9 Cosas que los expertos no te recomiendan hacer antes de dormir

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9 Cosas que los expertos no te recomiendan hacer antes de dormir
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[@dyiiana1966]

Jamás, repito, JAMÁS!! Leas un libro antes de dormir, siempre dirás"un capítulo más" y acabarás sin dormir toda la noche por querer saber qué pasará.

[@hyperbeam1726]

me paso y sin saber lei 57 paginas mas

[@verenicebalcazar7666]

Suele pasar jajaja xdxd

[@sisy4765]

Me paso 😂😂😂😂😂y me dormí alas 6 de la mañana por queres saber que pasaba 😂😂😂😂😂

[@CRISTIANSM1997]

X2

[@renzoenriquesilesmontoya9634]

Como que libros me recomiendas, que sean adictivos a seguir leendo

[@catalinaleal2427]

Como cuando son las 2:10 y alguien sube un vídeo que abla de los motivos por los que no puedes dormir, pero no se da cuenta que el video retrasa aún más el que podamos dormir

[@avrilgaleanarodriguez2668]

Catalina Leal y como cuando tu cigues despierto a esa hora viendo esto

[@ale_pollito5191]

Jajaj

[@thiago11albarracin32]

avril galeana rodriguez Como cuando yo sigo despierto corrigiendote: S igues

[@avrilgaleanarodriguez2668]

Thiago Albarracin y como cuando pierdes el tiempo respondiendome y como cuando yo no te respondí a a ti sino a otra persona

[@llamamecomotuquieras275]

:v

[@heyyea6735]

Les hago un resumen. No hagan nada, no coman nada, no beban nada, no piensen nada, no sientan nada, no miren nada. Listo.

[@Vangel.01211p]

Jajajajaja

[@isa3453]

xD

[@frdird2426]

y tampoco respiro

[@contaflores]

9. Hacer ejercicio 0:34 8. Beber agua 1:22 7. Siesta 2:06 6. Estar involucrado en actividades creativas 2:55 5. Usar dispositivos electrónicos 3:42 4. Tomar pastillas 4:37 3. Sentirse nervioso 5:25 2. Tomar una ducha caliente 6:33 1. Dormir con mascotas 7:25

[@claurochat7148]

El insomnio me lo causan ustedes por subir a esta hora los videos 😂

[@elnegrito7731]

Clau Rocha T Nuevo Vídeo kzbin.info/www/bejne/eHisinttrNmLhdU

[@javierjakal]

Clau Rocha T cierto jaja

[@RothmanD]

Clau Rocha T, cierto, es culpa de Genial por subir videos tan tarde 😂

[@juanguerrerosaucedo7344]

Clau Rocha T me ganaste el comentario jaja

[@claurochat7148]

Juan GuerreroSaucedo jajaja sorry el insomnio 😂

[@epicgameplay204]

Like si te aburriste y viniste a ver a los comentarios!

[@momrusia6153]

Jajaaj,comparto lo mismo amigo

[@ailenlaporta8606]

Mi gata me acompaña hasta que me quedo dormida y luego se va jaja❤ like a las mascotas👍

[@nancygarcia6519]

ailen laporta que linda😙a mi me pasa lo mismo con mi neko😸

[@alejandrabaez4569]

ailen laporta mi gato se duerme antes y se despierta a la misma hora que yo o se queda dormido una o dos horas mas.

[@venus4114]

quien como tu en cambio yo creo q mi gata no sabe que existo , ni me pela 😭🙀🙎

[@leroyhernandez3667]

Like si estas en tu cama :v

[@xxcarlosxxv5790]

Michel Hernandez suscribete a mi canal deja un comentario y espera tu saludo ;) si quieres

[@leroyhernandez3667]

XxCarlosxX :v si bueno si me voy a subscribir a tu canal 😀😀😀😀☺☺☺☺😃😃😃😃😉😉😉😉

[@leroyhernandez3667]

Y listo ya me subscribi

[@xxcarlosxxv5790]

ol gracias ya tengo gente el video se biene ;)

[@granadosmendozagenesis168]

Michel Hernandez o como lo supiste talvez porque casi todos ben el video descansando

