8 Hábitos Matinais GRAVES Que Prejudicam Sua Vida (e sua produtividade)

[@zonadeprogresso]

Link do eBook Gratuito: zonadeprogresso.com.br/eBook-Gratuito Me segue no instagram: instagram.com/zonadeprogresso/

[@edvaniafabricio6931]

Concordo plenamente! Vou passar por em prática!🙌😃

[@ci135]

Beba água,pra começar a limpar os rins,

[@ci135]

Nem médico é

[@elianaalvesatelie9104]

Água e fonte de vida!

[@edivaldorodriguesdesouza9760]

@@edvaniafabricio6931 1111111111111111111111¹1111111111111¹¹¹¹

[@etelvino30]

1) Apertar o botão soneca 2) Mexer no Celular 3) Não beber água. Melhor ainda com limão 4) Deixar a cama desarrumada 5) Evitar a luz quando acordar 6) Escovar os dentes pelo menos 30 minutos de comer 7) Tomar banho quente 8) Assistir TV

[@grimchannel204]

Valeu vou fazer tudo

[@igorcaminhodeva3648]

@@grimchannel204 kkkkkkk

[@allstars4131]

Beber água****

[@RANDOMNPC369]

9) b4t3r P. Ü. Ñ. H. Ë. T. Å.

[@Paulo-ROSS]

@@RANDOMNPC369 concordo

[@selmarocha7140]

1)Fazer uma oração de agradecimento pela boa noite e pelo dia que se inicia 2) Arrumar a cama 3)Ir ao banheiro 4) Tomar um banho 5) Tomar café 6)Fazer uma caminhada 7)Dar uma olhada no céu 8)Fazer as tarefas do dia 😉

[@julianadalio4479]

🙏🙏🙏❤❤❤

[@Cleire_]

❤️

[@aleatoriamentealeatorio8154]

Fico feliz por fazer a maioria dos bons hábitos apresentados no vídeo. Também indico um, pra mesclar com o da luz solar ao acordar, que é o simples ato de agradecer, isso faz uma baita diferença, já começo o dia com bom humor e alto astral.

[@ItinhoSilva87]

Nunca fiz isso, vou ver como é a sensação

[@maguydecaux2337]

Eu TB

[@anderj02]

Nada a agradecer. Mal da tempo de dormir e já temos que acordar pra trabalhar, arrumar casa, fazer comida. Não da nem tempo pro lazer. Vida é uma escravidão.

[@ItinhoSilva87]

@@anderj02 eu tô no exército, vida de recruta é uma escravidão do caramba, mas mesmo assim eu agradeço a tudo que Deus fez

[@thaizcardoso7862]

​@@anderj02 a gratidão vem para te trazer mais e mais, agradeça pela sua vida, sua saúde em perfeito estado, sua família que te ama, a abundância de comida para vocês de alimentarem, a sua cama confortável e seu chuveiro quente no final do dia, a roupa limpa que você veste. não é pq não tem férias que não deve agradecer, pelo contrário, devemos ser mais gratos a tudo que temos pois só assim que o universo nós envia mais ... Mas como dizem, tem que vê o copo meio vazio e quem vê ele meio cheio ... mas faça esse exercício diariamente e veja sua vida melhorar

[@iLuanaG]

"É muito raro passar algo produtivo na TV." Que verdade ENORME.

[@carla645]

Quê saudade da rede manchete .muitos desenhos e anime.

[@Rodrigo-Araujo]

Vdd

[@luciafatima9803]

Vdd

[@carla645]

@NoName Modz™ eu gosto de Naruto e you you Hakusho e outros leio hq Marvel e DC .

[@isagism]

!!!

[@fabrycionascimento2749]

Eu só início meu dia ouvindo a palavra de Deus, e sinceramente não tem outra coisa melhor.

[@martedevid4571]

@@eleonorsecond e? Cara, do nada vc fala isso como se fosse algo interessante de saber

[@LuanMartins539]

@@eleonorsecond É o que ele acredita, então respeita.

[@LuanMartins539]

@@eleonorsecond Em nenhum momento o comentário foi desrespeitoso. Se liga.

[@lexrosae]

@@eleonorsecond Tem sempre uma pessoa amarga para detratar a fé alheia, né? "Nós até somos muito mais tolerantes que os crentes". "Nós" quem, criatura? Marcianos? E como sabe que ele é "crente" (no sentido de evangélico)? Crente você também é! Afinal, disse que acredita (crê) em Deus, portanto você é "crente"! Vai se tratar...

