7 ключей выхода из состояния Жертвы

💝 Пошаговые упражнения и инструкции, которые помогут вам понять свои эмоции, начать осознавать и управлять эмоциональной энергией, вы найдете в моем курсе “8 недель осознанности” bit.ly/3tM2qF6

[@nsemenenko]

💝 Пошаговые упражнения и инструкции, которые помогут вам понять свои эмоции, начать осознавать и управлять эмоциональной энергией, вы найдете в моем курсе “8 недель осознанности” bit.ly/3tM2qF6

[@sofapoddubnaya7266]

Просто супер. Заменяете всех психологов на Ютубе. Я просто счастлива, что нашла вас.

[@lovebless497]

Согласна на все 100

[@ЮлияЗарубина-ъ7е]

Надежда - потрясающий психолог и щедрый на знания человек, но обесценивать других психологов не надо: например, есть Елена Скотт, она тоже помогает.

[@olgak2297]

И я!!!!

[@linaba5834]

da. smotret nelegko, no ochen polezno...

[@natasovich3483]

@@lovebless497 Да

[@Интересно-б3щ]

Совершенно верно!!! В детстве я росла в многодетной семье. У нас дома была в чести игра в шахматы. Гроссмейстером был самый старший брат. И бывало так, что я вот-вот уже почти проигрывала шахматную партию одному из моих братье и уже начинала отчаиваться, тогда мне на подмогу появлялся наш самый старший брат гроссмейстер мне на помощь. Я уступала ему свое казалось бы безнадёжное шахматное место и он на мое не сказанное удивление с лёгкостью в два хода ставил мат моему шахматному противнику. С тех пор прошли десятилетия и в трудные, казалось бы, безнадежные ситуации меня спасает от отчаяния воспоминание о шахматах. Я представляю, что я как мой самый старший брат виртуозно вижу все ходы и выходы из сложившейся ситуации на несколько шагов вперёд. И мне это помогает.

[@marinaom8641]

Крутая аналогия 🙂

[@artemidaversal87]

Мне трудны были шахматы, т к мне тяжело было думать на несколько шагов вперёд, особенно в уме. И я всегда видела, что свекровь нарцисска и муж «обстряпывали» все свои делишки против меня на 10 лет вперёд.

[@marinarenneberg6777]

Как Вам в этом повезло!👍

[@РусяМилая]

Про изоляцию в точку, не хочется никакого общения, вернее нет доверия к людям(

[@anastasiyavorobieva]

Большое спасибо, что вы вышли в интернет пространство с этими профессиональными знаниями и навыками. Пожалуйста, продолжайте быть с нами...

[@tatianaharb8434]

Психологи и не только в России используют метод обвинения клиента в его проблеме. Вместо помощи выхода из ситуации. Это не профессионалы , а абьюзеры. Был у меня опыт. Главное побыстрее распознать ситуацию и найти помощь в другом месте.

[@irinaartu2994]

У меня тоже была такая психолог. Потратила кучу денег, а результат-ноль.

[@ninysik1535]

нормальные психологи никогда не обвинят жертву

[@ЛюдмилаТесса-н7л]

Да, мне тоже сказала: "Это же вы сделали выбор быть в роли жертвы". Какой у ребенка 0-3-5 лет выбор? Он приспосабливается, чтобы выжить. А я не верила, что психологи могут обвинять.

[@ЛяйсанХакимова-у2я]

А мне сказала, посмотри до чего ты его довела...

[@elenamg2248]

Каждое ваше видео очень ценное. Спасибо

[@eugeniiakniazeva82]

Вот опять вернулась, считаю, что здесь самый полный обзор на тему о состоянии жертвы, и выхода из нее. Но настолько крепкий паттерны, что не получается с первого раза

[@ТатьянаТрубченко-п8е]

Кптср у жертвы абьюза лечится в долгой терапии с профессиональным психологом. После видео в Ютубе ничего не лечится

[@ingakristapsone9299]

Обалдеть. слушаю и поражаюсь, сколько прочувствованной мудрости в ваших словах. Спасибо что делитесь этими знаниями.

