88キロの私がライザップの新プログラム【MBM】を本気でやってみた！

88キロの私がライザップの新プログラム MBM(メディカルボディメイク)プログラムをやってみた動画です。この動画は第2弾となり、約70日間の記録となります。
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▼ライザップのMBMプログラムをもっと知りたい方はコチラから！▼
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▼こちらがライザップ第1弾の動画です▼
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[@おのだ]

ライザップの新プログラムMBMプログラムを始めました！！約90日間のチャレンジで、この動画は70日間の記録となります。 ▼ライザップのMBM(メディカルボディメイク)プログラムをもっと知りたい方はコチラから！▼ bit.ly/3n35DO1

[@makomako1008]

オノダさん食べるの好きそうだから直ぐにリバウンドしそう(笑)

[@churasan369]

何故太るのは簡単なのに痩せるのは大変なのだろうか。。

[@ブリッツ雄]

ビフォーアフターの回転台の演出、期待してます！🙏

[@メイメイ-v2r]

ごめんなさい本当にごめんなさい😂すぐ戻る予感しかないです😂 筋トレより爆食のほうが似合うんだもの😂

[@kentak6601]

サプリ飲む時のカップ水が馴染みすぎてて笑ったw

[@sakura_trd86]

飛行機乗る前にラウンジで食べて、飛行機に中でも食べて、太るのは当然でしょ！？ またリバウンドで戻ちゃいますよ！ ダイエットするより爆食やめたら～

[@loverider315]

散々ダイエットしないといけないですね、と言いながらパクパク食べてたあのおのださんが、、、 涙ちょちょ切れます。

[@onasu9873]

沖縄行きの船の中でカツカレー食べてたけど.....笑

[@小早川美幸-h1e]

選択の余地が無ければ仕方ないでしょう… 「ダイエット＝絶食」では無いのですから…

[@onasu9873]

@@小早川美幸-h1e メニューの中に「普通のカレー」と「うどん」もあったので思わず突っ込んでしましました笑

[@beerlover0615]

お菓子を食べながらこの動画を見る笑

[@小早川美幸-h1e]

近所のスーパーで安売りしていたエッグタルトを２コ食べながら見ていました…

[@jennifer.heitenka]

太りたい方。ワタシ教えられます。合宿に来て下さい。笑

[@poohpooh5563]

やっぱり、褒められると嬉しいですよね。 Haraさんの食事サポートにも感謝ですね。 痩せると楽しくなってきますが、停滞期がキツい… 私も体を動かして、無理なくダイエットしないとなあ

[@shoya1297]

なぜ初心者にいきなりケトジェニックなのか謎です(笑)ローファットの方が痩せると思います！

[@mizukih.5443]

褒めて貰えるのが1番モチベーション上がりますよね✨あとharaさんの手料理の協力があるからですね💓

[@petitjuillet4215]

自分もダイエットしてみたくなりました。 励みになります‼️

[@tabi_spice_of_life]

自分もライザップに通っています。 ３ヶ月コースですが、２ヶ月でマイナス12kg、体脂肪マイナス7%になりました。スリムなおのださんも楽しみにしています。

[@ホノマラ]

おのださんのコロナ禍での企画良いですね。 ライザップ 、興味あります。 健康的に痩せて、体力付けて飛行機✈️乗りまくって下さい。

[@けんけん-h6u6k]

この世界に減量方法は ローファットダイエット ケトジェニックダイエット の2種類しかありません。 ケトーシスに入れたいのであれば完全に炭水化物をカットしなければなりません。初心者にはなかなか難しいので脂質の量を抑えつつ適切な炭水化物を摂取するローファットダイエットをおすすめします。 今回のおのださんの食事を見るとどちらともつかない食事をされているように見えます。元々がかなり肥満体型でしたので今回はカロリーを抑え、運動したことで体重が落ちましたが標準体型に戻そうとした時にいつか停滞してしまいます。 意識高い系女子のように一概に糖質が悪い、脂質が悪いとするのではなく決めたカロリー内でPFCをバランスよく摂取するといいと思います。

[@paradiso795]

順調ですね～　マイナス10kgのおのださんみてみたい！ 頑張れ、おのださん！

[@ありゃまこりゃま-u2h]

最新の動画を見て、おのださんめちゃ痩せたなぁと思っていたらライザップに通われてたんですね✨引き続き頑張ってください！

[@ヤマコロク]

