7 JOURS DE JEÛNE | le Vlog

Comme promis, je vous embarque avec moi pour 7 jours de jeûne hydrique.
J'avais déjà fait une vidéo retour d'expérience, il y a quelques années : • 7 jours de jeûne : not...
J'espère que vous aimerez m'accompagner dans cette aventure qui m'a fait un bien fou!
Je vous embrasse bien fort ♥
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▽DANS CETTE VIDÉO ▽
SOMMAIRE
00:00 Jours 1
5:11 Jours 2
13:43 Jour 3
23:57 Jour 4
32:02 Jour 5
40:00 Jour 6
45:52 Jour 7
★ Le centre de jeûne Les Belles Humeurs de Sandrine Lefoye
www.les-belles-humeurs.fr/
/ lesbelleshumeurs
★ La vidéo : 7 jours de jeûne : notre expérience.
★ ROUTINE VISAGE
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Eau de génie - Indemne c3po.link/QtB4wm23dh
Serum hydra intense à la rose - Madara c3po.link/nmfg3SfJjC
Serum Bio-retinol - Evolve c3po.link/QdQMjF4Ntt
Huile de chanvre - Oden bit.ly/2ZbP9fa -10% avec ILIA10
Huile démaquillante La rêveuse - Heloïse bit.ly/3qRdjXH
★ Livre Vulnérable de Camille Sfez c3po.link/Qt4SnZyavD
★ L'oracle des rebelles sacrées c3po.link/QP7DQBYjWM
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[@martinjean.pierre9541]

Bravo pour ce jeune hydrique Llia Renon je jeune depuis 2 ans , 2 x 24h par semaine .J ai perdu 10 kg je mange pas de choses transformés , je cuit à la vapeur j ai arrêter le lait le beurre , la charcuterie , je fais mon pain de campagne , qui a du succès il est plus digeste .Pour mieux vivre je consomme 25 l d olive par an , de mon moulin ou je porte mes olives , ca nourrie mes cellules depuis 65 ans , je fais pas l age de mes artères ont me le dit souvent .Votre vidéo montre que vous avez , bien réussi votre visage est plus limpide, et gracieux le jeune est bon pour " guérir rajeunir maigrir "

[@salariebrinks9422]

Vidéo intéressante, et vous êtes solaire, visage doux, plein de zenitude et un sourire sublime, une peau magnifique...votre douceur est reposante et facilite le visionnage. J'ai adoré le chien aussi😂, le meilleur coach du monde avec son gentil regard plein d'enthousiasme et d'empathie.

[@MademoiselleSVP]

J en ai fait 1 et quel bien être , plus d eczéma , disparition par la suite de mes fringales nocturnes et envie de sucre , plus d énergie et 4 kg de perdu ( 5 j de jeune ) .Que du bénéfice la je démarre mon second jeune je vais tenter les 7 jours ☺️

[@victoria7365]

J'ai beaucoup aimé cette vidéo. Pleine de douceur, de lumière, de belles informations. Ça fait réfléchir et donne envie de faire un jeûne long peut être un jour 😊

[@amanaimrit1285]

Merci pour cette agréable vidéo, enrichissante et surtout apaisante. Tu me détends rien qu'à t'écouter et te voir si relaxée. J'ai très envie de faire ce jeûne également dès que je le pourrais. Prends bien soin de toi. (Je crois que c'est déjà bien le cas😊)

[@sabines2257]

Merci Ilia pour ce témoignage que j'ai trouvé agréable à regarder. Je pense à faire un jeun de 7 jours depuis un moment et tu m'as enlevé quelques peurs, pour cela mille merciiiiiii 🙏🤗

[@tiphaniebrunet5461]

Wouah ! Quelle expérience !! J'avoue que je serai tenter de le faire ..quand ce sera le moment ☺️ merci pour ce partage Ilia 😘

[@valerieb8951]

Expérience très intéressante, merci beaucoup du partage, ça amène à y réfléchir

[@sandrab9078]

Vous êtes lumineuse, merci pour votre témoignage🤍✨

[@taniavicencio9779]

Merci pour ton partage!

