87. 강황, 커큐민의 효과 : 진실을 찾아서 (41개 논문분석)

✦ Timestamp.
0:00 서론
0:25 강황 및 커큐민이란
0:50 커큐민의 특징
1:09 커큐민의 흡수를 올리는 방법
1:24 커큐민의 부작용
2:00 커큐민이 안전한 물질로 지정된 이유
4:30 커큐민의 연구결과
5:12 커큐민 연구의 문제점
8:07 커큐민 연구의 문제점 예
8:42 연구데이터 최종분석
9:52 최종요약
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♦︎ 영상내용 출처
1. Journal of Medicinal Chemistry :The Essential Medicinal Chemistry of Curcumin
2. ACS Med. Chem. Lett : Curcumin May (Not) Defy Science
3. International Journal of Cancer : The dark side of curcumin
4. Curcumin, an active component of turmeric, and its effects on health
5. Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health
6. An Evaluation of the Genotoxicity and Subchronic Oral Toxicity of Synthetic Curcumin
7. Turmeric and Its Major Compound Curcumin on Health: Bioactive Effects and Safety Profiles for Food, Pharmaceutical, Biotechnological and Medicinal Applications
8. Notice to US Food and Drug Administration of the Conclusion that the Intended Use of Curcumin is Generally Recognized as Safe
9. Safety and efficacy of turmeric extract, turmeric oil, turmeric oleoresin and turmeric tincture from Curcuma longa L. rhizome when used as sensory additives in feed for all animal species
10. Curcumin may impair iron status when fed to mice for six months
11. DNA Damage and Repair in Human Lymphocytes and Gastric Mucosa Cells Exposed to Chromium and Curcumin
12. Protective Effect of Thiourea, a Hydroxyl- Radical Scavenger, on Curcumin-Induced Chromosomal Aberrations in an In Vitro Mammalian Cell System
13. In vitro cytogenetic and genotoxic effects of curcumin on human peripheral blood lymphocytes
14. Curcumin induce DNA damage and apoptosis through generation of reactive oxygen species and reducing mitochondrial membrane potential in melanoma cancer cells
15. Carcinogenesis : Lung tumor promotion by curcumin
16. JOURNAL OF MEDICINAL FOOD : Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis
17. Pak. J. Pharm. Sci : Efficacy and side effect of curcumin for the treatment of osteoarthritis
18. Bioscience Reports :The efficacy and safety of Curcuma longa extract and curcumin supplements on osteoarthritis
19. Therapeutic effects of turmeric or curcumin extract on pain and function for individuals with knee osteoarthritis: a systematic review
20. Efficacy and Safety of Turmeric Extracts for the Treatment of Knee Osteoarthritis
21. Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts in patients with knee osteoarthritis.
22. Efficacy and safety of Meriva®, a curcumin-phosphatidylcholine complex, during extended administration in osteoarthritis patients.
23. Ability of curcuminoid compared to diclofenac sodium in reducing the secretion of cycloxygenase-2 enzyme by synovial fluid’s monocytes of patients with osteoarthritis.
24. A randomized, pilot study to assess the efficacy and safety of curcumin in patients with active rheumatoid arthritis.
25. The efficacy of Curcuma longa L. extract as an adjuvant therapy in primary knee osteoarthritis
26. Safety and efficacy of Curcuma longa extract in the treatment of painful knee osteoarthritis
27. Meriva(R)+glucosamine versus condroitin+glucosamine in patients with knee osteoarthritis
28. Short-Term effects of highlybioavailable curcumin for treating knee osteoarthritis: a randomized double-blind, placebo-controlled prospective study
29. Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts compared with ibuprofen in patients with knee osteoarthritis
30. Curcuminoid treatment for knee osteoarthritis
31. Impact of supplementation with curcuminoids on systemic inflammation in patients with knee osteoarthritis
32. Curcuma longa extract reduces inflammatory and oxidative stress biomarkers in osteoarthritis of knee
33. A randomized, double blind, placebo controlled, parallel-group study to evaluate the safety and efficacy of Curene® versus placebo in reducing symptoms of knee oa.
34. Efficacy and safety of curcumin and its combination with boswellic acid in osteoarthritis
35. Trials : Safety and efficacy of curcumin versus diclofenac in knee osteoarthritis
36. Bio-optimized Curcuma longa extract is efficient on knee osteoarthritis pain
37. Evaluation of the efficacy and safety of capsule Longvida((R)) optimized curcumin (solid lipid curcumin particles) in knee osteoarthritis
38. The effect of nanocurcumin on the improvement symptoms of knee osteoarthritis: a randomized clinical trial
39. Effectiveness of Curcuma longa extract for the treatment of symptoms and effusion-synovitis of knee osteoarthritis
40. The effect of curcumin ointment on knee pain in older adults with osteoarthritis
41. An Investigation into the Effects of a Curcumin Extract(Curcugen®) on Osteoarthritis Pain of the Knee
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[@juengy.c4363]

