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早くも8月に入りましたね。
少し日が過ぎてしまいましたが、7月の振り返りを簡単に。
月間走行距離、ペース毎の内訳、距離毎の内訳の観点で
毎度の通り振り返ってみました。
7月頭の風邪と暑さがねぇ…という結果になっています。
8月3日にかなり久しぶりに1kmのTTをしてみました。
特に準備をしていた訳ではなく、ジョグとは言えこの日は既に7km程度
走った後だったのでその中でどこまでやれるか試す感じで。
結果は個人的には思った以上!でした。
Xもやっています
/ nombiri_running
2024年8月現在のVDOTは44.1です。
自分目線の練習風景を流すvlog的なチャンネルですが、
同じくらいのレベルの方にとって少しでも参考になるような動画を
お届けできればと思っています。
#フルマラソン #サブ4 #ランニング #1km #タイムトライアル