見てるだけで自分の気持ちまで変わる。

[@ゆっくりレイ夢]

おのださん、目標達成したら、CMに出演お願いしますね（笑）

[@ayuishi1357]

ダイエットは痩せやすい身体を作るのに時間がかかる為、その過程で挫折してしまう人が多いと聞いたことがあります。 変化が無い時期こそ踏ん張りどころですね。

[@yoteimarut]

海外渡航再開→ラウンジで食う→機内食を食う→渡航先のホテルで食う→リバウンド…の予感。

[@おのだ]

それだけは避けたいですね笑

[@ぴよひこ-i7u]

福袋で買ったブルックスブラザーズのスーツ着れそうですね！

[@沫雪-q5j]

ご自身の健康や家族の為にもダイエット頑張ってください💪🏻 応援してます！

[@7k224]

食事の協力、自分で作らなくて良い環境はとても羨ましい。感謝ですね。

[@taco12ryu05]

奥さんが食事作ってくれてるのに管理できてないと『奥さんの管理がなってない 』って言う人が今だにいるんですよね……

[@んちゃんまろ]

糖質オフにオートミール、朝夕にヨガやってかなり変わりますよ👍

[@Likeitkids]

ご飯を抜くとパワーが出なくなっちゃうんですよね。運動と食事のバランスが難しいですね！

[@naomina4850]

ダイエットして8キロ減量しましたけど、リバウンドで戻り、また、減らしのループです💦 キープするのが1番難しい😵今またダイエットスタートしないとです。おのださんと一緒に頑張ろうと思います😆

[@おのだ]

リバウンドは怖いですよね…！自分も終わったあとはならないように気をつけなければいけないです＞＜

[@ターコイズ-s2j]

筋肉は簡単には増えません、、、

[@たんごろ-i1h]

トルコ風呂以来のおのださんの悲鳴が聞けた🤣🤣🤣

[@taketatekaketa]

あの演技じゃ無い素の悲鳴！名作動画ですね🤣👍🤣👍🤣👍

[@小籠包徳川家]

トルコ風呂は神回

[@tanaka0228]

88キロもあるのか… 赤ちゃんの為にご飯食べなきゃいけないのはお母さんだけですから！

[@nori431106]

とにかく糖質が難しいんだよな

[@9437km]

私もコロナが終息してからの次の旅行に向けて引き締め中です。目標は2022年の12月31日までに体脂肪率20%になること…！無事に達成出来たらメキシコ・カンクンに行こうと思っています。人生で初めての割れた腹筋・セルライトのない太ももを目指して頑張っています！ おのださんの頑張っている動画を見て私ももっと頑張ろうと思えました。とても励みになります！残り1ヶ月頑張ってください！応援しています！！

[@おのだ]

ご無沙汰です！！カンクンいいですね！！

[@hirobon1023]

私は７７ｋｇから６８ｋｇまで落としました。運動は朝晩のウォーキングｏｒ自転車です。食事制限は全くしていません。

[@cnn712]

ライザップでマッチョなおのださんが見れる！！

[@ryokoi-fo2fk]

頑張りましたね。お若くなっていますよ。

[@tetsuyanagami1993]

オノダさんの減量方法は、ケトジェニックですか？　糖質５０グラムはかなり少ないですね。

[@Ami-chan55]

努力の結果が数字で見えたり、周りから褒められたりするとがぜんやる気が出ますよね👍 しかし、おのださんの努力も大きいんですが、なんといっても功労者はハラさんですよね。なかなか合わせて食事なんて作れないですよ。パン好きのハラさん、この間どうされていたのか気になりました🤔ハラさんに感謝ですね✨

[@あいだたろう-n5s]

身長は？

[@メガネ-f7n]

わたしもダイエットしてみようかな... コロナのせいにして1年で7kg増えてます...