공부하는 의사이신 선생님의 강의에 신뢰 100%!

[@bigdatadoctor]

감사합니다. ^^

[@user-et8hh1yx3j]

항간에서 좋다고(?) 알려진 맛집을 이곳저곳 소개시켜주는 채널이 아니라 정말로(!) 좋은 맛집을 스스로 찾아내는 방법을 터득할수 있게 해주는 차원 높은 채널이네요…감사합니다.

[@bigdatadoctor]

감사합니다!^^

[@onchain865]

너무 잘봤습니다 항산화 영양제에 대해서도 다뤄주셨음 좋겠어요 알파리포산, 글루타치온, 피크노제놀, MSM 등등

[@user-eu4mw3gg3x]

0:50 커큐민은 흡수가 매우 안된다. 1:20 커큐민이 고농도로 흡수되면 염색체를 변형시켜서 위험하다. 항산화가 강력하면 염증을 발생시킨다. ~~~ 1:45 FDA에서 안전하다고 발표한 이유. ~~~~ 3:04 4:47 커큐민은 관절염에 효과가 매우 좋다. 6:05 소규모 임상실험 이었음. 9:40 정리 10:10 미국 류마톨로지 학회에서는 퇴행성관절염에 커큐민이 효과가 있다는 글은 없다. 10:29 스크린샷

[@cjsgkanwjrmr6306]

아, 제가 철분이 왜 부족한지 알게 되었습니다. 혈액검사 결과 헤모글로빈 수치 심각히 낮고 빈혈 발생, 추가 검사 결과 철분부족이 원인으로 나왔습니다. 비타민C도 고용량으로 복용하고 있어서 철분이 과다하지 않을까 우려했는데 깜놀했습니다. 철분이 부족한 식단도 아닌데 왜 그럴까하고 의문을 가지고 지냈는데 이제야 알게되었네요. 정말 감사드려요.

[@user-gi2lb8os8i]

항상 감사드리며 영상보고 있습니다 이번 영상보니 메타분석도 잘 보아야겠네요

[@bigdatadoctor]

시청해 주셔서 감사합니다.^^

[@kwant8751]

먹어보니 대단한 효과가 있었어오

[@johndough1062]

정말 유익한 영상이었습니다. JARROW 사의 커큐민을 먹고 있는데, 참 애매한 상황이네요.

[@bigdatadoctor]

봐주셔서 감사합니다.^^

[@user-so5dj1ln8b]

소중한 정보 깊히 감사드립니다

[@bigdatadoctor]

영상봐주셔서 감사합니다 ^^

[@user-ny2fk4gz2t]

정말 유익한 분석 영상이네요.. 저는 관절염증이 아니라 몸에 염증을 줄이기위해서 산건데.... 안먹는게 더 이득이려나요ㅠㅠ 괜히 삿나 싶네요 메리바 커큐민 500mg 점심, 저녁 한번씩 먹고있거든요.

