多彩蔬食吃什麼？素食獅子頭作法大公開｜連90歲阿嬤都讚不絕口 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

上回安媽的素食年菜播出之後
還是很多人敲碗想看素食料理
急智料理王也因此失眠好幾晚
但還是被她靈機一動想出來了
要跟大家分享素的紅燒獅子頭
真的是嘔心瀝血的超搞工料理
安媽良心建議不要自己做來吃
因為要備料要炒要烤還要收阿
想要用眼睛視吃的千萬別錯過
偶爾彈性吃素有許多健康益處
像是減少飽和脂肪酸及膽固醇
還能夠多攝取豐富的膳食纖維
所以不妨偶爾多吃點蔬食吧！！
愛營養優質好物賣場(主頁)
www.inutrition...
✨與營養師對話✨
Line@加起來
lin.ee/ttarScs
安媽料理食譜🙌
阿環小姐日常👵
專業營養資訊📣
專屬社團加起來👇
lihi1.com/JwIl9​
#營養師
#安安媽咪
#阿環小姐
#黃君聖Sunny營養師

[@user-mq2pj5ph6g]

佩服安媽。感謝您為我們吃素者用心設計料理

[@Sunnyi333]

感謝支持

[@menuchuntsai6456]

廚藝精湛的安媽，沒有一樣難得到她的！

[@Sunnyi333]

感謝誇獎🙌

[@user-eo8ex6ih6v]

每一集都是安媽花了很多的時間與心血，非常用心的在食材與健康及色香味具全方面，看到一家人合作無間，感到很溫馨，感謝營養師一家人的付出，帶給大家無限的歡樂，利人利己利於社會大眾，是佛心來的，真的很棒的一家人，感恩囉！

[@YaHaHe123]

安媽要捏碎豆乾時，阿環小姐不忍觀看的表情好像真的把它當作是女婿，實在是太可愛了！今天的料理色香味俱全又營養滿分，從頻道一開始到現在，安媽的料理也越來越厲害，讓我這個長期潛水客忍不住上來稱讚貴頻道，你們的影片也讓我們一家大小一起變健康，謝謝！

[@user-nt1dg8ei6r]

安媽：妳辛苦了！不用拍勢啊...妳很用心觀眾都知道。（吃全素食的人）...自己可以把妳分享的材料中有（葷食配料）自己不要放就好了！阿嬤：好好笑（漱漱口）！阿嬤：吃的忘記說開啟小叮噹（因為太好吃了）！女婿：是真正大好人棒！讚讚啦！

[@user-nt1dg8ei6r]

阿環阿嬤、安媽、營養師好！素食有吃全素和蛋素、（葷：蔥、洋蔥、蒜頭、大蒜）（素：薑、芹菜、香菜辣椒）大概這樣。安媽、營養師很用心分享！是否能請營養師：把每次做料理的材料寫出來。安媽：的用心做出（多彩蔬食的獅子頭）一家人真有口福！看起來像多色鳳梨酥...好想吃喔！好棒讚讚！謝謝分享！

[@user-ei9kn2ch9q]

感恩營養師:這集素食分享 非常授意:安媽廚藝好強👍😍

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵

[@Alice-kn3cg]

至光Alice留言： 用心 照顧家庭的 安安媽媽 好用心做菜喔 建立 美好的生活的身教 典範 阿嬤教出來的 好女兒 媽媽培養出 很棒的 優秀兒子 黃君聖 營養師 爸爸跟妹妹 常常是特別來賓 直播3年了呀 不知道 已經達 那麼多集了 好多影片 可以觀賞 好好的 補課學習 追趕進度 三代同堂 溫馨可愛 的優質節目非常的讚

[@Alice-kn3cg]

阿環小姐 真可愛 今天 丈母娘 誇讚女婿 非常肯定 黃君聖 營養師 的爸爸 是個 好女婿

[@user-ib6id6lm6i]

安媽給妳很多讚，妳真是太強了！

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵

[@user-wg4cg9cq4u]

佩服安媽的廚藝，太讚了！

[@Sunnyi333]

安媽無所不能呀!~

[@user-eo6qs4bk6s]

安媽好讚很用心，啊嬤很可愛，😊❤，

[@Sunnyi333]

感謝支持

[@chingchihchan9995]

安媽是料理天才，阿環小姐超古錐

[@Sunnyi333]

多方嘗試

[@vickiecheng4507]

喜歡這一集，謝謝安媽費心創意，讓吃素的人也有豪華大餐喔。讚

[@user-is8ey5rb1o]

好喜歡看到環格格阿嬤~~~~做得菜超級棒 !!!阿嬤好可愛喔

[@Sunnyi333]

謝謝您對阿嬤的喜愛！🥰

[@shishi0408]

看起來好好吃⋯❤⋯ 還真的搞剛但很值得一試！ 謝謝分享素食！你的無蛋無五辛的素食剛好兩種素的人都適用（全素跟五辛素）讚！

[@Sunnyi333]

非常搞剛，但是非常好吃呢

[@jenny18161]

只能說，安媽實在太厲害了！

[@Sunnyi333]

感謝誇獎

[@user-id9nv7bn7r]

讚啦！高興看到愛營養

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵

[@margaret393]

好厲害的安媽 彩色蔬食獅子頭一定要学 謝謝安媽的分享

[@user-gt6iu7vj1x]

