Пікірлер
@めた-j2c 10 сағат бұрын
9/14 ◆ストレッチ（胴部・首）※空気入れ下腹部狙い。※横隔膜下げて首筋伸ばす。 ⇒実行 ◆息止め（目標130秒） ⇒100、130、130、130 ◆息吐き（目標85秒） ⇒85、60、85、85、80、85、95 ◆リップロール（単音60秒） ⇒60 ◆リップロール（音階18往復）※18回の上下幅を最大限丁寧かつ滑らかに。 ⇒20
@user-miesuke 18 сағат бұрын
9/9 ストレッチ 全種 ドッグブレスBPM110&47 各2分 Ｖ字腹筋運動 40秒×3種 背筋運動 各30回 9/13 ストレッチ 全種 9/14 ストレッチ 全種 息止め 76秒 息吐き 90秒 リップロール 65秒 9/16 ストレッチ 全種 息止め 72秒 息吐き 98秒 リップロール 64秒 リップロール音階 52秒(18) 紙吹き 49秒 ドッグブレスBPM110&47 各2分
@gnu-no-taigun Күн бұрын
９月15日日曜日 ストレッチ胴回り、喉、腰、他 筋トレアブローラー20回プランク1分 息止め90秒 息吐き78秒 リップロール単音20秒 音階10周 ドッグブレス63 ２分120 ２分 今日もありがとうございました。
@user-qc1tu2to6g Күн бұрын
9/15 息止め120秒 息吐き100秒 リップロール30往復 紙吹き60秒
@鈴木友和-c9r Күн бұрын
9/15 1004 ストレッチ90 止め85 吐40 リップ40 ドッグ63 140
@user-qc1tu2to6g 2 күн бұрын
9/14 息止め120秒 息吐き100秒 リップロール30往復 紙吹き60秒
@めた-j2c 2 күн бұрын
9/13 ◆ストレッチ（胴部・首）※空気入れ下腹部狙い。※横隔膜下げて首筋伸ばす。 ⇒実行 ◆息止め（目標130秒） ⇒130 ◆ドッグブレス（スピード・目標120秒・BPM140） ⇒420、240、240、240 ◆腹圧Max息溜めトレ。目標10回。 ⇒15 ◆筋トレ（首前面・アイソレで1分） ⇒1 ◆ロングブレス（無声音Su40秒） ⇒40、40、40、40
@gnu-no-taigun 3 күн бұрын
９月13日金曜日 ストレッチ胴回り、喉、腰 筋トレアブローラー10回 息止め78秒 息吐き72秒 リップロール単音24秒 音階9周 一曲全部リップロールで歌う ドッグブレス63を2分 今日もありがとうございました。
@user-qc1tu2to6g 3 күн бұрын
9/13 息止め120秒 息吐き100秒 リップロール30往復 紙吹き60秒
@めた-j2c 3 күн бұрын
9/12 ◆ストレッチ（胴部・首）※空気入れ下腹部狙い。※横隔膜下げて首筋伸ばす。 ⇒実行 ◆息止め（目標130秒） ⇒130 ◆息吐き（目標85秒） ⇒105、65、85、85 ◆ドッグブレス（スピード・目標120秒・BPM140） ⇒240 ◆腹圧Max息溜めトレ。目標10回。 ⇒15 ◆筋トレ（首前面・アイソレで1分） ⇒1 ◆リップロール（単音60秒） ⇒55、60、65、65、70、65、70、70、70 ◆リップロール（音階18往復）※18回の上下幅を最大限丁寧かつ滑らかに。 ⇒18往復を18回
@mariy-bz6ye 4 күн бұрын
いつも楽しみに拝見しています。 有難うございます❤😍👌👍
@myp_channel 2 күн бұрын
コメントありがとうございます✦
@gnu-no-taigun 4 күн бұрын
９月12日木曜日 ストレッチ胴回り、喉、腰とそれ以外の場所もかなり念入りに朝昼晩 アブローラー20回 リップロール単音15秒音階12回 1曲全部リップロールで歌う 息止め99秒 息吐き79秒 ドッグブレス63を3分 今日は帯状疱疹が薬のおかげか痛みがほとんどなくなった。 いつもの１日の活動ができた。 今日もありがとうございました。
@user-qc1tu2to6g 4 күн бұрын
9/12 息止め120秒 息吐き100秒 リップロール30往復 紙吹き60秒
@鈴木友和-c9r 4 күн бұрын
9/12 1832 ストレッチ90 止め120 吐50 リップ40 紙24 ドッグ63 140
@maitake9337 4 күн бұрын