[@user-hp1en3ev4g]

안전하지 않을 가능성이 있는 물질은 섭취하지 않는 것이 상책이죠.

[@amuck13]

닥터님 머릿속 생각을 다운로드 받은느낌. 영상 잘봤습니다!!

[@bigdatadoctor]

감사합니다 😊

[@m-tuberq184]

선생님 감사합니다 한국생명공학연구원 이우송 박사팀이 개발한 커큐민 이 제품이 저에겐 좋긴해요 흡수 때문 일까요?? 손가락 관절등 안아파요 유튜브에 많이 나옵니다

[@user-yk4hn3pn5d]

이우송박사님이 개발한 오리지먹고 폐질환이좋아졌어요🎉🎉🎉

[@user-kq9rr4cm8l]

식도염이 많이 심한데요 한달간 병원약도 효과가 없어서 병원약을 완전히 끊고 커큐민만 먹어보려합니다.물론 체내흡수율을 높힌 커큐민인데요.. 식도염에 효과가 있을까요...?

[@briankim4324]

형님 이런통찰력은 어떻게 가지게되신건지 궁금합니다. 스승으로 배우신건가요 스스로 깨우치신건가요?

[@bigdatadoctor]

좋게 봐주셔서 너무 감사합니다.^^ 이 영상이 답변이 될 것같아 링크 남겨봅니다. 😊 kzbin.info/www/bejne/noSqh3iVrsSnl5osi=wkK891EuxTCRRo8k

[@user-el4ge1px3s]

와 필요한 채널 찾았습니다 구독합니다

[@Type8protector]

사람이 경구복용할때 커큐민이 체내 고농도로 유지되는게 가능하기는 합니까?

[@user-hp1en3ev4g]

롱비다 커큐민 등 여러가지 편법들이 연구되서 가능함.

[@TV-ci6gr]

영상 잘봤습니다만.. 커큐민 먹고 엄청나게 많은 분들이 효과를 보았습니다. 적어도 홍삼보다는 나은것 같네요

[@user-hp1en3ev4g]

그것은 슨상님의 주장일뿐 증거가 없네여

[@cjsgkanwjrmr6306]

매일 강황을 먹고 있는데 난감하네요. 하지만 냉철한 분석 감사합니다.

[@bigdatadoctor]

시청해 주셔서 감사드립니다.^^

[@20MillionDollers]

아재요. 흡수가 잘 안된다구요..

[@user-it9bs4qn4v]

그럼 한약들도 신뢰성을 보장할수 앖는것들이 대부분이겠네요?

[@bigdatadoctor]

복용하려는 한약제품의 연구결과 데이터가 있는지 확인해보시는게 첫번째 단계입니다.

[@anonymous-wh8sf]

영양제사이트에 효과 봤다는 수많은 리뷰들은 알바들인가 이게 더 궁금함

[@user-zk7dl9lz8v]

영상 초반에 커큐민이 체내에 고농도로 유지될경우 염색체 변형이 일어날수 있다고 제시하신 연구들은 커큐민의 관절염관련 효능에대한 연구들처럼 출간오류 등의 오류의 가능성은 없는것으로 판단되신건가요?

[@bigdatadoctor]

출간오류는 연구데이터의 부정적효과는 과소평가되고 긍정적인 효과가 실제보다 과장된 상황을 뜻합니다. 그러므로 염색체 변형에 대한 내용에 출간오류가 발견됐다면, 염색체 변형의 위험성이 실제보다 과소평가됐다는 뜻이죠. 본 영상은 관절염의 효과에 대한 내용만을 평가한 컨텐츠입니다.

