【#88】我慢できないダイエット(減量)中の空腹時におすすめな食材5選です。

[@ハリネズミ-b9p]

3:43 8:04 13:50 19:20 26:13

[@user-hb2md3ps1f]

助かる

[@miyu.n2000]

ありがとう😊✨

[@小太郎猫下僕2号]

ありがとうございます。🙇

[@shinyauehara5615]

全部の動画、いつも長いからね。 本当に助かります。

[@ちるちる-j1c]

神

[@shunkato1232]

0:34 だからなに？スタジオ 1:40 プライバシーアンブレラ☂️ 3:39 プロテイン💪 7:45 プライバシーアンブレラ☂️ 8:03 無脂肪or豆乳ヨーグルト🥛 10:14 チェイス😚 13:51 クルミ🥜 18:58 チェイス🤗 19:22 ノンオイルツナ🐟 23:01 モツムグ😡 23:26 ５時🔔 23:40 チェイス😘 26:10 ザ・パワースープ🥘 29:36 チェイス😣 30:59 チェイス😆 31:25 チェイス🥰

[@脱毛ちゃんこ]

有能

[@すみま千円]

チェイスをチョイス！

[@ES-ut2dv]

神ですか😭

[@chinmluuu5069]

マジ助かる〜ありがとうございます(＞＜)🤎 しかも面白いなんかwww

[@sasakidorekurai]

大事な「５時」まで… ありがとうございます！

[@topico8852]

きんにくんはまじめで優しくて誠実でナイスボディで品があって面白くてお料理できて理想の男性です。 これからも応援してます！やー

[@高屋敷景太郎-u8m]

イケメンが抜けてますぜ。 (・ω・)👍

[@myco4609]

やー！じゃなくて、やーで超すきです

[@くろまいに]

