7 trucos para mejorar nuestro descanso y rendir al máximo

¿Te ha sucedido alguna vez que después de una mala noche te sientes cansado, agobiado y sin concentración? En este video, el psicólogo Marc Rodríguez comparte consejos respaldados por la ciencia sobre cómo mejorar la calidad de tu descanso. Descubre cómo establecer una rutina relajante antes de dormir, crear un entorno propicio para el sueño y regular tus horarios de descanso.
Síguenos en nuestra página web: www.psicoactiva.com y en redes sociales:
Facebook: / psicoactivacom
Twitter: / psicoactivacom
Instagram: / psicoactiva_com
Pinterest: / psicoactiva
Linkedin: / psicoactiva
KZbin: / psicoactiva

[@patriciamartinezlopez4408]

Muchas gracias! Comparto. Saludos desde Mendoza Argentina

[@javierlucchesi4257]

Gracias, por la información y el interesante análisis del vídeo!!!

[@rogger418]

Pp

[@scarlettlopezdeintriago484]

Gracias, muchas gracias.

[@Belarion333]

*hermosos consejos rey*

[@scarlettlopezdeintriago484]

Feliz domingo

[@corinacontreras7791]

❤