[@user-zk7dl9lz8v]

@@bigdatadoctor 아 그렇군요 첫 질문의 의도는 제시하신 커큐민의 염색체 변형 가능성 연구에 대해 출간오류와 반대방향의 오류가 있을수 있는지에대해 판단하셨는지 여쭤보려는 의도였습니다.~^^

[@bigdatadoctor]

출간오류 자체가 자신이 밝혀낸 사실을 빨리 세상에 알리고 싶은 마음에 밝혀내고자 하는 사실을 과장되게, 밝히고 싶지 않은 사실은 축소시키는 상황을 뜻합니다. 즉 연구결과에 의도가 담기는 것이죠. 그렇다면 연구진행시 밝혀내고자 하는 그 목표가 있었겠죠. 그게 연구가설입니다. 그래서 본 영상 연구들에서는 관절염에 포커스를 맞춰서 진행이 된 것이죠. 커큐민은 관절염 증상을 좋아지게 할 것이다라는 가설을 테스트 한 것입니다. 그 가설이 과장되었을 가능성이 출간 오류입니다. 영상에서 보신 염색체 변형 내용은 고농도가 유지됐을 경우 염색체 변형이 일어날 것이다라는 가설을 세우고 진행한 연구가 아니고 어떠한 현상들이 나타나는지를 관찰한 연구라고 보시면 됩니다. 그러므로 일단 염색체 변형 가능성은 생긴 상태이며, 아직 인과관계가 밝혀진 것은 아닙니다. 인과관계를 밝히려면 또 무작위 비교연구를 해보고 메타분석까지 돌려봐야겠죠. 그런데 여기서 문제가 생깁니다. 관절염을 좋아지게 하는 것은 긍정적인 상황입니다. 그러나 염색체 변형이 생기는 것은 부정적 상황이죠. 긍정적 상황을 사람을 대상으로 연구하는 것은 전혀 문제가 되지 않으나, 부정적 상황을 사람을 대상으로 연구하는 것은 윤리적으로 문제가 되죠. 염색체가 변형되는지 알아 보기 위해 실험에 참가할 사람자체가 없을테니까요. 그래서 이런 부정적 상황들에 대한 임상연구는 일반적으로 인과관계를 밝히기가 어렵습니다. 그렇기 때문에 최선은 부정적 가능성이 조금이라도 있다면 일단 피하는 것이죠. 부정적 가능성이 극히 적은데 과장됐을 가능성을 고려할 필요가 없는 것이라고 할 수 있습니다. 0.01%라도 있으면 일단 피한다는 뜻입니다. 그러니 부정적 상황에 대한 출간오류 자체를 고려할 필요가 없는 것이죠. 반대로 긍정적 상황들에 대해서는 끝까지 파고들어야 겠죠. 긍정적 효과가 과장됐을 일말의 가능성이 있는지 말이죠. 이 부분에 대한 내용을 이해하시려면 결국1종오류, 2종오류에 대한 개념을 아셔야 합니다. kzbin.info/www/bejne/qp2sfqtmn9Kqfs0feature=shared 이 영상을 보신다면 도움이 되실 듯합니다.

[@user-zk7dl9lz8v]

@@bigdatadoctor 네 잘알았습니다 감사합니다~!^^

[@user-pi8nu5hp6k]

불면증 ,속쓰림, 위.장. 다 좋아졌어요, 아침에 쉽게 일어나고 몸도 가볍워졌어요

[@johnlee8358]

제가 피검사를 했는데 염증수치가 높게 나왔습니다. 무슨 영양제를 먹어야 될까요? 댓글 꼭좀 달아주세요...

[@bigdatadoctor]

염증이 올라간 원인을 알아야 그에 대한 대처를 할 수 있습니다. 원인에 대해 담당의사 선생님께 먼저 확인 받으시기 바랍니다.

[@johnlee8358]

@@bigdatadoctor 종합검사식으로 해서 원인을 잘 모르겠습니다. 병원에서 피검사, 위내시경, 대장내시경 등 하면서 다른데는 이상이 없는데 의사선생님이 간단하게 제 몸속에 염증수치가 높다고 말씀만 해주셔서 원인을 저도 잘 모르겠습니다... 그래서 커큐민 등이 염증에 좋다고 해서 이것저것 찾아보고 있는데 잘 모르겠네요...

