7 נזקים של הדחקה רגשית - זה מה שקורה למי שלא לומד להתמודד עם כאב

[@מרכזלבהמשפחה-העצמהאישיתורגשיתל]

גל ממכללת תוצאות אדם מבריק וחכם בצורה בלתי רגילה. הסרטונים של מכללת תוצאות מאפשרים לי ליישם קודם כל על עצמי ואח"כ על המטופלים שלי. מאושרת שזכיתי ללמוד אצלכם

[@linaarnon3150]

מדויק. מעניין. חשוב ביותר. עשוי מושלם! ד"ר לינה ארנון.

[@רוניתזינגר-ג2ק]

תודה רבה אהבתי

[@user-jb5fe5ug1e]

תודה❤

[@כולנוביחד]

להפוך קנאה שלילית לחיובית רבים טועים ומדביקים לרגש הקנאה תווית שלילית, אבל קנאה היא רגש חיוני וחיובי. אני זוכר שבילדותי אימא שלי הייתה מצביעה על חלק מחבריי ואומרת, "תראה איך הוא מתנהג, תלמד ממנו ותעשה כמוהו", או "תסתכל על החבר הזה, קח ממנו דוגמה". קנאה היא דבר חשוב ובלעדיה לא היינו מתקדמים. אם לא הייתי מקנא, אפילו איך שחתול מנתר או ציפור שעפה, בכל דבר ודבר שסביבי, לא הייתי מתפתח. זאת אומרת, סוד ההתפתחות והגדילה נובע מהתרשמות עמוקה של המצב הבא. הרצון והכיסופים למושא הקנאה מסגלים יכולת טובה לתאר אותו בבהירות, לשחק את המצב הרצוי בנו כאילו היינו כבר פועלים כך, להימשך אליו יותר ויותר עד שהוא נקלט בנו ומתגשם בדרכנו. קנאה על דרך התחקות אחר פעולות הטבע, או אחר אנשים מוכשרים ומוצלחים, מפתחת מאוד. לא לשווא הוריי, וכך רוב ההורים, קנו לי מגוון חוברות על מדע וטכנולוגיה, רפואה והיסטוריה. גם הסלון בבית היה מלא מדפים גדושים בספרים ותקליטים - עד שנכנסה הטלוויזיה מתישהו בשנות החמישים ושינתה את אופן הצריכה. ההורים שלי כל הזמן רצו לפתוח בפניי את העולם הגדול, ואני בפה פעור גיליתי נפלאות והרחבתי אופקים. התרגשתי עד דמעות כשארמסטרונג נחת על הירח לראשונה, וממש התקנאתי, איך ייתכן שזה לא אני שם? זה נתן לי זריקת מרץ אדירה שבאה לידי ביטוי בעשורים הבאים שבהם נמשכתי לחקר המדע. ילדים ללא יצר קנאה עלולים להפוך לצמחים. אגב, אפילו בתאים של כל צמח רשום תיאור הגדילה העתידי שלו, אלא שרק בתנאים הסביבתיים הנכונים הוא יכול להוציאם מהכוח אל הפועל, לצמוח. גם זה נקרא קנאה, רק ברובד נמוך יותר ממין האדם. בשונה מהצמח, באדם פועל מנגנון נוסף של אגואיזם - רצון לקבל הנאה על חשבון האחר. כל עוד האדם רוצה להיות כמו הסובבים אותו, אלה שבעיניו הם טובים, אין בכך כל רע. אולם מרגע שרגש הקנאה הזה מתחבר לאגו, המיזוג הזה הופך הרסני. אז הקנאה מקבלת תפנית והופכת להיות קנאה רעה ושלילית, והמגמה לרצות שהאחר ייפול וייכשל, יעצור ויישבר, מתחזקת. צרות עין היא הגורם למאבקים ולמלחמות. היא ההיפך הגמור מהקנאה החיובית שקיימת בטבע ומעודדת התפתחות. השילוב ההרסני הזה נמצא רק בבני האדם. בבעלי חיים לא תמצאו יצר מזיק כזה. אפילו שהם טורפים זה את זה, זו צורת קיומם הטבעית. הטבע למשל פיתח בזאב דחף לטרוף כבשה. אבל שימו לב, מרגע שהזאב שבע, הוא זונח את הפגר לטובת שאר בעלי החיים בסביבה. אין לו צורך נוסף להשמידן, לאכול עד בלי די, או לשמור במקפיא למחר. לכן אי-אפשר לומר שתכונת הזאב רעה. היא טבעית. לעומת הזאב באדם יש רצון לזכות להישגים כמו של האחר, אם לא יותר, וכתוצאה מהפער, נוצרות באדם הרגשות של מרירות, כעס, אי-שביעות רצון, תחושת קיפוח, תוקפנות ולעיתים גם רצון לנקום. היחס הזה נחשב אגואיסטי, והוא גדל יותר ויותר, ומבקש למלוך, לשלוט, לבלוע את האחר. הוא הבעיה. לא הרצון המוגבר לצריכה מופרזת, לעוד כסף, יופי, אוטו חדש, בית גדול או בגד ממותג. לא. זה לא אגו. אלא רק הרצון שמכוון לרעת הזולת. ייתכן וברוב המקרים אנחנו לא צריכים את מה שיש לאחר, אבל עצם שבירת השוויון ורכישת עליונות על האחר מדרדרת לנזק בלתי הפיך ביחסים. אין מה לצפות מאדם שיהפוך עורו. זה הטבע שלנו, אלא עלינו רק לתקנו. להפוך את היצר הרע ליצר טוב. להכיר תחילה בטבע הרע שלנו - הגלוי והסמוי - ולדעת שלא יעזרו כל מיני חשבונות קטנים כדי לרסן אותו. פחד או בושה רק ינמיכו את להבות אש הקנאה, אך לא יכבו אותה או ינתבו אותה לאש חמה ומועילה. ועוד דבר שחשוב להבין, בסופה של ההתפתחות האנושית כולנו אחד, והאגואיזם והקנאה השלילית מעוורים אותנו מלהתקרב לשלמות, לחיים שלווים ומאושרים. כשהאגואיזם יתגבר ולא נוכל לסבול את היחסים הנוכחיים, אז נדרוש בעצמנו שינוי עצמי. אז, או בתקווה שנשכים קודם, נפתח את ספרי הקבלה ונלמד איך להתעלות על האגו האנושי, איך להפוך את הקנאה השלילית לחיובית, כזו שתריץ אותנו דווקא לתת ולהתחבר.

