8 PASSOS PARA SE LIVRAR DOS PENSAMENTOS INTRUSIVOS E OBSESSIVOS DA ANSIEDADE

[@gloriaferreira4175]

Quando os pensamentos veem nem tenho vontade de viver, não tenho vontade nem de fazer coisas novas.

[@caramelofobia]

As vezes penso o que aconteceria se eu perdesse o controle e me machucasse ou machucasse alguém que eu amo. E aí lembro que isso nunca aconteceu, eu nunca perdi meu controle, que esse é só um pensamento intrusivo.

[@islanebezerra3587]

Eu também tenho isso de perde o controle como vc melhorou

[@gis-81]

Eu também tenho isso, é um tortura

[@islanebezerra3587]

@@gis-81 a única coisa e não dá foco ao pensamento e foca em outra coisa

[@viajandonagringa]

@caramelofobia as vezes vc confundia isso com um desejo?

[@Petrollhd]

Nossa eu tenho isso tbm,tento lidar com eles

[@SocorroAlmeida-e9c]

Doutor queria muito que o senhor ajudasse meu filho a acabar com todos esses pensamentos ruins que tanto atormenta a vida dele

[@TK-vm7rh]

O senhor me traz muita paz Dr! Obrigada 🙏🏼

[@matheushiro3521]

Muito bom, queria muito ficar livre disso, eu tô sem qualidade de vida total

[@gavioesdafiel6484]

Gostei das dicas muito boas vai me ajudar muito, tenho pensamentos intrusivos que me atrapalham e muito!

[@jujumaria922]

A ansiedade faz com que agente pense que NN vai passar e que vai piorar então nosso celebro cria uma alto criação de autosabotagem fazendo agente nos sentir inferior então orem bastante e vejam bastante terapias e tenham alguém para conversar ou se apeguem em algo que faz vcs bem lembrando nada é para sempre além do amor vai passar se acalmem não ouçam comentarios negativo no estilo que NN vai passar ou que estão a muito tempo cada pessoa é cada pessoa vcs irão conseguir tendo muito tempo ou não

[@jujumaria922]

Oiii gente eu estava com esses pensamentos aqui vai fazer 5 dias comecei a tomar sertralina remédio para ansiedade e fazendo exercícios físicos jogando saindo e consegui me livrar desse mal com as orações e Deus como disse apenas aceitem os pensamentos negativos que eles automáticamente vão embora pq vc NN deu tanta importância vão fazer algo no dia caminhada academia e conversa jogar 🥰

[@luciano41462]

​@@jujumaria922 oi Ju tem como ajudar

[@kkkk35585]

​@@jujumaria922 oii, eu vou no médico amanhã para ele me passar um remédio para ansiedade também, como vc lidou com a aceitação do pensamento?

[@jujumaria922]

Eu lidei apenas aceitando e não falando com ninguém eu apenas ignorava e lidava sozinha contar talvez seja pior mais é bom desabafar mais apenas ignorar e fazer outra coisa sempre tenham algo para ocupar a mente hoje estou curada ✅

[@kkkk35585]

@@jujumaria922 vou começar a ocupar minha mente e focar em outras coisas, mas eu vi que ignorar não ajuda muito, mas creio eu q seja no sentido de vc ignorar e não fazer nada.. certo?

[@gracasantos2742]

Deus lhe abençoa doutor Paulo gosto muito do Senhor

[@elainesoares1095]

Tenho um pensamento que me lava a gatilho só em pensar ou alguém falar, tudo em relação ao coração. Fico com medo de sentir um sintoma e logo já sinto e assim incia o desespero.

[@pliniolevi1616]

Gracas a Deus temos esse especialista

[@Telefonemas]

Que boa explicação, sem rodeios e muito útil

[@QuezinhaLuizinha]

Eu me casei agora , estava indo tudo bem , quando do nada um pensamento intrusivo sobre um relacionamento passado que tive , sendo que nao sinto mais nada sobre esse relaciomento , sim acabou de uma forma ruim , mais ja esta superada e nem lembrava mais disso, dai veio o pensamento e recordacoes e isso me assustou pq sou cristã e isso é pecado então comecei pensar ja era Deus vaj me castigar e etc ai rodeia mais coisas majs coisas e realmente é dificil tirar da cabeça, sensacao de angustia de agonia... muito tempo q sofro com isso toda vez so muda de pensamento .

[@MatheusSantos-sq5lf]

Esquece esse negócio de pecado e no que Deus pensa. Ele não está nem ai pra isso, tão pouco pode ajudar.

[@prisfreire]

muito obrigada por esse vídeo, desenvolvi isso depois de uma mudança drástica de estado. seu vídeo me ajudou muito 🤎

[@heisenberg3705]

como está agora?