[@Natanat]

1. Признайте, что пока у вас менталитет жертвы. Без вины и стыда 2. Развивайте позицию наблюдателя. Ведите дневник - описывайте без оценочно ситуации и свои реакции на них. Полезно проанализировать: 1) в чем были мои интересы 2) где были пересечены мои границы 3) что я по факту сделал - какие свои потребности я пытался удовлетворить. Если удовлетворил чужие, то ради удовлетворения каких своих потребностей? 4) что было бы лучше сделать 5) какими своими потребностями я пожертвовал ради удовлетворения чужих? 6) по каким признакам в теле, эмоциях я заметил, что границы пересечены 3. Учиться знать, чувствовать, устанавливать свои границы. Постепенно, дневник поможет это проанализировать и постепенно начать чувствовать 4. Будьте добры и сострадательны к себе, обратите внимание как внутренне с собой разговариваете, с каким чувством. Учитесь делать это по доброму 5. Берите ответственность вместо вины - анализ ситуаций, выводы 6. Держите фокус на позитиве и благодарности (за то хорошее что есть, а не за то, что вас не пришибли) 7. Идите к людям. Ищите понемногу общения, которое вам комфортно

[@beautifullife3634]

Надежда,с вами свет в конце тоннеля есть и просматривается.Спасибо за ваши труды.❣️🌷💐

[@l.n.1836]

Присоединяюсь!🙏🌷🌷🌷💗

[@ЕленаКраснова-ю5м]

Какие зёрна, основы, вы рассказываете, Надежда. У вас особый подход, который я ещё не встречала. Мне ваш подход близок и понятен. Спасибо большое вам, Надежда.

[@persona-grata-psy]

Да! Именно глубже разъясняет с метафорами и примерами, потому что ключ в деталях, которые другие психологи опускают.

[@ИринаМаяслва]

Благодарю, Надежда!Сколько же у Вас доброты к людям❤❤❤Будем работать😊

[@АлександровнА-б5м]

Благодарю🍀💜🙏. Ты моя родная Ты моя любимая Ты моя дорогая Ты моя самая лучшая Ты моя великолепная Ты моя без ценная Ты моя самая красивая....

[@rimademid6620]

Слушать, переслушивать и услышать... "Эмоции радости всегда спокойны" - это открытие для меня. Спасибо - это путь к осознанию.

[@taty-297]

Надежда, спасибо! 💐 В этом стриме Вы прояснили очень важные моменты. 🔥 Например, чтобы развить любовь к себе надо не просто говорить слова и делать действия - а надо пытаться ПОЧУВСТВОВАТЬ ТЕПЛО к себе. Ранее я об этом не слышала, и поэтому ничего не получалось. Я пыталась думать о себе хорошо механически, при этом никаких эмоций не испытывая. Результат конечно был, но очень маленький. А дело то в чувствах! Буду пробовать. Сегодня первый раз попыталась почувствовать к себе тепло - полились слезы.😢 , стало плохо. Я сразу прекратила. Думаю, это "эмоциональное затопление" и мой вн защитник это дело сразу прекратил. Значит чего то шевельнулось. Буду продолжать пробовать по капельке. Спасибо что Вы так подробно, сочно, на примерах объясняете.🙂🥀❤️ Кто бы мог подумать, что начать испытывать тепло к себе такая болезненная тяжёлая процедура 😐.

[@АлександровнА-б5м]

Восхитительный результат🍀🙏, по немногу откроется себе,это так удивительно проявляться к себе самому истенному💜, потом будут чудеса💫😎👍

[@Юлия-ь2р]

У меня тоже были слезы, когда к себе хорошо отнеслась.

[@taty-297]

@@Юлия-ь2р у меня хуже теперь. Когда по Луизе Хей говорю утвердительно "я буду любить себя!" и пытаюсь сгенерировать тепло в груди - отвращение, прямо ком в горле. Че происходит, х.з. наверное "родовая программа". У нас в родне из поколения в поколение было чем то нехорошем любить себя и очень хорошим - жить для других. Причем, я нормально к себе отношусь. Внешность моя мне в целом нравится, уважаю себя (считаю умной и вполне достойной). Но именно тепла и любви почувствовать не могу 🤷. К коту могу, а к себе нет 😐

[@ЛарисаНезабудка-ф3ы]

@@taty-297 А может быть причина в самом посыле? Это тоже какое-то насилие "я буду любить себя" Может пойти с понимания, что "Бог дал мне жизнь Он меня любит Я достойна любви" И от этого постепенно родится чувство тепла и любви к себе?