[@Diabo_necessario]

Como que não tem? Sentar no chão, sujar teu joelho, e rezar para algo que não te ajuda jo resto do dia não é legal, a única coisa que teu cérebro vai fazer é associar as coisas boas do dia a esse ser milagroso que vc orou, e nem é questão de deísmo ou ateísmo.

[@magraocr1547]

Leiam o livro "Quebrando o hábito de ser você mesmo", este livro mudou a minha vida para sempre e também pode mudar a sua

[@brunomarques4151]

Ele ajuda a deixar de lado os hábitos ruins?? tô querendo lê algum q me ajude na questão psicológica, deixar alguns hábitos ruins de lado e ter novos hábitos, hábitos q sejam positivo...

[@josegodoy7227]

Parei de ler livros de auto ajuda, uma biblioteca inteira desses livros, são todos iguais , tipo frases: eu posso, o poder da mente, o céu é o limite, hoje melhor que ontem amanha melhor que hoje.. Esses livros eu lia na adolescência , mas ficando mais velho vai percebendo que são só positivismo barato...Vivendo que se vai aprendendo. Essa de ficar olhando direto nos olhos da pessoa para falar com ela( que ensina nesses livros) também não é bem assim, dá uma olhada mas não fica encarando direto, que não tem sentido...

[@drewinsur7321]

@@josegodoy7227 tem "auto ajuda" e tem livro tecnico né mano, "O Poder do Hábito" por Charles Duhigg, é um livro tecnico foda que te mostra exatamente como a mente humana funciona e como maus habitos são criados e como vc pode substitui-los enganando sua propria mente usando habitos simples. livros tecnicos te dão o conhecimento, agora o que vc faz com esse conhecimento a responsabilidade é do leitor. 3 anos sem usar drogas aqui pq troquei habitos que me levavam ao desejo do consumo, cortei o desejo, morreu o consumo.

[@ExpectMiracles55]

@@drewinsur7321 Excelente comentario Drew! Que muitos o leiam e se inspirem a mudar aquilo que nao lhes beneficiem. Um abraco!

[@fabianoperfect1]

Perfeito.esses livros de auto ajuda são pra pessoas necessitadas

[@hellenandrade5954]

Vídeo necessário! Eu sempre me julguei uma pessoa noturna, mas confesso que depois que li o livro O milagre da manhã e mudei meus hábitos matinais, minha produtividade triplicou e me sinto muito orgulhosa de mim mesma e cada vez mais focada. Obrigada pelo conteúdo ❤️

[@marcelogardenal3486]

Fiquei curioso vou ver esse livro obg

[@omoiso2]

Esse livro é péssimo, só enrolação, umas 50 páginas dizendo que o livro vai mudar sua vida, tem que ser direto mano…

[@Marcos-jk2xh]

N Man é livro, vc tá com pressa pula as páginas ,tem q tar bem explícito msm.

[@Marcos-jk2xh]

@@omoiso2 .

[@omoiso2]

@@Marcos-jk2xh nossa mano, eu desisti kkkkkk oq eu faço pra ter paciência pra leitura?

[@esterrodrigues8921]

Nada melhor do que acordar e ler um salmo da Biblia, agradecendo a Deus... O dia flui perfeitamente, sério! Maravilhoso.

[@deltonconti2829]

Eu trabalho de casa, então tinha o costume de dormir bem tarde e acordar as 8:00, me sentia ruim o dia todo, acordava várias vezes na noite. Agora coloco celular despertar 5:45 e vou fazer uma caminhada cedo. Passo o dia com mais disposição e com isso consegui dormir mais cedo, aproveitando mais minha noite de sono.

[@RODRIGOSILVA-uq5ug]

Boa mano eu também.

[@LuanMartins539]

Cara, to precisando fazer isso... Trabalhar em casa é legal mas pode nós deixar extremamente preguiçosos.

[@buenoedson1]

Os 8 hábitos ruins são: 0:44 Apertar o botão soneca 2:01 Mexer no Celular 3:01 Não beber água 4:07 Deixar a cama desarrumada 5:02 Evitar a luz quando acordar 5:40 Escovar os dentes imediatamente após o café da manhã 6:23 Tomar banho quente 7:20 Assistir TV

[@VeraLucia-il7ek]

Maravilha brigada

[@pedrocarvalho4632]

Nem preciso ver o vídeo, obg

[@cristianesousa9629]

Vixeeeee,o mais difícil para mim, é não tomar banho.

