Телесные причины тревоги, вспыльчивости и страхов

Здравствуйте, дорогие зрители, с вами Надежда Семененко! Сегодня мы снова говорим о тревожности. Каковы телесные причины тревожности? Откуда берутся страхи? Почему тревожность и вспыльчивость рядом? Как человек получает тревожную привязанность? Какое место в истории отношений играет интуиция? Токсичные отношения, как разобраться с ними тревожному человеку? Нейроцепция - ваше шестое чувство. Об этом и не только - в новом видео! Приятного просмотра!
Неуязвимость 👉 запись на 3-дневный бесплатный ТРЕНИНГ clck.ru/34ZEWv

[@nsemenenko]

Тренинг Доступ к внутренним ресурсам стартует 15 мая clck.ru/34ZEWv

[@maratshaydullin57]

Надежда, подскажите, возможно ли пройти курс ДкВР из дальнего зарубежья?

[@taty-297]

Надежда, пожалуйста, сделайте автотренинг Одинокий путник в постоянную продажу (не привязанный к датам начала тренинга). Обоснование: например, мне этот тренинг очень нужен. Но сейчас нет средств на него, и очень жёстко со временем, да и Внутренний защитник ещё до конца не отработан. Если навалить на себя ещё и этот тренинг, то боюсь сгорит процессор. Было бы очень удобно, если бы автотренинг "одинокий путник" был бы постоянно в продаже на вашем сайте (в записи). Завершил отработку предыдущего тренинга, сэкономил денег- пошёл и купил. И приступил к занятиям. Надеюсь аналогичный спрос не только у меня🤔

[@user-ky7ee1mt4z]

Хочу купить автотренинг, но нет доступа к сайту.Помогите, пожалуйста.

[@lika4521]

Здравствуйте, Надежда! Обожаю вас слушать, многое понимаю.. Вопрос.Проводите ли личные консультации,терапию, онлайн?

[@ЕленаСмит-б5э]

Здравствуйте! А как зарегистрироваться и внести оплату?

[@ЮліяСаранюк]

гениально,лучший психолог ютуба для меня.

[@milipait224]

Я годами не обращала внимания на тревогу. В итоге в 30 лет. Долбанул невроз и панические атаки!!! Теперь работаю с тревогой, спасибо психологу который мне помогает

[@KA3AHb131]

..за фрагмент с 33:12 и далее по тексту - отдельная тысяча лайков!! Люди нередко пытаются "чинить" Мир вокруг них, вместо того, чтобы чинить себя и только себя.

[@kennykravtz]

Надежда, Ваш канал спас мне жизнь. С 14 лет в терапии, сейчас мне 25, панические атаки и тревожное расстройство почти никак не уходят, в отношениях постоянно триггерит. Сейчас партнер избегающий, несколько раз за год уходил в избегание, у меня нервный срыв и отчаяние. Теперь поняла, откуда ноги растут, и могу контролировать панику отвержения, объясняю себе что я уже не ребенок и мама не придет успокаивать) Вы - золото

[@nataliegood9987]

Ого! Я за собой стала замечать, что мир то белый и пушистый, то пакостный. И всё начинается с моего настроения утром :) И тут подтверждение в видео!!!

[@I.r.I.n.a]

Благодарю вас, смотрю ваши видео, нахожу ответы на свои проблемы, вы очень помогаете. Очень высокая тревога, это последствия жизни с нарциссом, нет теперь доверия, страхи. Но я работаю над собой, читаю, смотрю видео, вот ещё с тела не могу убрать реакции на «угрозу», уже реакции так укоренились в теле, что живут как будто сами по себе. Надежда вы просвещаете, помогаете. Я бесконечно вам благодарна за вашу работу, вы лучший психолог!!! ❤❤❤

[@viktorijatrusele9013]

Спасибо! Все правда. Я прошла курс и сейчас нахожусь в пути к исцелению. Однозначно чувствую себя намного лучше. Это кропотливый труд. Если остановиться, то можно все потерять, я несколько раз срывалась. Но мозг уже запомнил разницу в состоянии тела после применения упражнений и я снова встаю и снова продолжаю путь. Надежда и Влада, спасибо за ваш бесценный труд!

