-8kg 차이 다이어트 전후 (156cm)

156cm 58kg에서 50kg까지
#다이어트 #다이어트전후 #얼굴변화 #다이어트자극

[@slaveofsampyung]

고도비만이 살빼는 거 보다 이런게 더 자극되더라구요.. 덕분에 오늘도 치킨을 참았습니다.

[@user-zo2dy4om1p]

ㄹㅇㄹㅇㄹㄹㅇㄹㅇㄹ

[@rainymar]

참 잘했어요

[@minmin-kz9rr]

58인데 어떤 영상보다 자극되는 짤이네요.....

[@GraceSwifty]

다이어트는 끝까지 해본 사람만이 알 수 있죠. 막상 해보면 체중이 다가 아니라는 것을 알게 됩니다. 몸이 가벼워져 일상에 활력이 높아지고 열정도 생기고 무언가를 하고 싶은 욕구가 더 많아집니다.. 옷 고를 때도 피로감이 확 줄고 좋습니다. 무엇보다 가끔씩 먹고 싶은 음식 먹을때도 스트레스가 없죠.

[@user-li7uq3xi1v]

정말 무언가를 하고싶은 욕구가 많아지는거 너무 공감가요!!

[@user-vy2cw3mu2e]

이거 진짜 공감해요 맞아요 저 17키로빼고 유지한지 3년째에요 163에 52-53 왔다갔다 하는데 살빼니까 너무 좋아요 우선 몸이 가벼워요 제일 좋은게 옷사이즈 고민안해도 되요 그냥 S 사입으면 되니까요 ㅋㅋㅋ 그래서 살빼기전으로 돌아가지 않으려고 아직도 노력중이에요

[@user-lo5ot7pp3p]

전후 비교해주시는 거까지 너무 좋아요 다이어트 자극이 확 오네요,,,,

[@lunmin2]

제가 본 분들 중에 저랑 제일 체형이 비슷해요! 보고 자극 받겠습니닷 ㅎㅎㅎㅎ

[@user-li7uq3xi1v]

파이팅입니닷!

[@user-lc9fd6wf3y]

열시미 하셨네요ㅎㅎ 축하드려요!!

[@Yngrich03]

와 진짜 얼굴 작아졋네 ㄷㄷ 자극받고 갑니다!

[@user-sm1ft7vo9s]

너무 멋있으세요..

[@user-qu9ij6lm5i]

8키로 차이가 확실히 있네요 멋져요 저두 다욧 해야하는데 ㅜㅜ

[@user-lo6ql7ql9u]

의지가 대단하셔요 ㅠ ㅠ 목표 -5kg 인데 자극 받고 갑니다!

[@user-li7uq3xi1v]

파이팅입니다!

[@user-hr3bv1ms5h]

와 ㅋㅋ 나랑 스펙비슷해서 이영상이 진짜 자극오짐

[@양이바오]

와.. 근데 58키로일 때도 라인이 넘 예쁘신데요 ..?? 저도 다이어트 중인데ㅠ 넘 멋져용

[@user-pp5kj5fg2i]

우와 완전 비교 잘되게 찍으셔서 자극잘 받고 갑니다!!

[@workforjannabi]

와 인간승리다 라인 잡히는거 이뻐용!

[@mlhanme]

너무 멋지고 아름답네요^^

[@user-tc5iy4tc2b]

오 신기해요!! 저도 오랜만에 다이어트 자극 받고 갑니당♡ ( 아 눈이 되게 이영지 닮으셔써여!!!)

[@saintboxing]

와 너무 미인이시다.

[@jin-ts2xq]

이목구비 하나하나 미묘하게 예뻐졌는데 합쳐놓으니 어마어마하게 이뻐지네요 전에도 그냥 보통몸무겐데

[@user-is2jl9zx3r]

헐..종아리 엄청 이뻐지셨어.. 부러워요.. 저도 이제 시험 끝나면 다시 하려는데 자극 오네요..

