9 ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА 🍰 Убей Жир Дома! Диетические Десерты Которые Можно Худеющим! ПП Сладости

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ
Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)
Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot....
ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot....
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot....
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot....
-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email [e-mail]
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m
ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥒 ...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E
Что приготовить сладкое при похудении? В этом видео я приготовила сразу 9 пп десертов для похудения, которые вкусные и полезные! Десерты диетические, без сахара и глютена, самые простые в приготовлении. Если ваша цель оставаться в форме или убить жир в домашних условиях готовьте смело такие сладости без сахара на завтрак или перекус.
0:00​ Диетические десерты без сахара
00:33​ ЧИА-ПУДИНГ
КБЖУ на 100 г: 132/4/5/18.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Семена чиа - 2 ст. л.
• Растительное молоко - 60 мл
• Банан/грейпфрут - 1/2 шт.
02:14​ ВАФЛИ НА ЯБЛОЧНОМ ПЮРЕ
КБЖУ на 100 г: 176/5/4/28.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Яйца - 1 шт.
• Стевия - 1/2 ч. л.
• Яблочное пюре - 170 г
• Ванильный экстракт - 3 капли
• Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.
• Мука кукурузная - 100 г
03:29​ ГЛАЗИРОВАНЫЕ СЫРНИКИ
КБЖУ на 100 г: 232/12/12/20.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Творог 5% - 300 г
• Ванилин - пару капель
• Мед - 2 ст. л.
• Черный шоколад - 150 г
• Ягоды: клубника, малина, смородина, черника - 80 г
05:15​ ТВОРОЖНЫЕ БУБЛИКИ С МАКОМ
КБЖУ на 100 г: 179/16/7/13.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Творог 5% - 200 г
• Рисовая мука - 6 ст. л.
• Яйца - 2 шт.
• Стевия - 1 ч. л.
• Ванилин - пару капель
• Щепотка соли
06:49​ ШОКОЛАДНЫЙ ФАДЖ
КБЖУ на 100 г: 273/3/18/25.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Банан - 2 шт.
• Какао - 30 г
• Кокосовое масло - 50 г
• Мед - 2 ч. л.
07:42​ ШОКОЛАДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ ГЛЮТЕНА И ЛАКТОЗЫ
КБЖУ на 100 г: 355/12/23/25.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Кокосовое или растительное масло - 110 г
• Шоколад 60-80% какао - 90 г
• Какао - 30 г
• Яйца - 1 шт.
• Стевия - 1 ч. л.
• Ванильный экстракт - 3 капли
• Мука кукурузная - 150 г
• Сода - 1/2 ч. л.
• Грецкий орех - 60 г
09:22​ ЯГОДНАЯ ГАЛЕТА
КБЖУ на 100 г: 199/6/9/25.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Мука цельнозерновая или рисовая - 100 г
• Мука кукурузная - 100 г
• Кокосовое или сливочное масло - 80 г
• Творог 5% - 200 г
• Щепотка соли
• Яйца - 1 шт.
• Ягоды - 300-400 г
• Кукурузный крахмал - 2,5 ст. л.
• Ванильный сахар - 15 г
11:22​ БАНАНОВЫЙ КЕКС
КБЖУ на 100 г: 221/6/12/22.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Бананы - 2-3 шт. (330 г)
• Орехи - 80 г
• Яйца - 2 шт.
• Черный шоколад - 90 г
• Ванильный сахар - 10 г
• Молоко животное или растительное - 80 мл
• Мука рисовая - 130 г
• Мука кукурузная - 130 г
• Растительное масло - 50 г
• Разрыхлитель теста - 2 ч. л.
• Щепотка соли
• Корица, мускатный орех
12:37​ Торт БАУНТИ
КБЖУ на 100 г: 321/10/22/20.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Творог 5% - 300 г
• Кокосовая стружка - 160 г
• Молоко животное или растительное - 130 г
• Ванилин - щепотка
• Мед - 1,5 ст. л.
• Черный шоколад - 180 г
• Кокосовое масло - 1 ст. л.
Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
#безсахара #десерты #дляпохудения​ #ВикторияСубботина #диетическиедесерты

[@ppVictoria]

*Полезен ЧЕК-ЛИСТ? Скачали? Что труднее всего Вам дается: пить воду, здоровый сон, разгрузочные дни, полезные рецепты для здоровья...? Напишите*

[@liankyson9161]

I guess Im asking the wrong place but does any of you know a trick to get back into an instagram account..? I somehow lost the account password. I would appreciate any assistance you can give me!