[@yukayuka1990]

牛乳もダメなんだ…

[@yukofujita4624]

素晴らしい！おのださんお顔立ちがスッキリされましたね。応援しています♪

[@noburin469]

おのださん頑張って下さい。 筋肉量落とさずに体脂肪減らすのが大変なんですよねー💦

[@t.m.kealoha]

おのださん、偉いなぁ。 頑張ってる！ 私もおのださんを見習って一緒にダイエットに励みます。家で。 ところでライザップに3か月通うとしたら、いやらしい話しいくらかかるんですか？痩せるのは分かっていますから、そっちの方が一番知りたいです💴💴💴

[@るさま]

ライザップ動画楽しみにしてました‼️

[@kou-hiro]

(奥様はあんなに細いのになぜ88キロも…）

[@Ri-bl9hp]

奥方は同じもの食べてないから。

[@taketatekaketa]

奥様はコンビニで買ったお菓子を寝る前に食べないから……

[@沫雪-q5j]

奥さんは糖質に気をつけてる＋食べ過ぎたらその次の食事の量を調整してらっしゃるので太ってないんだと思います あと、おのださんは旅先で折角だからとかもったいないとかでついつい食べてしまい摂取が消費カロリーを上回っているのかなと…( ˊᵕˋ ;)

[@369ym]

小野田さん一時的には目標通りに行くと思いますが、継続することが持続に繋がると思いますが、ホテルなどでの食事がネックとなりそうですね😌😌 担当者は励ましながら持続させることがお仕事ですよ！😜😜頑張ってください😇😇😇😇

[@f.michiko]

筋肉つくと食べても肥ることが抑えられるようになると思います。

[@おのだ]

ライザップからもそう言われました…！筋肉つけたいです！

[@user-dd7ez7zw9f]

おのださん。今体重を減らさないと長生きできませんよ。ご家族のために頑張って。

[@tglover6779]

実は結構体重あるんですね^_^ 身長はいくつですか？

[@keke0616keigo]

最近はローソンでも糖質オフのパンなどダイエット中でもむしろコンビニ使ったカロリー管理とかもあるようですね🤔

[@kikamihomacaron]

サプリかー

[@user-yk6lw2cz2l]

60キロ台とかなれば爆イケになりそうな予感 髪も長髪にしちゃったりして

[@yuk6624]

体脂肪率の増減を意識した方がやりやすいと思います！

[@武豊-g2p]

愛する奥様の協力なくして達成は難しいですね。感謝せねば! リバウンドしないよう!祈ってます。

[@billy1jp]

他の方も仰ってますが、お顔がほっそりとされましたね！継続は力なりとはまさにこのことなんでしょう！目標達成されることを祈ります！(^^)/

[@calmcrayon9613]

牛乳好きで豆乳は大嫌いですから、自分には無理ですね 自分も2ヶ月で90㎏から80㎏までダイエットしました 身長182cmなんで理想体重の72㎏まで落とすつもりです 一緒に頑張りましょう

[@おのだ]

牛乳もおいしいですよね>

[@takakun5561]

頑張ってください。応援してます♪

[@sekkench]

痩せたらおのださんじゃなくなってしまいます！w

[@Chu2byo212]

がんばれ～ ヨーグルトは乳清のものじゃなくて豆由来のものにすると、さらに糖質が減りますよ

[@たく-w2n]

すごいですね これからも頑張ってスリム目指してください‼︎

[@おのだ]

ありがとうございます！

[@あっき-n8p]

おやつによく噛むものに変えると痩せるとテレビで見ましたよ！スルメや昆布。コンビニにありますよー。頑張って下さいー。

[@伊藤博-r3o]

ムキムキのおのださん、、、見てみたい!

[@tsukiyousagi]

ライザップ開始時のお顔と全然違いますね！次回が楽しみですねー！ 旅行系KZbinとダイエットの両立は難しいですよね。 137キロから1年間で体重を半分にし、現在はマッチョを目指している『ルイボス』さんという方のKZbinがとてもオススメです💪

[@once3484]

ダイエット慣れるまでが辛いですよね。。。 健康診断でおもいっきり引っかかって減量中です笑 痩せても維持できるように頑張りましょう！

[@おのだ]

がんばりましょう！！！

[@アドベンチャー-f8l]

ご飯撮って怒られるのはやだな!w 頑張って下さい!

[@sutetaraiijan]

90キロくらいなら最初の10キロは比較的簡単に落ちる 15キロあたりからが一番辛い

[@hohoemasiiosiawaseni]

ダイエットは決めた期間だけやるんじゃなくて、毎日の習慣にしていく事が大切なんですよ～(￣∇￣)10キロと言わず、更にスマートなおのださんを見てみたいものです。主食抜きに慣れたら案外続けられるかも❗私もそろそろまた(笑)ダイエットしなくちゃ😁

[@山田正明-q5i]

素晴らしい成果ですね！ これからも引き続き頑張ってください。 応援していますよ！

[@beerlover0615]

トレーニング月二回と仰ってましたが週二回ではないですか？

[@アーターアンダギー]

私、趣味でドラムやってるんだけど痩せますよ〜

[@Ri-bl9hp]

おのださん、顔はシュっとしましたがお腹が大変ですよね。 今までが食べ過ぎてたので普通の食事でも痩せそう....