[@PauloTkd]

Banho gelado é melhor, principalmente de manhã kkkkkk

[@JorgeLuiz-ii9kz]

Só tomo banho frio

[@metacripto8453]

Meu Deus, eu estou fazendo tudo o que foi ensinado. Isso graças ao livro "milagre da manhã" show demais. Esse vídeo ajudou muito a reforçar que estou no caminho certo. O interessante de um vídeo como esses é compartilhar para família e amigos 😀🚀✌️

[@ExpectMiracles55]

Verdade! Quando descobrimos que algo funciona para nos mesmos, temos tambem a responsabilidade de compartilhar, passar adiante. Isso nao so ajuda aos outros mas a nos proprios. Afinal somos sim interdependentes! Comentario otimo o seu! Um abraco

[@metacripto8453]

@@ExpectMiracles55 muito obrigado! Grande abraço ✌️🙏🙌

[@Projetofinch]

meu celular alarma 8:30, me levanto as 9, mexo no celular até as nove e meia, tomo café já beirando as 10 horas, no final do dia percebo que não fiz nada de produtivo, apartir de hoje será diferente, mudarei meus hábitos!!!!!!!!!

[@ItinhoSilva87]

Boa Guerreiro

[@giovanechristian8424]

Tou na mesma situação, e tbm quero muda esse hábito

[@rianfernandes9345]

@@giovanechristian8424 eu tbm

[@lucascgl10]

1 semana depois. E aí? O que mudou?

[@Projetofinch]

@@lucascgl10 mano, falar é fácil, difícil é por em prática, ainda estou longe de minha melhor produtividade, ainda procrastino e mantenho mals hábitos, mas estou acordando cedo e arrumando minha cama pela manhã kkkkkkkkkkkk essa semana vou começar a ler e se exercitar, é só o começo. aconselho não querer aplicar tudo que está no vídeo de uma vez, creio que começando pelas coisas mais fáceis é melhor, você vê que é capaz sim de mudar.

[@vanderleilopesdasilva381]

Boa madrugada Pai do Céu!!! Obrigado por eu estar vivo! Eu Te amo! Eu acolho o Teu amor! Amém!!! Caro amigo da zona de progresso! Já pus o meu like!

[@nandayvini2243]

Outra dica, ler o salmo 91 toda manhã 🙏, é muito valioso.

[@anneanie2872]

Tente ler outros, e também Provérbios, Eclesiastes, os evangelhos ( Mateus, Marcos, Lucas, João). Ampliará sua visão.

[@nandayvini2243]

@@anneanie2872 estou lendo também, obrigada ❤️

[@marcossampaio7558]

Imagina tudo isso em conjunto com o seguimento do Evangelho, junção perfeita para uma vida melhor. Vivendo tudo o que foi criado, estando junto ao criador se torna perfeito! JESUS AMA você que está lendo isso!

[@lemuel4273]

Agradecer a Deus no primeiro horário do dia é o mais importante de tudo

[@BOLDCRAZY]

Não seja escravo da sua própria mente

[@ItinhoSilva87]

Isso mesmo

[@vitoria9288]

Esse e o mas difícil

[@marcosfelipe1405]

É complicado

[@CherryCandy2002]

Como faço isso

[@BOLDCRAZY]

@@CherryCandy2002 estude

[@eliany9801]

A melhor coisa que já me aconteceu na vida, foi meu chuveiro ter queimado há 2 anos! Logo quando queimou, fui obrigada a tomar banho frio, amei, foi caminho sem volta. De lá para cá só tomo banho frio, pode tá o frio que for!

[@veraluciasousamaruno7821]

Parabéns por vc comentar sobre o hábito de escovar os dentes. Sou Técnica de saúde bucal e é isso que informo aos meus pacientes. Gratidão por compartilhar.

[@marioriberi4216]

👏👏👏

[@cristianesousa9629]

Eu sempre escovo antes do café, logo que acordo,e só escovo novamente uma hora depois que tomo café, acho que estou correta??

[@marioriberi4216]

@@cristianesousa9629 tá sim moça

[@anderj02]

Por que as pessoas não falam mais "obrigado por...". Inventaram essa de gratidão. Coisa estranha

[@cristianesousa9629]

@@marioriberi4216 obrigada Mário, então vou continuar com essa rotina 🙌

[@oficinadiesel6960]

Minha dica do modo soneca. Me curei e libertei. Se eu preciso me comprometer com um horario defino qual e meu horario limite do sono, some 1 2 ou 3 min a mais, mas se tocou e hora de levantar e nao pense!

[@marcosalves4824]

Muita dessas coisas, como arrumar a cama banho frio, pagar 10 flexões,.. estes hábitos foram passados pra mim por meu pai que foi militar do exército, hoje eu não tenho ele comigo, sou muito grato por isso 😃

[@iplay2345]

Chegou vídeo do melhor canal do Mundo. Seus vídeos são 🔝 quem concorda?

[@monlinehelp5127]

Eu!