💪これまでのスタジオまとめ ・第88回　だから何？スタジオ　←NEW! ・第87回　車が通ってますからねスタジオ ・第86回　何回か、来させてもらってますスタジオ ・第85回　なんかいいですねスタジオ ・第84回　一生懸命、頑張りますスタジオ(傘もね、頑張りますスタジオ) ・第83回　明言無し#八木#HG ・第82回　ゆりやん宅 ・第81回　合間の時間スタジオ ・第80回　明言無し#木澤さん ・第79回　散髪してきましたスタジオ ・第78回　そういった、え季節感のある、アァーアァーアァー、カラスくんが来てるのかい？スタジオ ・第77回　すっごい、暑いですスタジオ ・第76回　なんか良いでしょこの雰囲気スタジオ ・第75回　ブロッコリーの中にいるんじゃないかそんな感じのスタジオ ・第74回　大胸筋と大胸筋の間にくまのプーさん貼っておりますスタジオ→実は、背中にも、くまのプーさん虫除けパッチ…貼ってましたよ、第2スタジオ ・第73回　くまさん、あ、プーさん、虫除けパッチスタジオ ・第72回　山下さんスタジオ ・第71回　屋根があるんですよここスタジオ(ダブル5時太陽スタジオなのかい？) ・第70回　白飛びしちゃってますねー……スタジオ ・第69回　今日はもう5時が来ちゃったんですねスタジオ ・第68回　ちょうちょ、あ、カラス、カラス、来てくれたのか？スタジオ ・第67回　時々車が通りますスタジオ ・第66回　スタジオ・ザ・広場 ・第65回　外のスタジオ ・第64回　あ、絶対5時来るんじゃないのかい？スタジオ(絶対5時が10分後に来るんじゃないのかいスタジオ) ・第63回　今日は夜ですか？今日は夜じゃないんですか?………チラっスタジオ ・第62回　逆光で暗くなんのそれで閉めてんのスタジオ ・第61回　山下さんが見守っているスタジオ ・第60回　いや、これ、位置変わっってるよね？いや、これ絶対、ちょっと、前よりもこれ、位置変わってるよね？スタジオ ・第59回　これ何これ何スタジオ ・第58回　はじめての、スタジオでございます、ね、スタジオ ・第57回　山下さんでございますスタジオ ・第56回 レンジフードファンの下、山下が検査したよスタジオ ・第55回　明言無し# ザ・きんにくライブ ・第54回　クローゼット中、換気もしてますよスタジオ ・第53回　無機質、緑、横スタジオ ・第52回　カラスくん来るのかなスタジオ ・第51回　自然の中凄い木がありますカラスくんいるのかなスタジオ　　 ・第50回　レンジの下の角スタジオ ・第49回　こちらにね、この野球のね、見えますか、この野球の…球場というか練習場がありましてね、向こうのほうにはね、高層ビルというねこの河川敷のね…ね、なんか…夕日の……スタジオ ・第48回　カネキンフィットネスジム ・第47回　隅田川スタジオ ・第46回　初収録の場所ですね、ねぇ、ここ、ま木があるんですけれども、かったい、かったいとこの、上、にすわら、らないといけないスタジオ ・第45回　こちらのスタジオはですね、初なんですよ、まあ初と言いましてもですね、この近くに…で収録したことあります、あの卵のね、話とか、ザ・きんにくライブについての…アァーカァー！………アンケートに答えた、時に、行ってたスタジオの隣スタジオ ・第44回　ちょっと知り合いの方がですねアパート、部屋を持ってらっしゃいまして、今人が入っていないから、良かったら使ってもいいよ、て、言われたスタジオ ・第43回　うわぁーねぇもう夕日が、今すごい眩しいですけれども、そして、時々ね、あのカラスが来てましたね、スタジオ ・第42回　沖縄 ・第41回　明言無し#カラスコプター ・第40回　活性酸素カラスがカーカー鳴いていました、覚えてますかスタジオ ・第39回　逆浜松町逆光ヤースタジオ ・第38回　浜松町逆光ヤースタジオ ・第37回　太陽が…ビームみたいですね、昔…ここによく遊びに来てた、丘の上公園スタジオ ・第36回　第8回と同じ焼肉店　 ・第35回　明言無し#鈴木さん ・第34回　そんなスタジオ ・第33回　今日はヘリはありませんスタジオ ・第32回　明言無し#青いライト ・第31回　フィットネスジム　ライト24 ・第30回　時々阪急電車が通ってガタゴトしたらすいませんスタジオ ・第29回　明言無し#アセトアルデヒドカラス ・第28回　ヘリコプターの音がうるさかったらすみませんスタジオ ・第27回　とんでもない青空　夕日の……スタジオ ・第26回　青空がありまして首都高が走っておりますスタジオ ・第25回　卵スタジオ ・第24回　素晴らしい自然の中の公園 ・第23回　大井町の近くにある公園スタジオ ・第22回　明言無し#八木 ・第21回　ベニスビーチ ・第20回　アメリカのスターバックス ・第19回　サンタモニカビーチ ・第18回　アメリカのチックフィレの外の傘がある食べれる場所 ・第17回　ベニス　メインアンドヒル　スターバックススタジオ ・第16回　サンタモニカカレッジの大きな木の下スタジオ ・第15回　ラスベガスの最新のマクドナルド ・第14回　ラスベガススタジオ ・第13回　ロサンゼルス近郊パサデナのホテルのプールサイド ・第12回　森の中スタジオ ・第11回　室内 ・第10回　良い公園 ・第9回　大阪の蛸之徹 ・第8回　とある焼肉店 ・第7回　穏やかな光の綺麗な公園 ・第6回　浜松町スタジオ ・第5回　日がほぼ沈んだ薄暗い公園 ・第4回　筋肉散歩でたどり着いた素晴らしい公園 ・第3回　広島空港 ・第2回　ゴールドジムサウス東京の近くの良い公園 ・第1回　浜松町のオフィス街の中庭

[@sasakidorekurai]

すごいです…！

[@なめ先生]

すごい(≧▽≦)(≧▽≦)

[@kirakira7603]

すごい！

[@halgames]

一回でいいからこの収録の場に出くわしてみたいｗ

[@user-wv4zl7xf2j]

