8 MIN FAT BURNING ABS WORKOUT. Жироспалююче тренування на прес з Леною Мандзюк

[@КатяРябчук-ф5с]

От займаєшся ти на ютуб з тренером якого незнаєш... і все тренування думки не про вправи, а про того тренера "хто це?" "а який у нього голос?" "а скільки йому років?" "а де він живе?" і т.д...... А коли ти все про свого тренера знаєш, це ж набагато приємніше, ніби з подругою разом займаєшся. Нарешті я поставлю галочку у планері на 2020 рік "занятись домашнім фітнесом".👍👍

[@ВікторіяБатова-к3л]

Дякую за таке круте тренування!!)☺️ Можливо ви подумаєте над ідеєю, спочатку показувати вправу ( 5 сек) і після цього включати таймер на 30 секунд, бо поки роздивишся як і що треба робити треба відмотувати що займає час. ДЯКУЮ ;)

[@ОксанаПідопригора-с1ц]

Це перший раз так, а потім все знаєш і все ок

[@griffincody862]

a trick: you can watch series on Flixzone. I've been using them for watching loads of movies lately.

[@garrettlachlan4380]

@Griffin Cody Definitely, I have been watching on Flixzone} for years myself =)

[@malachinova6106]

@Griffin Cody definitely, I've been watching on flixzone} for since november myself :)

[@АнастасіяБодун-у1ж]

Йй1

[@nastasiia_bo]

Ух! Дякую Вам!!! Тренування круте!!! На каналі не вистачає розминки Вашої фірмової🤓

[@КатеринаПриймак-м3с]

Можно здохнуть с непривычки. Такая зарядка самый раз. Я аж офигела. Спасибо

[@irakolodii]

Класно тренуватись в українських професіоналів)) дякую

[@tetyanakoller8028]

Дуже круто!сиділа на дивані дивилась кінострічку.дай думаю гляну що робити з цим диванним синдромом-а тут ВИ!-така струнка-так мене захопили своїм відео що всі вправи з вами зробили!!ДЯКУЮ!!!!

[@ОльгаКот-е6ю]

Дякую! Мокра, хекаю, ледве дихаю. Хвилинку відпочиваю і друге, а далі третє коло) знімайте ще 👍🤗

[@irynap.4871]

Ідеальні вправи, ідеальна музика, ідеальне оформлення, дякую!!!!

[@OlenaMandziuk]

щиро дякую! ❤️

[@mariiapopadynets8679]

Дякую вам за натхнення і за моє сьогоднішнє тренування😘

[@ВікторіяЯкобчук-с3к]

Я теж хочу приєднатись до всіх приємних слів сказаних вам! !! Лєна дякую вам за це!! Останнім часом я взагалі так розлінилась та нічого не можу (і не хочу) з собою робити, зявилось якесь повне неприйняття себе. Але виріша сапробувати та зробити ваше тренування, воно мені зараз дуже в тему, не довге, енергійне. Одним словом я вперше за довгий час таки наважилась щось зробити і тренування мені дуже сподобалось, а особливо організація самого процесу зайняття, и=те що є музичний супровід, сигнали про відпочинок та таймер часу, це дуууже зручно!!

[@ОльгаГарбар-я1х]

Лєна, дякую вам за таку мотивацію! Вперше в житті мені ХОЧЕТЬСЯ зайнятись своїм тілом. Тренування дуже класні 👌👍 Бажаю вам натхнення 💚🌼

[@notikaclain8562]

Думаю, ну що за якихось 8-10 хвилин можна зробити такого, щоб десятий піт зливався🤪а виявляється можна))) Дякую, Лєночка, що заставляєш ліниві дупи підняти з диванів! Я негативні відгуки зазвичай від тих, які так і не підняли ці «дупи»😉

[@Design_Maj]

Дякую, гарне тренування, деякі вправи для мене були новими, буду повторювати ще🤗🔥

[@Ірина-е6в]

Щиро захоплююсь вами як людиною, і от нарешті наважилась тренуватись з вами!!! Ви прекрасна красуня, мрію хоч трохи наблизитись до вашої форми!! Удачі!!!

[@yanakosko]

Найкращий тренер і найкращі тренування тільки з вами. Обожнюю ваш канал і вашу сторінку інстаграм.

[@ValeriiaBavrina]

Лена, тренируюсь только с тобой 🔥Занятия огонь. Быстро, и главное, что я и не умираю, но и не расслабляюсь - идеально подобраны упражнения и темп. Люблююбю❤️❤️❤️

[@СвітланаБичук-о7ж]

Довго шукала вартуючого тренування, щоб все було зрозуміло, чітко, правильно зроблено. Це знахідка! зранку позаймалася і заряджена на весь день! величесне Вам дякую і чекаю нових відео!

[@ТамілаПеревузник]

Дякую за круте тренування 🔥🔥🔥

[@irynadozhyd]

Тренування на все тіло + тренування на прес = ❤️‍🔥 Дякую!!