[@pepe.239]

Depois do da I.S.A, é mesmo!!

[@edilsonkunochura5128]

Concordo totalmente

[@grimchannel204]

Depois do felipe neto claro

[@iplay2345]

@@grimchannel204 cada um tem a sua opinião! A minha é ele, Zona de progresso!

[@edsoneelcia1982]

Gostei muito dessas instruções! Pratico diariamente os bons hábitos aqui indicados, e a vários anos tomo mais de meio litro de água em jejum. Sinto uma ótima disposição durante todo o dia!

[@frannk_crvg]

Obrigado Matheus!! Quero voltar aqui daqui uns anos e olhar a minha evolução, o quanto eu mudei .. Fique na paz meu bom, que Deus te abençoe.

[@umasimplesmaria]

Obrigada!! 😁 levantar orar e ler a Bíblia é ótimo também ❤

[@acospopmagarca1557]

O pior de tudo é acordar e não dar um "bom dia" para o nosso Criador!!

[@analicegazzola6768]

Sim... a nossa primeira hora do dia deveria ser direcionada ao nosso Deus e Criador... com a nossa oração, leitura da Bíblia... "Buscai em primeiro lugar o Reino de Deus e a Sua justiça e tudo o mais vos será dado em acréscimo". (Mateus 6,33) e depois complementar com essas dicas desse vídeo incrível. Garanto que o seu dia será muito mais abençoado e renderá a você bons e copiosos frutos!

[@conceicaoleo1188]

É O MEU OBRIGADA SENHOR POR OUTRO DIA,MINHA PRIMEIRA PALAVRA.

[@marialuciasabino7213]

@@conceicaoleo1188 a minha também. Gratidão a Deus sempre 🙏🏽

[@conceicaoleo1188]

@@marialuciasabino7213 AMÉM 🙏

[@leulima1048]

Deus te abençoe vc agora falou tudo.

[@JoaoBatista-no8xd]

Gratidão Irmão pela postagem. Crie seus hábitos e seus hábitos farão você. 🦅🦅

[@rollokompressor]

esse é aquele tipo de vídeo pra assistir todo o dia até assimilar e por em prática todos os conselhos, muito obrigado.

[@kailanekepany9384]

Esse vedeo ema ajudo muito na minha nova rotina que estou preparando,chega de viver a vida de qualquer jeito👊 Graças a deus achei esse canal🙌

[@matheus9369]

Eu amo acordar cedo, e tomar aquele copo d'água bem gelada e arrumar minha cama, me sinto bem! ❤️

[@deboravitoria2775]

Estou surpresa comigo mesma que tenho apenas 2 hábitos ruins dos listados...vídeo extremamente necessário!

[@mykaelHopkins133]

Estou mexendo no celular 1:40 assistindo esse vídeo agora vou resistir a tentação agora boa madrugada 👋🏼💤

[@lilianematernando7603]

Pessoal, cerca de uma semana estava em cima de uma cama, depressão total e recebi muitas msgs vocês forão instrumento de Deus na minha vida. Consegui voltar a gravar e espero que o Senhor continue me ajudando, quando as crises chegam eu só sabia chorar. 🙌🏾 aí de mim se não fosse Deus. 😭😭

[@medrosobr8023]

senhor esses avisos vão ser de grande ajuda na minha vida cotidiana obrigado mesmo

[@carolinnegatti]

Esse canal mudou minha vida !!!!

[@rodrigozotto]

Eu acordava morrendo de sono as 7 da manha, resolvi isso acordando as 9:30 kkkkkkk

[@eduardomendes341]

Kkkkkkk

[@raquelafs]

Melhor coisa kkkkkkkkkk Mas acordar cedo é bom!

[@Araujomariana1]

Hahahah

[@lisarodovalho4847]

Boa kkkkjkj

[@claudiafidelisdeoliveiraca7773]

Kkkkk. Essa foi boa

[@viniciusneto44]

Gratidão pelo conhecimento compartilhado irmão

[@ericafurlanmartins4800]

Eu sempre arrumei a cama antes do café. Porém alguns especialistas dizem que é preciso "esfriar " as cobertas antes de arrumar a cama. Para diminuir os ácaros. Muito bom conteúdo!