[@vladussoboy]

Виктория, рада тебе 🌈 Хорошо, что слушаешь себя и практикуешь🙌🤗🙏

[@ЮлияСухова-з4ь]

Надежда, благодарю вас! Важнейшая и ценнейшая информация, которая даёт ключи и ответы на главные вопросы о жизни и состоянии тревожных людей. Я всю жизнь искала выход из этой ситуации вовне, а оказывается нужная дверь открывается вовнутрь. Благодарю да ваш труд! Это невероятно важно и значимо!

[@julianikolenko6630]

Да, спасибо, Надежда! Все так, как Вы описываете: опоздание в детскую поликлинику на 1 минуту - опасность! Выйти из дома - опасность: вдруг плиту не выключила? Ребенок скандалит - опасность! Собраться в поездку - опасность! И т.д. и т.п. Жду начала курса.

[@KA3AHb131]

Ещё про микродозинг поинтересуйтесь, при желании. По моему опыту могу сказать - очень действенная вещь во многих аспектах...

[@AME_911]

Когда пропила курс противотревожных и антидепрессантов, перестала переживать про невыключенный утюг, и начала опаздывать минут на 5-10, и мне стало спокойно. Ну, опоздаю чуть-чуть))) Обратнвя сторона))

[@1amUkrain1an]

Вы прошли ее курс?

[@АннаСудас-о7ъ]

Нигде не могу найти свой вариант общения с родителем. "Недоступный" или "избегающий" не подходят. Мой вариант примерно такой. Дочь - это лучшая "подруга", которая всегда должна быть доступна, когда надо поговорить о себе, своих мыслях и переживаниях. А надо это регулярно. Ребёнок, к тому же, является контейнером для слива эмоций. Поэтому нельзя сказать, что мать отстраняется. Физически то она присутствует. Ей никто не нужен, потому что никто её так понимать и слушать не будет, значит все остальные люди не интересны. Мужчины, подруги не нужны. Ребенок такой матери никогда не плачет, не кричит и ничего не требует. Даже в младенчестве. Он "всё понимает". О своих нуждах не говорит, разумеется.

[@Nuitdouce]

да, интересная ситуация. С интересом бы послушала ответ на этот вопрос. Как быть, если ребенку не дали возможность быть ребенком вообще? Хотя это не моя ситуация, у меня избегающая привязанность просто.

[@АннаСудас-о7ъ]

@@Nuitdouce драма в том, что окружение (мужчины, подруги) потом такого человека, выросшего из этого ребенка, тоже воспринимают как своего родителя. Вернее, люди, склонные такового взрослого себе искать. Чтобы капризничать, требовать, истерить, сесть на шею. Не все, конечно. Приходится тщательно фильтровать окружение. Но пока поймёшь, что именно происходит, много лет пройдёт. И вот так надо держать ухо востро всю жизнь, потому что себя уже не изменить. Так я лишилась подруги, которую считала взрослым человеком, да она таковым и была, пока несколько не изменились обстоятельства. И подруга превратилась в подобие мамы во всей красе. Я всегда готова была слушать всё, чем она делится (хорошее и плохое) и делиться самой - всё пополам. Для этого подруги и существуют, а не дети. Но однажды ко мне появились претензии. Такие, знаете ли, которые только к мужу следует предъявлять.

[@pjfunfu]

@@АннаСудас-о7ъ Вы делаете в жизни ещё что-то, кроме выслушивания?

[@ТринаКарамазова]

Это щедевральное видео!! Буду пересматривать

[@diklika7882]

Мне часто говорят, что закидываю вопросами, и бывает, что возникает недопонимание, потому что мне кажется, что суть вопроса меняется(на деле это не так), а человек устаёт повторять одно и то же, и сам не понимает чё происходит. И я действительно заметила, что чем больше я волнуюсь, тем больше вопросов задаю, даже если сама знаю ответ и давно. Не могу вот просто молчать в такие моменты, надо делать хоть что-то. Когда мне неловко, то могу просто какую-то фигню несвязную говорить, чтобы как-то успокоиться и переключиться Спасибо Вам, теперь я поняла, что это моя реакция на воспринимаемую опасность, которая не всегда реальная, и поняла принцип работы психики. Думаю, что это поможет мне в работе над своими эмоциями Спасибо )

[@Useeerrnaamee]

Это, наверное, для меня самое полезное видео в жизни

[@КатяИванова-м1э]

Надежда, как глубоко вы раскрываете тему! Буду развиваться в этом направлении. Я плохо переношу громкие звуки и топот трёх соседских детей сверху меня очень нервирует. Просто устала жить в таких условиях

[@JS-fx4nb]

Я вас очень понимаю , это так изматывает , у меня соседские дети сверху катались на роликах по квартире , люстра тряслась . Просто переехала , жить с такими людьми невозможно .