[@еленамостовлюк]

Прес горить! Лена,Ви крута! Дякую за тренування!!

[@lenamalynka]

Лєна, нарешті почала займатися! Дуже зручний формат тренувань❤️💚

[@ВалентинаЯкубяк-ф9д]

Коли займаюся з вами в прямому ефірі,коли чути ваш голос і підтримку набагато легше займатися і виконую все до кінці з останніх сил❤️

[@КоваленкоОльга-т6й]

Дуже гарно і цікаво спорт це клас🔥🔥🔥🔥

[@tanitanova]

Вся мокра, ледь дихаю!!! Але це того варта!! Чудове тренування. Дякую❤❤❤

[@iraduka1166]

Йомайо кожен раз здається шо вмираю, ніби не 10 хв а година😱 Лена, дякую🤍

[@mariyaandrunyshyn1817]

Ви просто найкраща ❤️

[@julka_kuspis]

Воно не просто гаряче, воно пекельне🔥🔥🔥а всього 8 хв...💪💪

[@Анна-т7е8л]

Дуже приємно, що в нас є такі класні люди, ви надзвичайна, дуже дякую за тренерування, воно 🔥

[@yanusyavostriyko8684]

Сьогодні робила вправи разом з вами, можу сказати лише те, що ви круті🔥 це мабуть ,,самовнушение,, але одразу відчула результат✅

[@yraprotsiuk8769]

Неймовірне тренування 🎉

[@halynamarunyak912]

Гаряче, цікаве і просто класне тренування! Дякую 😉🌷💕🤗🤗! Чекаю на нові!

[@ИринаЖитомир-н8ж]

Дякую за круті тренування !!!!! Роблю разом з Вами

[@viktoriastankowska3981]

Дякую Лена, за Вашу працю! Заставила себе просто встати з дивану та обіцяю собі повторювати це кожного дня і відпрацьовувати техніку. Вправи супер, виконала всі та залишилась живою. ВИ ❤️

[@ИринаЖитомир-н8ж]

Дуже круті тренування !!!! Тренуюсь з Вами з задоволенням !!!!

[@ludbmilla174]

Класно лежати на дивані ,дивитись це відео і уявляти що тренуюсь)))

[@ПавлоГатайло-щ5с]

моє найулюбленіше тренування❤️👍👍👍

[@ІваннаМихавкоІА]

Дякую за тренування,самопочуття чудове❤️

[@НаталіяМигаль-е1б]

Дуже дякую Вам за тренування! Вони у Вас всі круті! Чекаємо ще))) ПС: Так приємно бачити назви вправ українською) За це окреме велике дякую!!!)

[@ЕленаХвищук-й6ь]

тренування круте!! Дуже дякую! От на такого тренера хочеться рівнятись!!))

[@irynai4379]

З вами вже давно,та це виконала лише сьогодні😌 дякую за працю❤️💪🏻

[@ЕленаДеревяга-в1ь]

Супер💥🔥дякую за можливість правильно тренуватись вдома💚

[@capibara252]

Дякую велике за тренування) чудово почуваюся після нього)

[@ЯнаБабин-х8б]

Леночка, всі ваші тренування просто 🔥🔥🔥 Тепер буду тренуватися тільки з вами! Давно стежу за вами в інстаграмі!!!👍👍👍

[@ОксанаМусиенко-щ2ж]

Класне тренування, музика та підказки до наступних вправ)

[@alinakravchuk841]

Дуже круте тренування) З нетерпінням чекаю ваших інших відеотренувань.

[@irynamykytyn7816]

Такі щасливі тренуватися з тобою)))) Ти найкраща😘😘😘😘

[@mariapalianytsia637]

Прес горить🔥🔥🔥 Дякую за тренування❤

[@КатяТнякова]

Тренування супер, ледве дихаю після нього🙃👍👍👍

[@olyfffka]

Ой, все, зараз мій животик стане гарнішим! Дякую❤️❤️

[@СофіяМатейчук-м3о]

Дуже гарно дякую 😍 я вся мокра ♥️

[@yanatyschenko4320]

Тренування супер! Давно з Вами в інстаграмі, а тепер і тут❤️ якби ще й ранішня зарядка була на ютюбі, взагалі б було супер❤️❤️

[@marselinavoznyuk8817]

Це просто🔥🔥🔥🦾🦾🦾 Дякую Вам☺️💃

[@di-zr4pd]

Вимолодець займатися з вами просто 💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@yanachaikovska]

Дякую)) так гарно позаймалася ❤️ дуже зручно, що 10 хвилин часу завжди знайдеться і цікаво, що вправи активно змінюються, все тіло пропрацювала) окреме дякую за музику під час вправ 💪🏻

[@ТетянаУкраїнка-б3з]

дуже дякую за тренування!!

[@xeniametelska5186]

Круто 🤗👍 Це було саме те, що мені потрібно))) Дякую.