[@SMR89]

Certinho!... Dar um tempo para arrumar a cama! 👍👍

[@DanielSilva-mk8oc]

Frescura

[@idai330]

Nada haver

[@idai330]

@@DanielSilva-mk8oc pse

[@TMBgarden]

@@DanielSilva-mk8oc depende, qual você mora em lugares úmidos ou com umidade do ar relativa muito alta, casas mau isoladas os lençóis chegam até a ter a sensação de estar molhados, porque o ar fica muito saturado e a água não evapora, mais condensa das janelas, e o colchão pode até pegar mau cheiro ou embolorar. Aqui na Europa tem casas de campo, que você abre vem as janelas com a roupa de cama até nos pés, vai tomar café é depois volta fazer a cama, pra dar uma ventilada, esfriar bem os textis e renovar o ar do quarto. Quando morava em apartamento aí no Brasil fazíamos as camas imediatamente e nunca tivemos problemas, tudo era bem arejado e o sol tropical com céu azul ajuda muito.

[@davipilar2898]

Dentre esses hábitos, faço todos , e tive uma excelente mudança na minha rotina , acordo mais disposto e com VONTADE DE VIVER , Façam!

[@andrewpessoa9702]

Esse vídeo é EXTREMAMENTE NECESSÁRIO!

[@anamariabarbosavieira8594]

Acordar de manhã, abrir as janelas do quarto e já agradecer pelo ar que respiramos, pelo Sol ou chuva,por toda a natureza que nos serve.Agradecer ao Criador pela vida,nosso corpo,saúde, família,amigos,trabalho, nosso alimento.As pessoas que trabalham para que todo o conforto chegue até nós. Temos que descongelarmos nosso ser da vida moderna,mecânica. Nos exercitar e acima de tudo,amar.Pirque amado já somos desde a nossa criação,quer queiramos ou não, somos feitos para sermos felizes,amados, abençoados.Somos Um com o Criador eterno.

[@denilsonribeiro9358]

Abrir a janela minha esposa já me xingava...kkkk

[@kamillydecampinas3399]

Vou passar a tomar água ao acordar; agora, banho frio não consigo mesmo, me trava... preciso de banho mais quentinho. Do resto, tiro de boa!! 👍 Gratidão pelo vídeo!! 🙏 Muito informativo!!👏👏👏

[@yanvinicius8123]

Sensacional Matheus!! Se puder ,faça outro com " Hábitos Noturnos .. " . Abraço ,

[@vaniasousa9537]

Só eu ter me deparado com o seu canal já me basta eita canal bom valeu era oq eu precisava nossa eu só posso te dar 1 clique no sininho e um like...tu foi o melhor canal

[@prof.rodrigues9263]

Já tem algum tempo q além agradecer a Deus por mais uma manhã, de ouvir alguma música TB tenho acordado uma horas para poder ler. Isso tem feito MTA diferença no dia. Indico o livro Poder do Hábito.

[@marciasena2891]

Vídeo extremamente interessante!!! Faz todo sentido, fazemos essas coisas por ignorância, falta de conhecimento mesmo, gratidão pelo vídeo🤗🥰

[@robertatavares6596]

Ótimas dicas! Já sigo todas, há muitos anos. Graças a Deus.

[@robsonribeiro5577]

Pode ter mtas coisas boas para fazer ao acordar cedo, mas virar para o outro lado e voltar a dormir sempre será a melhor de todas!!

[@filipebarasuol2503]

Parabens pelas dicas para mudança de Paradigmas. Atitudes simples podem fazer grandes mudanças em nossa vida, refletindo em um posicionamento mais positivo para o nosso futuro.

[@fabiopintobatista4081]

Obrigado por tudo. Deus te abençoe sempre

[@osvaldoguedesjunior5819]

Parabéns e obrigado Matheus pelas preciosas dicas! Importante saber que pequenos e imperceptíveis detalhes podem afetar potencialmente nossa vida, tanto de forma negativa como positivamente.

[@cristianenovas1662]

O pior para mim foi a sugestão de tomar banho gelado visto que acordo 5:30 da manhã. Já as outras dicas na sua maioria já coloco em prática e as demais me esforçarei em seguir para melhorar minha produtividade, saúde e etc. #Gratidão 🙏

[@ideialux]

Comecei a fazer quase tudo isso intuitivamente e estou adorando. Cama arrumada, despertador no celular velho que não tem rede social, TV desligada. Esta sendo bom pra lutar contra procrastinação e depressão. Mas banho gelado nunca deu certo pra mim (não consigo tomar um demorado, então acho meia-boca); e ainda preciso do soneca, só que de meia hora. A ideia não é protelar: é ser avisada pra despertar aos poucos porque dentro de uma hora terei que levantar, porque meu sono matinal é pesado.

[@Ri4nny]

Me sinto muito bem, eu consegui fazer tudo que está no vídeo e coloquei na minha rotina matinal!