[@ceverova]

Да, согласна, диву в старом доме которому 60 лет, там толстые стены и перекрытия, но все равно мы слышим детей троих сверху, сейчас какая-то мода пошла на многодетные семьи. 2 этажа над нами обе семьи с 3мя детьми. Это просто капец. Дети по какойто причине не ходят в садик, грудничек все время орет, тот кому 2 года все время падает и тоже орет и все дети 0,1,2 года, все очень маленькие шумные, бегают шумят дерутся, прыгают....

[@YASNODIVA]

В садик в 0,1,и.2 года, где такие садики? Детей позже берут в сад

[@alissis7903]

Суть видео- "Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней"

[@taty-297]

А у меня тревожно-избегающая привязанность. И кидает меня то в сиреневый, то в красную. Иногда залетая в зелёную...

[@annaostapyuk8242]

Большое спасибо!Всё про меня.Наконецто нашла глубокий детальный ответ на что со мной происходит!

[@ТатьянаФ-с6ч]

Браво! Прекрасный анализ, спасибо 🤗

[@taty-297]

Вот какая то нейроцепция подсказала мне год назад что Вас надо слушать и подписываться. А я ведь в тот момент и половину не понимала из сказанного. Но становилось хорошо от видео, и тянуло слушать, что то шептало что здесь есть нечто ценное. Чутье не подвело. Каждый новый выпуск бесценен

[@irinarosenkrans5336]

Спасибо за видео. Беспокойство по поводу не значительных вещей научилась убирать, а сейчас возникли причины для действительного безпокойства. Ночью проснулась раза 3 и страх возник и я начала дышать так как на йоге делаем. 3-4 вдоха и страх как-то отошёл. Сразуже уснула. Было странно, но понравилось, буду повторять каждый раз когда страх или беспокойство придут.

[@mychannel_M]

Значит вы не научились убирать, а научились откладывать

[@panchenko_ola]

Ой, увидела. Приношу извинения.

[@ТетянаВяткіна-я4з]

Спасибо за разьяснения. Доступ к своему телу, понимание, что оно чувствует - зто так сложно, постоянно сбиваюсь на то, чтобьі получить ответ в голове (придумать). "Тело - зто так низко, я же не животное, а человек!" ,"Телесная природа присуща человеку" - диалоги с собой.

[@nestanismailova3452]

Спасибо большое, очень полезно и интересно!

[@ГалинаШаламова]

Эта информация как бомба для меня. В хорошем смысле. Направление дальнейшего движения по исцелению стало яснее. Уже от одного этого я успокоилась.

[@user-Nataliya123]

Спасибо Надежде и Владе

[@ИринаГолендухина-ф9ы]

Спасибо огромное, Надежда, очень, очень ценно!

[@KseniyaAliashkevich]

Очень ценно !!! Благодарю Вас за труд ❤

[@АленаАлена-ц7х]

огромное спасибо! очень нужная и важная тема! очень хочется научиться жить спокойно!

[@eugeniiakniazeva82]

Вы-богиня психологии. Благодарю

[@user-Nataliya123]

Прямо всё так и есть, всё чётко обяснили, самому сложно разобраться

[@gtaneftiygansk]

Обязательно будем!

[@squirrelhannel8572]

В одну каску года 4 к этому шла. Спасибо за Ваши видео. Надеюсь, кто-то посмотрит и использует раньше, чем я )

[@ЕленаКазакова-ч6з]

Я в отношениях чисто, тревожный тип, но что касается всего остального, квартира, работа, деньги, все очень успешно, а вы говорите, что проблемы у нас,, тревожных,, по всем фронтам.

[@РадаРазумова]

Меня не оставляет сомнение по поводу работы с телом как лечение последствий. То есть реакция в теле если возникла после травм,то, лечить надо психику, тогда при появлении триггера, тело просто не реагирует как раньше, просто убрана связь с психикой, мозг уже не видит в этом проблемы. Разве не так?