9/12 ストレッチ・ドッグブレス 動画通り 息止め50秒 息吐き30秒 リップロール25秒 リップロール往復10回 紙吹き24秒 ずっとやっていたのですが、 ふいにひっくり返されて腸を悪くし、 改善したので再開と共に動画で復習させていただいています。 マイペースにがんばります
@めた-j2c 4 күн бұрын
9/11 ◆ストレッチ（胴部・首）※空気入れ下腹部狙い。※横隔膜下げて首筋伸ばす。 ⇒実行 ◆息止め（目標130秒） ⇒90、130 ◆息吐き（目標85秒） ⇒85 ◆ドッグブレス（スピード・目標120秒・BPM140） ⇒240 ◆腹圧Max息溜めトレ。目標10回。 ⇒15 ◆筋トレ（首前面・アイソレで1分） ⇒1
@user-jt3sh5wm5w 5 күн бұрын
9月11日 ストレッチ各種90秒ずつ 息止め1分43秒 息吐き 52秒 リップロール 29秒 紙吹き 20秒 ドッグブレス bpm55 2分×5回
@gnu-no-taigun 5 күн бұрын
９月11日水曜日 ストレッチ胴回り、首、腰 アブローラー20回 プランク、スクワット、腕立て伏せ筋トレその他 リップロール音階10周 単音20秒 発声練習 今日も帯状疱疹がひどいのでたくさんしないようにした。 ドッグブレス63 1分
@user-qc1tu2to6g 5 күн бұрын
9/11 息止め120秒 息吐き100秒 リップロール30往復 紙吹き60秒
@めた-j2c 6 күн бұрын
9/9 ◆息止め（目標130秒） ⇒80 ◆息吐き（目標85秒） ⇒65、65 ◆ドッグブレス（スピード・目標120秒・BPM140） ⇒240 ◆腹圧Max息溜めトレ。目標10回。 ⇒15 ◆筋トレ（首前面・アイソレで1分） ⇒1、1、1
@gnu-no-taigun 6 күн бұрын
９月10日火曜日 ストレッチ各種15分 アブローラー10回 腹斜筋の筋トレ多種 プランク2分 背中～臀部の帯状疱疹のため普通の腹筋はしてません。 リップロール音階12周 楽曲をリップロールで一曲 息止め50秒 息吐き50秒 ドッグブレス63 2分 今日は心身のストレスにならないように亜流でしました。
@user-qc1tu2to6g 6 күн бұрын
9/10 息止め120秒 息吐き100秒 リップロール30往復 紙吹き60秒
@五十嵐ひろたか 6 күн бұрын
9/10 腹ストレッチ 左右90秒 のどストレッチ 左右90秒 息吐き 1:46 リッロール 1:22 ドッグブレス 120秒 紙吹き 40秒 MA＄Aさんお陰様でしっかり習慣化することができました。 いつかレッスン受けさせていただける日を楽しみにしています。 (人''▽｀) ありがとうございました☆
@gnu-no-taigun 7 күн бұрын
９月9日月曜日 ストレッチをいつもより長く10分ずつ 腹筋20回 リップロール少し 今日はクリニックに行き帯状疱疹だったので薬を飲んでリラックスして早めに休むことにしました。回復したらまた再開します。
@user-nv2iu1yy4h 7 күн бұрын
ありがとう、良いこと聞きました😂
@myp_channel 2 күн бұрын
コメントありがとうございます✦
@鈴木友和-c9r 7 күн бұрын
9/9 1815 ストレッチ90
@五十嵐ひろたか 7 күн бұрын
9/9 腹ストレッチ 左右90秒 のどストレッチ 左右90秒 息吐き 1:34 リッロール 1:17 ドッグブレス 120秒 紙吹き 42秒
@gnu-no-taigun 8 күн бұрын
９月8日日曜日 腹筋20回 発声練習 リップロール単音28秒 音階5周 今日は体調が悪く帯状疱疹のような発疹が背中や臀部に出ているので息止めや息吐き、ドッグブレスはやめて早く休むことにしました。
@user-qc1tu2to6g 8 күн бұрын
9/8 息止め120秒 息吐き100秒 リップロール30往復 紙吹き60秒
@めた-j2c 8 күн бұрын
9/8 ◆息止め（目標130秒） ⇒90、105、90、100、90 ◆息吐き（目標85秒） ⇒80、70、85、85、85、85 ◆リップロール（単音60秒） ⇒60、70 ◆リップロール（音階18往復）※18回の上下幅を最大限丁寧かつ滑らかに。 ⇒18
@user-jt3sh5wm5w 8 күн бұрын