[@mrcat-qo2du]

Mi ritual de dormir es hacer algo una travesura y que mi mama me envíe calientito a la cama con 5 nalgadas, :'v (ok eso era antes) ;v

[@camillyandrearosasortega6292]

Like si lo estás viendo acostado en tu cama y ya es tarde babababa XDD

[@yolandacinco9262]

Si tienes razon yo lo estoy biendo acostada en mi cama y deecho son las 03:10 de la mañana en mi pais

[@camillyandrearosasortega6292]

Yolanda Cinco jasjjsj en el mío las 02:12

[@yolandacinco9262]

Aaa y en que pais vives tu

[@yolandacinco9262]

Yo vivo en slta que esta uvicada en argentina

[@esmeralda7u775]

Aquí son las 1:19 ;v *Cancún*

[@HomeSweetHomeFinder]

Me has ayudado mucho con este video, aunque sabía que la lectura me ayuda a dormir. Lo de la ducha caliente la combino con un masaje donde uso aceite de romero

[@c.e.f5200]

Excelente vídeo 👏👏👏 Me encanta cuando se habla de nuestra salud. 💕🌸💕🌸💕🌸💕🌸

[@OcurrenciaTV]

Que bueno que no venía jalar el ganso :v

[@dbzfull4675]

OcurrenciaTV XĎ

[@layoonminer160]

OcurrenciaTV .Que??

[@cristianm.8587]

jajaja yo pense en lo mismo, es el mejor metodo para dormir

[@layoonminer160]

K pedo con eso??😕😮

[@cristianm.8587]

Evelyn Chan los hombres generalmente se masturban antes de dormir por que genera mucho sueño

[@angelyebra3677]

Like si lo estás viendo muy tarde para saber qué hacer para dormir mejor 😂😂

[@nidzacrespo9533]

Geniales!! Consejos!! Gracias 😊

[@miguelbautista1984]

Linda velada 💖

[@MrMrAlex07]

Quien mas vio el vídeo antes de dormir ? XD

[@cristinalechuga8954]

Yo JAjaja

[@makim.g9708]

Que hacemos despiertos a estas horas ( porfa pon un corazon me quede despierta :'3 )

[@yazminluna3045]

HOLA

[@elnegrito7731]

Maki M.G Nuevo Vídeo kzbin.info/www/bejne/eHisinttrNmLhdU

[@OliverCel.Rod17]

Maki M.G :v

[@juanpablobautista2088]

Maki M.G yo también AlV :,v

[@elnegrito7731]

Maki M.G Nuevo Vídeo kzbin.info/www/bejne/eHisinttrNmLhdU

[@NINIBE4HADID]

¿No ejercitar antes de dormir? pero si llego cansadísima y me desmayo en la cama!!! Cuando hago ejercicio en la mañana ando con sueño todo el día!

[@belusoojin5969]

Cada cuanto haces ejercicio? 🤔 Que raro, porque cuando estás acostumbrado hacer ejercicio todos los días sólo te da más energía

[@angelicaandrade3388]

Me encantó, adoro este canal

[@CarlosDaniel-cm1sg]

Me gusta recitar al buen Thomas Edison: “dormir es una pérdida de tiempo” Se que con el paso del tiempo perjudica de diferentes manearas al cuerpo, pero es una realidad, y personalmente, me gusta trabajar por la noche haciendo mis tareas del cole.

[@dyiiana1966]

Daniel Badillo jajajjaja la tarea no se hace el día que lo mandan, se hace el día en que lo tienes que entregar, a las 3 de la madrugada para asegurarte de que lo tienes hecho xD

[@diosnosprotege9334]

No puedo dormir 🛏 es horrible eso

[@puevlo271]

Yomi Garca poa no estes en youtube mejor ve un partido de batminton

[@diosnosprotege9334]

Pablo Diego Ruiz Esparza Que es eso ?

[@ivan-wr1by]

Yomi Garca ... No sabe lo que es el badminton......