まだ誰にも発見されてない説

[@hi53qsyq]

おちが宣伝なのに全然嫌な気持ちにならない。 やっぱり本気の商品だからだろうなぁ むしろ応援したくて買いたくなるね

[@なおもち-p4s]

空腹時にはきんにくんの動画が一番 気が引き締まる

[@あかあお-r5g]

筋トレ初めてからきんにくん好きになった！優しい人なんだなぁって動画見る度好感度上がる

[@Arashirxturbo]

世界一需要のあるサブチャンネルと言ってもいいんじゃないのか？ やー

[@すえっとぽかり]

ナッツ類好きなんだけど、美味しすぎて 100グラムぐらいバリボリ食べちゃうんだよね、

[@キャンディー-d4p]

きんに君の動画は飽きずに見れるし。逆に途中で辞めれない。

[@わらわら-z3q]

空腹が限界でこの動画に辿り着いたけど、話聞いてるだけで空腹感収まってきた ありがとうきんにくん

[@ちぎりパン-h8z]

きんにくんにKZbinで出会って、これまでのダイエット生活が変わりました！空腹に我慢する時間がなくなりほぼノンストレスでダイエットを継続できています！

[@mari19900123]

めっちゃ良いコメントですやん

[@peanuts7107]

5時になった時、嬉しくなった。

[@あみ-y2s]

最近きんにくんの動画を見始めたのですが、最後の締め方大好きです。 違うこと言いつつ絶対パワーで締めてくれるのがツボです😂

[@kenhirashima]

さし

[@AI_question_gpt]

通勤中にラジオ感覚で聴くの最高

[@みゆぅ-r5p]

筋トレをしながら見てます。 スタジオに名前付けるの大好きです。 いつも面白くて勉強になる動画をありがとうございます。応援してます！！

[@うるし-h2i]

23:26 お待ちかねIQが2になる5時タイム

[@noko_1364]

最近筋肉さまの動画を見ながら筋トレではなく、勉強をしています

[@wert.77bn]

筋肉さま笑笑

[@user-zf6on4do2t]

チェイスのくだりまじで好き

[@ぽちぽち-w4m]

素敵な笑顔に今日も癒される ヤー

[@ハクア-h1d]

今日はラーメン食べたすぎてチートデイということにしました。 明日からの減量の時に役立つ情報ありがとうございます。

[@yiwenlai6544]

体つくり始めて七日目、筋肉くんの動画が妙に心を落ち着かせる。 いつもありがとうございます。

[@hminty9913]

不快に思う事が100%ないから安心して見れる貴重なチャンネルです(*´`)

[@user-jm9vn9ct4q]

そして有益な情報とやる気を与えてくれる…本当に有難いですね😌😌

[@ks-no2uz]

プライバシーエルボーしか勝たんと思っていたが、プライバシーアンブレラもまた素晴らしかった

[@みんみん-d9q]

これを見ながら筋トレやるんだけど、ところどころ面白くて、踏ん張ってる時にやられると崩れ落ちる。😂

[@九尾のくま]

毎回どんなスタジオでやるのか楽しみすぎるの😂

[@user-mv6ri3cm8d]

分かります、最近はスタジオ名が聴きたくて動画開いてるとこあります笑

[@hirochannel7777]

分かります！！毎回楽しみです！

[@立本将矢]

→→ →はひぱはぴびばばざしゃはやはやはやははよはやば

[@立本将矢]

財産財産ややや

[@立本将矢]

@@user-mv6ri3cm8d やゆよさゆすやせや８３３３３８八社やさよやややややさそしさゆしさなしややわさやさ

[@ユカリ水族館]

初めてコメントします。 真剣に筋トレを始めて1カ月、きんにくんのKZbinにたどり着きました。 そーかそーか、そういうことなのか！という筋トレの答えをたくさん言ってくれて目から鱗の大感激です。 初心者にも寄り添ってくれて嬉しい。 筋トレを始めて空腹の時プロテインを摂るようになり、空腹の辛さがなくなりました。食事の時、お米もきちんと食べるようになりました。 ダイエットするなら食事を我慢するんじゃなくて運動した方が楽というのがすごく最近わかるようになりました！ きんに君のおかげです。 ありがとう、きんに君🎉❤ これからも応援しております！！！

