7 Признаков Того, Что Это Социальная Тревога, А Не Стеснительность

Станьте спонсором канала, / @nemirkin
и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам и привилегиям.
boosty.to/nemi... + Общение со специалистом!
Сбер POLINA SMAGINA
4276 5500 9859 9023
Люди обычно путают застенчивость и социальную тревогу. Застенчивость - это первоначальная неловкость, которая предшествует вынужденной светской беседе с незнакомыми людьми, например, на вечеринке или на новой работе. Социальная тревога - это распространенный сильный страх быть осужденным, униженным, отвергнутым или смущенным в социальной среде, который приводит к беспокойству или избеганию. Хотите узнать больше о разнице между застенчивостью и социальной тревожностью? Смотрите дальше.
Отказ от ответственности. Как всегда, это видео носит информационный характер и не должно использоваться в качестве рубрикатора для постановки диагноза. Если у вас есть личные вопросы или опасения по этой теме, пожалуйста, проконсультируйтесь с лицензированным специалистом.
Мы также сняли видео 5 ПРИЗНАКОВ СОЦИАЛЬНОГО ИНТРОВЕРТА:
• 5 ПРИЗНАКОВ СОЦИАЛЬНОГ...
Автор: Сара Дель Виллар
Редактор сценария: Рида Батул
Менеджер сценария: Келли Сунг
Аниматор: Нафия
Менеджер KZbin: Синди Чеонг
Ссылки:
Beyond Blue. "Застенчивость и социальная тревожность - в чем разница?". Anxiety, Depression, and Suicide Prevention Support - Beyond Blue, 2020, www.beyondblue.org.au/personal-best/pillar/in-focus/shyness-and-social-anxiety-what-s-the-difference.
Cuncic, Arlin, and Amy Morin. "Удивительные сходства между застенчивостью и социальной тревожностью". Verywell Mind, 22 июля 2020 г., www.verywellmind.com/difference-between-shyness-and-social-anxiety-disorder-3024431.
Cuncic, Arlin, and Amy Morin. "3 Coping Strategies That Actually Make Social Anxiety Worder." Verywell Mind, 28 мая 2020 г., www.verywellmind.com/what-are-avoidance-behaviors-3024312.
Диттманн, Мелисса. "Stemming Social Phobia." Monitor on Psychology, American Psychological Association, July 2005, www.apa.org/monitor/julaug05/stemming.
MayoClinic. "Социальное тревожное расстройство (социальная фобия)". Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 29 Aug. 2017, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/social-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20353561.
NIMH. "Social Anxiety Disorder: More Than Just Shyness." Национальный институт психического здоровья, Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2020, www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml.
Parekh, Ranna. What Are Anxiety Disorders?", American Psychiatric Association, Jan. 2017, www.psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders.
Станьте спонсором канала,
и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
/ @nemirkin
original: • 7 Signs It's Social An...
#тревожноерасстройство #тревожность #паническиеатаки
На русском : Немиркин
Канал : Nemirkin

[@shinjiikari5363]

живу с социальной тревогой с 12 лет(хотя кажется, что всю жизнь), как же это сложно. А все из-за того, что в детстве в школе учителя вели себя некомпетентно, постоянно орали при всех из-за малейшей ошибки, теперь очень боюсь совершить любую ошибку. Такое у нас замечательное образование :.)

[@goodnastroy2165]

Надеюсь у тебя получится справится с ней!)

[@shinjiikari5363]

@@goodnastroy2165 спасибо

[@mname9339]

может, пожить одной, наедине с собой?) успехов)

[@nemirkin]

Самое ужасное, из-за таких ситуаций обли и уходят в себя. Наоборот нельзя ограничиваться от общества. Нужно социализироваться и общаться больше на эту тему - искореняя эти ошибки из нашего окружения.

[@mname9339]

@@nemirkin это может быть полезно, - отстраниться, при определенном типаже личности. наедине быть со своими страхами в памяти и переживать их пока не исчезнут. кстати, такое желание ведь и присутствует, - отойти от общества. поэтому нет смысла постоянно терзать себя и насильно оставаться в нем.

[@zabibukuishi6848]

Иногда сижу, и ощущение, будто рёбра сдавливают органы от тревоги, даже если меня не трогают, полностью расслабиться не получается.