[@taty-297]

@@ЛарисаНезабудка-ф3ы о таком варианте я тоже подумала

[@МариямМейрамбек-м4р]

У меня этот менталитет развился в детстве. Но я осознаю это только сейчас, мне 31. Жертва сформировалась конечно благодаря родителям. Отец бил издевался, мать закрывала глаза и ни капли не давала любви. Первый этап я осознала что я с детства жила в состоянии жертвы 👏 Но чувство вины нет никакой, моя задача сейчас поменять состояние. Благодарю вас, так хочется вас зацеловать 🥰🥰🥰😘😘😘

[@ЭльнураМамутова]

Спассибо Вам огромнон❤

[@наталинатали-в4ю]

Спасибо за ваш труд

[@irinakuchinskaya5641]

Лекции Надежды Семененко - профессиональные инструкции при выходе из деструктивных отношений. Огромная Вам благодарность!!!

[@ЕленаТюшнякова-х4к]

Надежда, спасибо за помощь.

[@chernataksu]

1) чувствовать границы и какие эмоции я испытываю при их нарушении - потом уже отстраивать их 2) медитация на эмоциях «что очень приятное» 3) фокусироваться на благотворительности (за что есть, за достижения) 4) обрести спокойную радость, без чрезмерного восторга 5) идите к людям, общайтесь не уходить в изоляцию

[@user-bs1of3oq1]

Я вам очень благодарна ❤ за 10 лет кругов ада, прошла многих психологов- психиатров 😢 сидела на антидепрессантах , вы просто умнечка 🎉 многое услышала , веду дневник ( события- эмоции- действия тела) наблюдаю помогает! + йога мантры, медитации 🙏 приходу в норму , после 23 летнего брака жила и действительно была созовисемой , Да упала! Отряхнулась и пошла своим путём в новое Я😊

[@lenanawroth9181]

Родители к сожалению управляли и воспитывали полным обьюзом и отвержением, осознано или нет,сейчас это уже никому не интересно, сейчас стоит увидеть и проследить: что на самом деле происходит и научиться жить радостно и спокойно💖

[@ИринаИсакова-м2к]

Все точно меня стыдила и мама и психолог а мне просто поддержка нужна была

[@НаталияЛещук-я3б]

Стыдят у нас профессионально. Я им - у меня депрессия, ПТСР после событий 24 февраля. А мне-ты лежишь и решаешь, тебе это выгодно. Жалость не нужна. Нужно общение, просто с кем-то поговорить.

[@lenanawroth9181]

Так и есть я со временем заметила , что перестав защищаться( а это в детстве была необходимая схема поведения - защита от эмоционального обтюратору родителей и отстаивание своих границ) люди перестали нападать, то есть где ты не защищаешься заранее а даёшь вещам происходить и спокойно за этим наблюдаешь, больше нет ни нападения ни агрессии со стороны других: все мило и обоюдно приятно и даже если кто-то реально хочет по конкурировать , я так и говорила : вы можете делать как вам угодно, но мне это не интересно и с улыбкой удалялась просто делать свои дела🤗спасибо Надежда, ваши видео очень помогли и привели к такому поведению💚💐👏

[@caterinarunova]

И я к такому же выводу пришла! Это как с собаками - если боишься - они это чувствуют и ведут себя агрессивно.

[@НатальяСавеня-ш3ж]

Спасибо! Умница! Все чётко и эффективно!

[@Амирбэбравич]

Последние слова очень ценны! Неумение жить нормальной человеческой жизнью толкает к абьюзерам! Но опять же нормальная человеческая жизнь - это не такая простая вещь! Лучше сказать достойная человеческая жизнь - тогда становится понятно, что придётся проделать работу, и не малую!

