7 śniadań, obiadów i kolacji niskowęglowodanowych

[@natalia71n]

Jedzenie żeby przetrwać i nie umrzeć. Aż jestem ciekawa ile Twój dzień ma kcal, pozdrawiam.

[@Anka09127]

świetne filmy. bardzo pomocne jeśli chodzi o inspiracje. pozdrawiam

[@filipczmiel2488]

Karolinko dziekuje bardzo za przepyszne dania od 2 dni jestem z Tobą i o dziwo wszystko mi wychodzi obydwoje z mężem korzystamy z twoich przepisów i bardzo nam smakuja dziekuje Lucyna

[@karolinamysliwiec4883]

Ale się cieszę

[@aleksandramolten]

super te dania! na pewno zaczerpnę inspiracje! :)

[@misskatherina5476]

Kochana Karolinko uwielbiam Cię

[@merymery3283]

Super pomysly 👍

[@elzbietaruzyla848]

Świetne szybko miło ...bez zbędnego nawijania mocno pizdrawiam😀

[@Weronika-by3kf]

Super propozycje na pewno skorzystam i czekam na następne

[@karolinamysliwiec4883]

Dziękuję

[@kasia2391]

Pyszne propozycje oby wiecej takich filmikow :-)

[@karolinamysliwiec4883]

dziękuję

[@kiniors]

Super !!! chce więcej takich filmików :))

[@karolinamysliwiec4883]

będzie więcej obiecuję

[@wandama84]

Bardzo ciekawe pomysłu będę papugować Pozdrawiam ze Szkocji

[@OluniaH]

baaardzo przydatny film 💛😘

[@karolinamysliwiec4883]

Cieszę się

[@MarcelallaOfficial]

Świetne pomysły na ciekawe posiłki! :)

[@karolinamysliwiec4883]

dziękuję

[@MaziowaSzkocja]

Pychotka , nic więcej mi nie trzeba idę jeść :):)Buziaczki miłego dnia :)

[@karolinamysliwiec4883]

:D

[@MaziowaSzkocja]

:)

[@dramamama27]

Super inspiracje! Zrobisz Q & A ?

[@iza8i8]

bałam się na poczatku że wszytko będzie smażone ;) coś na pewno ściągnę, bo końcówka apetyczna, a smażonego nie mogę jeść przy diecie wątrobowej. pozdrawiam :-)

[@aleksandraceynowa7893]

super pomysły Karola!

[@karolinamysliwiec4883]

dziękuję

[@qqwetqwey1153]

@@karolinamysliwiec4883 witam panią ! Bardzo ciekawe menu na całym tydzień z przyjemnością skorzystam ! Proszę mi powiedzieć ile w tygodniu można schudnąć 🤔

[@zwierzyniec2911]

Super :)

[@patiw244]

Super przepisy. 🤗 Nie mogę powstrzymać się od skomentowania tych kostek...bulionu. Szlag mnie trafia kiedy producent wywali na przedzie opakowania napis ORGANICZNY, ECO a w środku tłumacze utwardzone. Co jest gorsze?

[@grzegorzmarecki6350]

super

[@ameliam1799]

Zabieram się za oglądanie!

[@karolinamysliwiec4883]

😚

[@asia2492]

więcej takich filmików ! są świetne 😍

[@karolinamysliwiec4883]

dziękuję 😆😙

[@dominikazadrozna1723]

Aż zgłodniałam 😆 to nie był dobry pomysł oglądać ten filmik na noc hihi 😄

[@justynap2185]

Jadłospis nie w moim stylu, ja zdecydowanie więcej zjadam słodkich rzeczy tzn. owsianki, banany, masło orzechowe itd. no i oczywiście jem też węglowodany, ale muszę przyznać, że kilka propozycji naprawdę mnie zaciekawiło, szczególnie te z patisonem no i zapiekane pieczarki. Chciałabym jeść tak jak Ty więcej warzyw, ale zwykle nie miałam pomysłu na ich przyrządzenie, wiecznie tylko słodkie placki no i te owsianki bo warzywa to tylko z sałatkami mi się kojarzą co po prostu mi się już znudziło ;p a Ty własnie podałaś wiele fajnych sposobów na te warzywa i na pewno z czegoś skorzystam :)