[@klementine1368]

У меня очень давняя социальная тревога из-за постоянных издёвок с 1 класса по 10, поэтому, когда я поступила в университет, я просто физически не могла ни с кем завести общение или дружбу. Постоянно боюсь сделать что-то не так, потому что раньше меня за это осуждали, не любили и так далее. Стараюсь уже это перебороть, но всё равно страшно совершать ошибки и терпеть неудачи, а ещё страшнее показывать настоящие эмоции т.т А родители считают, что идти к психотерапевту, чтобы решить свои проблемы, просто не нужно, потому что это пустая трата денег

[@user-vj6qx5dh9h]

Я с раннего детства испытываю социальную тревожность , неуверенность в себе , заниженную самооценку , страх быть высмеянным и социофобию .... Не умею и боюсь спорить с людьми в живом общении ( не в комментариях и не соц сетях , здесь не страшно , могу даже при споре здесь чувствовать себя Юлием Цезарем 😅) , а вот в живом общении меня легко обескуражить и смутить , поэтому использую психологическую защиту : строгий , суровый , угрюмый взгляд , тёмный , пафосный цвет и стиль одежды , и как правило , если, твоим оружием не может быть дипломатия , то твоим оружием становится .......

[@goodnastroy2165]

У меня нереальная социальная тревога, я каждый день ужасно устаю из-за этого и не знаю как мне быть, я многое теряю из-за нее ( я знаю, что я достаточно интересный человек с большими амбициями и своей харизмой, но когда на меня смотрят другие, я думаю что я ничтожество и всё плохое, как меня оскорбляли и унижали папа и мама, ведь, как я недавно прочитала, ребенок в первое время видит себя глазами своих родителей (ну или тех, кто находится рядом с ним и воспитывает его) и у меня это было действительно так, я слишком чувствительная и это мой минус и одновременно плюс и теперь у меня укоренилось это в голове, хоть я всё понимаю, но чувствую иначе; думаю, мне нужен психолог, чтобы я добилась того, чего хочу, но у меня есть лишь 150 бел руб и это всего лишь где-то 3 консультации, к сожалению трёх консультаций, скорее всего, будет недостаточно чтобы проработать детские травмы и неверные установки)

[@biggie2045]

Надеюсь у тебя всё получится!!)

[@rondondonratatata2787]

похоже все травмы идут из детства( и в том числе от плохого воспитания родителями

[@goodnastroy2165]

@@biggie2045 Спасибо большое за поддержку, солнце! :)

[@RinaSereda]

Главное, пойти на первую консультацию, а дальше будет видно, как поступать.

[@mname9339]

мне кажется, нужно пожить чисто одному года полтора, в квартире, из них полгода вообще не работая, будучи самим с собой. по возможности, конечно. и подстраивая сроки под себя. вы, к тому же осознаёте умом ситуацию, нужно ее чисто прожить, пережить, наедине прокручивать постоянно, это само собой будет. и ситуация перепреет и переработается) по крайней мере, улучшится) удачи) всё получится))

[@ilna422]

У меня начинается тревога когда я нахожусь в каком-либо классе, даже если меня там не трогают и знают. Меня бывают игнорируют (или мне так кажется) и мне очень стрёмно. При этом тяжело в груди и какой-то ком в горле, хочется плакать и уйти домой

[@simonaperez1475]

Конечно тебе кажется, все заняты собой в основном

[@ilna422]

@@simonaperez1475 ну не всегда

[@ihavetheperfectplan3240]

Ком в горле и тяжесть в груди. Мне это чертовски знакомо

[@prostoFilia]

У меня наоборот, пожизненная травля. Все плюют в меня какие-то бумажки, даже чернила от ручки, кофту испачкала, ну и тому подобное. И в своём классе я уже 8 лет ни к кому не подхожу и ничего не говорю, но меня так убивают, толпой подходят, и пытаются меня как-то слить, но пока не дошла до дома, я не ревела, а дома уже не сдерживала слёз. А ведь когда я была в подготовительном классе, там были другие ребята, дружила со всеми, но моим лучшим другом стал поцан, которого не помню как зовут🗿👍🏻 Ну и так как я не натуралка, я предпочитаю жить одна, когда вырасту.