[@raquelgatinho5710]

Eu nao aguento mais isso .Esses pensamentos me fazem passar mal

[@core.123]

Todo pensamentos que eu lutei, eles cresceram

[@gabriel30384]

como ta hoje?

[@adynaaraujo7828]

3° diminuir o exagero do pensamento intrusivo, (eu nao sou perfeita) 4°aceitaçao passiva desses pensamentos 5°prevenções de resposta 6°fazer experimentos 7°mudar a crença 8°prevenção de recaidas

[@leticiadesouza5660]

Muito obrigada❤

[@andrezajustino8517]

Pensamentos invasivo com músicas meu Deus nao prejudica ninguem! Nao sei pq choro, e me preocupo tanto.

[@jeferson1483]

Às vezes penso que vou ter um AVC a qualquer momento, é muito ruim essa sensação com ansiedade

[@cleusarodrigues7247]

Doutor vc e maravilhoso Deus abençoe vc

[@rosanedaconceicaorodrigues8453]

Amei demais o vídeo 👏👏👏

[@jaksinhosilva3037]

Eu sou muito ansioso demais e muitas das vezes penso coisas negativas sobre Deus e muitas das vezes eu brigo com os meus próprios pensamentos e isso e horrível me deixa mal

[@LeudesDayane-fd8cm]

eu tenho uma voz negativa dentro de mim diálogo interno negativo é a mesma coisa que pensamentos alguém pode mim explicar o dia todo que não consigo controlar aquela voz dentro de mim negativa

[@carloshenriquemazocatto5886]

Perdi um poco de audição e o zumbido me incomoda p que fazer dr Paulo. O duro que dependo tudo do Sus

[@heyduque2726]

😕, tô lutando pra me livrar disso.

[@Davivaldomiro]

Boa noite doutor Paulo eu falo aqui de Floripa SC! Meu problema é o seguinte dês dos meus 15 anos e hj eu tenho 34 lá atrás com 15 anos do nada me veio uma falta de ar e em seguida á ansiedade e de lá pra cá ficou uma cisma em mim de que eu tenho falta de ar mais essa cisma de falta de ar durou até meus 20 anos por aí e dos 20 anos pra frente até meus 26 meio que eu já tava sabendo ludribliar essa cisma e daí depois de um tempo mais com meus 26 anos ainda eu sofri um acidente de moto e fiquei com meu braço esquerdo com apenas 30% do movimento quebrei á perna o braço também quebrou e quebrou também á clavícula e antes disso eu pescava de arpão roupa de mergulho pé de pato máscara tudo certinho gostava de lavar carros eu era um cara ativo sabe doutor e tudo isso foi tirado de mim do nada eu tô dês de 2015 parado e depois disso fiquei muito caseiro é tipo de 100 vezes é 10 vezes na rua e praticamente 80 90 vezes dentro de casa e dez do acidente em 2015 dos meus 26 até agora do nada vem um pensamento sei lá uma ideia inesperada mais isso é sempre á respeito de mim mesmo tipo são ideias inesplicaveis bem babacas vamos supor um dia me veio uma imagem de quando eu respirava eu via meu coração batendo e bum do nada aquelo me causou um pânico e junto sempre á falta de ar sempre que me vem esses tipos de pensamentos á respeito de mim mesmo sempre ataca á respiração é triste é terrível Dr Paulo e assim dez do meu acidente em 2015 até hoje eu tive mais ou menos uns 5 ou 6 pensamentos ideias na minha cabeça parecem poucas mais não á que mais durou na minha cabeça durou 2 anos e pramim esquecer essa ideia obsessiva geralmente aparece outra no lugar daí o foco muda mais á sensação de falta de ar é sempre o vilão é tipo á ideia o pensamento e á respiração pesada e á parte que me incomoda é justamente á respiração e sim Dr tem um ou dois pensamentos que ficam um ou até 3 meses mais depois saem sozinhos o que eu quero doutor é uma solução pra mim saber lidar de fato com isso com essa paranoia que já me segue dês dos meus 16 anos me ajuda Dr Paulo né ajuda...🥲

[@carlosjosedelima64]

FICO PENSANDO COMO DEUS CRIOU OS SERES HUMANOS QUERO PARAR DE TER ESSES PENSAMENTOS

[@roselopes4984]

Tô assim kkkkk

[@emilyclaricemouramoura8262]

Doutor tenho medo as vezes de fica doida pode acontecer estou com medo

[@moisescaetanoagricola4046]

Eu tbm sinto isso , são coisas da nossa cabeça são momentos de crise mais tudo passa

[@gleicianesilva6093]

Isso não vai acontecer amiga.