[@annelaureberne]

J'ai adoré ce retour d'experience du jeûne tout en douceur vulnerabilité et poésie ! Ça m' a replongé dans les souvenirs du mien et donné envie d'en reprogrammé un :-) pour la fin de l'hiver ou les premices du printemps 🤗

[@morganeml5481]

Bravo, ça donne envie de tenter l'expérience ! Je me demandais si un jour tu pourrais nous faire une vidéo "point endo"! (Désolé, sujet pas très sympa!). Est-ce que tu as trouvé des solutions qui t'aident au quotidien (à part le jeune)... bises

[@pallascecile7034]

Merci pour cette vidéo très intéressante... Moi-aussi, j'ai une endométriose sévère... avec une fibromyalgie+++, qui m'ont bien ennuyées... et parfois, au détour d'une rencontre médicale, on me parle de jeûne. (j'ai 52 ans et mes premières douleurs d'endométriose sont apparues l'année de ma 4ième) Je jeûne uniquement lorsque j'ai des problèmes de colite et à certaines périodes, c'est assez important... parfois une fois par mois, 5 à 7 jours. Je fais toujours attention à la reprise alimentaire... Chose étonnante ! le jeûne permet de diminuer toutes les douleurs qu'elles soient gynécologiques, intestinales, mais également inflammatoires au niveau des articulations... Par contre, jusqu'à présent, je n'ai jamais eu envie de suivre une cure de jeûne consciente... J'ai beaucoup apprécié le lieu, la maison (tellement belle dans sa simplicité), la nature environnante, la région que j'adore... peut-être cela me donnera-t-il envie de sauter le pas et d'aller de l'avant ?... Encore une fois Merci pour toute cette authenticité, ces paroles naturelles, ces moments simples, Merci pour tout ça... A Bientôt, Cécile

[@audleg2]

Merci pour cette vidéo calme et instructive. Pour ma part j ai testé la cure thermale endométriose de salies de bearn. Un nettoyage psychologique et physiologique impressionnant..et une grossesse tant attendue qqs semaines après. Peut être connais tu? En tt cas, le jeûne me guette...je le guette aussi...et bientôt on se rencontrera. Merci et belle journée à toi et ta famille

[@Emmanuelle_Emane]

Merci pour ce vidéo... j'ai fait une descente de 7 jours je suis à ma 2e de jeune... j'ai apprécié suivre ton expérience merci 🙏 (je suis du quebec)

[@ainhoayonoe]

Coucou! Un grand Merci pour ce partage de jeune en vlog avec ton expérience ressentis, dommage ou cadeau que tes lunes soient arrivées pensant ce processus de libération? En tout cas l'envie d'aller pratiquer dans un centre cocooning comme tu as eux est en Moi Merci de ton inspiration. Oui ça fait 5 ans que j'ai commencer à changer ma manière de m'alimenter sans gluten ni lactose de Vache et je pense que cet aspect de l'intestin et de le remettre sain serait une belle idée 😋 Happy LOVE Joy !

[@fouadbenseghir3904]

En Islam, il y a le jeune de 30 j du mois de Ramadan.Allah Akbar( Dieu est grand).

[@auramupendana273]

En islam on mange quand le soleil est couché et avant le lever du soleil. Donc

[@martinezisabelle2014]

Bonjour Llia, merci pour ton partage 🙏🏼. As-tu refait un jeune depuis celui ci ?

[@ogph1943]

J'ai fait 4 jeûnes dans ma vie, dont 2 de 6 jours, et deux de 3-4 jours, en centre donc accompagnée, tous les ans depuis 2018. Sur les 4 jeûnes, je me suis sentie bien une seule fois (le 3e jeûne), les 3 autres fois j'ai eu des grosses nausées, tachycardie et même vomissements. Du coup je ne souhaite plus recommencer, j'ai l'impression que le jeûne n'est pas fait pour tous les profils... Après les 2 jeûnes de 6 jours, évidemment une belle perte de poids et de cellulite, et un état globalement meilleur (surtout après le premier jeûne), mais j'ai trouvé cela vraiment très éprouvant pour le corps.

[@redvirginia5724]

J’ai eu beaucoup de nausée aussi. Ça m’a un peu gâchée le plaisir du jeune…

[@lesbelleshumeurs6596]

Bonjour, en effet le jeûne n'est pas pour tout le monde. Les nausées et vomissements sont des choses qui arrivent et en effet gâchent le jeûne. Ils sont dûs à des toxines que le foie traite et doit ensuite évacuer. la bile qui permet de les évacuer ne pouvant pas descendre dans l'intestin doit au bout d'un moment sortir par les vomissements. Dans ce cas là aider le foie avec une bouillotte et des plantes adaptées permet de passer ce cap. Sinon il faut remanger doucement quelques légumes et passer en monodiète pour faire une détox plus douce.