[@user-nq7on4ue5c]

버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다

[@user-salloman]

멋져요❤자극받고가요

[@LoveNwar592]

모자이크 개웃겨여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고생하셨네요!! 저도 열심히 해볼게요😆

[@AnaS00901]

바지 핏이 점점 이뻐지는 게 눈으로 확 보인다 멋있어요,,

[@user-pq9xi1wi3w]

최애X최애 조합으로 일본브이로그라니ㅣㅠㅠㅠ ❤

[@leejaemin0127]

너무 예쁘시네요😊

[@user-we1dp7cl7r]

151에 50키로 였는데 58키로 까지 쪄서 ㅠㅜ 다시 50키로 만드는게 목표인데 자극 되네욤 낼 부터 다시 다욧 시작할거에요!! 😂😂

[@user-xz4wb1ik4l]

헉?! 저도 하늘님처럼 50키로에서 58키로로 요요가 와서 ㅠㅠ 꼭 빼야하는데 ㅠㅠ

[@user-we1dp7cl7r]

@@user-xz4wb1ik4l 그니까요 ㅠㅜ 같이 파이팅해욤!!

[@user-lr6bw5ge6y]

다리가 원래 예쁘셔서 부럽네요ㅠㅠ

[@Suna95010]

제 체형이랑 넘 비슷해서 다이어트 욕구 뿜뿜이네여 ㅠㅠㅠㅠ

[@06____30]

크으.. 저도 다이어트 하는데… 너무 멋있으시네요

[@user-uo6ih8ur1t]

키가 작으신 편이라 55kg일 때, 그러니까 3kg만 빠진 상태에서도 실루엣이 완전 다르네요. 마스크 위로 보이는 눈 크기 차이 대박... 물론 살 쪘을 때는 살짝 웃고 있는 것도 있지만... 이대로 유지 잘하시기를...

[@voudraisdormir]

아니 치마 모자이크 개빵터졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-xd4yh9cz7c]

허리라인 자체가 타고 나신거 같아요ㅠㅠㅠㅠ저는 아무리 살 빼도 통자뼈라😂부러워요💕

[@user-li7uq3xi1v]

감사합니당>

[@user-nx9nk8cb3r]

다 이쁘십니다~~

[@user-gj3uu4xy6t]

와 멋져요!!

[@user-sy4qs6po5l]

키가 작으신가 58키로 유난히 더쪄보이네요

[@sunyoung7009]

제가 지금 61>55인데 50이라~~ 자극영상이네요 마스크가려도 완전 얼굴선이 달라지셨어요~~

[@rrrjjj72]

저랑 몸 완전 똑같으세요.. 저도 꼭 뺍니다..

[@user-zl1ik8di1f]

눈이 커지셨네용❤😂😮😊

[@bubus682]

눈이 커지고 이뻐졌어요

[@user-hu7xs4rb2j]

와 8kg도 얼굴차이가 크구나

[@user-qc2mc2re3g]

역시 키는 중요한것.. 화이팅하세요

[@user-mg7di4os7q]

와 역시 다이어트가 최고다

[@user-wr5sj4ec9s]

나두ㅠㅠ 살뺄거야!!!

[@user-ks4xw5kh2v]

와 이목구비 살찌면 눈이 살덩어리에 눌리더라구요 😂😂

[@user-kz9tn8dc6n]

키 150cm대.. 너무 억울해요 저는 153인데 쫌만 살쪄도 완전 돼지처럼 보여유ㅠㅠㅠ 얼른 다시 40kg대 돌아가고 싶은데 마라탕 중독자라서 힘ㅁ들어요 흑흑..

[@user-bg7hp7dv3v]

헬스 빡세게 하는 60키로인데 영상 올리신 분 다이어트 후랑 체형 똑같음 다이어트에서 젤 중요한 게 근육량인듯

[@user-nq7on4ue5c]

오빠가 응원합니다

[@user-of8wm9up9z]

다이어트 전이 저랑 스펙 비슷하세요 ㅠㅠ 대단하시다 저도 다이어트중인데 운동하면서 식단을 안 하고 있어요ㅎㅎ.. 목표가 한달에 3키로씩 감량해서 59->50 될 거예요 !! 자극 많이 받았어요 감사합니다

[@user-li7uq3xi1v]

함께 해용 파이팅이에욧!!

[@user-jy2zw8yx7r]

진짜... 제일살빼기힘들고빼고나서도 유지하기힘든구간...마의구간....

[@bamNjayaG]

오 완젼 자극 .. 저 62키로 찍고 지금 55키로 까지 뺐는데 ㅠ ㅠ 키도 작고 하비라 아직 갈길이 멀어요 ㅠ 47키로까지 다시 도전 !!!!!!!!!

[@user-li7uq3xi1v]

대단하세요!! 저도 키 작은 하빈데ㅜ 같이 힘내용!