9月7日 ストレッチ各種90秒ずつ 息止め 1分40秒 息吐き 56秒 リップロール 31秒 紙吹き20秒 9月8日 息止め 1分41秒 息吐き 52秒 リップロール 28秒 紙吹き 18秒
@鈴木友和-c9r 8 күн бұрын
9/8 1106 ストレッチ90 吐55 リップ40 ドッグ63 140
@五十嵐ひろたか 8 күн бұрын
9/8 腹ストレッチ 左右90秒 のどストレッチ 左右90秒 息吐き 1:30 リッロール 1:23 ドッグブレス 120秒 紙吹き 42秒
@めた-j2c 9 күн бұрын
9/7 ◆息止め（目標130秒） ⇒130、130、140 ◆息吐き（目標85秒） ⇒85、85、75 ◆ロングブレス（無声音Su40秒） ⇒50、60、50
@gnu-no-taigun 9 күн бұрын
９月7日土曜日 腹筋40回アブローラー10回 ストレッチ３種各５分 息止め93秒 息吐き80秒 紙吹き0秒 リップロール単音23秒 音階10周 ドッグブレス63.100 各2分 発声練習 今日もありがとうございました。
@user-qc1tu2to6g 9 күн бұрын
9/7 息止め120秒 息吐き100秒 リップロール30往復 紙吹き60秒
@user-miesuke 9 күн бұрын
９／６ ストレッチ 全種 9／7 ストレッチ 全種 息止め 88秒 息吐き 97秒 リップロール 64秒 リップロール音階 50秒(25) 紙吹き 40秒 ドッグブレスBPM110&47 各2分
@めた-j2c 9 күн бұрын
9/6 ◆息吐き（目標85秒） ⇒85、85、85 ◆ドッグブレス（スピード・目標120秒・BPM140） ⇒240 ◆腹圧Max息溜めトレ。目標10回。 ⇒30
@めた-j2c 9 күн бұрын
9/5 ◆ストレッチ（胴部・首）※空気入れ下腹部狙い。※横隔膜下げて首筋伸ばす。 ⇒実行 ◆息止め（目標130秒） ⇒130 ◆息吐き（目標85秒） ⇒90 ◆ドッグブレス（スピード・目標120秒・BPM140） ⇒240 ◆腹圧Max息溜めトレ。目標10回。 ⇒20
@五十嵐ひろたか 9 күн бұрын
9/7 腹ストレッチ 左右90秒 のどストレッチ 左右90秒 息吐き 1:26 リッロール 1:21 ドッグブレス 120秒 紙吹き 40秒
@gnu-no-taigun 10 күн бұрын
９月6日金曜日 腹筋40回アブローラー10回 ストレッチ胴回り、喉、腰５分ずつ 息止め93秒 息吐き89秒 紙吹き5秒 リップロール単音23秒 音階20周 1.5オクターブ10周 ドッグブレス63.100 2分ずつ 発声練習 今日もありがとうございました。
@user-jt3sh5wm5w 10 күн бұрын
9月6日 ストレッチ各種90秒ずつ 息止め1分44秒 息吐き 55秒 リップロール 31秒 紙吹き 16秒 ドッグブレスbpm55秒 2分×5回
@鈴木友和-c9r 10 күн бұрын
9/6 1819 ストレッチ90 止め120 吐き54 リップ51 紙35 ドッグ63 140
@恭子鍋島 10 күн бұрын
初めまして！発声方法に悩んでた私はもっと楽な発声法があればとたまたま開いたらMASAさんの動画でした。最初は難しく分からないと思いながら 2回目しっかり聞いて見ましたら、自分の発声に悩んでたことが理屈的に解決出来てましたので、納得して実践に繋げて行けると思います。嬉しいです❣️有難うございました😃🙏
@myp_channel 8 күн бұрын
コメントありがとうございます✦頑張ってさらなる歌うまを目指しましょう！
@五十嵐ひろたか 10 күн бұрын
9/6 腹ストレッチ 左右90秒 のどストレッチ 左右90秒 息吐き 1:36 リッロール 1:21 ドッグブレス 120秒 紙吹き 43秒
@user-iu1wi4gl8i 11 күн бұрын
9.6 息止め2分 息吐95秒 紙吹55秒 キープ系腹筋各種45秒
@user-iu1wi4gl8i 11 күн бұрын
9、2 ストレッチ、各種 息止め2分
@user-iu1wi4gl8i 11 күн бұрын
8.31 ストレッチ、各種 息止め1分50秒 息吐90秒 腹筋30回
@user-iu1wi4gl8i 11 күн бұрын
8.29 ストレッチ、各種 息止め1分50秒 息吐90秒 紙吹45秒
@user-iu1wi4gl8i 11 күн бұрын
8.27 ストレッチ、各種 息止め1分50秒