[@larissakarpenko576]

Вы самая искренняя и доступная в понимании

[@Папинадочка-ы4п]

Есть более качественно сделанные видео, но информация которую Даёте вы не даёт ни кто… вы просто моя находка

[@НатальяРазина-п5т]

Информация на вес золота Надежда

[@Konfettka]

Надежда. Благодарю вас за это видео, я давно выбрала себе путь жертвы, более 9 лет назад.начала разбирать свои ситуации благодаря вашему уроку и выходит , что я хочу проявить свою злобу и ненависть к каждому . Что мне делать с этой моей злобой , откуда она взялась ? Я в изоляции полгода , боюсь выйти, ноги не ходят, деформировались, ревматоидный артрит - последствия игры в жертву и я не знаю, как начать вести себя по другому, иногда всплески смелости бывают , они остаются фантазиями .

[@eugeniiakniazeva82]

37:04 Великие слова, которые обратили меня к свету. Спасибо Вам

[@beautifullife3634]

"Мне жаль,что я отказывалась от своей правды ."(

[@olgalinnard815]

☝️😔🥀

[@ВалентинаМаслова-ф1й]

Дело в том , если с таким человеком находиться, то он принудит или отказаваться от правды приходиться или тебя на кладбище отправят... Надо уходить от такого человека!

[@ЛюДок-ч1я]

Когда пересекают мои эмоциональные границы у меня спазмы мозга происходят. Мне как то не захотелось умереть в очередной эмоциональный абьюз получить инсульт. Больная я уж точно никому буду не нужна. Это было для меня поворотным моментом в общении с нарцыссом

[@ok_sun_knitting]

Дуже цінне для мене відео❣️ Дякую❤

[@irene_sun]

Огромная благодарность Вам, Надежда, за вашу работу! Благодаря вашим объяснениям, выстраивается алгоритм, выполняя который, каждый день наполняется новым смыслом, осознаниями, слетают ограничения. Становится буквально легче дышать! ✨ И да, всем продавщицам, которые невежливо меня обслуживают, я теперь смело и спокойно делаю резкое замечание прямо при всех. Это кайф невероятный! 😂

[@ОксанаГлотова-н5р]

Как вам это удалось? У меня при отстаивании границ обычно "головоболие и сердцебиение"😂

[@asuszenfone9184]

Ещё несмотрела,но уже Спасибо!

[@eugeniiakniazeva82]

Очень хочется отблагодарить Вас лично, глядя в глаза. Спасибо за Вашу доброту, знания, свет! Вы вернули меня к жизни

[@olhadenysiuk9759]

Это чудо! Я пыталась написать, я всё ещё болею тобою. Но вынуждена была использовать електронний переводчик с иностранного языка. Переводчик написал я всё ещё делаю тебе больно. Stop, stop, stop. Я не это имела в виду. Я болею тобою т. е. я делаю больно себе воспоминаниями о тебе. И тут меня прошибло ⚡ Ого! Я не хочу делать себе больно!

[@НадеждаГал-о7е]

Благодарю 🙏 простое, человеческое благодарю 🙏 от оживающего человека!!!!

[@elitacapa5223]

Мне при контакте с нарцисом (даже разговаривая по телефону) всё крутилось внутри вплоть до тошноты. Я вначале не понимала, что происходит и почему я делаю такие поступки, которые мне совсем непонятны. Только после того, как от эмоционального истошения, контроля, нарушения моих границ, оскорблений (меня пытался сделать своей собственностью-о чем было и обьявлено)я от безсилия просто упала в обморок, то поняла, что это конец меня как личности. Собрала чемодан и уехала-но он же не отстаёт, так как потерял кормушку. Пока идёт битва за свободу, так как вцепился мёртвой хваткой и не понимает, что я не собираюсь возвращаться в такие токсичные отношения. И вот я так протаптываю свою тропинку, несмотря на все его уловки, обещания, попытки вернуть и остальные манипуляции. Выклевал мой мозг до полусмерти и это страшно😢

[@NataStanger]

О, точно такой же был. Очень вас понимаю и сочувствую.. такие до болезней доводят и не заметишь.. твари хитрые.. Как вы сейчас? Заблокировали его везде кстати?