[@diosnosprotege9334]

ivan 1999 No , la verdad desconocía . Ya vi qué es ... no me imagino jugando eso en la madrugada je ni dónde

[@diosnosprotege9334]

ivan 1999 Ah ya , me dijiste que lo vea ... no me llama la atención

[@camilacabrera1912]

Debería estar durmiendo!😂

[@vegetaelprincipesaiyajin7975]

Yo tambien :v

[@Gallo_Negro.oficial]

Camila Cabrera suscribete ami canal porfa soy nuevo en youtube y necesito apoyo

[@neryrosas6066]

Gracias!

[@juanantoniosanchezcabrera8077]

Yo duermo a todas horas un saludo

[@sauljimenez17]

Like si estás en tu camita ❤️😎🤣😃🇲🇽😭

[@los3reyes283]

Saúl Jiménez Castillo 🔴NO LES PIDO QUE SE SUSCRIBAN, SOLO QUE LO MIREN Y HAGAN CONCIENCIA🔴 ❤️AYUDO NESECITADOS❤️ kzbin.info/www/bejne/d2G4gqeJhtaqp7s

[@moisesugarte9387]

Me ayudó mucho 👍👍👍👍👌👌👌

[@juako5150]

Eso de que en chile subio videos a las 02:05 AM pero tienes insomnio y lo ves igual xd

[@yazminluna3045]

tengo la 01:08

[@yazminluna3045]

hola amigo me encantaria contar con tu apoyo suscribiendote a mi canal tengo buen contenido y casi a diario espero no aberte molestado..!

[@macsisigalactico2303]

io soi shileno xd

[@HarryJuegos]

A ajusticiar el ganzo entonces :3

[@lorenabarrera8033]

El Muro Del Muggle asi nada de insomnio😴😴😴😴

[@daniarmyv3352]

:v

[@juankarkarov711]

Te veo en mis pesadillas :(

[@Dr.wilmergallo]

Muggleeeeeeeee

[@leonelbaidalramirez9915]

Jjj

[@luciamolinero2801]

Buen vídeo 🤗🤗

[@lauracortes2420]

GENIAL ¿Cómo puedo encontrar el estudio publicado por el journal of applied physiology que citaron en el video? ¿El de cómo la luz azul afecta la secreción de melatonina?

[@Josete77]

linda informacion

[@cristoferaldana6134]

Like si ya te ivas a dormir pero mejor viniste a ver este video

[@testprue5661]

Like si estas en tu camita y tienes los pies cruzados o la mano en la cara :,)

[@eimys.5075]

Ah khomo lo supo ste men :v

[@dulcegarcia1985]

adivinaste bro😮😮😮

[@kaoriland9502]

Como supistes?

[@juanmishaelmaderacauich9506]

Me gusto este video

[@juanantoniosanchezcabrera8077]

Graciassss

[@carlauribe2525]

No conocen a mi perrita y a mi gata, de que se apaga la luz no se despiertan hasta el otro día que prendo la luz y yo las despierto porque por ellas seguirían otros cinco minutos más dormidas 🙄

[@shadowh3476]

carla Uribe los gatos duermen en períodos cortos..pppfffff!! No se donde están esos gatos, xq los que yo tuve morfan y duermen TODA LA NOCHE

[@ederalvarado7125]

Yo duermo con mi gato

[@dicetierra6635]

no veo correcto dejar un vaso de agua en la mesilla de noche, y luego beber de él el agua absorbe el dióxido de carbono, el mismo que expulsamos al respirar o que las plantas por la noche exudan ... y he escuchado que no es bueno, ese agua estaría como adulterada .. así que un truco sería tapar el vaso ;) #El mejor truco para dormir bien es ejercitar la imaginación, dejar volar la mente, así el espíritu se va diferenciando del cuerpo y prontamente entramos en ese estado de planos sutiles a los que nos lleva el sueño. Y sueñas feliz! buen vídeo, muchas gracias, muy buenos consejos todos y buena información! Ahh! Otra cosa!!! Leí hace años un estudio científico en el que explicaba que hay que dividir las horas de sueño x 1.5. Es decir, calcular las horas de sueño de dormir cada 1 hora y media. Osea, dormir 1,5, 3, 4,5, 6 horas, etc., ya que nuestra biología / organismo y fases del sueño se comportan así. Yo me acostumbré y me despierto muy bien, relajado, ...y de lo contrario te despiertas mal, como mosqueado, o como que algo no ha ido bien durante la noche. Y 6 horas es lo mejor!