安媽太厲害！ 真的無所不會

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵

[@user-bb4tl5jh2w]

素食看起來超好吃的，希望下次多介紹素料理，加上營養師調配營養太完美了，謝謝安媽

[@annie68687]

好棒的素食😊安媽好棒👍

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔❤️

[@XiaosanChien]

話說安安媽咪真的很厲害 食材只要到他手裡千變萬化的料理都有

[@Sunnyi333]

沒錯!~^^

[@user-rx6ek5fc2i]

素食也可以那麼好吃👌👍

[@Sunnyi333]

真的很好吃唷

[@user-uj3hl1wj4e]

安媽太厲害了啦！

[@Sunnyi333]

感謝誇獎

[@lincheng5399]

我邊看你們做菜邊炒菇菇，準備一個星期的配菜，上回看到安媽示範菇菇可以事先炒熟冷凍，節省我不少做飯時間！感謝母子合作，

[@user-ud7fo5zr6d]

讚歎！安媽一級棒！

[@linglin1527]

安媽最近出很多素食耶很讚

[@Sunnyi333]

太多人問就生出這道料理了🤣

[@jeanettenguy3450]

阿嬤好可愛啊!!!

[@Sunnyi333]

謝謝對阿嬤的稱讚喔

[@user-gm4ci5zq2p]

聽到阿嬤再誇讚女婿的優點，真的讚呦～

[@Sunnyi333]

真的讚唷

[@janeh8093]

可以包生菜的葉子上 加一點 堅果 口感香氣會增加

[@user-uz5fh3tb1p]

安媽媽，真是太厲害👍！

[@Sunnyi333]

謝謝您的的讚美！🥰

[@emma-hl4nx]

謝謝分享蔬食料理,超棒的👍👍

[@Sunnyi333]

趕快學起來

[@user-gm4ci5zq2p]

也可以上面在灑白芝麻或是黑芝麻也是可以加分喔

[@Sunnyi333]

也是不錯的建議，下次可以試試

[@janeh8093]

讚 辛苦了

[@user-xb2ky8qg5j]

可愛的阿嬤

[@kathyliu2109]

安媽 真的是百變達人 素食的耶 我吃素 大大感恩

[@Jo-ue7sh]

安媽超厲害

[@user-ql4rv8xh6e]

明明就剛吃飽，邊看邊覺得餓⋯🤣

[@Sunnyi333]

美味可口🤣

[@user-cv1uw2mi7k]

甲班忠義來了，丈母娘讚美女婿

[@Sunnyi333]

越看越有趣😆

[@user-mh8oj5ch7o]

.你們節目做得很不賴，苻何現代，時局，很感謝有這節目，另外想請問營養師，病人因吃安民藥，及肌肉鬆馳劑，一大把，引起腎衰竭，急救後，以恢复，原來的指述，目前插鼻胃管胃管

[@ma19710126]

嘿嘿阿嬤是美食家

[@Sunnyi333]

吃貨來的

[@user-mh8oj5ch7o]

胃管，醫生有交待，只能給他干的食物，吃，讓他有矚結口感，現出院2天我們用，地瓜，麻鈴糬，南瓜蒸了，壓成泥，餵他，感覺太乾，用大棉伴，沾溫水給他一點點水，這裏要請教，還有甚麼干食材，在10天內，可以營養照顧他，

[@user-tz5ks3zg8p]

安媽沒有一樣不會厲害

[@Sunnyi333]

萬能安媽!~

[@kimlee0830]

厲害

[@Sunnyi333]

攪盡腦汁的👍

[@user-pj4pk9dc3z]

就說可以出書了啦😊

[@Sunnyi333]

有出一本了唷^^

[@liketruth2826]

那料理機是什麼牌？

[@ma19710126]

有分全素跟蛋奶素

[@Sunnyi333]

還有方便素 好多種

[@ma19710126]

嗨你們好

[@Sunnyi333]

阿囉哈

[@alice13798]

👍👍👍

[@XiaosanChien]

安安媽咪，感覺瘦很多脖子好明顯

[@Sunnyi333]

慢慢瘦了

[@user-hl1vr7dz2f]

😊

[@Sunnyi333]

👍

[@liketruth2826]

鹽麴大賣場買的到嗎？

[@Sunnyi333]

一般要在網路上買或是有機店比較買的到

[@user-km8bd5sc9x]

安媽您可以用低溫低油試試看嗎?

[@Sunnyi333]

會再嘗試看看的，謝謝唷

[@CJemima1]

這個廚房是你們家嗎？

[@Sunnyi333]

在公司門市唷!

[@user-lz9bg1qk1t]

👍👍👍🥰🥰🥰

[@Sunnyi333]

謝謝支持

[@ma19710126]

😅😅😅

[@Sunnyi333]

謝謝支持

[@ma19710126]

吃素食蔥、蒜、韭菜、肉、海鮮不能吃

[@Sunnyi333]

好的，筆記

[@yezhu2019]

当着你婆婆的面打你老公，下手这么狠，有没有搞错啊？！

[@user-mo8gb1uz4e]

忠義爸是女婿丫～阿環小姐是安安媽咪的她媽媽啦!！

[@Sunnyi333]

不是婆婆啦~XD

[@janeh8093]

可以包生菜的葉子上 加一點 堅果 口感香氣會增加