[@nuestrocorazon3165]

Спасибо Вам огромное!!!❤

[@liudmylasulyma1609]

Огромная благодарность за такую полезную и своевременную лекцию 🙏🏻 Вы спасаете нашу душу и нашу нервную систему, возвращаете к нормальной жизни. Здоровья Вам и всех благ ❤

[@luizavafieva3614]

Благодарю Вас Надежда за столь детальные вебинары. Каждый вебинар - это как открытие для меня и маленький шаг к признанию что я права. Это приятное ощущение, что внутри меня сидит сила, которой доселе я не позволяла слушать, слышать и воспринимать. Маленький голосок внутри твердил, а внешний мир безралично глядел и несоглашался со мной. Я громко доказывала миру и другим, что заслуживаю жить, добиваться, когда с моими мыслями и словами не соглашались. Но слушая вас, я перестала быть одинокой, и уже не хочется кричать или доказывать, а тихо улыбаться и ощущать внутреннюю силу. Мне столько раз говорили - отпусти, прошло же! А я пробую пытаюсь, и не понимаю как это сделать! Я с удовольствием бы сделала, но искренне не понимаю как и это меня отталкивало от этих людей.

[@anjutavk]

Огромное спасибо за Ваш труд!!!

[@MalikaLeo]

Слова, дающие хорошие эмоции: "Тортик, крем, кофеёк, плед, пляж" 🥰 - добрые слова для себя

[@Екатерина-п1ц8л]

Мороженко😊

[@persona-grata-psy]

При всех моих знаниях и сотни лекции на ютубе Вы под таким углом всё раскрыли!👍🏻 потрясающе👏🏻👏🏻👏🏻 Все кусочки собрались в целое🙏🏻

[@ГалинаШаламова]

Бесконечно благодарна за вашу теплую подачу материала. Сердце откликается на эту доброту и свет.

[@Vladfmir]

Благодарю за своевременную важную информацию!!

[@MrSheikoag]

Очень спасибо! Столько глубины, структурности... Спасибо за ваш труд!

[@ТатьянаДельцова-б2д]

Благодарю Вас за знания и искреннее желание помогать людям безвозмездно!!Это очень ценная информация для людей,которые не могут оплатить себе психолога.

[@АлексейСмирнов-ч5я8с]

Отлично, благодарю за прекрасное видео.

[@eugeniiakniazeva82]

Не могу успокоить свою нервную систему от благодарности. Величайшая лекция для меня. Я чувствую, что у меня все получится, когда слушаю Вас

[@МаринаВойтович-э7р]

Большое спасибо. Была на приёме у психолога, говорили с ней на эту тему. Но вы раскрыли гораздо шире и дали примеры беседы с собой, речевки, подробнее описали процесс. Теперь мне понятнее и легче беседовать с собой по-доброму. Спасибо

[@fatmakhamid9656]

Девчонки вы просто волшебницы!!! Я называю вас машина времени!! Низкий поклон вам за доступное разъяснение материала!!! Браво

[@НадеждаВыговская-ж1д]

Благодарю Вас! Очень признательна

[@natusikp.3614]

Спасибо большое🌹

[@ЮлияЛебедева-й4з]

Спасибо, Надежда!🧡

[@valentinkavalentinka2825]

Благодарю Вас, НАДЕЖДА ! Вы - супер ! Ваши советы и информация - бесценны ! Особенно благодарю Вас за совет ведения Дневника-тетрадки с описанием своих ситуаций и затем собственного описания "разбора ошибок". Спасибо за Ваш труд !🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@umkalutsk]

Підтримую.Ви дійсно допомагаєте. Успіхів Вам у всьому!!!

[@tyana5800]

Надежда, огромное Вам спасибо!

[@ЕленаГ-ф2ъ]

Спасибо, Надежда, за наставление на правильный путь.

[@ЛилияЛепешова]

Благодарю,такую ценную информацию слышу впервые,хотя очень много переслушала психологов

[@арияМ]

Спасибо! Вы сильный специалист! Мне много дало слушание Вас ❤️

[@ТринаКарамазова]

Спасибо за поддержку, дорогая Надежда! Купила ВАш курс, с нетерпением жду понедельника.

