【7食分】莉子のリアルな食事記録🍽️

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1:06 1食目
4:34 2食目
5:14 3食目
6:33 4食目
8:00 5食目
10:24 6食目
11:15 7食目
𝑰𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏
『莉子 1stフォトエッセイ　ひたむき』
発売：4月14日（金）
定価：税込2,200円
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www.amazon.co.jp/dp/4299036727
抽選で10名様に私の直筆サイン入りチェキをプレゼント致します！
【2/24（金）23:59応募〆切】
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𝙉𝙚𝙬 : / rikocamera
𝘛𝘪𝘬𝘛𝘰𝘬 : / riko__riko1204
𝘐𝘯𝘴𝘵𝘢𝘨𝘳𝘢𝘮 : riko_riko12...
𝘛𝘸𝘪𝘵𝘵𝘦𝘳 : / riko_riko1204
□出演□
【映画】
2.3公開　映画「スクロール」
3.3公開　映画「なのに、千輝くんが甘すぎる。」
【舞台】
3/10~3/19公演 「聖なる怪物」
□人気動画□
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【時短】急いでる朝の10分メイク
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【現役JK】莉子の筆箱の中身はこちら✏️
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5分でつくる私のポニーテールルーティン！
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□ファンレター宛先□
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-7-1 渋谷S-6ビル 3F
(株)N.D.Promotion 莉子宛
□お仕事依頼□
[e-mail]

[@user-ht1we3ol3g]

畑芽育ちゃんとKZbin撮って欲しい！

[@riko_akonyanko]

莉子ちゃんの食べてる姿大好きだからこういうVlog嬉しい😽🩷 忙しいのに自炊してるの偉いーーー！

[@sry_riko]

仕事で忙しいのに自炊してるの凄すぎるよ！！ほんと尊敬！🤍

[@user-ft3zs1de3b]

莉子ちゃんのもぐもぐタイム可愛いから沢山見れて幸せ♡

[@hina06075]

莉子ちゃんの食事している姿をたくさん観れて嬉しい♡

[@user-qi4of4ll8e]

食事ブログ嬉しいー！ 投稿本当にありがとう❤

[@user-rn6yr2rm2v]

莉子ちゃんの食事系の動画大好きです！また見たいです！

[@s3i7y]

更新ありがとう！ しっかり自炊してるの偉いし美味しそう〜✨️

[@crapegatabetai]

美味しそうに食べてる莉子ちゃん見ると私まで幸せになるしレシピも参考になるしこの動画一石五鳥くらいあるからまた食事記録載せてほしい🥲🩵

[@user-ml3lu6vi2u]

食生活良すぎて尊敬する🥺

[@hina06075]

莉子ちゃん動画更新する度にどんどん可愛くなってる！

[@wakana_riko]

しっかり栄養バランス考えて自炊しててほんと偉すぎる🥺🥺レシピも参考になるしまた食事記録みたい！！！

[@user-gm7cs5ts7i]

動画投稿ありがとうございます！ 次回も楽しみにしてます。

[@hrnnwrk]

食事vlogありがたいです！ 私もりこちゃんの食事みて健康意識再発しました！

[@wmdtjm]

莉子ちゃんが食べてるとこ見るのが1番元気もらえます🥲💖 この企画、またやってほしい！！需要しかないです()

[@____1204mr]

めっちゃ自炊してるし全部美味しそう！！！🥹 こういう食事vlogもだいすきだから嬉しい🙋🏻‍♀️❤

[@user-is3hx3dz1g]

こういう動画うれしい！また撮ってー！𓂃🤍

[@sry_riko]

更新ありがとうー！！

[@riko_akonyanko]

3食目、朝なのにちゃんとしっかり作ってて偉すぎる🥹🫶🏻 パンのチーズ溶けてるの本当に美味しそう…

[@crapegatabetai]

お仕事で忙しい中でも栄養バランス考えながら自炊してる莉子ちゃんえらすぎるよ😭

[@user-tg7hd4rx5p]

食事記録vlog待ってました！りこちゃん料理上手で尊敬です、、！普段は１日に２食ですか？？

[@user-gt8rd3gk4h]

まってたー！！！うれしい！

[@hina06075]

莉子ちゃん食事管理きちんとしながら自炊もしてて偉い。 尊敬します👏

[@crapegatabetai]

わーい！今日も更新ありがとう👶🏻💘

[@ms.0725_]

忙しいのに自炊とかえらすぎ。莉子ちゃんの手料理めっちゃ食べたい笑🩷

[@snogao9718]

来年から自炊しなきゃだからめちゃ参考になった!!また、あげてほしいです♡

[@user-te4nr4kn3d]

自炊偉い🥺🥺更新ありがとうーー

[@user-qv6zo6sw8s]