[@carlossouza5551]

Não dê sua sua sorte pra o azar Ótimas dicas coloco essas divinas dicas em prática. Obrigado : Matheus Santana

[@felipes1432]

a melhor frase do vídeo " é muito raro passar algo produtivo na tv " excelente vídeo , sobre o livro Arrume a sua cama eu já li e tbm recomendo , é uma leitura rápida , agora a serie de livro do Jocko Willink é fora de serio ! Tem vídeos sobre as pratica de vida dele aqui no canal !

[@antoniojunior8582]

Caramba, então estou muito bem. De todas as coisa eu faço errado somente o banho quente. Na verdade eu tomo banho morno. No restante, já venho fazendo esses hábitos a muito tempo. Me sinto feliz em saber que estou no caminho certo.

[@silvanasuse6288]

Apenas um hábito não estava compatível: escovar os dentes assim que termino as refeições. Gratidão! Parabéns! Estarei compartilhando. Luz pra vc e seguidores! ✨🙌🌹

[@skylucacius8463]

vixe, esse aí faço a anos kkk

[@TMBgarden]

Desde que soube disso escova os dentes antes de tomar o café, porquê em seguida tenho que tirar o gelo do carro e pegar a nacional pra ir trabalhar.

[@telminhas]

@@TMBgarden deve-se escovar os dentes após as refeições e não antes .

[@RafaelLima-il2fe]

Deve-se escovar os dentes logo após as refeições, não faz muito sentido isso e qualquer coisa é só pesquisar. APÓS e não antes de 30min é que as bactérias na boca estão em número considerável e produzindo ácidos em quantidade suficiente que começam a agir sobre a dentina. E quanto mais se esperar, evidente, mais se estragam os dentes.

[@RafaelLima-il2fe]

Eu mesmo fui pesquisar pra entender melhor e acho que essa fonte tem uma explicação consistente e até refuta parte do que falei, mas pelo menos em relação as bactérias estou correto. O único ponto que faz algum sentido são os alimentos/bebidas muto ácidas, se a alimentação não tem isso o ideal é escovar imediatamente, até por quê se evita de esquecer e passar um tempo mais longo.

[@agmarlopes3020]

Gostei, achei muito interessante as informações, precisamos cuidar da nossa saúde e nosso bem estar.

[@pedrofraga3408]

Muitíssimo obrigado pelos toques.🙏

[@tayleersantos718]

Que bom ter descoberto esse canal ♡. Só coisas úteis e produtivas aqui! Parabéns ao responsável 👏🏾👌🏾

[@cferreira33]

Jovem mestre Matheus Muito bom seu trabalho, sou muito seu fã. Comprei tb o curso do Renato Alves por indicação sua, e estou super satisfeito. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos, você é 10 😉👍🏽

[@pianarojunior]

Excelente conteúdo, bora mudar esses hábitos e focar numa vida saudável e produtiva. Obrigado!

[@jhonatasbhz]

Seguem firme, não desistam dos seus objetivos

[@ricardosouza5160]

Muito obrigado pelas orientações......Difícil o banho gelado.....

[@geraldokruczewski6886]

Cá na Europa banho frio? Até no verão a água daqui é hiper gelada. Pulo esse ítem!

[@edknox6102]

Grande Matheus, muito obrigado pelo conteúdo, só reforçou mais ainda certos hábitos que eu já devia ter colocado em pratica

[@marlenepereira5304]

Amo ver os jornais!

[@talitas2184]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻... Este vídeo resumiu e uniu todas as dicas benéficas que já tinha ouvido falar antes. Vou começar a colocar em prática.

[@aimithkentruirpaiva9887]

Esse video merece 100 mil milhões de inscritos

[@____carloseduardoo]

Muito bom, vou começar a aplicar algumas dessas dicas, três delas eu já fazia agora falta o resto rsrs! Mas gostei muito do vídeo, bem explicado e trás um conteúdo relevante!

[@pedrovitor6692]

Parabéns pelo trabalho! 👏👏👏

[@celiobatista3774]

Um hábito que não abro mão: nunca coloquei tv 📺 no quarto, nunca meu celular passou a noite no meu quarto, aliás a partir das 22hs ele entra no silencioso e só volta após as 08hs da manhã. As vezes vou dar a primeira olhada nele, depois do meio dia. Não tenho pressa de saber de nada. DURMO como um anjo 👼 consigo ser dona do meu tempo.🙏🙏🙏👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@vickmaranhao]

Fiquei feliz ao ver esse vídeo. Desses hábitos já me livrei de todos. Inclusive do celular. Tô no caminho! 🙃

[@davipeixoto7888]

Um dos melhores canais que estou inscrito! 👏👏👏 Parabéns por tanto conteúdo relevante. Obrigado

[@Bsrsstmcanoas]

parabens ao canal por nos ensinar a ter um dia melhor. parabens a toda a equipe.