[@akitoonoda117]

時々チェイスの住む世界に行ってしまうきんにくん。 返って来れなくならないよう、気をつけて…。

[@shirooscar451]

きんに君が穏やかだからコメント欄も穏やかなのかなー🙂良き！

[@フェオルーヴル]

42歳になって更に肌がキレイになったんじゃないのかい？ヤー！

[@brokenNWO]

まだ全然きんに君のこと分かってないな。 ヤァー！………………ハッ！( ^ω^) だろ？！

[@agentktentyou]

@@brokenNWO 僕は、このコメントを見て、ちょっとだけ嫌な気持ちになった。 少しくらい、間違ってもいいんじゃないか。でも僕も、このコメントを見習って、なるべく間違いを、減らしていこうと思う。　ヤー。 ハッ（笑顔）

[@kk-eh9ox]

豆乳ヨーグルト、酸味が少ないとのことで、試してみようと思いました。スーパーに売っている普通のヨーグルトが自分にはどうも酸っぱい気がしていたのですが、体にいいし食べなきゃ～と割と無理しながら食べていましたので、「自分に合ったヨーグルトに出会いましょう」という言葉が目からウロコでした！

[@奈良湊]

いつもためになる情報ありがとうございます。今丁度停滞期に入ってしまいましたが、モチベおとさずにきんにくんの動画を見たりして筋トレやれています。 個人的にきんにくんおすすめ宅トレグッズとか気になります。可変式のダンベル買おうかなと思ってるんですが、どういったものがいいのかわからず迷っています。 おすすめグッズあればぜひ教えてくれると嬉しいです。

[@左_五郎]

空腹でイライラしたら、壁に背を向けた状態での逆立ちをしています。頭も上下、逆転する事により、脳に血液が豊富に届くと共に、ストレスホルモンのコルチゾールの分泌も抑えるとか。。実際、寝不足で頭が重く、何も気力が沸かない時にも逆立ちすると、結構、自分の気力が回復して７０％位の行動が出来るようになりました。

[@るるるべにまる]

真似しようとしたら壁穴空いたわ😂

[@森の人々]

男性の日傘、増えましたね 迷彩柄？ 兼用なのもイイ☆ メーカー、販売店など教えていただけないでしょうか？ 傘をさす度に、きんに君を思い出して クスッと笑顔になれそうで欲しいです。

[@ニーコ-d3x]

ひょっとして kiuのtiny silicone umbrella じゃないのかい？ ヤー！

[@ようげん-y1z]

@@ニーコ-d3x 有能ニキありがとうです笑

[@fumiep808]

ゆで卵が自分的には満足感、、。

[@emia6535]

お外のシリーズ好きです😘プライバシー☔️最高‼️ 💪いつもありがとうございます♪😊

[@やわらかい-e9z]

無脂肪無糖ヨーグルトに冷凍ブルーベリーをヤーして混ぜて食べてます 。 痩せたい！パワー！

[@bichoraro6435]

ブルーベリーは糖質含むからダメなんじゃ､､､。

[@やわらかい-e9z]

@@bichoraro6435 ヨーグルトそのままじゃあまりにも味気なくて、少量ですがヤーしてしまっています😭🙏

[@pirepire24]

やわらかい 実を入れて食物繊維も一緒に摂っていれば、ブルーベリー程度の多少の糖質は大丈夫ですよ。 楽しく美味しく続けられる事が一番ヤー！です。

[@bichoraro6435]

やわらかいさん 確かに味気ないですよね|ω･`) それよりも長く続けられることがヤー！かもしれませんね(^^)

[@TF-qd6rq]

@@bichoraro6435 ケトジェニックじゃなければ問題ない あとブルーベリーは果物の中だとだいぶ糖質少ないよ

[@みきこ-h3v]

いつも為になる配信、ありがとうございます😍

[@おちゆきよ]

