]

❤

[@saidacaixamp]

❤️🤗

[@ritasoares2118]

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@celibezerra3561]

#vídeomara ❤🎉

[@nelisefontoura163]

#vídeomara❤

[@sebastianadossantos8066]

👏👏👏👏👏🏅🤗😘

[@josenildamartins8324]

🌹

[@saidacaixamp]

❤️🤗

[@valbatista1051]

Minha auto estima, está 0, tenho problema de saúde e isso me deixa muito mal 😢

[@francimatos9254]

Eu te entendo Val 😢

[@ranymatos9637]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@vl1404]

Obrigada! Mas, devo dizer que detesto a visão simplista da comparação... sendo que na maioria das vezes os outros nos comparam o tempo todo... e tecem a nossa imagem em cima disso... ex:Todo mundo sai pra x lugar... se você não faz... inúmeros comentários: "também você não sai... você não foi... fulana foi... ela está em todas..." e ninguém respeita o seu não ir, não fazer algo...

[@saidacaixamp]

😉❤️

[@fatimagomesc]

#videomara

[@ritasoares2118]

#Videomara

[@AdrianaOliveira-tw7st]

Tenho 50 anos ainda dá tempo?

[@saidacaixamp]

Claro que sim!Nossa autoestima pode ser lapidada todos os dias!🍀❤️

[@leandrorodrigues547]

Enquanto tivemos vivo, NUNCA é tarde!

[@marleineizabel3230]

Nossa essa sabe fazer um video com conteúdo

[@saidacaixamp]

🤗❤️

[@ciceracosta8588]

❤❤

[@cinarapaulino6316]

#videomara

[@Keka2611]

#videomara

[@giseles9263]

#videomara

[@silviasilvatece8929]

#videomara

[@anapaularubinemachado1229]

#videomara

[@lauraduarte1782]

#videomara

[@saidacaixamp]

❤️🤗