食べてるところ良い‼️ 芽育ちゃんと仲良すぎ✨

[@user-iu9ee4gz6f]

りこちゃんの食事vlog待ってた😭😭😭✨

[@user-ml3lu6vi2u]

莉子ちゃんの食べてるところ好きだからまた撮ってほしい❤

[@riko_akonyanko]

芽育ちゃんとパン祭り行ってるの仲良しで本当に可愛い😂😂💖

[@user-ss4pt9xx6d]

莉子ちゃんの食生活動画定期的にみたいです！！💓💓

[@aiueo09349]

りこちゃんのKZbinめちゃ中毒性ある！笑

[@krm4027]

莉子ちゃんの食べっぷりほんとに好き❤

[@chihiro__12]

自炊すご！！バランスいいし、味噌汁ちゃんと飲んでてかわいいし😂味噌汁真似する、

[@____1204mr]

この時間帯も含めて完全に飯テロ！！😂 お腹空いた🤤笑笑

[@hinaseppi]

動画更新ありがとう！ 忙しい中自炊までしてるなんて凄いなぁ。 美味しそうに食べるりこはお腹がすいてくるね！笑🤤

[@user-gb9ti3bh4v]

可愛すぎる 私も最近料理好きで自炊楽しんでます♡

[@user-gp1fd8kz6l]

ルームツアーしてほしい！！

[@user-nz8ve3pm5d]

LOOK BOOKとかまた見てみたいな〜🥹🫶🏻💕

[@mrkc3029]

どれも美味しそうだし自炊偉すぎる！🍚👏🏻 私もお味噌汁毎日飲んでるよ🥢アサイーも最高だよね🫐 また食事記録観たい！🍅

[@fivetours2007]

食事してる姿が見れて幸せいっぱいだよ💖

[@r.i_1204]

めっちゃおいしそうなんだけど！w かわいすぎだし！!

[@iam_momoka]

やった！ずっと見たかった莉子ちゃんの自炊！参考にしよう❕

[@____1204mr]

いい部屋ラビットくんいて可愛い🐰♡

[@MT-xd1rv]

自炊できるの尊敬すぎる✨

[@meitan.410]

忙しいのに投稿ありがとう！！ 女優さんのご飯ってほんと憧れる！！！ 芽育ちゃんとKZbin撮ってほしーな💞 日曜日ゆっくり休んでね^ ^

[@e_riko3e]

一日目のご飯どっかのお店のかと思ったら自炊でびっくり！笑 自炊えらいよーー😭✨️✨️

[@tyatya0808]

超可愛いです❕💕

[@user-yv8cw5xl1c]

忙しいのに自炊してるの偉すぎる、、そして全部美味しそう🥹

[@uajrmksww]

お仕事もして、大学生もして、自炊もして、、莉子ちゃん凄すぎます！尊敬です！私もがんばろうって思いました☺︎

[@Cha--cha.]

いい部屋ラビットやあ！

[@skyv_7]

食べてる姿が愛おしいです😊

[@takuya__02.13_]

莉子ちゃんの手料理食べてみたい人生だった😇

[@user-hu9vz3fu9w]

芽育ちゃんとパン祭り行ってんのかわいすぎるwwwwww 莉子ちゃんきれいにおいしそうに食べるからめちゃくちゃ好きでよく一緒に食べながら見てる🍚🫶🏻

[@mai8167]

りこちゃんの食事動画一番参考になる☺︎ 他のモデルさんは野菜だけ果物だけとか食べる量が極端に少ないけどリコちゃんはしっかり栄養あるもの食べてていいね👍

[@user-hl2yb5zk3l]

自炊してる（作ってる）ところみたいなー！あとおすすめの料理とか！！

[@user-lb2ju6rk2g]

莉子ちゃん、可愛いすぎる。最高。

[@y1204ri]

起きたらちょうど更新の時間だったおはよ🪄🪄🪄やばい莉子ちゃんめっちゃ自炊してる🥺🥺おいしそーーㅠ ̫ㅠ♡

[@user-lc8te1kn1z]

いっぱい食べる莉子ちゃんが好き🥹

[@ichigo_71]

莉子ちゃんの食べ方好き😸🫶🏻

[@user-lb2ju6rk2g]

食べ物美味しそう❗食べたい❗

[@user-ru4oh2lt1d]

ご飯の動画 すき

[@saku627]

かわいいです〜🥰

[@kotaintheday]