[@paulinaukaszyk8036]

Ale pysznosci :)

[@DorotiM]

Ale masz śliczny pierścionek w tym filmie kochana 😍

[@karolinamysliwiec4883]

w każdym filmie mam te same pierścionki 😆moją obrączkę i znak nieskończoności z przetopionych obrączek moich dziadków

[@AdaGada]

Uwierzysz, że nigdy w życiu nie jadłam patisona :) ?! A ten bigos bardzo mi się spodobał! Muszę koniecznie spróbować Kochana! :*

[@karolinamysliwiec4883]

wierzę bo ja w tym roku jadłam po raz pierwszy

[@zakreconaangelina]

kochana jakie super pomysly pakisonow nigdy nie jadlam,ale dania smacznie wyglądają :-)

[@zakreconaangelina]

Miało być patison :-)

[@katarzynaem7581]

Karolinko, pod koniec tego miesiąca w ROSSMANIE ma być wyprzedaź -49%, może nagrasz filmik co warto kupić?

[@LittleBlackDress1986]

Czy to potwierdzona informacja? 😁😁

[@user-oz2rs6on6o]

Super dla normalnych kobiet

[@KetoKamil]

Bardzo przydatny film i dużo inspiracji! :-) Zapraszam również do spróbowania moich przepisów w wersji ketogenicznej! :-)

[@AlexSandra2525]

Mam, kurki :) Ja jednak poleciłabym jedna chociaz kromkę chleba na śniadanie typu białkowe albo wielozarniste zeby jelita lepiej pracowały :) a przyprawy podlaskie sa super i dostaje do nich soli tyle ile chce.

[@karolinamysliwiec4883]

Kochana jeśli mówimy o pieczywie opowiem więcej już nie długo 😘

[@margoluha]

Oooooo ten bigos z patisonów sama zrobię ale bez kabanosa i te pieczarki!

[@karolinamysliwiec4883]

Mam nadzieję że się udał

[@LifeStyleByJustyna]

Kochana co to jest ten pasiton ? Jak go wychodowalas w ogródku ?nigdy tego nie widziałam :) zawsze człowiek moze nauczyc sie cos nowego od innych :) 👍bardzo lubię oglądać jak gotujesz zawsze cos podpatrze:) dodatkowo sa to dania szybkie proste dla zapracowanych mam :)inspirujesz :)!!!

[@zoya8049]

Pattison jest chyba z rodziny dyniowatych i raczej autorka go kupiła w sklepie, ale nie raz widziałam nasiona w sklepie

[@pawekurowski434]

Arbuz na kolację. ? :), Arbuz ma wysokie. Ig. Czy przy diecie low carb można też jeść arbuzy i banany.? Pytam się poważnie.

[@zakreconaangelina]

udka mniam mniam,ale pychoty same dobroci!

[@karolinamysliwiec4883]

😆😚

[@ragnarbrodaty1963]

Czy brokul ten do omletu pani tylko przesmarza czy rowniez przelewa wczesniej wrzatkiem lub parzy ?

[@karolinamysliwiec4883]

Nic nie robię od razu smażę

[@CherryHealey1]

Super apetyczne wszystko:) jak radzisz sobie ze slodyczami?

[@karolinamysliwiec4883]

niewiarygodne ale po 3 dniach bez chleba makaronów ziemniaków i ryżu ochota gdzieś zniknęła 😆co cieszy mnie niesamowicie... ale czasami nie powiem jem lody własnej roboty , pieczonego banana z masłem orzechowym, pana cotte z jogurtu naturalnego i jezyn np... te przepisy pokaże w kolejnym filmie z jedzeniem

[@CherryHealey1]

Super:) mi bez kanapeczek i slodyczy ciężko....