[@mariadasguiacarvalho6459]

Vdd

[@jayne-un6bx]

Gente,ficar pensando coisas ruins das pessoas,tipo que chingando elas(não que eu ache isso delas até porque todo mundo tem defeitos,mas esses pensamentos vêm o tempo inteiro sem algum motivo e é horrivel)também são pensamentos intrusivos?eles podem nos influenciar ?

[@elinefolhadela901]

Você melhorou?

[@jensenhoffman]

👏👏👏👏👏

[@joelgomes9338]

Obrigado pela oportunidade de poder falar com o Dr. Quero sim ter uma sessão online agendada se possível, como faço?

[@edineiaaraujo185]

Oiê, mande um e-mail p ele , não sei se vc já conseguiu, eu fiz com ele e ótimo

[@monicasantos.professora]

Lembranças negativas, mesmo daquelas sem muita importância que eram pra ser esquecidas, até às mais graves, que vêm à mente como um filme do passado e do presente todo na cabeça, são intrusivos ou o que são?

[@jujumaria922]

Intrusivos eles vem na mente do nada sem ao mesmo vc querer acontecem como se fossem automáticos para defesa do celebro. E te deixar mal apenas o ignore e fale para si mesmo que nada é vc controla e sim a mente é algo automático acontece não se culpe por isso

[@monicasantos.professora]

@@jujumaria922 Uma defesa do cérebro? Será da depressão?

[@mariadasdores9gmailsillva522]

Boa noite Dr o médico receitou pra mim o cloridrato de citalobram mais fiquei comedo de tomar por causa do efeito colateral

[@reginaesterci1419]

Olá Maria das dores!! Boa noite!! Eu comecei tomando o citalopram e mudei para escitalopram e me sinto bem melhor!! 🙌

[@mariadasdores9gmailsillva522]

@@reginaesterci1419 Boa noite o citalobram deu reação

[@mariadasdores9gmailsillva522]

O médico que receitou esse pra mim

[@thallytarovanny3660]

Tomei citalopram por 8 meses e os efeitos foram horríveis no começo tive muitas reações mais foi bom pra mim depois q parei de sentir os efeitos colaterais

[@leiavinicio8660]

Eu já tomei o citalopram eu não senti efeito colateral nenhum

[@AdnailtonSilva-pn9sj]

Achava que tava louco 😢

[@monicasousa1926]

Eu falo uma coisa e o meu pensamento ficar dizento outra coisa ao contrário 😢pensando uma coisa a trás da outra

[@veracampelo1159]

@@monicasousa1926 Simmmmm eu falo que amo o espírito santo e Deus e na mesma hora na cabeça vem um palavrão Isso é muito cansativo É 24 horas Tenho medo de ter concordado e agora ir pro inferno :( Tô tão cansada

[@miihsamila7491]

Eu tenho uma obesssao em ficar controlando os pensamentos minha mente já condiciono e não saio desse buraco 😢

[@souvanessa654]

Olá, também estou passando por isso, estou lendo um livro que tem ajudado bastante, se chama "o poder do agora" como você está se sentindo hoje? te desejo melhoras.

[@miihsamila7491]

@@souvanessa654 estou a mesma coisa mudei de psicóloga

[@Vivaavida00]

Passei por isso cheguei há um tempo que descolava da realidade

[@luzivaniaguido3774]

Eu estou do mesmo jeito, tomo antidepressivo e ainda não melhorei!

[@henriquesousa1294]

Eu não aguento mais 😢

[@Monicasoa]

Olá gostaria de agendar uma sessão

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Por favor envie seu celular para agendarmos um horário no e-mail [e-mail]

[@alessandracastanha4358]

Os pensamentos ruins estão envolvendo o diabo por isso que eu tenho medo não sei mais o que fazer 😭😔😢😩😩😩😩😩

[@julyannemattosfontes4527]

Eu tenho certeza que se vc começar orar pela madrugada a Deus , mesmo que esteja bem perturbada e sem forças, Deus irá te libertar em Nome de Jesus Cristo amém

[@jayne-un6bx]

Eu entendo...Sempre que esse pensamentos eu penso"deus me livra" ,é ruim mesmo.

[@izabel4118]

Eu tbm n aguento mais

[@nicolesantiago7972]

Eu sofro com isso é parece que não vou aguentar

[@Sterdotokiohotel]

@@nicolesantiago7972 também não, tá sendo orrivel

[@AnaJoyceCastrodaSilva]

Eu tenho medo de pensar mal das pessoas! Pensas besteira. Coisas ruins.

[@glaucodiniz3558]

Valor?

[@flaviaadriane2212]

Isso é horrível, mds .

[@eduradacristina7491]

Horivel mesmo

[@mariaeduardamariaeduardaol7017]

Muito Horrível .