なぜか毎日毎日見ています。 ありがとうございます😊

[@はみママ]

空腹時の対処知りたかったので、ありがたいです🙏

[@くうま-u2g]

モツムグからのチェイスに五時のお知らせ。好きです。

[@remochi]

きんに君のコメント欄いつも平和でみんなギャグ線も高いしコメントでもいつも笑っちゃうw

[@パチュリ]

皆きんにくんが大好き💕😊

[@ピーチひめ]

大好きです♥️応援してます！

[@y3zea83]

チェイスも5時も久しぶり！

[@takiiiiiiiiiiii3765]

「だからなにということでね」でめっちゃジワったw

[@user-jy1bz6fb8q]

久しぶりの17時😂😂😂

[@tomokoj2845]

この情報が頭に入ってるのが本当に凄い。頭の中まできんにく。ぱわー

[@ko1243]

お肌がきれい〜〜〜〜

[@zan-bchopper3904]

空腹時におすすめな食材・・・ ザ・パワースープで解決（再販希望

[@たかさんたかさん-b3d]

筋肉くんさんまじ好きです🎉！

[@doradora24]

チョイスからの　チェイス居るのかい　の流れ好き

[@ロジャーマルクティーン]

一つの動画につき一回はIQ3になるのマヂ好き❤

[@2007spam]

普通に有料セミナーレベルの講義で、ﾜﾛﾀ

[@umi5922]

ほんとにきんに君みたいな人に出会いたい😂✨

[@まめちよ-f3r]

ナイスタイミングの話題 ありがとうございます✨いつも色々と勉強してますよね❗これからも参考にします😆

[@ひろひろ-k6g]

プライバシーアンブレラで盛大に吹き出したwwwまじ好きw

[@花乃-r1k]

なんだろ、今までつまらないと思って見ていた小ボケにハマってきている。きんにくん好き！

[@user-kn4iv4yg2x]

きんにくんの発信いつも楽しみです！

[@バァナバナ]

やったー！！5時だぁぁぁあ！💪！

[@みーさんみー-i3u]

お腹がすいたらきんにくんの動画見るようにしてますよー いつも元気をありがとう❤

[@user-up1occc]

癒しだわー笑 最近知り見まくってます(*^^*) 4月下旬から制限で野菜やタンパク質取りながらウォーキング等をし頑張ってます お腹すいたなぁ、と我慢してベッドに入り観ています笑

[@ゆか-b2j]

雨やのに公園で撮影するのおもろいw

[@kirakira7603]

この傘の柄好き。万華鏡の中にいるみたい。

[@ゆにコーン-d4t]

キャベツめかぶツナ缶食べてみたいと思うんですが、ツナ缶は一缶食べちゃっていいのでしょうか。いいのかい？どっちなんだい。

[@bombom0804]

ほんと肌きれいですね！！

[@tatsumu_game]

雨と日光とプライバシー保護の兼用傘！

[@beats5527]

プライバシーアンブレラ の時点でこの人の人間性の良さが分かりました。高評価です。見習わなければ。

[@モカ-b6w]

最近、見始めました😊きんにくんの食事や食材の栄養素の話しを聞くのが大好きになりました🙆 何で、きんにくんは、こんなにも詳しいのですか？ 知っている方教えてもらえますか？

[@あほがみるお茶]

大学で勉強したんだったと思います

[@ちぎりパン-h8z]

最近のおすすめは笹かまぼこ。一つあたりタンパク質6gくらいはいってて、脂質糖質はほぼゼロ！おすすめ！

[@ぷにきんぐ-v1i]

すごい！はじめて知りました‼️

[@53lame51]

糖質がないささかまなんてあるの？ メーカー教えてください。

[@ぷにきんぐ-v1i]

調べてみました😊笹かまぼこ一個10gあたり、たんぱく質6g、脂質0.4g、炭水化物4.8gでした❗ちなみにカロリーは48キロカロリー、糖質は０ではないですが、たんぱく質は豊富だし、食事に取り入れやすいですね😃