[@Vict0rK]

As vezes eu já começo o dia passando raiva... Queria mudar isso, e espero conseguir.

[@celiopar]

Durante o tempo em que dormimos nosso corpo libera líquidos como suor. Isso favorece os microorganismos. Especialistas dizem, e eu concordo, que devemos deixar a cama descoberta por um tempo para secar o lençol e cobertor, etc. Então devemos arrumar nossa maior e melhor amiga, CAMA.😌

[@geovaneleitte8718]

Minha mente fica tão tranquila, quando vou para o trabalho depois de deixar tudo organizado, minha cama é a primeira coisa que já arrumo, e sinto prazer de fazer isso, quando começamos assim até fazermos nosso dia ser produtivo...

[@dagmarrosa2343]

Parabéns! Verdade! E nunca do hábito de ler o que gosta. Principalmente a boa leitura que desenvolve seu mundo interior.

[@adrianasilva-jo1wx]

Bem, eu ja melhorei 2 aspectos indicados aqui: - quando acordo bebo de imediato um copo de água - o banho de manha é morno quase frio, mas termino com 2/3 minutos de água gelada. (Banho quente só mesmo a noite, para o corpo relaxar) Ja faço esses 2 ha uns meses e acreditem, ja sinto diferenças...os restantes tenho de melhorar muito ainda...

[@anderj02]

Você bebe de imediato a água? Não é melhor escovar os dentes primeiro para não ingerir tanta bactéria que tem na boca?

Vídeo quase intocável. Audaciosamente vou enriquece-lo: Podemos substituir a expressão "banho gelado" por banho NATURAL. Assim ensinamos nosso cérebro que a agua não veio da GELADeira, mas sim, é natural. Um respeitoso abraço a você e aos maravilhosos inscritos do canal.

[@daniloalves686]

Eu aperto o botão soneca umas 20 vezes antes de levantar. só levanto quando tenho que trabalhar, ir ao dentista ou algum compromisso importante.

[@nyckolasbenjamin1168]

O vídeo mais satisfatório que já vi em minha vida😍😍

[@sabrinafs6936]

Esse vídeo é muito produtivo, útil e tem muito conteúdo ❤ adorei 😍

[@marlenepereira5304]

Eu tomo café pra despertar! Logo pego o celular e também ligo a TV.Detalhe moro sózinha e gosto de 1 barulho! Notícias! Porém, sempre arrumo minha cama!

[@Renatosdm16]

Você contando parece até que é uma coisa boa né

[@drasuellenmppr]

Ótimo vídeo! Obrigada! Tomo banho frio ou morno nos dias em que o clima permite. Contudo, residindo na serra gaúcha, em que temos, em média, 7 meses de temperatura bastante amena - março a junho e outubro a dezembro -, com 3 meses de inverno super rigoroso, com neve, geada, muito vento e neblina praticamente todos os dias, e apenas janeiro e fevereiro de calor, torna-se impossível manter a prática o ano todo, até pelas doenças respiratórias, que nos afetam muito por aqui. Lavar o cabelo pela manhã no inverno é suicídio. Não entendi a regra para escovação dos dentes. Deve-se ou não fazer a higiene dentro de 30 minutos após cada refeição, no máximo? Outra coisa. Meu despertador toca com uma música suave, e em seguida a assistente virtual cita uma seleção de frases de PNL, oração, poemas, aleatórios, informa data, dia da semana, horário, a temperatura e o clima, meus compromissos e as principais notícias da região. Não entro em redes sociais, apenas verifico ligações ou mensagens perdidas e retorno se houver algo importante da família e amigos, já que programo a função "não perturbe" a partir das 20h. Achas errado?

[@dmpramos670]

Eu pensei que fosse só eu que não tivesse entendido! Ficou confuso mesmo: é p escovar dentro de 30 minutos ou após?!. Estranho, né?!.

[@robertap2837]

Deve- se esperar 30 minutos após a refeições para só então escovar os dentes

[@robertap2837]

Nossa, nem sabia que a assistente virtual podia fazer isso tudo, gostei! É do celular? Ou dessas que se Instala pela casa? Obrigada

[@drasuellenmppr]

@@robertap2837 oiiii! Obrigada por esclarecer! Sobre a assistente virtual, meu celular é um Samsung Galaxy. A assistente é a Bixby. Eu só digo "Hi, Bixby, me acorde às 8h", por exemplo, e essa é a rotina de despertador dela. A Siri, no iPhone, programa um despertador novo. O Google eu nunca usei, mas acho bem legal. Fora isso há o despertador normal, que nós mesmos programamos, e uso minhas músicas favoritas aqui do YT ou do Spotify como som para acordar... Acho mais animado!😉

[@robertap2837]

@@drasuellenmppr meu celular também é esse, também tem essa Bixby, mas nunca usei, fico desconfiada que ela vai ouvir tudo o que eu falo e depois me entupir de propaganda. Mas gostei do seu relato, principalmente da ideia das afirmações de PNL e poemas. Vou dar uma bisbilhotada nela para ver como funciona e testar. Obrigada!