[@bamNjayaG]

@@user-li7uq3xi1v 52찍고 유지 잘 하다가 더빼야되는데 먹는바람에 지금 58키로 됐네여 ..ㅎ 다시 같이 힘내봐요 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-yo4wx4ml9l]

저도 160에 59키로라 많이 자극되네요 저랑비슷하셔서!! 겉으로 보기엔 보통체형이라 굳이 빼지 않아도 살아가는데 불편함은 없지만 다이어트는 자기만족이잖아요! 저도 52kg을 위해 열심히 달려보렵니다😊 멋지세요!

[@user-df4qz9fe5k]

신발장 아유 진짜~~

[@user-hr9wf9nu6b]

ㅎㅎ

[@Nh-wb1cl]

저랑 같은 키여서 더 자극오네요 열심히 하겠습니다

[@p8082]

신기하다.. 얼굴이 바꼈다 !!

[@zn5848]

와 군살이 제거됐네요…!!! 노력에 박수를👏👏 저도 다이어트 성공하고 싶네요

[@user-li7uq3xi1v]

감사합니다!!

[@aamoomoo]

다리 완전 저랑똑같.. ㅠㅠㅠㅠ 약~간 엑스자다리.. 수술할정도는 아닌 애매한 저거

[@user-ux6rc4pl9f]

사복 입은거 차이도 보고싶어요. 저는 4키로 정도 뺏는데 이목구비도 뚜렷해지고 차이가 보이더라구요. 지금 딱 정상체중인데 4키로 더 빼보고싶네요. 자극 받고 갑니다!!

[@user-li7uq3xi1v]

조만간 올려볼게용! 파이팅!!

[@ming_hye]

약간의 엑스다리가 있으시네요 저도거든요..! 오히려 살 빠지면 더 휘어진 라인이 부각되지 않을까 하며 다이어트 중 너무 우울했는데 다이어트를 하니까 더 티가 덜나네요! 너무 고생하셨어요❤ 저도 열심히 해볼게요!

[@user-li7uq3xi1v]

맞아요!! 파이팅입니다~!

[@user-zf9lp3ih2b]

사진속 전 모습이 지금 제모습같이 보이네요😂😂😂저렇게 빼기 쉽지않은데ᆢ저도 전후 사진보며 오늘 다시 도전! 하체살빼기는 따로없으시죠?ᆢ 그냥 전체살을빼야~~스커트도 잘들어가는거죠?ᆢㅠㅠ 어느날 훅~~쪄서 허벅지에서 부터 스커트가걸리는 지금 심각상태ㅠㅠ

[@100abcde]

모자이크가 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ

[@xj8751]

저도 저래여 키도똑같고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ…52까지는 뺏는데 그이후에 안빠지네요..ㅋㅋㅋ ㅠ 저는 정상체중 정상 체지방률인데도 뚱뚱해보여요.. 키가작아서 그런걸까요 ㅠ 살도 턱살이런데 엄청 잘쪄서 더 부해보이고 하.. 팔뚝살 죽어도안빠지고

[@Lovedd23111]

와 저도 같은키인데 50때가 젤 맘에들엇는데 지금은 55인데 비슷하네요 55때 모습 ㅠㅠ 지금도 유지중이신가용?

[@gogo-uz9ym]

그래도 젊으니 살이 잘 빠지는듯~ 저도 24살때 한달에 13kg 뺀적 있는데...아줌마인 지금은 살이 꼼짝도 안해요~ ㅜㅜ

[@Jy-tl7nn]

근육이 적어서 몸무게 주는대로 확확 몸매가 바뀌네요

[@iram7393]

또 또!!! 빼기전에도 얼굴 이쁘지!!! 또!!! ㅠㅠ

[@Happy-bx2rx]

저랑 무게 같으시네여ㅠ 전 운동 식단 하면서 폭식증이 와서 너무 나약하게도 자꾸 저 스스로한테 지고 잇네여 ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜ어떻게 참으셧어여ㅠㅠㅠ

[@user-li7uq3xi1v]

한달에 한번은 저도 입이 터졌었는데 그럴때 제로콜라나 곤약젤리, 단백질 바로 버텼습니당...! 매일매일 달라지는 몸 보면서 더 자극 얻고요!!

[@user-xy5id2vx9k]

58인데 뚱해보이긴 처음요

[@jumicho7180]

최고의 성형은 다이어트...