[@user-fp2tz6lm3g]

Виктория ну какая же вы умница😘делитесь такими разнообразными и не сложными рецептами а главное еще и полезными! Спасибо!

[@ppVictoria]

Благодарю ☺️

[@user-zl8dw2pc5s]

Молодец! Так много полезных вкусняшек!

[@user-sb9uj3ih3s]

Виктория наконец то я добралась до вашего рецепта торт баунти.Вкусненько получилось,чем то напоминает сырки глазированые🙂Спасибо за ваши рецепты😋

[@ppVictoria]

Отлично, что получился! Я сама балдею от него 😉

[@user-oc4gk7po4c]

Все хороши!!!

[@Sonic_Game_23]

Спасибо за чек лист, Рецепты классные 🙌😍

[@ppVictoria]

Старалась сделать красивым и полезным ☺️

[@user-sd9oc4zk3v]

Здравствуйте, как здорово, думала, что я уже все рецепты ПП пересмотрела, а нет, столько нового у вас тут! Обязательно сохраню себе и приготовлю! Лайк и подписка) спасибо за ваш труд и приятный, добрый голос😅❤️

[@ppVictoria]

Спасибо, очень приятно ☺️ рада знакомству!

[@user-rn8dk7zj3f]

Спасибо большое за рецепты

[@ppVictoria]

Спасибо, Лариса 😃

[@user-wd5wj4gs5u]

Спасибо

[@user-sb9uj3ih3s]

Ой какая вкуснятина😋.Виктория я пробовала один из ваших рецептиков банановый фадж-очень вкусный.Всем очень поравилось.

[@ppVictoria]

Ааа, так приятно ☺️❤️

[@user-sb9uj3ih3s]

А тут еще и в пп варианте красота🤗

[@ppVictoria]

Спасибо 😀

[@user-bc4xf1db2n]

Викусь какая ты молодец хочется сразу все, спасибо большое за безглютеновые рецепты ,что заботитесь и о таких людях

[@ppVictoria]

В семье есть тоже такие люди. Вот и понимаю...

[@user-bc4xf1db2n]

@@ppVictoria а у вас целиакия или непереносимость глютена? У нас я масло такое не видела без глютена скажите как называеться

[@user-bc4xf1db2n]

@@ppVictoria Вика здравствуйте, вчера сделала вафли по вашему рецепту с мясом индейки и сыром, правда у меня нет моцареллы а был сметанковый ,получились очень вкусные, ела их 3 раза в день утром ела овсянка без глютена на разбавленной безлактозное молоке ,кисель, на ночь кефир, скажите от чего здесь может на утро жидкий стул, спасибо

[@user-sb9uj3ih3s]

Торт баунти очень заинтерисовал.Надо теперь попробовать его🙂

[@ppVictoria]

Вкусный, особенно если любите кокос 🥥

[@eugeniabraun3442]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ СТОЛЬКО МНОГО ПП РЕЦЕПТОВ 👍😃 ВСЕ РЕЦЕПТЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ХОЧУ ВСЕ. 🤣🤣

[@ppVictoria]

Рада, что рецепты понравились 🤗

[@iryna_sydorenko_psy]

Здорово! Столько полезных рецептов, спасибо огромное. Сохранила. Виктория, а какой десерт будете готовить на Новый год? Поделитесь, пожалуйста🤗

[@ppVictoria]

Сегодня как раз вышло новое видео 😉🎄➡️ kzbin.info/www/bejne/jHzVpqRqprief6s

[@user-sb9uj3ih3s]

Да люблю.И шоколадка баунти моя любимая☺

[@ppVictoria]

И я ❤️ кокос ☺️

[@tatianafortenbacher7767]

Умница 👍

[@ppVictoria]

Благодарю ☺️🌸

[@elenashpakova8903]

Викусь.вкуснятинка.все рецепты супер

[@ppVictoria]

Елена, спасибо ☺️

[@user-gx6dg4do7w]

Нулевой категории яиц не бывает.Яйцо СО это сорт отборный.

[@momogt9787]

А чем кокосовое масло заменить можно? И после замораживания в морозилке хранить в холодильнике шоколадный фадж?