[@ogph1943]

@@lesbelleshumeurs6596 merci pour votre réponse très complète ! Je suis de corpulence assez mince (1m73 pour moins de 60kg) et à la fin d'un jeûne de 6j je suis 54.5kg (ce qui n'est pas mon but évidemment ^^ je préfère quand je suis aux environs de 58kg), et du coup je me demande si le jeûne n'est pas trop éprouvant pour les personnes minces qui finissent maigres à la fin du jeûne ? Je suis vraiment très essouflée à ce moment là. C'est juste une interrogation de ma part. Merci à vous

[@lesbelleshumeurs6596]

@@ogph1943 c'est possible en effet. Je constate ici que les gens minces perdent moins de poids et le reprennent en suite, la fonctio. d'assimiation etant "nettoyée". Il convient pour autant de vous ecouter et de faire confiance à votre ressenti.

[@sorayamkj8728]

Oui le jeune est un stress pour le corps qui est privé. Du moment que l'on mange équilibré et à sa faim on n'a pas besoins de se priver pendant une longue période. Je ne comprend pas l'engouement autour de cette pratique alors qu'on apprend en école que c'est plus néfaste qu'autre chose.

[@LauraJoyMaker]

Pour les règles g en partie amélioré ma situation en mangeant mieux et moins …J’ai beaucoup moins de douleurs sans sucres et sans gluten ! Et j’avais des douleurs très intenses pourtant je n’ai plus besoin d’antalgiques (d’ailleurs ça aggravait plutôt les choses).

[@Emmanuelle_Emane]

Je ne savais pas qu'au premier jour de remonté alimentaire on pouvait manger des légumes cuits, c'est bien de le faire ? Ou ce n'était pas ton premier repas ? Les pommes de terre et carotte. Merci

[@IliaRenon]

Si c’était bien mon premier repas. Tu peux tout à fait en manger après c’est comme tout chaque accompagnant à ses croyances et sa philosophie de vie 😌

[@emmanuellerobic5644]

Comment faites-vous pour être en forme?! Vous êtes très mince en plus comme moi. Des que je ne mange pas je tremble je suis en hypo… pourtant je connais les vertues mais je me contente du jeune intermittent…

[@anissazer830]

Ça passe au bout d'un moment

[@anissazer830]

Bonjour, C'était ou le jeûne, car les belles humeurs ont plusieurs endroits ? Merci

[@KaMmiINikiTta]

Bravo pour les 7 jours !! . Quand j’ai tenté de faire un jeune . J’ai réussi à tenir que 5 j’avais des maux de ventre toute la journée et en même temps je devais travailler et aller à l’école

[@IliaRenon]

Honnêtement faire un jeûne et continuer sa vie normale c’est quasi impossible et je dirai même au final assez contradictoire avec l’esprit de fond d’un jeune qui est de faire une pause, à ta digestion, à ton corps, à ton mental 😌 à retenter une autre fois dans un cadre qui t’aidera plus peut être? 😉

[@KaMmiINikiTta]

@@IliaRenon oui bien sure mais en effet avant que je puisse aller en vacances et être tranquille 7 jours c’est dans très longtemps . Et vu que je suis un peu sanguine des fois je suis allée sur un coup de tête :)

[@lesbelleshumeurs6596]

Bravo d'avoir tenu 5 jours seule et en travaillant. Avez-vous fait une descente alimentaire et une purge en début de jeûne ? Lorsque nous arrêtons de manger, notre intestin n'est pas stimulé et donc son mouvement et son activité s'arrête. l'idée est donc de le vider au maximum avant de l'arrêter sinon tout ce qui se trouve à l'intérieur reste pendant le temps du jeûne à 97 degrés... Oups pas génial.... D'où l'idée de vider au maximum les intestins avant de les mettre au repos. Ainsi pas de fermentation intempestives et douloureuses.

[@KaMmiINikiTta]

@@lesbelleshumeurs6596 oui biensur j ai fait une descente sur 5 , 6 jours et j’ai pris du chlorure de magnésium avant de rentrer complètement dans le jeune.