[@youngdream4570]

안녕하세요 제가 다이어트영상에는 눈팅만할뿐 댓글 정말 안다는데 저랑 키도비슷한데 몸무게도비슷하고 거기다 체형까지도 비슷해서 반갑기도하고 웃퍼서 댓글달아요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 살빼기전 배부분이 위랑 아래랑 울룩불룩.. 정말 자극도많이되고 제가 살빼면 어떤느낌일까 대충 감이와서 자극이 많이되네요 그래서 물어보고싶은게 1 기간은 얼마나 걸리셨나요? 2 식단은 군것질은 아예 끊으셨는지? 3 운동은 무산소랑 유산소 어느비율로 하셨는지? 궁금해요 답변부탁해요. 그리고 정말 멋지네요. 저는 의지도 약하고 거의항상 이몸무게였어어 한번도 말라본적이없어서.. 올해는 꼭 성공하고싶네요! 수고 많았어요. 저도 꼭 성공할수있겠죠?^^ㅠ

[@user-li7uq3xi1v]

저는 두달 반정도 걸렸구요, 군것질하고 싶을때는 제로음료나 곤약젤리 먹었어요. 거의 제로펩시는 매일 먹은 것 같아요ㅎ살 빠지기 시작하면 배고파도 살 찌는 음식이 그렇게 안땡깁니당. 운동은 매일 홈트 근력운동으로 2-30분 해주고 일주일에 네다섯번은 러닝머신 3-40분 정도 인터벌로 뛰었어요. 운동은 막 많이 한 편은 아닙니다....ㅠ요요때문에 다시 다이어트 중인데 같이 파이팅해욥!

[@youngdream4570]

@@user-li7uq3xi1v 오 답을 지금봤네요 ㅎ 상세하게 잘설명해줘서 감사해요. 잘참고 할게요.저도 지금 영상에나온 김돼군님만큼의 살이 빠지길 바라며.! 김돼군님도 더 목표하는 바가 있다면 이루시길 바랄게요 ^^

[@ii8697]

대박🎉🎉🎉

[@66dave]

매우 이뻐졌다데스네

[@officem8706]

반대로 살찌우는 루틴이나 식단 공유가능하실까요??🙏 제가 살이 잘안쪄서....🥲 웨이트 하루 2시간정도랑 일반식 2끼~3끼 먹고있는데 왜이렇게 안찔까요....

[@user-li7uq3xi1v]

살찌우는 루틴이라뇨...!🥹 새해부터 다이어트 제대로 하자는 마음으로 지금 요요 온 상태인데 지금 배고플 틈 없이 계속 먹어요ㅎㅎ 거의 매일 배달 시켜먹고 그새 위가 늘어서 또 많이 먹습니다.. 웨이트 2시간이면 건강하게 찌우려고 하시는 것 같은데, 좋은 음식 시간 맞춰서 잘...! 파이팅이에욥!!

[@user-vd5sd2l8e2]

살 찌우고 싶으시면 유산소 말구 근력운동만 하시구여 칼로리 높은 음식을 배불러도 남기지 말고 다 드시구 + 간식 자주 먹어주세용.. 화이팅입니다

[@user-py9yv6hk2f]

이쁘시네요

[@user-fq5jr9ny5v]

축하드려요! 얼굴은 따로 시술같은거 안하신건가요??

[@user-li7uq3xi1v]

넹 아무것도 안했어용!

[@ty_kang]

8키로 차이가 이렇게 크다니..

[@miraclegirl687]

The fact that we are the same weight but have different bodies shows that bodies even with the same weight can be different due to muscle and bone structure as well as muscle mass

[@user-li7uq3xi1v]

I agree

[@hoho6348]

뭐야 누나 마지막에 얼굴보여줄꺼면서~💓 저두 10kg 빼야되는데 ㅜㅜ 근데 안뺀모습두 아름답구 예뻐요 누나☺

[@user-qe8lq1kl4z]

다리 운동 어떻게 하셨는데 얇아지신 건가요ㅠㅠ

[@user-zy8do3ji5x]

전도이쁭ㅋㄱㄱㄱㄱ 이뻐요 근데50을보니ㅜ...역시ㅋ ㅋ더이쁘네욬ㅂ

[@user-uf2mo4vo9y]

골반전방경사,x자다리 교정도 같이하심 더 이쁘실듯!