[@ちぎりパン-h8z]

ぷにきんぐ メーカーさんにもよるかもですね！今度いつもの買ってみたらもう一回見てみようと思います！いずれにしても美味しいしタンパク質も取れるしで、重宝してますー😊👍

[@rei-mama6157]

夜食におすすめなものはなんですか？？ 夜中が1番お腹すきます… お腹すきすぎて寝れないぐらい😭

[@mami-kp1qu]

山鳩のぽーぽーぽっぽー聞こえたwww ダイエット頑張ります。

[@ぐり-y3f]

こんな日は先日八木さんがかぶっていたレインハットが便利そうですねー

[@noon7109]

寝よう寝ようと思って気がついたら3時間も経っててこの動画にたどり着いた。

[@ヨッチャン-w7e]

ありがとうございますっ😭

[@alter3615]

16:18 渾身の筋肉ギャグ

[@manilainfolab]

傘さしながら、KZbin撮るの初めてみました！笑　斬新でおもろい！

[@b72328]

プロテイン 無脂肪ヨーグルト　豆乳ヨーグルト ナッツ ノンオイルツナ ザ　パワースープ

[@fx3362]

ダイエットっていうと何も食べられない気がしてたけど、聞いてみるとけっこう食べられるものあるなぁ これなら俺でも大丈夫そう

[@いくら-f1u]

上腕二頭筋魅せながらのパワーで一つよろしくお願いします❤️

[@PECO6013]

久しぶりの5時だ！嬉しい！ ヤー！

[@広瀬恵子-s5n]

ザ・パワースープなど注文しました！ 到着を楽しみにしています！

[@fujikana8993]

きんにくん大好き！

[@ゆうちゃん-f1p]

チェイスの話の続きが聞きたい（気になる…）のですが…🤭🤭

[@kemkem6352]

お肌がきれいなのは 良い食べ物を摂られてるから でしょうね。

[@ぽんた-m3o]

ジャニーズWESTのファンです。WESTubeから流れてきました。プライバシーアンブレラ。ヤーが面白すぎましたwwww

[@ハッピーユウジ]

Tvで芸能界No.1ベンチプレスを決める番組やってましたよ。 きんに君が出てない事に驚きました。

[@vv-rb5kh]

お笑いはバイトだから笑笑

[@nicecalorie]

入浴(湯船)の効果的な入りかたを知りたいのですが、そういえばきんにくんはアメリカ留学のときシャワーオンリーでも代謝よかったのですか🤔

[@chida-d1r]

最近きんにくんのメイン＆サブチャンネルを観てるんだけど、ほんとタメになるし分りやすいから有り難い･･･!!!😭🙏✨ あと、話が脱線しちゃうけど、今回の小ボケ(プライバシー系とチョイス系)にめちゃくちゃツボってしまった･･･😂 きんにくんの動画見る度に小ボケにツボりやすくなる😂

[@たまご-y7u]

マージで肌綺麗

[@natsuru1726]

最初のつかみの傘のくだりでフフッと笑ってしまいました😂笑

[@てるおはるお-v3n]

今現在ダイエット中なので、参考にさせて頂きました！

[@mogura6]

きんに君、肌綺麗ね🥺❤️

[@クリームパンは美味しい]

なかやまさん、私は今ダイエットに励んでいます。

[@うしこ-g7b]

1:40 7:45 ナイス リスクマネジメント✨

[@こうゆうと-w5o]

傘おしゃれ💅

[@ぽちー-u2p]

食物繊維の特集お願いします！

[@野山翔子]

毎日筋肉TVを見て勉強させていただいています！ありがとうございます！ コロナでジムには通えないので、体脂肪や筋肉量が測定できる体重計を買おうかと思っているのですが、おすすめはありますか？ 麦特集を楽しみに待っています！

[@赤ん坊-p2r]

やっぱり無脂肪ミルクとかがいいのかな🤔 牛乳 低脂肪・無脂肪ミルク 豆乳 アーモンドミルク オーツミルク どれが良いのか解説してほしいです😭🙏🏻