[@ppVictoria]

Да, хранить в холодильнике. Заменить на растительное масло 👌

[@user-yq5hq1ng1z]

Вика, я очень люблю ваши рецепты. Бублики делала, очень вкусно. Но...семена чиа, кокосовые масла. И не дёшево, и часто нет, да и не куплю если честно. Пожалуйста, больше рецептов с простыми ингредиентами. Плииииз

[@ppVictoria]

Я Вас понимаю, Саша, семена чиа у нас продаются в АТБ и стоят как семена льна. Это десерты больше продолжение предыдущего видео - у кого аллергия на глютен. Им много нельзя и хочется помочь 🤗 Я Вас услышала 😉

[@hepar22]

Делала тоже бублики, но рисовой муки ушло в два раза больше. Не 6 ст л , а 12.

[@user-xd3fc3hs8w]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста нужно ли в бублики- в тесто добавить разрыхлитель или соду? Заранее спасибо за ответ

[@ppVictoria]

Можно разрыхлитель, соду не обязательно 🙂

[@user-xd3fc3hs8w]

@@ppVictoria а подскажите пожалуйста сколько добавить? Спасибо

[@viktor7177]

Не плохо. Только есть вопросы по меду и банану.

[@ppVictoria]

Если аллергия - замените на стевию или уберите их 👌

[@user-kg8lm7ey8y]

Доб.ночи .у меня удален желчный пузырь.что можете предложить

[@ppVictoria]

Ох, это сложно. Выбирайте рецепты максимально легкие и без муки, которые легко усваиваются.

[@TwoDoubleDouble]

Предложу несмотреть етот канал

[@user-ms3sr8gq3r]

Добрый вечер, а чем можно заменить семена чиа ,у меня их нет,и где купить,я не знаю

[@ppVictoria]

Можно на семена льна. Если проживаете в Украине - их продают в АТБ.

[@user-ls1hn4pf4h]

👍

[@ppVictoria]

Спасибо ☺️

[@user-dk9tb1gd4z]

Чем можно заменить семена чиа?

[@ppVictoria]

Семена чиа заменить по пользе можно на семена льна. Чиа пудинг из семян льна не получиться. А в рецепты добавлять можно!

[@user-ex8um7gf2x]

Здравствуйте, Виктория. Почему эти рецепты для худеющих? Если имеете в виду использование муки рисовой или кукурузной вместо пшеничной, так в этой муке не меньше калорий, чем в той или другой. Скорее, рецепты для тех, кому противопоказан глютен, -это во-первых, во-вторых, мёд не такой уж и безобидный, как кажется. В нем тоже сахара полным -полно, точнее, глюкозы, фруктозы и т п. Разве что вместо самого сахара кладете стевию, но вместе с тем шоколад почти во всех ваших рецептах... В общем, спорный вопрос насчёт рецептов для худеющих. Простите, но это моё мнение.

[@irinamurel5424]

Полностью согласна мой сын закончил университет по диэтологии и запретил нам использоват эти рецепты, сказал, что все равно растолстеете, сладкое и любую муку, а тем более мед ишоколад надо полностью исключить!!! Но мне все понравилось, изредка все равно буду готовить!!! Спасибо!!!🌞🌷🌺🌹👍

[@TwoDoubleDouble]

А в шоколаде разве нет Сахара?

[@ppVictoria]

В качественном чёрном нет 😀

[@user-ib8jy8uc8z]

Все рецепты просто на 5

[@ppVictoria]

Спасибо ☺️

[@user-zc8fl3kh9p]

Грейпфрут горький

[@ppVictoria]

Спелый - сладкий.

[@user-ib8jy8uc8z]

Но вкусный и полезный

[@olgatroiani4363]

Израильские сладкие, чуть с горчинкой.

[@gally_po]

Я не понимаю в чем прикол? Куда ни плюнь везде сейчас ПП рецепты сладкого - без сахара, но с сахорозаменителем... Один яд из своей жизни убираем, чтобы добавить другой... Очень странная логика. Если изучить вопрос состава и собственно производства этих модных сейчас сах.замов, то очевидно что вреда они приносят или столько же, или больше чем обычный сахар. Это просто рекламой и маркетингом промыты мозги у тех кто думает что это полезно. Это нужно самим производителям, вот они и пиарят эту идею ПП, а люди наивные не изучаю подхватывают и несут в массы. По факту если хочется сладкого, значит одно из двух: либо не правильно составлен баланс в еде и особенно не хватает белка, либо это уже психологическое. Надо в корень зреть, а не пытаться сахар на "что-то типа полезное" заменять