[@edyta95]

Kurczę, a ja właśnie jem Merci...:D

[@karolinamysliwiec4883]

:D

[@vectra6377]

Karola gdzie kupiłaś te kostki bulionowe ekologiczne?

[@karolinamysliwiec4883]

Kochana w Auchan i w Eko są

[@dariawin1507]

Aż zgłodnialam! ;3

[@karolinamysliwiec4883]

cieszę się 😉

[@ninkamachon4634]

Mam wrażenie że trochę za bardzo tniesz kalorie, co do reszty diety jest nawet okej ale ograniczyć mięso nie zaszkodzi

[@boobitti]

Wszystko wyglada pieknie i smacznie, ale jablka, buraczki, arbuzy nie powinny byc stosowane na keto 🤓

[@pixelf]

Gdzie wątrobka, jajka, szpik,?

[@iwonamakol4862]

Witam serdecznie Pani karolinko czy te przepisy pyszne Pani mogę stosować w diecie dla cukrzyka? Pozdrawiam

[@grazynasobieszek3442]

Żeby ustalić dietę dla osoby z cukrzycą polecam iść do dietetyka

[@beatawodczak86]

Trochę te przepisy nie są nisko, bo buraki, jogurt, marchew itp mają więcej węgli. Okopowe bym wyeliminowała. Ale co kto lubi. Doszłam do trzeciego dnia.

[@malgorzatarosocka5973]

Dzień dobry czy mogę powtarzać te przepisy poprzez 2 tygodnie

[@karolinamysliwiec4883]

Myślę że tak

[@she8540]

oglądam aktualnie i jem lody!!😖😖

[@paulinapaulina5396]

Czy ser sałatkowy można zamienić na np. twaróg lub mozzarelle? Co by Pani poleciła jak ktoś nie lubi łososia? Czy ta dieta była sposobem żywienia czy odchudzajaca i jesli taj ile udało się zrzucić? Pozdrawiam serdecznie ;)

[@grazynasobieszek3442]

Można zastąpić np. mozzarellą, serem feta albo twarogiem. Polecam dorsza lub pstrąga. Jest to zdrowy sposób żywienia, żeby schudnąć potrzebny jest deficyt kaloryczny :) .

[@Admapex]

Lubię Pani kuchnie ;)

[@vlogala4119]

No z takich smakolykow musze cos skosztowac :) Boooziu Karola to nie byl dobry pomysl zeby Cie teraz ogladac :/ Jest 23 a ja jestem glodna 😭 a nie wspomne o tym ze sie odchudzam 🙁

[@karolinamysliwiec4883]

Kochana moja , przepraszam ;)

[@firstbookswift3792]

😋👍

[@femiiwie4834]

Czy idzie na takiej diecie schudnąć?

[@zoya8049]

Oczywiście, wystarczy trzymać się kaloryki

[@Aguliiinek]

ktoś wie gdzie można kupić tą kostkę rosołową bio? :)

[@ewelinawronowska6363]

Sklepy internetowe ze zdrowa żywnością np. sklep vivio .ewentualnie sklepy stacjonarne działy zdrowa żywność .

[@karolinamysliwiec4883]

Auchan i eko

[@mycha2107]

Fajnie, tylko duzo smazonego a oliwe z oliwek je sie raczej na surowo, smazenie to lepiej na rzepakow,m lub slonecznikowym

[@karolinamysliwiec4883]

instagram.com/p/B63TvAdlz7n/?igshid=u0oqqca1ez6b

[@grazynasobieszek3442]

Oliwa z oliwek jak najbardziej nadaje się do smażenia.

[@katarzynapiatkowska256]

rewelacja, à co wcinasz pomiedzy glownymi posilkami?