[@elianaribeirodossantos4138]

Concordei com quase tudo, menos com tomar banho gelado. Deus me livre! Rsrsrs... Fiquei contente também por já ter cortado alguns dos maus hábitos citados por instinto e por já ter adquirido há tempos, a maioria dos bons hábitos. Deve ser por isso que dificilmente fico de mau humor.

[@osvaldoluiz3887]

Já acordo dando GLÓRIA A DEUS.

[@mister9310]

Excelente vídeo. Muitas verdades. Pra quem realmente quer sair do "ritmo hipnótico" recomendo também a leitura do livro Mais Esperto que o Diabo.

[@cris_anapx]

Eu tenho o hábito de tomar um banho bem quente antes de deitar, agora entendo porque quando faço isso mais cedo, eu me sinto extremamente relaxada.

[@Olha_Eu_Aqui_Outra_Vez]

Eu tenho um segredo, mas vou compartilhar com quem quiser ler. Eu notei que quando eu acordava ficava meio mal humorado. Aí comecei a pensar que eu deveria estar feliz por ter acordado e não ficar com aquela cara de sono e chateada. Então antes de dormir eu planejei que no próximo dia eu ia acordar sorrindo. Então quando notei que ia acordar eu segurei um sorriso forçado antes de abrir os olhos. Fiquei segurando aquele sorriso forçado sem parar. De repente eu comecei a rir e gargalhar de verdade e meu dia foi bem melhor. No outro dia fiz a mesma coisa e novamente comecei a rir sozinho. Depois se alguém quiser testar me respondam se deu certo com vocês também

[@beatrizfagundes3905]

eu faço isso, ajuda muito!

[@Rafael36967]

A questão do despertador para mim é complicado. Eu tenho de ter sempre no mínimo uns 4/5 alarmes pré defenidos, pois caso contrário corro o risco de não acordar. Se eu quiser acordar às 7 da manhã, o que faço é meter despertadores de 5 em 5 minutos desde as 6:45, pois há dias que nem me lembro dos primeiros 2 alarmes terem tocado, ou se me lembro ainda estou completamente "fora de mim" num estado que nem sei se estou no planeta Terra ou em Marte 😂 Quanto aos hábitos, poderia ser colocado também o fazer exercício físico logo pela manhã, basta uma caminhada/corrida de 15 minutos antes de começar o dia, para fazer uma diferença gigante

[@rodrigopao5822]

O cara dorme que nem pedra ksksksskkkkkk

[@martinns1668]

​@@rodrigopao5822eu tbmm KWKWKWKSKKSSKKWKSWKS

[@carloshenriquemazocatto5886]

Vejo mais oração ouvir a palavra de Deus . Água e bebo há anos com limão em jejum . Obrigado. Deusos abençoe

Muito Obrigada. Tudo que agrega nos faz bem...

[@luish.1996]

Eu (só) tomo banho gelado, e vou dizer pra vcs: vale mt a pena. Quando me atraso e n da tempo, o corpo sente falta. Não to dizendo que é fácil. Vc quer estrangular seu chuveiro ou dá uns 3 chingão pelo frio, mas, vale mt a pena. Até economiza água, já que, seu corpo não se acostuma tanto com o frio e cada segundo ali vc sente.

[@carolwiena]

Como fazer isso no inverno do RS

[@nilcesilva4612]

Fazer isso aqui no inverno de NY impossível 🤦‍♀️a água é geladíssima

[@guilhermecruz5194]

Na minha humilde testada, eu tomei banho gelado durante 1 mês e a única coisa q eu senti foi falta do banho quente, mas tenho lavado o cabelo com agua fria e isso sim faz-me sentir bem

[@pampamela9885]

É verdade. Quanto mais você fica na cama mais sono te dar. É bom,acordar,sentar na cama e fazer uma oração sincera a Deus primeiramente,depois vai fazendo as coisas de acordo...mas,nunca às pressas. 😌😊

[@enioluisdossantos7405]

Hoje, depois de 26 anos eu entendo tudo o que passei na Marinha...

[@ellenfeitosa5788]

GENTE, escutem as orações do pastor Antônio Junior, ele tem sido muito usado por Deus pra mudar vidas através do evangelho 🤗