[@ilna422]

@@prostoFilia это не пожизненная травля, а скорее плохой коллектив. А в школе ты сдерживаешь эмоции чтобы тебе не сделали хуже. Но эмоции и вправду лучше выплёскивать, тогда, когда комфортно. А уж как жить, это тебе решать. Лучше просто уйти из 9 класса и побольше общаться с людьми по интересам, например анимешниками, если ты этим увлекаешься. Возможно, ты найдешь и половинку, а если нет, то главное не отчаиваться и не думать что ты какая-то не такая

[@lwedensk]

Послушала, вспомнила всё, удивительно, как ещё с людьми в принципе общаюсь

[@Tapok851]

Ну и как обратиться к специалисту если я боюсь быть осуждённым? Я же даже после видео не до конца уверен, что у меня это дерьмо, а я даже если все вызубрил говорить боюсь. А мне ещё и в угоду возраста надо сначало это мама объяснить, а мне с ней ещё жить. Тем более она не специалист, она в отличие от него осуждать может

[@ROLBOBOB]

Как я тебя понимаю

[@list8k]

У меня социальная тревога и причём с детского садика. Наверное это потому что я в садике не с кем не общалась. И подойти сказать:"Привет. Давай дружить?" Для меня было чем то унизительным. Потом у меня началась эпилепсия и я перешла в новый класс. Там я познакомилась с двумя девочками, но они были там как будто изгойки(для меня они лучшие конечно же.). И в этом классе я кроме этих девочек не с кем из класса не общаюсь. А когда на меня смотрит кто-то я смущаюсь и когда спрашивают ком в горле. А так всё хорошо.

[@jusjtdigit6724]

Почему-то не увидел себя только в видео про INFJ, про вскрытую влюблённость и депрессию, в остальных - да это ж я!

[@rey228.]

Во первых дайте мне расцедовать этого прекрасного художника. А во вторых да, я с социальной тоевожностью со второго класса. Так вот мне повезло в самый худший класс школы попасть. На первый год обучения всё было хорошо, но вот второй.. второй класс это время показать себя, и мои одноклассники любили меня подъебывать то из-за внешности, то из-за действий. Я начал загоняться и когда в четвёртом классе от них ушёл - всё осталось со мной что они мне привили (ненависть к себе, жёсткая критика себя, загноность и социофобия), хотя класс новый хороший попался. (Если ща кто-то будет говорить что это не так работает или это не по теме уйдите пожалуйста от этого некому не нужного комментария. Хватит меня засирать такими словами, я очень чуствителен (и да, на это всем насрать потомучто кто блять будет меня слушать. Если я не прав по каким-то причинам - я просто не прав, причины не нужны. Да-да...))

[@Hocokk]

Я так хочу избавиться от этого. Хожу к психологу и пытаюсь работать над собой, но совсем не вижу изменений. Мне очень плохо из за этого. В школу совсем не могу ходить.

[@user-gp8cq2vo5d]

У меня эта тревога еще с начальных классов, почти всю мою жизнь тревожусь и тревожусь

[@user-zw7mf5fn6l]

Теперь все понятно, это объясняет мое поведение в школе🥲

[@user-zz7zl2tn3f]

В толпе то мне как раз и комфортно..в ней легче затеряться. А вот если небольшая группа людей, то уже тревожно

[@ROLBOBOB]

Завидую таким И вообще, что ты тут забыл?

[@prostoFilia]

Тоже социальная тревога, но уже привыкла. А когда я нахожусь в школе, мне прямо хочется всех одноклассников расстрелять, и убежать в лес. Пожизненная травля, я даже руку на уроке поднять не могу, мне даже уже психиатор не поможет, что уж говорить о психологе, а мама меня уже записывала, всё бестолку.

[@PinkLop-pf1tz]

Бедный челик ,у меня похожая история,2 раза к психологу ходила не особо прям помогло но думаю снова пойти ,этот недуг отравляет мою жизнь,я рада знать что я не одна такая .а ты можешь рассказать когда эта тревога начала проявлятся ?