[@alimay967]

Надежда, я вас очень люблю 😍 🌸🦋🤗

[@mesto_sely]

Самое сложное это научиться себе сочувствовать, сопереживать, не в реальной ситуации, а той боли, что поднимается, а потом можно поймать ее истинный источник в прошлом, и там себе посочувствовать и это лучшее исцеление травмы....

[@АллаАфанасьева23]

Мощная лекция. Спасибо большое, очень ценная информация.💖💝💗🌟

[@olgaguer6443]

Супер!!! Благодарю вас!!!

[@anastasiapopova3622]

Спасибо!

[@konfetikspb]

Спасибо Вам огромное! У Вас невероятно полезные и интересные видео! Все -все видео👍👏👏👏✨️✨️

[@Elena-2709]

Надежда, благодарю Вас за это видео!

[@ЛюбовьВасильев-с9ю]

Благодарю Вас Надежда 🙏🦋🌹

[@chanwooksook]

Вы чудо ! Спасибо большое

[@dualityreality7359]

Понравилась лекция. Очень точно и по существу, нет переливания из пустого в порожнее. Спасибо 🤝🏻

[@МаринаМ-б3з]

Надежда здравствуйте! Благодарю Вас за труд, информацию, она очень нужна. Это очень помогает разобраться в себе и найти правильное решение. На многие вопросы нашла ответы. Всех благ Вам и вашим близким!

[@katylife3580]

Огромное спасибо Вам, Надежда. Вы очень помогаете всем нам.

[@Elena-Kovalenko]

Такое облегчение после ваших лекций!СПАСИБО!!!

[@newtown1110]

Спасибо за это видео

[@tatiananikitina2416]

Спасибо,Надежда!

[@olgak2297]

Спасибо! Как всегда, глубоко целительно и ювелирно тонко!

[@ЕленаФилиппова-щ6ц]

Спасибо вам большое!Как вы мне помогли!

[@mirrafil8885]

Большая благодарность за Вашу помощью людям ☀️🤍

[@АннаБурдинская-ч8я]

Спасибо вам за ценную информацию простым и понятным языком. Это очень своевременно для меня 🙏

[@lindazivere9429]

Большое вам спасибо!!! 🙏🏻😊

[@beeidigteuebersetzerin2418]

Замечательное выступление, огромное спасибо🙏💕

[@irica-o9j]

Какое замечательное видео! Спасибо огромное!!!

[@котик-ш4м8щ]

Спасибо вам за ваш труд, за ценную информацию, каторой вы делитесь!

[@ЭженДимитра-л5г]

Надежда, вы адекватный специалист, я вам за это очень признальна, я прошла много психологов ща последнии несколько лет, и все это очень,их подача была болезненная, не этична, не экологична, они действительно обвиняют клиента, выставляют что ты сам виноват , ты же такой дурак. Видимо в России так принято

[@ОльгаСилкина-и8х]

Ой огромное спасибо Вам!!! Как Вы все хорошо обьясняете!!! Буду слушать Вас и учиться !!! Дай Бог Вам хорошая!!!!!🙏🙏🙏

[@Bodro235]

Отлично.Асертивность и новые модели поведения ! Снимите на эту тему ! Пожалуйста ! Огромное спасибо !

[@skoropistseva_t9912]

Надежда, вы находка! Наверное это лучшее видео про жертву! Благодарю ВАС!

[@fr.k197]

Спасибо за ваш труд😃

[@kazimierzpyk5929]

Спасиба. Все верно говоришь Надежда.Чуствую что твой подход к теме правильный.Но без работы жертве будет тяжоло.

[@ИринаЛевченкова-и3у]

Спасибо Вам огромное,Вы такая умная, Спасибо

[@elissham]

Спасибо вам большое! Как хорошо обьяснили про позитивное мышление и про благодарность,как способ концентрации на том,что есть и что это не значит,что раз у нас что-то есть, то значит больше ничего не надо. А то и правда многие коучи учат позитивно мыслить, но сами до конца не понимают что это такое🌷🌷🌷👏👏👏

[@РуфияОмарова-н3с]

Спасибо большое супер

[@natalisynkova1283]

Спасибо большое.

[@Chistota14]

Спасибо, Надежда, за человечность и грамотное изложение важных знаний. Буду пересматривать это видео.