88歲地方阿嬤的古早味油飯｜熱量減少不怕胖 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

許久沒有拍阿嬤的古早味了
這次要分享的是懷念的味道
[阿環格格的古早味油飯]
其實大家都知道熱量很高
除了糯米本身的熱量以外
還加了三層肉以及油蔥酥
然後再淋上好好吃的醬料
最後再加上能提味的香菜
我想
光是打到這個地方
相信大家就已經先吃再說
誰還管熱量不熱量的事情
其實並不是說不能吃油飯
而是要了解它是屬於主食
只要搭配上蛋白質與蔬菜
這樣其實一樣還是能均衡
能夠真的學會控制份量與頻率
才是對於食物的正確相處之道
昨天大家的加油我們都已經收到
真的非常感謝各位的支持與鼓勵
我們也有告訴阿環小姐
真的有超多人幫她加油
阿嬤聽了也覺得很高興
也跟大家說了一聲”謝謝”
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[@hlchuang9667]

奶奶的確相當純真（天真）、可愛、真性情不矯情，很風趣。謝謝奶奶、安媽、營養師與工作團隊。感恩！

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@dynamic6229]

最喜歡吃油飯 ，阿環格格真會煮 ，看到阿環格格腰痛 ，心裡很不捨 ！希望阿環格格手術成功順利 ！阿環格格加油 ！加油 ！祝福營養師闔家安康 ！幸福快樂 ！Take care and stay safe . 🌟🏆🤩🥰💖👋👏👍✨

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@林美葉-g2e]

阿嬤加油！沒事的，我媽媽過年就100歲了，前年也做了脊椎手術，效果非常好，，現在走路也不再酸痛啦！

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@wensangzang3346]

美葉您好，我的母親也和阿罵一樣狀況，早年醫生說母親年紀大不適合開刀，但看到影片後，應該是醫療技術有所進步，請問您母親的手術也是和阿嬤一樣是將神經撥開不讓脊椎壓迫而減緩不適嗎？也請問是否方便提供您母親的醫生資訊，我也想帶母親去評估看看，感謝

[@jullylu4421]

阿嬤謝謝您頂住不舒服分享傳承給大家懷念的「古早味」！有孝順的女兒安媽跟帥氣十足的營養師阿孫陪伴照顧！阿嬤加油💪！先祝您手術順利🙏🙏🙏

[@Sunnyi333]

感謝您

[@吳玉雲-j8l]

阿環婆婆，您很幸福喔！有孝順的女兒、外孫陪伴您，讓您幸褔的生活，讓自己更有價值，要好好享受含飴弄孫的快樂，祝您手術順利，無病無痛，頤養天年。

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@簡美秋]

繐十

[@張淑鑾-w1k]

阿環格格加油喔～ 大家都太愛您了💖 剛剛阿嬤回眸一笑 看了心情酸酸🥰 希望阿嬤開刀早日康復 回來、我們一直會想您 喔阿嬤🥰💖👍

[@羅君君-t4d]

我也是～ 眼睛都熱到快出汗～

[@張淑鑾-w1k]

@@羅君君-t4d 我們阿環格格～帶給我們大家小時候媽媽給我們～愛的滋味、看到阿嬤就想起自己的阿母啦！阿嬤也是我的阿母💖💕💞

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@monicachiang45]

阿嬤很可愛，很喜歡聽她說話。阿嬤開刀順利喔！

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@hsuan-yuwang930]

祝福阿嬤開刀順利，期待阿嬤更多的古早味料理

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@LuckCoCo948]

阿環小姐：回萌一笑真的好可愛喔！每次看阿環小姐的,視頻都超開心, 很活波，很開朗，要很跟得上時代潮流！祝啊環小姐：早日康復！趕快回歸團隊要參加百萬視頻喔！

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@許瑞燕-c3k]

好可愛的阿環小姐

[@李碧娥-l5f]

阿嬤 加油歐 開完手術休息後，再繼續分享更多古早味美食

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@sasa1112chika]

最愛阿嬤古早味👍阿嬤免驚安心交給醫生…一定沒問題👌

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@倪士晴]

阿嬤不要擔心！一定會好好的！ 很快就康復了！愛您喔！

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@winnie7847]

看到啊環阿嬤就像看到我家這位阿嬤 ，年紀一樣大，現在也都是兒女孫子陪伴，非常幸福! 講話都好可愛~好單純~哈哈哈~ 祝福啊環阿嬤平安~快樂~健康!!

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@胡胡珮慈-p4e]

阿環格格加油💪一直默默收看這個系列，希望手術一切順順利利！

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@poingpopo5610]

阿嬤加油💪🏼一定會順便平安健康的痊癒❤️

[@jenfeichen3346]

我喜歡阿環小姐很勇敢很願意接受新觀念，覺得阿環好棒!