[@vittra736]

Понимаю тебя((у меня с самого детства так же. Из-за строгой училки и одноклассников. Я добрая и не конфликтная, но вечно они придираются. А я стесняюсь и кажется что мешаю..даже сказать что - то обидное боюсь. Кажется, будто их оскорблю.. Это больно, я знаю.. Так же терплю всë это, на уроках страшно пошевелиться, и даже когда знала ответ- молчала. Страшно ошибаться на людях, и в магазине что-то спрашивать- стремно... Вообще внимание люблю, но кажется, что все смеются именно надо мной!!(((💔 Я бы с тобой общалась,хочу поддержать и помочь, потому как знаю, что это такое... если хочешь конечно

[@KLimXL]

Хорошие видосики и музыка ,текст и голос! Персонажи из видео забавляют миловидностью и совпадением рисовки с контестом ролика, слушаешь серьёзную информацию на легке, и невольно расслабляешься и получаешь полезную информацию 😀👍

[@kamilo4ka9999]

Какие же у вас шикарные темы, очень интересно слушать и нужную информацию всегда получаю для себя, спасибо большое Вам!!! 👍🌹🌹🌹💐💐💐🌷🌷🌷🎉🎉🎉🌺🌺🌺✨✨✨🌼🌼🌼

[@user-tw4rm1by1o]

Воспитание в себе пофигизма

[@neurononthegame2890]

Единственное, что подходит: зацикливание на прошлом...

[@miraa9053]

с первого класса у меня социальная тревожность :((

[@qppqpqpqpqpqpqp]

Не люблю когда кто-то знает меня. Серьезно, я бы предпочёл оставаться незнакомым для всех. А теперь я перехожу в новую школу. 28 августа будет тестирование

[@ーはなのこころー]

Жиза,мне легче начать дружить просто с рандомным человеком с улицы,чем со знакомым

[@hati4592]

В обычной жизни живу, как описано в видео. А, на сцене вся тревога уходит..

[@kingofthieves7962]

Почему нельзя ставить себе диагноз, если тут больше половины подходит =/

[@Yulia_1985]

Потому что у Вас может быть мнительность😅

[@Mordhwane]

А постановка диагноза вам как то поможет избавиться от того что вас беспокоит?

[@rosenberg6060]

Диагноз ставит специалист

[@XMizuki_26]

Это про меня

[@satanistka8119]

ко мне только 4 и 5 относится, так что, думаю, всё нормально со мной💦

[@JadiJuk]

А я нашла манхву где гг социофоб, название католизатор

[@Safive-is5qc]

Нуу-с, я абсолютно нискем не могу нормально общаться, очень тяжело думать о том, чтобы пойти в музыкалку и школу и много чего еще. Но это угасло на фоне остальных псих.проблем (никому не пожелаю...)

[@pollwq_as5792]

О..таак вот что у меня.

[@spacemoon1302]

Эх, жаль, что я сталкнулась с социально тревожностью из-за одного человека года 4 назад... Учителя... А ведь мне сейчас 14...

[@user-vx6xl4fw6u]

Большинство пунктов подходят

[@jaykit18]

У меня есть подруга социофоб как я могу помочь в социальных местах я пытаюсь как то вместе с ней делать что то что касается других людей находиться рядом и т.д. пытаюсь подталкивать ее к контакту с людьми (учителями у нее не большие проблемы с уроками и я пытаюсь заставит ее хотя бы взять задание только сейчас поняла что делать этого не надо просто меня волнуют ее отценки потому что мне бы не хотелось что бы ее оставили на 2 год конечно я не могу влиять на это но мне бы хотелось помогать правильно и полезно)

[@incrediblehornet5269]

Я думала, что искоренила эту хуйню, когда регулярно начала себя вести агрессивно развязно

[@neznayu851]

😮от себя не уйти

[@Golubinsko]

Я свою маму просто попросила пойти к психологу)

[@sat350]

😑😣😥как?

[@Ivan-eb1qf]

Почему мне это рекомендуют это патологические личности у нормального человека может быть волнение перед новыми знакомствами но это ещё не значит что он будет из этого себе диагноз склеивать

[@user-of1lg6gi9e]

Заметили что тут только русские пишут о травмах с улыбкой)

[@Momo_Hinamori]

жиза

[@user-nv2gu4yc6e]

У меня не много есть занченчивость