#89 歌が上手くなるために腹式呼吸が必要なワケは？ 歌うま・カラオケ上達・歌唱力向上・プロ歌手へのボイトレ理論

[@たたた-q5p]

息をたくさん吸って腹圧をかけすぎると圧に耐えきれなくて逆に喉が締まるからダメだ、という解説をよく見かけるのですが、むしろその逆でその腹圧をコントロールしてこそトップクラスの歌声に近づけるということですね

[@myp_channel]

そうです、腹圧を利用する必要があります。

[@user-mm2zz2ve8i]

日によっては横隔膜がスッと落ちる感覚が出て来ました。 この時は明らかに喉が楽で、軽く声帯が鳴っている感じがします。 膜トレを続けて毎日この感覚になれるよう頑張ります！

[@myp_channel]

素晴らしい成果ですね✦その調子で！

[@ファイヤーワークス-m2r]

練習中に5分休むと横隔膜の落とし込みが弱くなるのを感じて、10分休むともうほとんどリセットされて喉声になります。 練習の際に休んだ後に体を戻すためのトレーニングはありますか？それとも練習中は3分以上休んだりするのは一切ない方が良いでしょうか？

[@myp_channel]

横隔膜が強くなってくれば、2時間くらいはリセットされなくなりますし、仮に少し戻ってしまったとしても何か食べればまた調子があがりますよ。なるべく休憩を入れずに練習したり、空腹を避けながらやりましょう。

[@ファイヤーワークス-m2r]

返信ありがとうございます！ そうなんですね。練習して横隔膜強くします！

[@Patrick_star22]

@@myp_channel 食事大事ですよね、、カラオケ終盤らへんは少し空腹になって横隔膜落ちづらくなるのを感じます笑

[@虹色てふてふ]

いつもためになる動画ありがとうございます。 毎日のトレーニングをしていて思う事があったので質問させていただきます。 腹式呼吸をしている際へそよりさらに下(丹田あたり？)を意識して吸っていると、一定のラインから肋骨の下辺りがしぼみ、丹田の周りがさらに膨らむのですが、これは上手く大隔膜を落とすことができているのでしょうか？ またその際腹は柔らかいままですが丹田あたりを固くした方が発声の際良いのでしょうか？ 過去の動画で仰られていたような気もして大変恐縮ですが お時間ある時にご回答頂けると幸いです。

[@myp_channel]

＞肋骨の下辺りがしぼみ おそらく、みぞおちを引きすぎていると思われます。 それでも下腹部が大きく膨らむのでしたら多少は横隔膜を落とせていると思いますが、みぞおちの凹みをなくしても下腹部だけ大きくできるようにしていきましょう！（これまでご紹介したトレーニングをこなしていけばそういう体になっていきます） 引き続き頑張りましょう✦

[@虹色てふてふ]

ご回答ありがとうございます！ 多少は落ちているようで安心しました。 さらに深く落とせるよう毎日頑張ります！