[@nataliahrynkevych9993]

Дуже зручно з вами займатись, все продумано👍🏼👍🏼👍🏼 і за 12 хв., прес просто гуде( хоч мені ще до пресу далеко🤭😳) Дякую вам велике😘😘😘

[@anastasiyarybchynska3791]

Лєночка, В аші тренування це просто супер!!!! Дуже класна музика, енергетика!! Люблю вас💙 Ви мене мотивуєте!

[@tetianasukmaniuk]

Дуже класне тренування! Дякую!

[@irynahadilova3232]

Дуже дякую за вашу роботу, класний комплекс, швидкий і зрозумілий, просто бомба❤️🤗

[@OlenaMandziuk]

❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@karinabuzhak]

Просто бомбезне тренування!!!!!!!! Дякууууюююю))

[@mamuncya]

Чекала цього тренування, дякую! Обожнюю вправи на прес. Дуже хочеться голосового супроводу ще - я вже писала про це в попередньому відео. Щоб займатися на підлозі і не дивитися постійно на екран смартфона, а чути, скільки і що, на які частини тіла звернути увагу і так далі :)

[@mamuncya]

Щодо самого тренування, то досить спокійне, але м'язи класно працюють! Не було відчуття недостачі)

[@kseniyapodolska3144]

Благодарю вас за тренировку! После прямого эфира сделала по этому видео третий круг. Очень эффективная тренировка. Все горит, ощущения после - кайф.

[@olhayatskevych9373]

Дякую за гарне тренування!

[@irena7077]

Дякую Вам!!!! Ви круті і тренування супер)

[@ОксанаПідопригора-с1ц]

Це моє улюблене тренування на прес. Роблю його через день. Чередую З тренуванням на сідниці

[@OlenaMandziuk]

пишаюся вами ❤️

[@АннаФесюк-ж1ю]

Дуже круто! Щиро дякую Вам Лєночка!

[@OlesiaStadniuk]

дякую за класне тренування! сподобалось займатись! чекатиму ще відео :)

[@fragileee]

Супер!!! це було дійсно гаряче. Дякую)

[@svetatatarina]

Супер💥 Дякую за позитив🔥 Тренування класне, прес горить, м'язи в тонусі, настрій Агонь💖

[@СашаШкутяк]

Спробувала - кайфанула Клас, клас Дуже грамотні вправи

[@АлёнаКондрацова]

Лєна, ви нереально крута)Дякую, що допомагаєте ставати нам краще❤❤❤

[@annarychak3462]

Тренування дужеее сподобалось😻. Не дає розслабитись, але й не "вбиває"😅. Дуже приємно з вами займатись🖤

[@АннаКривонос-е4ф]

Дуже дякую,Лено, це неймовірні 10хв🤪❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@МаринаКалаус-ь7ц]

Лєна, це просто агонь!!!

[@Oleksanra_2322]

Зробила 2 тренування підряд!)) Просто вогонь)))

[@ОленаПогоріла-в5ч]

Дякую, мені сподобалось))

[@Агропостач2008.Импортерырыбымо]

Самые крутые тренировки 💙💙💙💙

[@natalo4ka91]

☺️♥️ люблю тут тренуватися

[@taniatania1516]

Супер тренування, дуже чекаю на наступне 😍

[@innashcherban8320]

ДЯКУЮ ЗА ТРЕНУВАННЯ ❤️ ЦЕ БУЛО ГАРЯЧЕ 👍😍

[@МарянаФедорів-ц6в]

Дякую за тренування 🤗

[@ТетянаБаган-п2ф]

Дуже дякую😍

[@juchka3832]

Окреме дякую за трек “Blinding lights “. Відпочила 30 секунд і заодно потанцювала🤪

[@ДарьяМитина-ц3щ]

Лена, спасибо Вам))) самые крутые тренировки , только у Вас❤️

[@olyavorontsova9318]

Дякую Вам, Лена!) Надзвичайно гарне відео-тренування 😍🔥

[@iksova9ieva796]

Леночка ,дякую за тренування))))

[@Maria-ep7mc]

Дуже класне тренування 😉👌 буду чекати ще на ваші тренування в ютубі)

[@tinapshen2510]

Дякую, Лен! ✅мені сподобалось)

[@ЯнаГордин-м6я]

Дякую за круте тренування!!!

[@juliaiovleva3519]

Дуже дякую

[@proshorts6478]

Дякую! Клас!

[@ee3187]

Класне тренування 🔥

[@natalo4ka91]

🔥🔥🔥 гаряче, дякую!

[@tanyakravchuk513]

дуже задоволена!ти молодець

[@Lenochkale]

Класс,потренувалась супер,зніміть відео розминки та заминки пліііз!

[@anastasiiaivaniuk9706]

Класно, що тепер і українською є такі тренування,як в Pamela Reif! Ви молодець,що до цього додумались😉😅

[@Nadiia_Dv]

Благодарю, очень крутая тренировка!

[@lizatymonik927]

Круте тренування🤗🤗🤗

[@SoulFitTroyan]

Огонь! 3 круга ✅ СПАСИБО 😘💛