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@羅君君-t4d]

阿嬤加油！健健康康！生活自在！心情愉快！ 期待阿嬤更多的古早味。

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@鍾美-s7m]

最愛阿嬤的古早味了！流口水了啦！ 阿嬤 您的手術一定順順利利 也祝褔您早日康復 期待更多您的古早味喔！👍👍👍

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@imworthyim]

阿嬤加油，喜歡這種家人們的互動，謝謝你們拍出溫馨又專業的影片～

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～😊

[@yuwenhsu1015]

阿嬤加油～真的很喜歡看到阿嬤。 阿嬤要趕快恢復回來上班哦🥰

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@yeosusan9969]

阿嫲不要擔心，大家一起為你祈福，手術順利成功，早日康復🙏🏻🙏🏻🙏🏻💕💕💕

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@吳育菁-h9t]

阿嬤加油哦！趕快康復回來頻道分享你的古早味哦！

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～你們留言我會轉告給安嬤喔😊 安嬤康復後，會繼續分享他的安嬤牌古早味喔～～

[@shirleyhsing9305]

阿嬤最可愛！ 最福氣！ 不要怕！ 手術一定成功！ 再享受快樂生活50年！

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@ec4937]

祝福阿環小姐開刀順利🥰 平安健康，然後教我們更多的古早味～

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@簡小白菜]

阿嬤煮古早味油飯很好吃😋

[@Strawberry.yogurt.0627]

阿嬤加油！開刀順利～～超喜歡看古早味系列～很懷念😚😚

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@呂珊珊-d4o]

吃油飯多搭配蛋白質青菜🥬（筆記） 明天即將收到朋友孩子滿月油飯 今日看到這集太實用～ 阿嬤加油～早日康復（抱）

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@michellelin3127]

阿環小姐 出院了沒？要長長久久都看到你來上班喔！

[@Sunnyi333]

安嬤這兩天就會動手術瞜～非常感謝你們的支持～☺

[@tingchen4751]

祝阿嬤手術順利，一定會變得更好的，阿嬤加油哦！

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@俞蓁-q7x]

祝福阿嬤阿環格格手術順利，再為我們介紹更好吃的傳統美食。

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@張淑淇-s3b]

阿環小姐阿嬤，加油喔！一切順利，身體越來越健康，期望阿嬤帶給我們更多古早味料理

[@tracypoh9578]

台湾有很好的整脊（整脊枪AMCT，孙教授（可以找他的大徒弟哦）安全有效

[@Lucas-np4ku]

阿嬤 建議可以用小針刀 和針灸去延緩 可以不必去手術 台中的蘇春豐中醫師 很有經驗 很多人大老遠跑去喔

[@王芳容]

我們都很喜歡阿環古早味請問一下蒟蒻米要去哪裡買謝謝

[@Sunnyi333]

lihi1.com/G3ji4 蒟蒻米給你參考喔

[@澎澎-w6q]

阿嬤好可愛 加油 阿嬤好棒👍

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@lisachiu4045]

通常我做油飯的時候我都用一杯黑糯米， 一杯白糯米，一杯普通長白米，這樣比較不會脹氣，而且黑糯米比較健康。

[@lih-janekao3151]

阿嬤加油！ 祝你手術成功！不再腰痛背痛！ 🙏♥️🥰😇

[@chiuluntseng5096]

阿嬤加油！祝願阿嬤手術順利，腰桿直直，不痛！

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@嘉揚周]

阿嬤加油！很開心您可以去動手術減輕疼痛，希望您快快好，繼續上班錄影片哦！

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@爆龍-f4i]

祝阿嬤手術治療平安順利早日恢復健康❤❤❤❤

[@888vonne3]

阿嬤放寬心去做手術吧！這樣之後就能夠每天行動方便。睡覺也能夠一覺天亮。以後都能在節目裡看到阿嬤慈祥的臉

[@Sunnyi333]

謝謝您喔！會再轉告阿嬤您的留言

[@傅麗娟-r4x]

祝福阿環小姐手術平安順利,快快回來教我們更多古早味.

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@陳孟琴-u9n]

阿嬤加油~繼續和我們分享台灣的古早味料理

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～你們留言我會轉告給安嬤喔😊 安嬤康復後，一定繼續安嬤牌古早味喔～～

[@謝沁藍]

阿嬤加油~早日康復

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@YenKaren-qv1mi]

祝最可愛的阿環阿嬤開刀平安順利！開完刀再繼續分享更多古早味給大家😍😍

[@鄭志洵]

阿環阿駡加油

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@lynnechang7599]

阿環格格你很勇敢，我給你拍拍手，把身體養好再回來教我們做古早味，等你喔⋯⋯

[@Sunnyi333]

安嬤康復後，一定會再繼續安嬤牌古早味喔～～❤

[@沈紫瀅]

阿駡 加油，阿嬛格格 要開刀前，後，見議喝葡眾995 恢復體力 很快 傷口也恢復很快 ！ 營養師 你聽過葡眾995?

