#8: Q&A: Chạy Bộ Để Làm Gì? | Nguyễn Việt Nam

[@XUANHUONGMAINguyen]

Cảm ơn bạn 🙏🙏🙏 Mình rất cảm động vì bạn đã dành nhiều thời gian, công sức và cảm xúc để nghiên cứu tìm câu trả lời cho mình. Qua video bạn chia sẻ cùng các chia sẻ của cộng đồng, mình nhận ra là chạy bộ, yoga hay các bộ môn nào cũng đều là 1 công cụ cho mình lựa chọn để rèn luyện và trở thành nguyên bản tốt hơn. Nên câu trả lời sẽ phị thuộc vào lựa chọn thái độ, hiểu biết và nhận thức của mỗi người. Cảm ơn bạn một lần nữa rất nhiều!!! 🙏🙏🙏💖💖💖 Để giao lưu thêm, mình mong trong các videos tương lai sẽ được nghe bạn và cộng đồng quanh bạn chia sẻ thêm về 2 chủ đề: + chạy bộ đã chuyển hóa con người và cuộc sống bạn như thế nào? + những giây phút "à ha" bỗng dưng bạn thấy khai sáng về điều gì đó trong khi chạy bộ. Cảm ơn bạn 1 lần nữa vì sự tận tụy và lòng nhiệt tâm của 1 youtuber cho 1 khán giả xa lạ 🤗🤗🤗🥰🥰🥰🙏🙏🙏 Chúc bạn nhiều thành công trong cuộc sống và công việc nhé 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[@nvnam95]

Yoga Therapy Vietnam có gì đâu chị :) câu hỏi của chị cũng rất hay và sâu sắc mà!!! Sau nếu có gì thắc mắc về chạy bộ thì chị cứ hỏi em ^^

[@kukinvip]

Xem lại video sau 2 năm. Cảm ơn bạn vì đã ra video rất ý nghĩa này. 💪

[@haquangtung9591]

Bạn đặt câu hỏi hay quá

[@Koo007Ka]

Người đặt câu hỏi hay, người trả lời cũng hay. Cảm ơn anh chị.

[@conmeo6220]

Trước đây tôi cũng rất sợ chạy bộ, đặt mục tiêu 2km nhưng chạy chưa nổi 1km. Tuy nhiên trong quá trình làm ăn, tôi thấy bản thân thiếu tính kiên trì, kỉ luật. Vì vậy tôi thất bại. Tôi xem nhiều video về phát triển bản thân và nhận ra mình phải nghĩ lớn hơn, phải thay đổi không thì chết. Vì vậy tôi đã bắt đầu đối diện với những nỗi sợ, trong đó có chạy bộ. Trong quá trình chạy, tôi nhận ra bản thân mình nghĩ tích cực hơn, cố gắng hơn, thấy mình hoàn toàn có thể làm được. Tuy nhiên, cũng như chủ kênh, tôi đã bị cuốn theo cái gọi là thành tích, tôi đã hoàn thành 21km trong vòng 10 ngày luyện tập và đã chấn thương, qua đây tôi cũng có bài học cho bản thân mình. Chạy vì sức khỏe, thư giãn đầu óc, và quan trọng là có trải nghiệm để giúp đỡ những người khác.

[@danghungta]

Kênh của nam rất hay. Mình đang xem.hết các video vlog running của nam.

[@nvnam95]

Em cảm ơn anh ạ :)

[@Ln-sang]

Hay quá Nam!

[@athuynh9173]

cám ơn bạn vì những cống hiến cho môn chạy bộ

[@phuongnguyenha3291]

Cảm ơn anh vì video! Xem xong em cảm thấy tin tưởng và yêu chạy hơn rất nhiều ^^

[@thinhho9302]

Lâu lắm không thấy bạn ra video. Bạn ra thêm các video về hướng dẫn chạy bộ đường dài sẽ có nhiều người ủng hộ đấy. Trong đó có mình :D

[@dungngoc3853]

Anh ngày xưa mới chạy cũng hay vào xem một số gr chạy ở VN và cũng bị cuốn vào mấy thứ thành tích như pace này nọ, nhưng sau cùng càng chạy nhiều a mới thấy chạy quan trọng nhất là để khỏe và vui trước đã. Chứ chạy xong rồi để chạy vào... bệnh viện thì mất hết ý nghĩa. Anh nghĩ sau video này e có thể nói qua trải nghiệm lần trước em bị chấn thương và các cách luyện tập để tránh một số loại chấn thương phổ biến nhất là cho các bạn mới tập chạy thì sẽ rất bổ ích. Chúc em vui :)