[@asa01053]

32％はヤバイね。病気のリスク。飲み物もお茶にして、食事も半分までにしておくとか。美味しいから全部食べると彦麿に。もしくはトレーニングしまくったらあまり減量しなくてもいいけど。一年かけてマイナス10キロ目指すのも。１ヶ月一キロ減量。ライザップサプリはヤバイね。これ飲んだら痩せやすくなるとかでお金とられてぼろもうけ。動画のタイトルに毎回体重を記入してもいいですね！80キロとりあえず目指して、少し休んでから第二段でムキムキの70キロボディーに！

[@KS-te7jj]

結果にコミットする おのザップ

[@eri8766]

普段から腹八分目を心がけたいですね。

[@ユユカ]

おのださん凄いですー❗️ なかなか10キロ減は大変ですよ😃

[@たんごろ-i1h]

待ってましたぁ！

[@nagahamajya]

お金かけて美味い物食べたのに、お金かけて減量するのには好感持てないなぁ〜 美味しい物食べたら、そんだけ動けば良いだけじゃん〜 パソコンでの編集も立ってやったらかなりカロリー消耗出来ますよ！ 座らないことが一番大切だと思います。😄

[@akikom.491]

男性なのに体脂肪率多いなぁ。。からのイチコメ🧖☝️

[@にマ]

負けるな　頑張れ👍

[@masamasanorinori]

頑張って下さい！私も昨年ダイエットしました。３ヶ月位で10kg痩せました。昨年5月96kg→現在5月78kg❗️

[@やまモモ-d3c]

確かに顔がスッキリしてきましたね🙂 うらやましいです🤗

[@hohoemasiiosiawaseni]

ジムで機械を使って運動してみたいけど、入会費用が気にならないおのださんが羨ましいです～😆

[@hikopiko1]

顔細くなって若返った印象です。身体もスッキリしてGOODですね！ なんでもそうですけど努力の結果ですね、次回も楽しみです。

[@user-nk9il3bw4z]

頑張ってください。糖質取れないのキツいですけど。

[@dysl-yi8rs]

達成されたら、例のビフォーアフター 動画を期待して待ってます😊

[@kenchan2069]

梅田店。懐かしいです。頑張ってスリムになっていただきたいです(^^♪

[@jupiter790]

ドライヤー必要？

[@taketatekaketa]

２回目の動画アップまで引っ張りましたね🤗もの凄く楽しみにしてました。 良く見てみたら1月の終わり頃、かなり恰幅の良い体系でしたからね😅 ライザップは良いとは思いますが値段が高価のイメージがあるので最終的におのださんのプログラム全てでの掛かった費用の発表があれば嬉しいです🙇

[@rupiwo12]

わりと懐かしいホテルの筋トレ映像ありましたね😁あれだけ遠征されていて食事制限できていたのは尊敬です！最近ライブないのは結果バレないようにですか(笑)第3章楽しみです

[@nakagima-yoko]

こんばんはー、凄い成果ですねっ。私はサプリと軽い筋トレ、やはり糖質制限で1ヶ月で2KGほど減っています。 20KG減量めざしてますので(笑)頑張りますっ。

[@mms4077]

糖質そんなに抑えずにもう少し脂質抑えたらいいのに！

[@アーターアンダギー]

オノちゃ〜んグッドセッションだぜ〜👍

[@カプチーノ-r1x]

次回。吉野家でライザップ牛サラダ食べてみたが見たいです。よく食べてますがお勧めです。

[@おのだ]

私も食べたことありますが、おいしいですよね！

[@100あり]

ライザップはお値段高いから、一般市民は無理だね。沖縄の動画のほうが気になります。

[@mikamika6673]

かなり頑張っているようで、細っそりされてますよ！私も一年中ダイエットと言ってるのですが…おのださんを見習わなくてはと反省です。あと少し頑張って下さいね

[@現実逃避ちゃんねる]

腹やばいやんw