[@Sunnyi333]

阿嬤都有吃足6大類營養加上營養師研發的膠原蛋白喔 lihi1.com/kKhtV 愛營養保健食品系列

[@蔡莉華-e3q]

阿嬤要給自己一個機會喔， 我小嬸80幾歲的外婆去動了 手術， 恢復得不錯現在都每天去走路， 加油

[@Sunnyi333]

已恢復良好，謝謝您的支持喔^^

[@黃敏意-x1b]

阿嬤加油，祝您手術順利，我父親也去腰椎手術，術後恢復的很好，現在醫學進步，會很順利的，阿嬤我愛您🥰

[@Sunnyi333]

感謝您.對阿嬤的支持，也祝您父親平安健康

[@wensangzang3346]

敏意您好，我的母親也和阿罵一樣狀況，早年醫生說母親年紀大不適合開刀，但看到影片後，應該是醫療技術有所進步，請問您父親的手術也是和阿嬤一樣是將神經撥開不讓脊椎壓迫而減緩不適嗎？也請問是否方便提供您父親的醫生資訊，我也想帶母親去評估看看，感謝

[@林燕兒-j8i]

奶奶加油喔！很喜歡妳跟你們全家 一定要保重身體健康喔！

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@蔡美雲-w1c]

阿環阿姨：真心祝您動手術成功，解脫腰痛的症狀～ 阿環小姐加油～加油～希望很快就能看到您來上班！ 我會很想您⋯我也會耐心的等您回來喔！

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@amychen5875]

阿嬤妳真的好可愛！看到妳就好像看到自己的媽媽！祝 手術成功、健康、美麗！耶穌愛妳！

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@ZC_PLUS]

一切平安順利 能把阿嬤的菜一一紀錄真的很好

[@陳秀英-t2i]

祝阿嬤手術成功

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@林瑞英-t7r]

阿嬤加油!我最愛看您的笑容了。 我想您手術好了，會笑得更快樂!

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持和鼓勵～會再轉告安嬤喔😊

[@teresaho2763]

古錐的阿環小姐甘巴爹💪 手術順利 平安🙏

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@joan9774]

阿嬤加油！希望阿嬤趕快手術成功，減少疼痛！

[@Sunnyi333]

謝謝你們的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔～☺

[@李宛真-s7r]

感恩的心謝謝你們幸福的阿嬤祝福您平安吉祥身體健康~^^

[@張淑鑾-w1k]

今晚看TV99台送你“營養吃”～下午4點到6點時段～我看手機重播……營養師、忠義、安安主持“夫妻倆”唱歌幸福滿滿🥰👍💖 聽安媽說阿嬤今天開刀一切都很順利、還說：醫生說阿嬤骨頭很硬喔 我聽了很開心🥰💖阿嬤終於開完刀了。 希望阿嬤好好休養讓傷口趕快好起來。 真的很開心🥰💖 祝福阿環格格早日我們相見歡喔🥰💞💖💯👍

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@saltlightmd6638]

阿嫲快快康復，平安健康回來上班～等你喔！

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@陳振芳-u7i]

阿環阿嬤 開刀順利 早日康復！

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@wuanne30]

阿環阿嬤加油，一定會健康的，等你再來上班喔

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@huiwenhuang9740]

祝福阿環小姐開刀順利、身體儘快康復！

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@m9613012]

阿嬤加油哦 希望手術後 身體可以更舒服

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@ma19710126]

阿嬤身體健康氣色很好

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@陳樺-u8m]

阿嬤加油！祝你身體健康

[@陳淑茹-v6u]

祝阿環阿嬤手術順利、早日康復。🙏🙏🙏😊❤️

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@豆豆-z7s]

阿嬤加油噢！會平平安安的❤️

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@yuhengchen7611]

阿嬤，加油！ 現在的醫療技術可以讓妳減輕許多疼痛和讓生活更便利唷！ 🙂期待妳手術後的新生活😀😀😀 ❤加油，愛妳喔！

[@Sunnyi333]

謝謝你們的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔～☺

[@frankleelds]

片尾彩蛋，阿嬤還想要趁著還沒有開刀，多幫家人多做一些古早味！ 太感動人了啦～

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@ivy22155]

阿嬤很可愛 很樂觀歐

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@廖秀春-e7c]

阿環小姐您要勇敢喔！醫學這麽發達不要怕痛幾天就熬過去了，不要受痛苦的的折磨加油喔！祝福您健康快樂

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～你們留言我會轉告給安嬤喔😊

[@王淑華-f3y]

阿嬤！ 現在醫學很進步，也經過醫生評估不要怕，開刀會平安順利。 身體好了！在跟我們分享您的手作。 油飯看起來好好吃，下次放假再來做給家人分享。

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@謝佳蓁-e6k]

祝阿嬤手術順利,術後快速恢復健康, 早點返回工作崗位喔! 期待新影片

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@京老大]

阿嬤加油手術順利~~~另外請問蒟蒻米的鈉含量會不會很高??