お世話になっております。 いつも素敵な動画投稿、誠にありがとうございます。 ギリシャヨーグルト、バナナ、冷凍ミックスベリー、ハチミツ、きなこの組み合わせ、最高でした。 仕事のお昼休みにスーパーを訪れたのですが、昼休みを使う価値があるくらい、最高でした。 どのくらい最高だったかというと、風邪を引いたらしい後輩に「風邪にいいかはわからないけど、とりあえずおいしいから食べてみて」とレコメンドしてしまったくらいです。食べた後に若干体が冷えたので、むしろ風邪のときには食べないほうがいいかもしれません。でも、最高だから関係ないです。 また最高のヨーグルトレシピを紹介してください。 引き続き、どうぞ宜しくお願いいたします。

[@meitan.410]

パン祭り可愛い😂💕

[@koharuppi_]

作り置きのお料理動画みたいー！🫣

[@user-fw9qe3jk3c]

自炊してるの偉い！！

[@Broccoli812]

私も莉子ちゃん見習って自炊頑張る！！！

[@__r.y09]

イベント行きたいな⋯

[@user-js6no8gi9l]

ブラックシンデレラ最高だったよ！

[@user-ft3zs1de3b]

野菜中心で美味しそう🥺

[@rikomei746]

莉子ちゃんの手料理食べてみたい❤全部が美味しそ🤤オシャレ

[@__r.y09]

美味そすぎる

[@rina-wu8eh]

6食目の生春巻きとローストビーフのサラダ、バ先のだ！！笑 美味しいよね🥹🥹

[@user-ct4rv8db5e]

ガチでかわいい莉子ちゃん🖤⋆͛*͛

[@takuya__02.13_]

ささみのソテー美味しそう😋

[@yukimaru4308]

可愛い

[@yoki_R]

自炊えらいぃ。もぐもぐ可愛いぃ。

[@user-hl2yb5zk3l]

部活まで時間あるから久しぶりに早く見れた🫶🏻今までの見れてないやつもこれから時間見つけて見るね🥲

[@__r.y09]

ほんと莉子ちゃんが食べるものって大体おしゃれ⋯笑

[@ALAQ-us7fm]

莉子ちゃんちゃんと自炊してるの凄い自分ご飯作る事出来ない😅

[@chihiro__12]

またとって！おねがい！観たい！！

[@user-hl2yb5zk3l]

自炊しててすごい！！私完全に実家暮らしなのとおばあちゃん家近いからおばあちゃんがご飯作ってくれるのー！笑

[@user-ws9bh9ig4e]

リコちゃんかわいい、いっぱい食べなー

[@user-fw1hl4td7m]

ちょっとくちゃくちゃなってるから、 気をつけた方がいいかも！！ 全部料理美味しそう！💗

[@user-xg4jn5eh3i]

私もお味噌汁は食べろと教育されてる😂NCTオイルも母から勧められてる笑８時前までに食べると良いって言うのも聞いてたから、莉子ちゃんも思ったより健康志向で良かった🥰宿曜っていう占いで私の莉子ちゃん業胎っていう相性なんだけど、勝手に親近感感じてる！あんまりコメントしないけど莉子ちゃんのP6の香水使ってた位好きです🫶🫶🫶

[@user-ju6lt8om5n]

可愛くて自炊もできるって神かよ。

[@__r.y09]

早食いまじわかる

[@__r.y09]

お皿も含めて画面に写ってるもの全ておしゃれw

[@user-jz2sr9gn8b]

自炊凄すぎます！ 今度料理動画見たいです！ パンは太るイメージがありますが、パン自体ではなく、かかっているソースだったり、のっている食材のカロリーが高い場合が多いのでそれに気をつけて食べてます

[@r1c01zo4]

美味しそうに食べるりこちゃん好きすぎる！畑芽育ちゃんとコラボ希望します！🖐🏻💞料理動画も見てみたい！！！

[@pantakanchureaba7928]

Can you try Thai food ?

[@user-dm9ew8cx5r]

私の大好きなモグ莉子だぁー😮😊

[@ryosuke3016]

莉子ちゃんが可愛い過ぎる上に自炊料理がメチャ美味そうやから食べてるとこ永遠に見てられる(´∀｀)

[@user-fx3kf5ck4v]

🍚全然食べんじゃんすごい！って思ってたら最後にきのこご飯でてきた😂 栄養不足ならんぐらいに食べなね？

[@user-df7iz8rl4v]

お食事中お邪魔します!😅🤚 今日は、夕食にビーフシチュー、お刺身、ご飯、チヂミを食べました!❤️🤚

[@hirano_sho129]

痩せてても太ってても可愛い🥰

[@user-rh6bc9jp5g]

ほんと莉子ちゃんかわいい……🥲♥️ 食べてる姿だいすきだから沢山見れてうれしいჱ̒^. ̫ .^）

[@user-ub8qw8mt1s]

絶対りこちゃん、吉川愛ちゃんと役者の面でも性格の面でも仲良くなれそう