[@lesbelleshumeurs6596]

@@KaMmiINikiTta 👍🏼👍🏼👍🏼 parfois il faut refaire une purge ou un lavement en cours de jeûne.

[@margotbuhay456]

est ce que le jeune est aussi recommandé à une personne qui fait 48kg, 1,65, 22 ans , dernière prise de sang nickel sauf vitaminé D (le nord)? j’aimerais bien tester mais je veux pas tellement perdre de poids

[@IliaRenon]

Alors je vous recommande vivement de poser cette question à un.e professionnel.le comme @lesbelleshumeurs qui m’a accueilli pour ce jeûne.

[@emmanuelleb.8505]

Je pense qu’avant de faire un jeûne aussi radical, il faut consulter un médecin. D’ailleurs, j’espère que la nathuropathe demande un certificat médical de non contre-indication délivré par un médecin avant de participer au stage, ou à défaut, que le stage soit également encadré par un médecin compétant en la matière.

[@catherineovize8259]

Bonjour ,je regarede votre video aui me ser de soutient pour mon jeun a moi ,c est le premier jour je suis seule et j en profite j etais emode repos ,et tranquile ,je bois de l eau ,je pense faire une séance de sport pendant le repas du soir sur ma tele sur you tub et ensuite direction salle de baim pour prendre soin de moi ,gommage et soin et douche bien chaude .et je me regarderai un film mais pas sir la nouriture ,lol...et merci pour ta video..

[@nadia86id]

comment faire tt ca en ayant un bébé? perso j'ai a peine l'occasion de faire un masque visgae

[@IliaRenon]

J’ai laissé ma fille de 13 mois avec son papa le temps du jeûne 😌

[@josecerqueira8252]

Bj pourrais je avoir votre contact de l endroit ou vous avez fait votre cure. Merci sandrine lefoye naturopathe

[@florianeg2683]

L'expérience est intéressante. Tu as perdu pas mal de poids. Comment vis-tu la baisse d'énergie ? Par exemple lors des balades

[@IliaRenon]

Ça peut paraître bizarre mais très bien. J’ai toujours tendance à aller à fond avec un mental qui tourne très vite donc finalement quand mon corps me force à ralentir ça me fait du bien 😌

[@florianeg2683]

@@IliaRenon d'accord, le mental y est certainement pour quelque chose, et puis chaque corps réagit différemment aussi. Le mien n'est pas prêt pour ça, il faudrait à la limite que j'arrive à prendre 5kg pour avoir une bonne énergie au départ.

[@Chemesch]

jolie

[@solutionsalternatives7895]

moi qui a des addictions au sucre la nourriture faudrait j essais

[@redvirginia5724]

Tu peux déjà faire une éviction totale de sucre pendant 3-5 jours.

[@mimidu1760]

Tes folle déjà ne pas manger pendant 1 repas voir une journée c'est impossible.. Et faire un lavage du colon 😵😱 Moi si je mange pas je deviendrais méchante je pense, irritable.. Tu as du courage, et la reprise des repas je sauterai dessus en 30sec plus d'assiette.

[@redvirginia5724]

Elle n’est pas folle. C’est une pratique très courante. Mais oui, il faut en avoir envie et savoir pourquoi on le fait. Dans une démarche de frugalité. Le corps humain est tout à fait capable de sauter un repas ou plus.

[@lesbelleshumeurs6596]

@@redvirginia5724 absolument... Le chasseur cueilleur n'avait pas à manger tous les jours et si notre corps n'était pas programmé pour jeûner l'espèce humaine aurait disparue depuis bien longtemps. Des études (Professeur Michalsen hôpital de la Charité à Berlin) prouvent que le jeûne régulier prolonge la vie de toutes les espèces vivantes. ça c'est pour le corps. Pour lui c'est facile et il sait faire. Il reste la tête... pour elle c'est beaucoup plus compliqué ;-)

[@Mohidine01]

" Moi si je mange pas je deviendrais méchante, irritable je pense " Blocage Psychologique..

[@lesbelleshumeurs6596]

@@Mohidine01 c'est ça. Le jeune c'est très simple pour ke corps, beaucoup moins parfois pour la tête. Piur jeûner il faut être prêt et être concaincu de se faire un cadeau. Sinon, c'est juste qu'il n'est pas l'heure 😉