[@karolinamysliwiec4883]

orzechy ,owoce, jogurty, sery ,warzywa i od czasu do czasu słodycze bez chemii

[@dariaproba8955]

mniam

[@karolinamysliwiec4883]

:)

[@aniadreben9201]

Odkąd zaczęła sie Pani obsesyjnie (moze tylko ja odbieram w ten sposób?) "zdrowo/niskokaloryczne odżywiać dla mnie to jest... Jakie dla mnie -ja wiem Kazdy moze miec inne odczucia. Ale gdzie- jak za dawnych czasów "kotleciki, buraczki, ziemniaczki"? Czyli jedzenie unisex-cos dla mnie i dla meza? Musze znaleźć w innym miejscu... Ale bon appetit

[@DorotaPasiewicz]

Ania Dreben lepiej się ucz bo staropolskie jedzenie doprowadza całą ludzkość do problemów z chorobami cywilizacyjnymi.

[@magdalenaszczurek556]

Zdrowe Żywienie TV to lepiej sprawdź jak wygląda staropolskie jedzonko

[@vivianamodesto2487]

Az rurka stoji

[@laurawawrzynka8471]

Czy banan 🍌 ma dużo węglowodanów?

[@nobody-in-spe]

tak

[@CLEOFIXX]

szyneczka, kabanosiki, cebulka, bigosik ... a może tak bez zdrobnień?

[@kacperciszewski888]

alexandra franaszczyk a co to za problem?

[@monikalatoszek]

przesadzasz troche z tymi jajkami,ale posilki wygladaja bardzo smacznie

[@AlexSandra2525]

Jajka sa najlepsze na dietę- długo dają uczucie sytości, ja uwielbiam!

[@lovepirates6394]

Hmm nam w szkole Pani zawsze powtarza żebyśmy jedli bardzo dużo jajek bo są bardzo zdrowe także myślę że Pani Karolina nie przesadziła :)

[@Fretka24]

Jajka na śniadanie to jest mega porcja energii. Bardzo sa dobre.

[@elzbietabulska4105]

Niestety folia aluminiowa nie do przyjęcia. Niedouczona pani proszę posłuchać Braci Rodzeń

[@jakisktosnowak1519]

odżywiasz się mało racjonalnie

[@milenaf1680]

Ty mieszkasz z mamą i teściowa.?

[@karolinamysliwiec4883]

Nie z Teściową ...Mama jest pielęgniarką która opiekuje się starszymi w ich domach i jedną z jej pacjentek jest Babcia Mojego Męża więc codziennie rano o 8:00 się z Nią widzę :)

[@katarzynaurbanska5285]

Tez mi sie wydaje ze za mało jesz, szczególnie białka 😞

[@mgk1413]

Dokladnie, za mało białka :)

[@MsKagie]

policz sobei kalorie, jesz za malo

[@karolinamysliwiec4883]

przecież to tylko 3 dania które widzicie....jem orzechy ,jogurty,lody własnej roboty, owoce,sery ... naprawdę jem dużo

[@magda_4239]

ja mimo wszystko uważam, że to za mało, poza tym nawet jak jesz jogurty, to zakładam, że light, bo w filmiku też widać wiele takich produktów, a to nie do końca zdrowe, szczególnie jeśli chodzi o nabiał. albo ten koktajl z szóstego dnia - taka porcja na 3 osoby i to na śniadanie? śniadanie dla przeciętnej kobiety może mieć spokojnie 500 kcal i więcej, a tutaj wątpie, że porcja tyle miała. nie mniej jednak nie odbieraj tego jako hejt, po prostu nastudiowałam się o tym dobre 5 lat, więc nie chcę, żebyś zrobiła sobie krzywdę :D i śmiało kręć więcej takich filmików, bo mimo wszystko uwielbiam wszystko co z jedzeniem związane :)

[@micha_itp966]

MsKagie Jak mi patrzeć, że ciemnota kalorii trwa nadal na świecie. Kalorie to ostatni wyznacznik czegokolwiek.

[@DorotaPasiewicz]

MsKagie człowiek nie musi jeść dużo tylko wartościowo 😊

[@jonekfronek4040]

@@DorotaPasiewicz nie prawda,jak je wartościowo i nie dostarcza wystarczająco dużo kalorii to nadal będzie to źle dla organizmu.

[@zlociszek15hp]

kzbin.info/www/bejne/lZmnnaBtrtBnq68 to jest najlepsze danie !