[@nilsboije9172]

wow que interesante

[@anonim434]

No respiren antes de dormir les faltó

[@emmanuelito4016]

El Internet no me permite dormir

[@maralesilva]

Tomar café causa insomnio pero lo que algunos no saben es qué hay ciertos tipos de té con alto contenido de cafeína que si los tomas en la noche te quitan también el sueño. También mantener fresca la habitación donde se duerme ayuda a conciliar el sueño. Es mejor tener frío que calor para poder dormir y está comprobado.

[@alexisalderete7497]

este video es muy necesario. lo veo cada ves que quiero dormir

[@jhonny5746]

Un buen consejo es tomar Cafe antes de domir, Dormiras como un angelito😂 (SARCASMO)

[@milenamera974]

Jonah 😂

[@alanrodrigoortegabalboa9350]

Curiosamente yo si puedo dormir despues de tomar cafe, no mejor, igual como si tomara un vaso de agua.

[@beyer5441]

NO QUIERO DORMIR PERO tengo sueño. xD

[@vegetaelprincipesaiyajin7975]

Jajaja yo tambien

[@iitossico8987]

son las 3 de la mañana y yo no tengo sueño xD

[@beyer5441]

LaParcaLoca Tu nunk Vas a tener sueño. xD

[@iitossico8987]

nop pense que era el medio dia mire la hora y eran las 3 am :v

[@iitossico8987]

me paso lo mismo recien

[@martillo_]

Mi truco personal para dormir es pensar en una historia desde mi punto de vista, puede ser un día normal de escuela o puede ser una historia en la que puedo volar y cosas así. El truco está en pensar la historia con todos sus detalles, de esta forma me concentro tanto en eso que no me fijo y ya me dormí.

[@creepyari9331]

A mi me ayuda mucho una duchita templada en invierno y fría en verano antes de dormir y dormir sin pijama, es lo más cómodo y hace que no te despiertes porque te sientas incómodo/a

[@victoriaabutterfly7896]

Pueden hacer cosas que los expertos recomiendan hacer en la mañana porfavooor. Dale like porfavooor porfaaaa

[@ami6381]

noo :v

[@julian5441]

+ŤHĔ BËŞŤ Jajajajaja k vrg we

[@danielfelipeclavijogallego8891]

Con 15 min de youtube me duermo sino no puedo

[@stefanyflorez1318]

Danielfelipe Clavijogallegos Yo igual

[@haise4876]

X3

[@Lyno1233]

X4

[@matricxbrayeenricopaperez869]

Hola, muy buen video. hoy tuve insomnio, estuve toda la noche revolcandome en la cama. Tomaré en cuenta sus detalles y consejos.

[@thekey.entertainment]

buen video. tengo una pregunta como se realizan ese tipo de animaciones de videos?

[@carloshpl4428]

Yo hice de todo antes de dormir menos el de pastillas para dormir y aun así duermo como una roca 😂😂

[@marcoesteban9911]

Hola

[@makim.g9708]

Carlos Torres holis :v

[@makim.g9708]

No se porque pero me suscribi a tu canal :3

[@elnegrito7731]

Nuevo Vídeo kzbin.info/www/bejne/eHisinttrNmLhdU

[@JhJnathan]

q tranza

[@mdr5685]

Mira que bien me va sola

[@maurytorres3156]

Hola GENIAL un saludo!

[@balitos8449]

buen video

[@jukilop8636]

Like si GENIAL ES GENIAL

[@yazminluna3045]

hola amigo me encantaria contar con tu apoyo suscribiendote a mi canal tengo buen contenido y casi a diario espero no aberte molestado..!

[@Thegamer184]

Jaja, que mal pensado soy Otros: Si te duchas por la noche, por la mañana tendrás granos. Yo: Si una chica se ducha por la noche, tendrá buen culo.