[@МариГоу-с9в]

Я 8 месяцев мелитировала на своем теле в тишине . И приобрела осознанность ! Но все равно эти реакции вылазиют . Они ощущаются как ужас теперь , я их резко отслеживаю и переделываю . Вы не избавитесь от них полностью . Мне так кажется

[@Nuitdouce]

Видео как всегда очень интересное и полезное. Только у Надежды нахожу самые инсайдовые ответы на самые ключевые вопросы. Но есть один момент, меня вот всегда смущает неувязка, как так сложилось, что у большинства девочек,получается по этой логике, был отчасти доступный родитель, а у большинства мальчиков недоступный родитель? Мне кажется, мальчики имеют примерно такой же процент качества родителей, просто повзрослев, они чаще боятся серьезных отношений в силу психических особенностей мужской природы. Ведь не может так быть, что всем девочкам (или большинству) достались отчасти доступные мамы, а всем мальчикам полностью недоступные. В нашей семье например одни и те же родители. Брату внимания досталось даже меньше, чем мне. Но брат у меня с тревожной привязанностью и симпатической активацией, он ревнивый собственник со своей женой. А я с избегающей, хоть я и девочка и относительно чаще бывала с мамой, чем он, и в более крепких с ней отношениях, чем он.

[@Nuitdouce]

мне кажется, и Надежда уже где-то тоже об этом говорила, что многое зависит от типа самой врожденной природы человека, и это может быть независимо от пола и от качества родителя. Если человек чересчур эмоционально чувствительный, то он рискует приобрести скорее избегающую привязанность, чем тревожную, потому что он больше просто от природы склонен к парасимпатике (отключиться в момент опасности).

[@Nuitdouce]

а люди с врожденной более сильной нервной системой склонны к симпатической нс, поэтому вряд ли приобретут избегающую привязанность, там где другой ребенок ее приобретет, если он более чувствительный.

[@AnnaAnna-th3gz]

Я тревожная и плюс накручиваю себя так что пипец. Всегда думала что паникеских атак не существует, что это ерунда , пока один раз это не случилось со мной. А знаете где это случилось в первый раз? По среди озера , я заплыла на глубину ( так всегда делала), стала плысть назад и меня накрыло , руки онемели, дыхание громкое, сердце колотилось… сама я не вернулась , люди мимо плыли я попросила помощь. Плаваю с детства, и очень далеко, типо час в одну сторону, час в другую. После этого меня опять накрывало на воде. Теперь плаваю вдоль берега.

[@cloud3739]

Откровение!

[@asmrclay2875]

Спасибо

[@masterklep]

14:12 - все в точку!

[@tatyanasysoeva8283]

Я слышала от другого спикера о нейроцепции, только она назвала это состояние "jопой чую". И не упомянула, что оно может быть сломанным.

[@ceverova]

!!! Я тот самый человек чей коментарий разбирали в ролике, и я сама проработала тревожность и ПА!!! Ольга говорит здесь, что у меня возникло физиологическое состояние которое без медикаментов невозможно убрать... Это днйствительно так. Прошло больше года с этого момента. На тот момент я уже года 3 изучала психологию, и как раз к тому моменту нашла свои когнитивные техники. Я не ходила к психологам это дорого, а изучпла вопрос, читала книги, проф литературу. И спустя год и 2 месяца после этого у меня проработалась тревога и всех этих состояний уже нет, хотя до этого они прогрессировали! Я могу сказать что без медикаментов и правда было тяжело, потому что есть такая гадость (или скорее необходимость для успешного лечения) как - абреакции, гугл в помощь. Абреакции это ещё тяжелей чем фоновая тревожность, я чувстаовала себя так плохо морально что поосто рыдала на кровати, мне было очень страшно и плохо и я хотела чтоб всё щакончилось! Близким я всё объяснила, хотя им было страшно от моих состояний при проработке тревожности... Медикаменты я так и не приняла, когда повторялись ночные паники, мне хотелось вызвать скорую, но я не хотела беспокоить людей, поэтому просто терпела их. Теперь у меня нет тревожности, и ПА, всё это я проработала, хотя я работаю дальше, просто сняла острое состояние. Жить стало намного легче, нет этих мыслей страхов, тевог. Я сама справилась. Я дальше себя прорабатываю разными техниками, и абреакции уже бурных нет от проработки, максимум может появится раздражительность на пару часов. Моя жизнь очень изменилась, я почувствовала счастье легкость, прошли фобии и ритуалы, поменялось мышление, логика, отношение ко всему, прошла психосоматика. Некоторым уже и этого достаточно, у меня нет больше тревожности и панических состояний. Но я хочу большего, я хочу проработать всё, полная свобода и тем более я умею. Я уже настолько научилась ориентироваться в ментальном материале, логика сильно прокачалась и мышление, потому что это побочный эффект постоянных проработок. Спасибо Оле, она тоже доьавила капельку в мое понимание проблемы и другие блогеры.