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊 蒟蒻米鈉含量為零喔！

[@cecilialee4870]

阿ma加油⛽希望一切顺利平安🙏🙏 喜欢听阿ma说我又来上班了❤️❤️

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@yuehhsiuchu2303]

這個節目呈現出令人羡慕的幸福感,喜歡,阿媽別害怕會順利的。

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持和鼓勵～會再轉告安嬤喔😊

[@彩虹-g7e]

阿環阿嬤加油，您真的很棒，很會做很多好吃的，這次去做手術祝福您順利，加油喔，等您回來“上班喔”,可愛的阿嬤

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～你們留言我會轉告給安嬤喔😊

[@gloriawu7888]

這古早味油飯令人口水都流啦，謝謝你們的分享！ 阿嫲加油💪💪！祝手術順利，成功！可以很快再見阿環小姐啊！

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@糖菓]

阿嬤加油喔！祝早日康復！

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@253wendy]

阿嬤開完刀多休息好好保養一切順遂！今天看安媽好像有點疲累，妳也要多保重身體！

[@Sunnyi333]

謝謝你的關心以及支持鼓勵喔～😊😊

[@wenchiumei1539]

好想學灌大腸啦！拜託🙏 ㊗️阿環小姐手術順利🥰

[@Sunnyi333]

灌大腸（糯米腸）爆卡台灣美食來了｜88歲地方阿嬤的古早味糯米腸 Ft.阿環小姐 [送你營養吃] kzbin.info/www/bejne/j4iaZH2KpZ1sopY 阿嬤有教學，可以參考一下 也謝謝你的支持鼓勵，我會轉告給安嬤呦😃

[@周安德-w8n]

可愛的阿環阿嬤:祝手術成功。出院在教大家好吃的料理。

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@annchiang6449]

阿嬤放寬心，現在醫療很進步，沒事的。趕快恢復後再拍片給我們看。❤️加油

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@黃智明-x9m]

阿環小姐要加油喔.祝福妳手術順利.早日康復!

[@Sunnyi333]

感謝您....

[@linili9]

希望阿嬤開刀順利，繼續傳承古早料理及日式台語：）

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@劉阿捏-o3d]

ㄚ環手術順利平安健康～我們一起等百萬訂閱喲

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@陳惠綺-p5l]

阿嬤的絕活全部給他挖出來

[@Sunnyi333]

謝謝您對阿嬤的支持

[@yhchiu0504]

謝謝阿嬤分享古早味油飯💕💕 祝阿嬤手術成功，早日恢復健康哦！

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@侯蕙珍]

阿環小姐祝妳開刀順順利利，要早一點來上班呦

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@林秀蘭-j1r]

阿嬤加油，祝好運，平安

[@maychan3991]

阿嬷加油..手术成功💕

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@hlchuang9667]

祝福奶奶一切平安健康！

[@Sunnyi333]

感謝您的支持和鼓勵😊

[@莊小珍-y2q]

祝阿嬤手術順利，健康開心的過每一天。

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@gl6up3z06]

阿嬤開刀順利，加油加油!!!!! 等你休養好回來上班～繼續帶我們做古早味唷~~~

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@Coco-qr8fk]

我媽媽老了有骨刺，阿嬤應該也是骨刺，老人家怕開刀，我們柷福阿嬤開刀順利，平安健康

[@sinwting]

哇！阿嬷回眸一笑很美勒！

[@Sunnyi333]

我有和阿嬤說，阿嬤很害羞😳

[@李玉萍-h6x]

阿環小姐,祝你身體健康,期待你繼續分享料理.

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～你們留言我會轉告給安嬤喔😊

[@chen6890]

阿嬤很可愛捏💪🏼💪🏻 古早味一定要傳承下去啊🙏🙏 祝福您喔

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@林秀蘭-j1r]

喜歡阿嬤哦，愛你唷

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～你們留言我會轉告給安嬤喔😊

[@doreen0217]

加油，阿嬤，祝福手術成功順順利利。

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

[@liangyunjie]

阿嬤加油

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持鼓勵～你們留言我會轉告給安嬤喔😊