7 szybkich sposobów na stres

[@izabelakonieczna-6317]

Boziu Aniu ja jestem Tobie wczęczna za Twoje treści.❤️

[@Aniamaluje91]

@@izabelakonieczna-6317 a do usług ;)

[@agnieszkaplatek9635]

Ja, jak się stresuję, a spotyka mnie to już naprawdę rzadko, to mówię sobie w głowie "Jestem bezpieczna🤗". Jest to taki sposób na szybką pomoc sobie w każdej sytuacji, ale super sprawdza się wtedy, gdy nic innego nie możemy zrobić. Jestem bezpieczna, więc ten stres nie wyrządzi mi żadnej krzywdy♥️

[@Aniamaluje91]

Jedna z moich ulubionych afirmacji 🫢

[@dariazajac8984]

Super film 😊 Fajny montaż, bardzo przyjemnie się Ciebie słucha, a ten dłuższy format na YT pozwala bardziej się skoncentrować ❤

[@Aniamaluje91]

Dziekuje!

[@wikaaa714]

Kurcze, jaki przeskok w montażu 😄 z filmu na film idzie ci coraz lepiej 😍

[@Aniamaluje91]

a dziekuję, przyjmę też chętnie krytykę

[@marian9209]

Dziękuję Ci Aniu za ten film ❤ Tetris już kilka lat temu „włączyłam do życia”, codziennie wieczorem staram się wymienić 3 rzeczy, za które danego dnia jestem wdzięczna i to dopiero uzmysłowiło mi, jaką jestem szczęściarą. Mam piękny dom, kochającego męża i mogę wsiąść do własnego samochodu i pojechać, gdzie dusza zapragnie. Nie doceniałam tych rzeczy, ale dzięki Tobie staję się powoli dużo bardziej wdzięczną osobą. Teraz postaram się popracować nad oddechem.

[@Aniamaluje91]

Powodzenia! Ten Tetris był kiedyś dla mnie sporym zaskoczeniem, teraz do tego wróciłam by sprawdzić na pierścionku, ale częściej wlansie wybieram pracę z oddechem

[@maja_ksiazkoholiczka3508]

Fajny film, gratuluję postępów w montażu 😊 Jedyne co, to dodałabym muzykę w niektórych momentach (np z olejkami) i podlinkowała w opisie badania, których screenshoty umieściłaś w filmie ❤️

[@ola4033]

Z każdym filmem widać, że coraz lepiej idzie Ci montowanie! Prosiłaś jakiś czas temu o feedback, także chciałam się podzielić opinią 😊

[@Aniamaluje91]

@@ola4033 dziękuję a co do poprawy? :(

[@ola4033]

Chciałabym coś doradzić, ale tutaj nie mam się do czego przyczepić :/

[@Marta1922]

To tylko ewentualna sugestia, ale pomyślałam sobie, jak był ten moment z zapalaniem świeczek i kadzidełka, żeby wtedy dodać jakąś fajną muzyczkę, bo ta cisza się tak wybijała wtedy :)

[@coding_ballerina]

Odnośnie przytulania, to ja osobiście uwielbiam zaczerpnięte z yin jogi lezenie w pozycji dziecka na wałku do jogi 🙏 mi pomaga nawet z silnymi emocjami 🤭

[@Aniamaluje91]

O, super że to napisałaś! bo to fajny przykład takiego samoprzytulenia

[@ania1919]

Dzięki! na pewno skorzystam :) co do dziennika to bardzo sie zgadzam, sprawdzilam😉

[@Aniamaluje91]

Mówiłam :D

[@DieYouMonster]

ze swojej strony mogę polecić robienie na drutach - to uratowało mnie w najgorszych momentach. Nie ma dla mnie nic bardziej medytacyjnego :)

[@itsanaa9]

Aniu, robiłaś coś z uśmiechem? Jest jeszcze piękniejszy ;) Super filmik

[@Aniamaluje91]

@@itsanaa9 2 albo 3 lata temu! A rok temu zrobiłam binding dwójki. Poza tym to tylko ćwiczenia na twarz no i permanentny ust

[@nicrad9982]

Mega fajny montaż! Widziałam, że pytałaś co do poprawy, ale nic nie mam do dodania - fajny dynamizm i przejścia 🙂 W jakim programie montujesz, że masz takie fajne efekty?

[@Aniamaluje91]

Na łatwiznę; w capcut bo mi na nowym laptopie nie chce wejść opłacony Final Cut 😬😬😬

[@nicrad9982]

@@Aniamaluje91 Whaaat? W Capcut można zrobić takie cuda? Wow! Mega :)

[@Aniamaluje91]

@ można na kompie robię

[@Marta1922]

To ja polecę jeszcze taki dodatkowy temat, czyli neurojogę. To dość świeża rzecz, a jest to wykorzystanie różnych technik, które wspomagają układ nerwowych (nie tylko) w regulacji. Są to również ćwiczenia związane z oddychaniem, czy patrzeniem (czyli wykorzystywanie układu oddechowego i wzrokowego). Moja przyjaciółka joga.justyna naucza tego we Wrocławiu i czasami wrzuca też rolki jak to można wcielić neurojoge w domu :)

[@Aniamaluje91]

O proszę dla mnie czarna magia

[@monikak.7907]

Ja uwielbiam filmiki z papugami 😂

[@Aniamaluje91]

nie znam żadnego poza "what happened", podrzuć coś miłęgo żeby się mój algorytm nauczył :D

[@aleksandrawojcik9472]

Trafiłam tu przez przypadek. Chyba zostanę :D co to za pierścionek?

[@Aniamaluje91]

RingConn ale daj mi jeszcze trochę to będzie recenzja nagrana 👌🏻

[@agnieszkaciesielczyk8512]

A mnie się dziwią, że kręcę w coin master... kiedy po pracy uwielbiam 🙆🏼‍♀️

[@Aniamaluje91]

nie wiem jak działą coin master ale poznałam typa ktory pracował dla candy crush... :P oni ustalili muzyczki i inne działania by bardziej uzależnić od gierki i mikroplatnosci. Gry o ktorej mowisz niestety nie znam, ale polecam tetris :D