"70岁依然年轻的人的饮食方式和习惯！"🌟【24分钟讲解《大脑老化的人眼中的世界》】

[视频简介]
在这个视频中，我们将介绍米山公啓医生所著的《大脑老化的人眼中的世界》一书中的内容。
我们将探讨70岁依然年轻的人不会做的五种饮食方式和每天都在做的五个习惯。
了解这些饮食方式和习惯，可以帮助您延缓大脑的老化，预防认知症，并保持身体和精神的健康。
如果您对这个视频感兴趣，欢迎观看并在评论区分享您的想法和经验。
让我们一起探索大脑老化的世界，保持年轻的心态！
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脳が老化している人に見えている世界
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[@GainKnowledgeThroughListening]

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[@徐颖黄]

请问吃什么能补充锌？

[@chancorwincof]

謝謝老師 對呀！大腦的退化是極極極可怕的悲慘事🤣

[@Kokosisi888]

您介绍的这些书多是日文的。有没有中文版的？如果有，在哪里可以买到呢？

[@GainKnowledgeThroughListening]

不好意思，这本书没有找到中文版的。日文版的链接在视频说明里有写。🙏

[@minzi7412]

哈哈，有趣，听到这个我笑了。我就是一直站着穿鞋系鞋带，别人看来都觉得很奇怪。😂

[@GainKnowledgeThroughListening]

😄

[@PianoKaiser11]

咖啡豆裏面的多酚是抗氧化的；但是咖啡裏的糖和奶尤其是奶精對健康有益還是有害？ 咖啡味的飲品和咖啡豆可能也沒有關係。 咖啡商贊助的研究是需要過濾。

[@GainKnowledgeThroughListening]

关于咖啡，本频道以前分享的其他视频有详细的介绍。最好饮用无糖的黑咖啡。😊

[@sonator14]

Americano 😅 Not Latte yoh 😂

[@Naturalway1]

我家是咖啡机自己打的，只用咖啡豆和奶就很好喝，不需要糖

[@jerryzorro4992]

香蕉不好吧，糖份太重

[@GainKnowledgeThroughListening]

本频道也有其他关于香蕉的视频。请参考。😊 kzbin.info/www/bejne/rH65aZmuYrKbpMk

[@minzi7412]

一个中型的香蕉的碳水含量是24gram， GI值是51，GL值是12，如果戒糖不是太严谨也是可以食用的。