[@ulyanawine7305]

Просто афигенный видос, я никогда не понимала, что мое поведение чисто идет от избегания. Я очень много переосознала в себе. Мне 25 лет и я только недавно достигла состояния спокойствия, хорошие теплые отношения, спокойная работа, хороший заработок. И все, чисто каждый день приступы тревоги и миллион мыслей в голове. Сейчас начала пить таблетки, надеюсь поможет изменить работу моего мозга. Спасибо вам огромное за такое видео !

[@lautebutter417]

Хорошая лекция. Спасибо.

[@panchenko_ola]

Добрый день, Надежда. Спасибо за видео. Можно ссылку на тренинг "Доступ к внутренним ресурсам"?

[@vladussoboy]

Ссылка в первом комментарии.

[@taty-297]

Комментарий на 20:20 это ОКР. По видео с ютуба тоже можно вылечить. См. у Стрелецкой плейлист.

[@user-ez2tz4zf3n]

Благодарю!!!!🌹

[@saint-petersburgforyou8050]

Интересно, что мысли про то, что партнер изменяет/не любит в моменте выглядят абсолютно логично 😢

[@kuzyaakuzyaa6378]

Спасибо! А у меня оба варианта (симпатическая активация и деактивация)периодически сменяют друг друга

[@tulipfox-me]

Также

[@viktoriaandruschenko468]

Благодарю, Надежда! У меня оба варианта, но в разных периода жизни, больше,, то одна, то другая. Я продолжаю учиться по здоровому к себе относится, то есть принимать, что это есть и действовать так, что было бы самым здоровым для меня, и не вредило бы другим.

[@Ольга-ш4г6б]

Благодарю! 👍👍👍👌🌷🌷🌷

[@ЕленаКазакова-ч6з]

Надежда, если это все идёт от родителей, то почему тогда получается, что среди,, тревожных,, больше женщин, а среди избегающих мужчин? Ведь, если дело в матери - родителех, то то,, приоритета,, по полу бы не было.

[@user-Nataliya123]

Спасибо за видео

[@milipait224]

Эмоциональный интеллект

[@mychannel_M]

Я уже боюсь покупать курс. Оплатила книгу «слова мамы», так ничего не получила. Ни ссылку на книгу, ни ссылку для скачивания - ничего. Деньги с карты ушли. Хотя оплату сняли с вашего сайта

[@Диана-т3у5й]

на сайте нет контактов?

[@mychannel_M]

@@Диана-т3у5й заказ сделан с официального сайта, указанный на канале

[@Mmaria8888]

дайте пожалуйста ссылку на литературу по нейроцепции, основных авторов

[@Miru-mir777]

Вот в точку всё! Спасибо огромное, Надежда! Скажите, пожалуйста, а какой именно Ваш курс по теме тревожной зависимости? Имею в виду по новогодней акции курсы техники эмоциональной свободы.

[@user-go1pd2nr9n]

А может быть две травмы у одного человека ? Например одним родителем избегающая а с другим тревожная ?

[@kansla837]

Есть дезорганизованная привязанность, которая сочетает тревожную и избегающую

[@МайяТулякова]

Надежда, не по теме, но.... Можно попросить Вас разбор сказки "Принцесса на горошине"?

[@anastasianazarova5164]

я сегодня еще узнала про Синестезию

[@avsharkevich5427]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как пройти тренинг "Доступ к внутренним ресурсам"?

[@ИринаЖарикова-в5т]

Надежда, здравствуйте, а Вы не планируете записать видео для избегающего типа ? Как им действовать ?

[@ВахитАлимович]

Сложноватый рол..или я тупой?)

[@evgeniyapevzner2453]

Здравствуйте! Вебинар 19 мая .-(саморегуляция при помощи...) это в рамках тренинга, или можно отдельно подключиться?

[@Саша-ы8е6о]

Что значит работать с телом?