[@martitorres2696]

Te amo 💖

[@anaestrada1545]

Que genial. 😃

[@mariacanelafreitezrodrigue677]

7:33 - 8:20, ¡que lindos todos esos gat y doc!

[@kensharkany4099]

Consejo dormir fresquesito 😄😉

[@marioguerra6285]

Yo logré darme cuenta del día exacto en el que espezaron mi problemas con el sueño, pero el insomnio no fue rival para mí, antes fumaba hierba y cuando dejé de hacerlo guardé una pequeña cantidad y le llamé "por si acaso", ese día tuve insomnio y con ese jalón dormí profundo y tuve un buen sueño, fue la ultima vez que fume y aprendí a relajarme para poder evadir el insomnio

[@emilialenore2221]

E vivido 8 años con insomnio y nunca he buscado a un profesional, igual ya me acostumbre

[@mariacanelafreitezrodrigue677]

Like, yo casi siempre reviso mi teléfono antes de dormir.

[@juanantonioesmay3593]

like si en tu país hace mucho frío

[@shishi2118]

juan antonio Esmay no

[@n1cko.]

juan antonio Esmay See

[@solol.]

juan antonio Esmay ARGENTINA

[@nancyperaltaalmonte3323]

Caluroso!!

[@dannaa8438]

juan antonio Esmay ahora me estoy haciendo pollo

[@Reynaldo747]

Buen vídeo , excelente

[@fabianmorales6331]

Todo paso cuando entre a la enseñanza media ya que si son de chile 🇨🇱 lo entenderán y sabrán que es otro le cuando hay pruebas y informes de 20 hojas

[@Sam22.N]

Yo cuando veo mi celular antes de dormirme me da mas sueño

[@lordshen157kaisersamaniego6]

No comer comida chatarra en la noche por parálisis de sueño, nuestro cerebro es capaz de recordar un momento muy feo y aterrador, por ejemplo; Portishead nylon smile, esta canción no se la recomiendo a nadie por que estoy muy preocupada por sus sueños, si por accidente no evitaron escucharla, pongan; Mark ronson vivir mi vida, esta es la canción más alegre, pero si no funciona contra el fúnebre canto de Portishead, pongan; c+c music factory- everybody dance know, esta es la canción más divertida, dale like si te funcionó

[@lordshen157kaisersamaniego6]

JellyPower2 gracias

[@sarahybarciaporras4589]

Se qu no es con respecto al video pero igual queria desirte ..... muchos de mi pais desearian estudiar como muchos de los que ven este video .... mi nicaragua esta en guerra ... nuestra bandera azul y blanca ha sido manchada por la sangre preciosa de nuestros hermanos que han luchado por nuentra patria porfavor quien lea este comentario solo les pido una pequeña oracion por nuestra nacion y niestros hermanos guatemaltecos porfavor se los suplico .... no saben como lo necesitamos aqui en estos momentos ayudenos xfavor con una oracion les doy gracias por si atencion muchisimas gracias.... Att:Alicia Barcia desde Nicaragua

[@abbssaa]

Que tengan un buen día! Al colé se ha dicho!!

[@NiLaX-vj4uk]

Pobres señores Traileros nunca duermen bien😥💔

[@kellyjimenezz]

0:27 10,576,907 suscriptores?? 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

[@panycirco127]

Kelly Jh BRIGHT SIDE son videos de ese canal, que sí los tiene 👍

[@raulcorreacatano5183]

Hola. que nos puedes decir sobre dormir con luces encendidas en la noche o tener alguna luz tenue en la habitación?

[@ceanmor_ig]

Hola a todos!!! :D Que buen video para ver antes de dormir Saludos c:

[@yazminluna3045]

hola amigo me encantaria contar con tu apoyo suscribiendote a mi canal tengo buen contenido y casi a diario espero no aberte molestado..!

[@yazminluna3045]

hola amigo me encantaria contar con tu apoyo suscribiendote a mi canal tengo buen contenido y casi a diario espero no aberte molestado..!