[@justynar9053]

Nie boisz się,że nabiał i mięso to sama chemia,antybiotyki,konserwanty,barwniki i ulepszacze?:((

[@karolinamysliwiec4883]

Nie boję się

[@justynar9053]

@@karolinamysliwiec4883 Ja zawsze źle się czułam po zjedzeniu mięsa czy nabiału,a jedzenie ekologiczne jest o wiele droższe niż normalne szczególnie teraz człowiek nie może sobie na wszystko pozwolić,a będzie tylko coraz gorzej:-(

[@justynar9053]

Parówki to sama chemia i zawierają mięso oddzielone mechanicznie,a mięso i nabiał wszyscy bębnią by unikać bo stwarzają tylko choroby serca i otyłość

[@pawelbrodnica]

Po co ta denna muzyka

[@martyna7584]

Godzinki, patisonek, cebulka, serek, pomidorki, suróweczka, śniadanko, jabłuszko, rosołek......masakra. Film jak dla dzieci.......ups...filmik jak dla dzieciaczków ;)

[@izabela9543]

Mięso i duża ilość białka w prawie każdym posiłku? I ty to nazywasz zdrową dietą? "Mmmm zdrowy obiadek, mięso mielone i warzywa" To, że są tam warzywa nie znaczy, że obiad jest zdrowy.

[@karolinamysliwiec4883]

dziękuję za opinię

[@SilviaSweden]

Isabela poczytaj trochę o unikaniu węglowodanów zanim zaczniesz krytykować

[@izabela9543]

No wiesz moja dieta to 80/10/10 czyli 80 % węgli, 10% białka, 10% tłuszczu i schudłam 17 kg ;) Przy czym jest to dieta wegańska. Unikanie węgli? Jasne, że chleb można pominąć, ale unikanie owoców to chyba nie jest dobry pomysł. Poza tym można i jeść zdrowo z węglowodanami i chudnąć :) A przetworzone mięso jest wpisane na liście WHO jako czynnik tak samo rakotwórczy jak papierosy i azbest. Ponad to w książce dr. Campbella "Nowoczesne zasady odżywiania" są jasne argumenty na to, że białko zwierzęce wpływa na rozwój nowotworów. Polecam się zapoznać ;)

[@izabela9543]

Rozumiem, że nie każdy musi odżywiać się zdrowo, wege itd ale mówienie, że obiadek jest zdrowy kiedy tak naprawdę nie jest zdrowy, albo mówienie, że zdrowo się odzywiam jedząc codziennie parówki, serio? Co z tego, że 98% to mięso, reszta to jakieś gówno i jeszcze dawać to dla dzieci .. szlag mnie trafia i stąd mój komentarz

[@SilviaSweden]

Widzisz ja stosuję dietę niskoweglowodanowa choć staram się tego tak nie nazywać schudłam 20 kilo jem mięso sery warzywa i owoce "straczkowe "że tak to nazwę a i chleb sobie piekę niskoweglowodanowy każdy stosuje to co jemu pasuje Karolina jest mądrą dziewczyną czytać potrafi to i skład parowek potrafi przeczytać jest świadoma tego co je dla niej to jest zdrowe dla ciebie może i niekoniecznie

[@klaudiaart]

brakuje kasz w Pani menu

[@Cthultystka]

Po co komu kasze?

[@SuchySP1985]

Kasza to same węglowodany

[@mysteriesinvintagestyle5754]

@@SuchySP1985 A także cenne witaminy, błonnik i minerały. Samo zdrowie.

[@izabelatrebacka753]

bzdura nic niskokalorycnego danie ma ponan 600 kal a paniusia do szkoly choc na uklady nie ma rady musi miec plecy na ten program a moze uklady z farmaceuta i firma odchudzajaca

[@grazynasobieszek3442]

Niskowęglowodanowy a niskokaloryczny to 2 różne pojęcia Dla rozjaśnienie : to pierwsze to poprostu mało cukrów prostych i złożonych w diecie.