【8分】ビーツ料理（美肌作りに最適の食べ方４選をご紹介！）秘密はビーツ特有のベタシアニン！実践すれば効果最大化！美肌、アンチエイジング、がん予防！奇跡の食材をぜひお試しあれ！

[@meimei-merry3428]

私は中東に住んでいます。ビーツは、安くて(1kg200円〜150円)どこでも買える野菜です。私もやはりオーブンで焼いて、料理に使います。お肌のコンディションはとても良いです。こちらのビーツはサラダでも、煮物にでも加えるだけでピンク色になります。ピクルスやってみます。ありがとうございます😊💕

[@fdnbx646]

こいつは凄すぎる。マジで素晴らしい。日本を助ける食材のひとつ。黄色も、赤もあるけど甘くてどうにでも調理できる最高食品ですね。体調最高。

[@YuWestbook-uy9lp]

茹でるの抵抗があったので、オーブン良さそうです。良いアイデア有難うございました。

[@miju0424]

電気代が爆上がりしているので、電気代のあまりかからない調理方法はないですかね？ オーガニックのビーツは手に入ります。

[@itsuwakasa3153]

ビーツをオーブンで焼く時の時間は？又アルミホイルか何かで包んで焼くのでしょうか？

[@yakuzenbeans]

ビーツの大きさによりますが３００ｇなら１８０℃のオーブンで１時間を目安にしてください。ビーツに傷がなければ、そのまま丸ごと焼いても大丈夫です。切りかけの場合はアルミホイルで包んだ方がよいでしょう。返事が遅くなり、申し訳ありません。

[@進寒河江-f1f]

オーブン焼きすると煮ても色落ちしづらいんですね‼︎ 店のメニューにボルシィとビネグレットがあるので、 どうしても色抜けし「大根」状態になるのが悩みでした。 茹で汁に入れて保たせてましたが、焼きでもピクルスオッケーなんだ〜 性質上、扱いは一気に大量に終わらせたいですもんねー。

[@y4061]

ほうれん草の仲間でシュウ酸があると聞いたのですが根は気にするほどでは無いですかね？

[@りょう-b9z7b]

ちょっとショックです ビーツに対しての知識があまり無かったので柔くなるまで一時間ちょっとかけて湯がいてしまいました🥲 今度からは湯がきません ありがとうございました😄

[@Marhava2023]

皮ごとであれば、湯がいても間違いではありません。湯がかなければ、土臭くてとても食べられないでしょう。焼くのも良いですね。 湯がくときはフタをしないほうが良いです。フタをしてしまうと色が褪せてしまいます。大きいものだと１時間以上かかるから、人気出ない訳だよね。小さいものを使うと良いよ。

[@Marhava2023]

皮ごとであれば、湯がいても間違いではありません。湯がかなければ、土臭くてとても食べられないでしょう。焼くのも良いですね。 湯がくときはフタをしないほうが良いです。フタをしてしまうと色が褪せてしまいます。大きいものだと１時間以上かかるから、人気出ない訳だよね。小さいものを使うと良いよ。

[@りょう-b9z7b]

@@Marhava2023 コメントありがとうございます 初めて扱う食材だったので　いろいろ知れて助かります😄ありがとうございます