[@bigdatadoctor]

그 염증의 원인을 찾는 과정이 진료입니다. 진찰한 담당의사가 가장 그 원인을 정확히 알수 있습니다. 염증이 생길수 있는 원인이 감염일수도 있고, 이물질 때문일수도 있고, 자가면역질환 일수도 있고, 또다른 기타 원인일수도 있는데 이 무수히 많은 원인들중에 어떤 원인을 때려 맞춰서 john lee 님에게 추천해드릴까요?? 자기면역질환 때문에 생긴 염증인데, 이물질을 없애는 항염증제를 추천드리면 상황이 더 악화되겠죠. 온라인상에서 단 하나의 질문으로 대답할수 있는 전문가가 있다면 가장 피하셔야할 사기꾼과 같은 대상임을 기억하시기 바랍니다.

[@user-hp1en3ev4g]

원인에 맞는 처방도 중요하지만 일단 확실한건 운동과, 식단조절, 11시전 취침이 특효약 입니다.

[@fat_sorrow]

여기 채널 개쩌네 ㄷ ㄷ

[@user-tp4qe1ez5y]

선생님 커큐민이 남성호르몬 수치를 낮추나요?

[@user-hp1en3ev4g]

우리 몸에 흡수가 잘 안 되는 물질은 창조주의 섭리상 다 이유가 있기 때문일텐데 굳이 과학적편법으로 고농도로 흡수시켜봐야 좋은 일은 일어나지 않을 듯

[@user-yn2cs5bu5m]

언제나 근거있고 확인 가능한 영양제 관련 정보를 제작해 주셔서 항상 감사히 시청 중입니다. 제가 longvida 커큐민을 하루 400mg 씩 장복중인데 DNA 손상과 관련해서 복용을 그만둬야 할지 참고하기 위해 여쭙고자 합니다. 12. Protective Effect of Thiourea, a Hydroxyl- Radical Scavenger, on Curcumin-Induced Chromosomal Aberrations in an In Vitro Mammalian Cell System 위 논문을 찾아 보았더니 NIH 웹사이트 링크에도 원문은 학교나 기관 계정만 열람할 수 있어서 원문 전체 다운로드나 열람 가능한 주소 부탁 드릴 수 있을까요?

[@bigdatadoctor]

전문을 보실 수 없다면 유료 컨텐츠입니다. 학교에 종사하고 계신 지인분들을 통해 논문을 얻는 방법이 가장 안전하면서도 쉬운 방법입니다.

[@user-yk4hn3pn5d]

커뀨민제품 중에서도 인큐텐 오리진 콜라겐은 정말 몸이알아요

[@user-mz4ul8lr2s]

몸이 말아요가 무슨뜻인가요??

[@ocn898]

비타민에 대해서 절대 부정적이시지만 다른건 잘 모르겠고 혈압은 30대부터 150 가끔 160대였는데 몇가지 꾸준히 복용 후 125~135 나옵니다 아침부터 저녁까지 한달정도 수시로 잰 결과입니다 식단 바뀌지 않았고 특별한 운동도 없습니다 병원에서도 정상이고요 모든 비타민이 효과가 좋을거라 생각지는 않지만 긍정적인 면도 충분히 있다고 봅니다

[@bigdatadoctor]

이 영상은 커큐민에 관한 영상입니다. 커큐민은 비타민이 아닙니다.

[@user-jh6hr9ue2c]

뭣도모르고 씨부리네

[@samgakchirotarie]

뭐드셨어요?

[@user-ie4jp3jv6b]

몇가지 드신게 뭔지좀 알려주세요

[@user-nz2rq3kg1x]

연구와 발표는 어찌 다른것인가 강황가루가 그렇게 안좋은건가? 한때씨끌벅적했던 개구충제같은 신드롬인가