[@agustinrosales6493]

Verga ya es muy tarde 😭

[@cynthiatorres9175]

Agustín XD Jaja😁

[@pitalusuga6753]

Like si estas viendo esto de noche js js :) ;)

[@toga29shio]

-Genial..¿y si mi trabajo impide que duerma mi siesta de 20 minutos? :( -renuncia. - :/

[@dyiiana1966]

Rohhshio Meaw - ¡Gefe! Dimito! -¿Qué? ¿Por qué? - Un video de KZbin me dijo que a esta hora debo dormir una siesta :v

[@paulinayee1384]

Genial tu vídeo㊙

[@whitefrost5134]

Yo deberé agua cuando quiera bye

[@nataliapalacios814]

Holiiii

[@dafsaa]

natalia palacios Hola ;)

[@serafindejesusdiazfreire2396]

natalia palacios holafff

[@clarapizano5935]

natalia palacios holii

[@77jmena]

Me iva a Dormir y Wala 😂vine aparecer Aqui antes de dormirme.

[@Snyder_07]

Muy buen video me encanta la edición

[@rnw2397]

Lo mejor para antes de dormir es una buena japa

[@julian5441]

Jajajajaja khe ?

[@rnw2397]

Julian frv una japa no sabes lo que es?✊✊✊✊✊✊

[@julian5441]

+rnw23 segun yo es tener el ganzo afuera u.u

[@evaguerra790]

rnw23 que es Japa?

[@rnw2397]

Eva Guerra Matamoros masturbacion

[@diflores777]

like si lo viste antes de dormir jajaja

[@gremor5745]

La creatividad no puede frenarse así de fácil, estas personas necesitan un ritmo de sueño diferente, ni siquiera duermen 8 Horas sino 5 o 6 Máximo.

[@jonathanbalam7220]

Error, a muchos músicos les relaja tocar música antes de dormir, a mi me relaja hacer música con mi guitarra asi duermo mas rápido de lo normal. Yo tengo la costumbre de leer algo se alemán para seguir aprendiendo o jugar sudoku. Me da sueño brutal

[@Dotsama]

claro lo mejor es rip wifi y datos

[@fazesnip.70]

Yo estoy viendo tus videos por la noche y si quieres que no los vea ok no me subscribo.

[@didhitiindia159]

Hay un error @ 4:01. Se escribió "Physiology" pero se grabó "Psychology". ¡Gracias por el video!

[@AliSNunez-tx8gt]

mi gata Ramona duerme a los pies de mi cama, tiene 6 años y todos los días llega a acostarse, está acostumbrada y no tenemos ningún problema🐈👏

[@arnaldoperez8789]

Like si estas viendo el video de noche :vv

[@katietorres2863]

Yo duermo bien en la noche solo echandome pedos

[@alexanderdeuk7836]

nmms no sea cochina

[@sarahiolveratinoco3050]

Xddddd si cierto

[@shadowh3476]

JAJAJAJAAA

[@dannamunoz6667]

Que sucia ,se nota que no te enseñaron modales 😒😒

[@katietorres2863]

Danna Muñoz y a ti no te enseñaron a no meterte en conversaciones que no te incumben 😉😇😒

[@gabriela23412]

Leer mucho antes de dormir en la noche y también fortalecer la salud física y metal.

[@willmarti7183]

Hacer ejercicio de noche Beber agua de noche Siestas no más de 20 min. De 12 a 4 pm Actividades creativas de noche Usar dispositivos en la noche Trabajar de noche Tomar pastillas Sentirse nervioso o estresado o con miedo Tomar ducha caliente Dormir con mascotas

[@felipao-te4xj]

.

[@sauljimenez17]

Like si te encanta genial Like si eres mexicano 🇲🇽😎 Like si estás suscrito al canal 😎 Like si haces ejercicio Like si estás en forma 🤣😃🇲🇽 Like si México le ganó a Alemania 🇲🇽💪✌️🤔❤️

[@firmezatvcacho2017]

Bueno el vídeo cuz

[@emmavillaloboscerdas5454]

Yo: bueno a ver que no voy a hacer para estar mejor El video: buen sueño ayuda a la pérdida de peso..... Yo queriendo subir de peso porque estoy esqueletica: asu makina..