[@nvnam95]

Dung Ngoc em cảm ơn anh ah :) Em sẽ cố gắng làm nhiều video hơn

[@BaoPham-lk1xg]

xem xong video này của anh lại cảm thấy yêu chạy bộ hơn rất rất nhiều. Cảm ơn anh vì những kiến thức rất giá trị này :))

[@ngocthanh-sf8un]

Chào Nam. Cảm ơn bạn, mình rất thích những quan điểm bạn đã chia sẽ. Như bạn từng nói, Nếu mình xác định gắn bó, nghiêm túc hơn với bộ môn chạy bộ. Thì nên có 1 kế hoạch chi tiết để theo sát. Mình là 1 người chỉ mới đến với chạy bộ khoảng 5-6 tháng. Trước đây chạy bộ là môn thể thao mình ghét nhất. Vì đơn giản là mình yếu môn này nhất, rất yếu. Cộng với cơ địa bị hen suyễn từ nhỏ của mình nữa nên chạy bộ càng là điều tồi tệ với mình. Nhưng rồi tình cờ 6 tháng trước mình lại chọn môn này. Mình cũng rất cố gắng, và nghiêm túc. Cho đến nay thì mình đã có thể chạy liên tục 11km. Điều này đã là ngoài sức tưởng tượng và mong đợi của mình rồi. Nhưng mình muốn nhiều hơn nữa, mục tiêu cuối năm nay mình có thể chạy Hm. Và cuối năm sau sẽ là Fm. Hoặc chỉ có thể là sớm hơn. Vậy với kinh nghiệm và kiến thức về tập luyện của Nam. Nam có thể tư vấn cho mình 2 cái plan để mình đạt đc Hm và Fm không. Cảm ơn Nam nhiều. Liên hệ mình qua : Email : [e-mail] Facebook : facebook.com/pearl0301 Chào thân ái và quyết thắng.

[@nvnam95]

Anh check inbox nhé!

[@jamesnguyen5779]

Lại là em nè, chạy bộ để rèn luyện sức khỏe anh ạ 😊😊

[@vuongkyanh1997]

Đây là câu hỏi em cũng rất thắc mắc từ lâu .cảm ơn anh vì chia sẻ tâm huyết và rất hay ạ

[@MultiZoro14]

Theo quan điểm về chạy bộ của tiểu thuyết gia, marathoner Haruki Murakami: " “Hầu hết những người chạy bộ chạy không phải vì họ muốn sống lâu hơn, mà vì họ muốn SỐNG TRỌN VẸN hơn. Ngay cả khi ta chỉ định sống cho qua ngày đoạn tháng thì vẫn sẽ tốt hơn nhiều nếu sống những năm tháng ấy với những mục đích rõ ràng và sống động trọn vẹn thay vì bối rối hoang mang, và tôi tin rằng chạy bộ giúp ta làm được điều đó” (Tôi nói gì khi nói về chạy bộ) Còn quan điểm của mình về chạy bộ là vì mình "ngứa háng" hihi Chỉ chạy thôi!

[@angomit864]

Ng nào còn nghi ngờ về lợi ích của chạy bộ chắc chắn là ng chưa chạy bộ bao h

[@imhuyngo99]

Thanks for your video, stay safe bro ;)

[@litterbilly]

Hello anh. Biết kênh anh qua chia sẻ của group chạy. Em có thắc mắc về kiểu chạy Pose của Romanov. Mong a có video lí giải ah

[@nvnam95]

Ý hay đó em :) Anh đã ghi vào list. Nhớ theo dõi nhé ^^

[@phamhuuluat5521]

Nam cho chú hỏi một chút nhé: Chú nay gần 70 tuổi rồi,chú đi bộ nhanh được 1 năm,sang 2021 này chú chạy bộ cũng gần 1 năm,cứ ngày nghỉ và xen kẽ một ngày chạy ,chú chạy liền 10 km không nghỉ giữa chừng,hơi thở và nhịp tim rất tốt,không mệt mỏi,vậy theo cháu thì hàng ngày bây giờ và về sau chú cứ chạy thế được không hay phải Tăng số km hàng tuần?

[@nvnam95]

Cháu nghĩ ở độ tuổi U70 nếu mình chạy vì sức khỏe thì cũng không cần cố làm gì. Nhưng nếu chú cảm thấy mình chạy zong 10km vẫn dư sức thì cũng có thể cân nhắc nâng cự ly lên ạ

[@phamngoclinh09]

Xin hỏi mình béo 80 kg muốn chạy đc 5 km thì phải tập tối thiểu bn tháng. Tập đều