[@shaygal9094]

אני מדחיק כל הזמן ובאמת זה הביא אותי להתמכרויות ואכילה רגשית ולא משנה כמה אני מתאמן אני עולה במשקל

[@user-br4lr2je1o]

להחליף בהרגל רע בהרגל טוב ושבונה אותנו ולהתמיד בו למשך זמן שיהפוך ״להתמכרות״ טובה

[@קרןכהן-ר9ח]

יפה

[@rivkakatabi6489]

תודה

[@גואןבשארה]

סרט מצויין

[@מכללתתוצאות]

תודה

[@dvoria.3735]

מאד יפה ומחכים איפה הסרטון המשך?..

[@orinkaidar880]

מצטרפת לשאלה

[@litalschertmn]

סרטון מהמם , אבל תוכל לעשות סירטן המשך להתמודדות עם המצב הזה ?

[@מכללתתוצאות]

יש סרטונים כאלו 😀

[@giliogdan8731]

הי שחר, לא רואה על המסך את הסרטון לדרך ההתמודדות ,כיצד לטפל ברגש המודחק.

[@שרוןאדרי-ס8ז]

סרטון מצויין !!! איזה סירטון גם מדבר מה כן לעשות בהמשך לסירטון הזה בכדי לא לשקוע ברגש אך עושים אזה?

[@מכללתתוצאות]

תודה והוא נקרא איך להפוך רגש שלילי למסר חיובי

[@אור.א-י7ה]

@@מכללתתוצאות אפשר קישור לסרטון הזה?

[@chenkolani7032]

איך לאוזיז תכאב אז? איך להדחיק את הכאב בלי לשקר לעצמי שאני שמחה?

[@נאוהשאולי]

מתי נכנס עזרה הכדורים?

[@שיראל-ק5ת]

סרטון נעשה באופן מדהים! אפשר בבקשה לקבל את שם של מי שעשה זאת? תודה

[@מכללתתוצאות]

תודה רבה! מי שעשה את הסרטון הוא שחר כהן, יש לו ערוץ נוסף ביוטיוב עם עוד הרבה סרטונים בסגנון.

[@rivkakatabi6489]

אז מה עושים???

[@shaygal9094]

אז מה עושים איך לא להדחיק

[@מכללתתוצאות]

זו שאלה חשובה, והתשובה שיש לנו מספר סרטונים בערוץ שמדברים על הנושא זה מקום טוב להתחיל בו kzbin.info/www/bejne/mYCco36spbWEpLc

[@B.S_29]

רק הפחדות יש פה.