[@LinaG-hg3lc]

Как заботиться о ребенке чтобы избежать его тревожности? Потому что из вашего видео не понятно как действовать. Типо если я буду игнорировать постоянный плач ребенка он станет тревожником избегающим, а если буду постоянно мамой наседкой то наоборот.

[@live3512]

Любить, любовь- это нежность 🥰

[@Miru-mir777]

Прочла в одной умной книге, что любящая мама - отзывчивая и заботливая, она должна удовлетворять все потребности ребенка, эмоциональные в том числе, рядом с ней ребенок должен чувствовать себя любимым и в безопасности = то есть мама сама должна быть в безопасности, нетревожной, не на нервах, не психовать и не пугать своим плохим настроением его. Забота о ребенке ей в радость, а не в тягость. Так должно быть в идеале, чтобы ребенок вырос здоровым и счастливым. В жизни не каждый может похвастаться таким.

[@Miru-mir777]

И еще. Если ребенок много плачет - ему некомфортно не обязательно физически, а он испыиывает эмоциональный голод - маминой любви не хватает, чтобы на ручки взяли, по головке погладили, поговорили с ним, сказали, как его любят, что он мамино и папино сокровище, только искренне, от сердца слова, а не для галочки. Обычно мамы, к сожалению, на нервах, уставшие, со своими проблемами, и ребенок чувствует себя брошенным, не нужным, вот и плачет.

[@НатальяГусельникова-б6л]

Все очень сложно. Я уверена, что есть более более простое решение этого вопроса . Прислушиваться к себе и прийдёт внутренняя подсказка, что делать.

[@Диана-т3у5й]

😏

[@Lenusikmoymir]

Тренинг уже недоступен? В записи нет?

[@АннаФурсова-т4с]

Здравствуйте, Надежда! Я ранее приобретала тренинг про защитника, но доступ к гему обнулился через какое-то время. После чего уже купила доступ навсегда к исцелению внутреннего ребенка и тоже ссылка не действительна.

[@masterNkit]

Все плохое и есть ложь. А берется это от мамы, из ее крови, каждый сделан из нее и носит все программы лжи по крови. Но есть и любовь полноценная, вот их и надо согласовать.

[@ЕвгенийХраменков-с2д]

Надежда, здравствуйте. Знаю, что Вы не консультируете. Но может дадите наводку или подскажите как жить и помочь своей жене с тревожной привязанностью? Думаю она не знает, что с ней. И как мне правильно поступать, что делать. Пересмотрел на Ютубе все Ваши ролики про тревожный тип. Но ответа что делать мужу с женой данного типа не нашел. Может Вы поможете.

[@LolaRaposinha]

Достала своей заботой? :)

[@ЕвгенийХраменков-с2д]

@@LolaRaposinha если бы)

[@LolaRaposinha]

​@@ЕвгенийХраменков-с2д значит ревностью 😂

[@ВахитАлимович]

Блин а как понять нарушенна она у тебя или нет?????? Вот я сижу блин в яме самого себя.С приходом давно мной ненавидимой рф я сел на жопу ровно.Не прям сразу но где то году к 16 - 18 я просто парализовался.Не работаю уже года 4.Веду жалкий образ существования,На сааамых минималках.Пжрать,покурить,С горем по полам влазя в долги оплатить комуналку.А как давно известно сидячий образ жизнине просто блин вреден как мне теперь до подлинно известно а вообще опасен,И без шуток.Всё чаще болею.Денег постоянно нет.И вот уже мои все по Польшам,Чехиям и не по разу прокатились,бобла намыли,хат прикупили,кто то родил,кто то развёлся,а я сижу,на всё это смотрю..Мечтаю выбраться из кокона,который сам же и посторил.Уехать ведь можно,да и мне как бы грех вообще жаловаться,я имею больше почти всех с кем хоть как то соприкасаюсь,И один хер несчастен..

[@olyagorma]

Эта информация имеет отношение к рпп?

[@Саша-ы8е6о]

Все видео - реклама тренинга

[@marinatolo]

А не поможет просто нервы полечить ?

[@goodgirlmeow]

03.04.2024 🤍

[@СветланеСуркова]

Все очень сложно, сразу много ,и непонятно. Очевидно нужны видео, рассказывающие этот материал с нуля. От простого к сложному. А так ощущение, что этот ролик для студентов соответствующего факультета.

[@ИринаИвановна-м2н]

СредУ !!! СрЕду???

[@Dmitry-softway-Lebedev]

Спасибо