[@herooxoxo]

대박 ㅠㅠ

[@user-lm1dl2zq3s]

혹시 어떤 운동을 하셨나요?

[@gdh5002]

8키로면 차이가 진짜 엄청 크구나.....

[@shkim94]

이뻐요

[@user-su3vi3dw8y]

식단 어느정도로 하셨는지 궁금해요 ㅠㅠ 과자나 밀가루,배달음식 다끊으셨나요 ?

[@user-li7uq3xi1v]

한끼에 두부 반모 들어간 두부계란볶음밥에 김이나 닭가슴살 추가해서 하루 두끼 먹었어용! 다른 식단도 찾아서 먹어주고용. 과자, 아이스크림은 아예 안먹었구요, 단거 먹고싶을 때는 제로펩시 먹었습니당! 두달 반동안 배달음식 두번 먹었는데 하루 한끼로 찜닭, 굽네치킨 먹었어요!

[@Rihanzzang]

헝ㅜ저는 50키로에서 임신하고 58까지쪘네요ㅜㅜ배랑 가슴이 너무 커져써요

[@nazario9362]

얼굴이 다보여연 누님 ㅋㅋ..

[@user-li7uq3xi1v]

편집 초보라...ㅎ

[@nazario9362]

@@user-li7uq3xi1v 그래도 다이어트 성공 하신거 축하드립니당 전후 차이 보니까 진짜 확 느껴지네요 그리고 이쁘시네연

[@user-pz5vx9vr2y]

58kg때 지금 저랑 똑같아서 개놀램 ㄷ ㄷ

[@diidsieiir3]

대박이다

[@user-zb3rm6ux8p]

팔뚝살도 보여줘요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@Shooting_bong]

체중이랑 키가 같..저도 50까지 빼고싶ㅠㅠ

[@user-xd9kz]

앞벅지 살은 어떻게 빼셨어요?! 저는 다이어트를 해도 허벅지가 안 빠져요 특히 앞벅지…🥲

[@user-li7uq3xi1v]

완전 하비라 저도 언제 빠지나 걱정했는데 다리 근력 홈트하고 유산소도 가끔 했는데 점점 빠지더라구요!!

[@vickymadamsa7317]

คุณเก่งมาก​ และสวยด้วย😊👍

[@user-ey2jc9vt8u]

옷 합성이 왜케 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@FOYOMY]

운동은 어떤운동 하셨는지 궁금해요

[@user-li7uq3xi1v]

제 채널 재생목록 ‘홈트’에 있는 운동들 위주로 매일 해줬고(팔뚝,다리,승마살,엉덩이 위주) 일주일에 3-4번 러닝머신 30분 정도 했습니당

[@mc12o0]

하루 두 끼 드실 때 식단으로만 드시고, 두 달 반 동안 8키로 빠르게 감량하셨는데 생리 끊김은 없었나요? 자궁에 예민해서 다이어트 시도가 걱정이에요 ㅠㅠ

[@user-li7uq3xi1v]

사람마다 다 달라서ㅠㅠ저는 다이어트 할 때는 규칙적으로 했는데 오히려 살이 확 찔 때 생리가 조금 늦춰지더라구요

[@mc12o0]

@@user-li7uq3xi1v 아!ㅎㅎ 간헐적으로 하신거 같은데 빈혈이나 어지러움은 없었나요..!? 공유해주신 식단과 동일하면서도 비슷하게 하고 있는 7일찬데 너무 무기력하고 힘드네요 ㅠㅠ

[@user-li7uq3xi1v]

어지러움은 공복상태일때 가끔 있었고, 너무 힘들땐 탄수화물 양을 조금 늘리거나, 한끼는 일반식으로 적당히 먹기도 했어요! 무기력해질때는 눈바디 체크하거나, 살빼면 입고싶은 옷 구경합니당

[@user-nz3cj7qe6y]

와 8키로 차이 진짜 크구나 ..

[@user-kt9wy7hr2n]

나다 ... 키몸무게 같아요 나도 다이아트 시작해야징 !!! 라인도 비슷한 체형 이에요. 난 게다가 슴가D 라서 더 뚱뚱헤보임

[@user-li7uq3xi1v]

...부러운데여ㅜㅜ같이 힘내요!!

[@wlsrmfjdnjrlffdj]

우와 허리 다리 안 이쁜 곳이 없네

[@jungyoung9153]

다리 붓기는 어떡해빼나요?