7 JENIS ISTIRAHAT, AKU COBA SEMUA DAN HASILNYA…

[@agraismafriska]

7 Jenis Istirahat by kak Keke: 1. Istirahat Fisik (aktif dan pasif, seperti peregangan, olahraga, dan rebahan serta tidur) 2. Istirahat Mental (detoks media sosial) 3. Istirahat Sensory (mematikan notifikasi, meditasi, dan mandi) 4. Istirahat Kreatif (hentikan distraksi dan alihkan ke hal-hal yang simpel) 5. Istirahat emosianal (mengenali perasaan kita, menghindari trigger, journaling) 6. Istirahat sosial (kurangi dulu interaksi dan spending waktu sendiri) 7. Istirahat spiritual (ibadah, berdoa, dan tawakal) Its very useful. Thanks kaaaaa!! ✨

[@ramlanamier7798]

Diusia aku 30 ini ku gak tau persis capek apa yg aku alami saat ini, entah knp kalau ditanya soal karir? Jodoh? Pikiran langsung kemana mana, org orang terdekat tanya kerja apa sekarang? Knp belum nikah? Rasanya itu pengen ngilang aja. Dan 7 jenis capek di atas, semuanya udah aku alami. Dan dengan video kaka keke, aku rasanya dapat solusi. Dan ternyata semua itu bisa teratasi di bulan Ramadhan ini... Alhamdulillah banget salah satu caraku mengatasi, bnyk berinteraksi dengan orang-orang yang menjalankan amalia Ramadhan mendengarkan ceramah dsb. Selebihnya terimakasih kaka keke sudah membantu juga tips cara mengatasi 7 jenis capek ini. Video ini sangat membantu banget😊😊😊😊😊

[@T.RamaBudiJaya]

Untuk Muslim, meditasi yang dilakukan adalah Sholat, Berzikir atau baca Al Quran.

[@isalutfi]

Video ini pas banget, karena aku saat sedang istirahat secara mental dan sedabg konseling & therapy dengan psikiatri.

[@KekeGenio]

Huaaa hope you'll feel better soon Kak 🥺

[@gitayuliadewi2485]

Terimakasih banyak kak. Aku sekarang lagi di fase lelah terus menerus. Padahal kalo ada kesempatan aku selalu tidur tapi rasanya tidurku gak berkualitas, gak nyenyak sama sekali. Nonton video ini aku merasa terbantu bgt, bismillah aku mau coba jenis istirahatnya

[@KekeGenio]

Huaaa aku juga ngalamin kayak gini banget dulu! Thanks for sharing this 😩

[@KentKen-rf1pt]

Sy welcome dengan jawaban anda jay. kami akan setuju hak angkat itu jika anda boleh buktikan dimana letak kesalahan itu

[@bangbill]

Tetap semangat walau capek. Sukses selalu. Semoga Kita bisa istirahat ddngan baik. Agar kehidupan makin asik

[@Nastarstudy]

Kak tips punya teman dong. Aku ga punya teman disekolah, kadang ga didengar pas curhat ,cuman dimanfaatkan kalau ada mapel yang aku bisa. Sering kali capek kayak hidup cuman berangkat sekolah terus pulang sekolah. Kadang aku mau ga sekolah. Rasanya lama banget disekolah.

[@Rayyaadila]

Thanks for insightful video kak keke, kebetulan banget lagi ada difase capek sm semua hal, bisa di bilang lagi burn out dan menghadapi quarter life crisis, Alhamdullilah bisa bertemu video kakak di waktu yang tepat 🤗

[@KekeGenio]

Huaaa sama samaaa ❤

[@ramabiasaaja12]

Baru ketemu channel ini. Materinya bagus banget, dibawakan dengan sangat baik. Tapi yang lebih menarik perhatian saya adalah visualnya. Bagus banget setiap frame. Keep it up kak, terima kasih atas videonya. I hope one day i can reach this level.

[@KekeGenio]

I'm flattered! Masih harus banyak trial and error bismillah yaaa ❤

[@isalutfi]

Hadir menyimak. Terima kasih kak Keke sudah berbagi seputar jenis-jenis istirahat. Salam sehat selalu!

[@12_diandwisusanti]

Kak klw boleh tau, masih kuliah atau sudah kerja?

[@PipoHargiyanto]

Thank you sudah sharing Mba Keke

[@indra3204]

Terima kasih. Aku selalu punya banyak rencana di kepala 😅

[@KekeGenio]

Tosss 💯

[@AldittaKNisa]

kak Keke, semangat ngonten ^^ biar berasa im not alone hehe thnk u kak

[@bagas2argo659]

Pass banget vidionya..thanks for sharing

[@KekeGenio]

My pleasure! Ini video sebenernya aku yang butuh sih wkwkkwkwkw, akhir-akhir ini capeknya gonta-ganti mulu ☺️

[@KentKen-rf1pt]

Tahu kenapa sy masih kat sini.sebab sy belum terbukti bersalah.dan kita semua punya hak untuk pertahankan diri masing2.bukankah erti demokrasi keadilan

[@elkisto_]

terimakasih banyak keke 🙏

[@Febrisf62]

Makasi banyak udah sharing kak keke❤

[@KentKen-rf1pt]

Jika kelian sendiri perlukan saksi untuk membuktikan perkara itu betul.bagaimana pula korang percaya dengan org yg bersaksi.

[@rhyl0i]

Makasih kak video nya

[@habiburrahman0796]

Thank you kak 🥲

[@KentKen-rf1pt]

Org itu pernah dihadapkan ke hukum tidak semestinya org itu bersalah

[@KentKen-rf1pt]

Sekarang cekap dengan sy sape saksi itu.apakah org itu dari salah satu paslon yg bertanding

[@KentKen-rf1pt]

Dan sy mengaku dari tim kami ada melakukan kecurangan itu.dan sy menunggu arahan untuk tindakan terhadap sy

[@KentKen-rf1pt]

Running it's not my freedom? What happened next im still here,😊👆

[@ripkimaulana1137]

membantu

[@KentKen-rf1pt]

Macam mana?boleh bagitau sy kecurangan itu berlaku dengn sengaja atau tanpa disengaja

[@Dyanaa168]

Thanks kak

[@KekeGenio]

Sama samaa!

[@KentKen-rf1pt]

Ada sape2 nak cekap sy salah sebap pernah berhadapn dengan hukum ke,

[@KentKen-rf1pt]

Mestilah sy ada jwabannya.?

[@kncingdclna]

nah itu capek apa gak ? bukannya istirahat malah bikin video, capek loh... ( kata emak )

[@Bohimsupri1933]

CUT KEKE 😅

[@KentKen-rf1pt]

So buktikan?sy tahu anda tetap ada jawapan tentang itu.tapi sy akan cuba hadapi.memang ketua dalam partai itu anda.tapi belum tentu anda itu yg paling cerdik?

[@KentKen-rf1pt]

Maksud sy apa pun soalan anda

[@kncingdclna]

tidur lampunya gak di matikan ya jelas masih capek dan gedek

[@KentKen-rf1pt]

Jay mana nape tak bersuara.bukankah katanya anda boleh buktikan?