9 PRINCIPIOS PARA ELIMINAR LA ANSIEDAD Y EL PÁNICO

En este video entenderás por qué con la ansiedad, nada es lo que parece.
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#HermanosLacasa #RocioLacasa #IñigoLacasa #CalmaClaridadyConfianza #ansiedad #estres #Calma #Claridad #Confianza

[@angelicaunasbonitas1655]

Yo dure dos Años con ansiedad y mucho ataques de pánico no salía sola a ningún lado a el día de hoy ya no me dan y cuando me siento un poco mal y empiezo a sentir temor en la calle de que me va a pasar algo paro tomo aire y me digo no tengo nada estoy sana soy una mujer fuerte y sigo mi camino hasta hoy vivo feliz y logre controlarlo por que no se va pero se controla y puedes hacer una vida normal sana y bella 🥰

[@mercedesguillen2928]

Q bien

[@MRLD438]

EXELENTE, ES BUENO TENER CONTROL DE NUESTRAS MENTES, HABLÁNDONOS A NOSOTRAS MISMAS

[@freddieelias2254]

Voy para 2 años y de verdad no se si es el carro pero cuanto estoy acompañado todo tranquilo pues solo me vuelvo loco

[@jorbasile7583]

Cómo deseo volver a vivir normal y feliz sin este miedo😢

[@estefaniapjccuellar6556]

Llevó 6 años así 😢

[@fernandoeneronunez7175]

Es maravilloso la forma que dice todo y ayuda mucho tremendamente agradecido de ud. Es como un angel ke de dios la proteja x siempre la nesecitamos❤❤🎉

[@HERMANOSLACASA]

Gracias Fernando

[@seoltang61]

Quiero agregar el 9no principio que faltó, pero que igual lo aprendí con todas las herramientas de este canal: "La ansiedad no es para siempre, es un mal entendido y tiene solución." Para que lo agreguen a estos maravillosos principios que en tan solo unos días me han enseñado lo que nadie en 24 años.

[@libredepensamiento]

Muchas gracias ❤ Llevo varios años con ataques de pánico y es un mundo aparte, la medicina tradicional no ha avanzado lo suficiente como para atender esta patología. Mis mayores beneficios los he encontrado en técnicas más orientales como la meditación, yoga. Felicito a los creadores de este canal por el trabajo que realizan, todos los consejos de este vídeo son certeros para la gestión de este tema.

[@florrojas4498]

Todo pasa. Enfrenta al miedo y se irá tys ataques. Yo tmb sufrí ataque de pánico y gracias a Dios 🙏 ya no experimento. Tomo suplementos naturales como rodiola, ashawanda. Magnesio, omega 3 .Etc.

[@TheKonarf]

2 cosas claves buscamos en los vídeos los que tenemos ansiedad. Que el profesional nos diga "No te vas a morir por ansiedad" y "La ansiedad se te va a ir, no es para siempre". O por lo menos yo. Gracias por los vídeos.

[@josetomasgonzalez6017]

De ansiedad no se muere uno, pero me a entrado fobia xq yo tambien tengo depresion y estado viendo qe la depresion si puede provocar un paro cardico, me da miedo eso, x las takicardias qe me dan

[@TheKonarf]

@@josetomasgonzalez6017 De depresión no te podés morir de un para cardíaco, no te mal informes. Busca bien, y vas a ver qué no es asi. Ni de ansiedad, ni de depresión vas a morir. Quédate tranquilo, es nuestro cuerpo buscando una salida por tanto stress acomulado. Si? Todos salimos de esto, nada dura para siempre.

[@josetomasgonzalez6017]

@@TheKonarfhace 7 años me dio ansiedad y me duro 2 meses pero hoy llevo 7 meses y me siento mal, ya qe las takicardias hacen qe me duela el pecho bastante x eso me agarra bien feo y me entra miedo, igual no salgo de la casa ya qe al ir manejando me entra una ansiedad y escalofrio y mas qe tambien tengo problemas para respirar siento qe me falta el aire y siento qe cuando me estreso me asficcio mas. Es bien terrible estar asi....gracias x tu comprension

[@TheKonarf]

@@josetomasgonzalez6017 Lo que a mí me tranquiliza es ver e infórmame sobre la ansiedad, ver qué gran parte del mundo pasa lo mismo que yo, y ver qué son causas naturales del cual no va pasar a mayores, solo es nuestro cerebro jugando una mala pasada, vengandose porque no liberamos nuestro estrés cuando debemos. Te recomiendo la página Desansiedad, lee e infórmate, es bueno ver un grupo de profesionales como te entienden y te dan soluciones. Abrazo a lo lejos amigo, no hay mal que dure 100 años.

[@percypalacios9731]

4

[@andresg3801]

Escucharla es como un alivio.

[@juanmunoz2077]

Cuanta sabiduría en cada palabra, gracias gracias mil veces gracias por estos videos.

[@HERMANOSLACASA]

Gracias a ti

[@alfredoortega2685]

Los primeros signos de la ansiedad es la irritabilidad, insomnio, gastritis, colitis nerviosa, pesadillas, obsesiones pasajeras, arritmias leves. Es el momento de actuar! Si no lo atiendes vendrán los ataques de pánico los cuales son traumáticos y hacen más difícil la recuperación. Suerte a todos!!

[@geraldinebotellohernandez2817]

Tienes razón, sin embargo uno no piensa q es ansiedad.. y lo dejamos o tomamos medicamento para los malestares y bueno resulta q es ansiedad..yo caí en los ataques de pánico.. pero tengo fe y se que d esto saldré adelante

[@anamariabarquero3951]

​@@geraldinebotellohernandez2817 p

[@xrcreyes9672]

Sería bueno a verlo sabido antes😢

[@luara1615]

Qué voz más agradable y cuanta sabiduría, gracias.

[@sofialasino]

Que servicio a la humanidad !

[@lfiallegas13]

Gracias

[@henryaltamiranoleon800]

Me parece el punto 8 es el mas importante x q si sabes como interpretar un pensamiento catastrófico evitas tener miedo, y bien sabemos que el miedo es el combustible de la ansiedad. Gracias Rocio x tu aporte un fuerte abrazo

[@Angeles2872]

se ha saltado el punto 8,no?

[@tamarabn2747]

Madre mia que bien comunica esta mujer! Y cuanta ayuda dais, se agradece toda esta ayuda gratuita. Mañana empiezo con mi nueva psicológa ojala me hable así 😊

[@creativebyfiorella330]

Eres una mujer valiosa y admirable en este mundo muchísimas gracias .. a lo mejor no logras imaginar todo lo que nos ayudas con tu conocimiento con esa forma tan aplacada de comunicar gracias

[@josesg1206]

Gracias doc ,dios la bendiga.yo creo mucho en los principios espirituales de Jesús. Esos me han ayudado mucho. Para salir a delante. Solo por la gracia de dios logre dejar de beber y ahora estoy luchando con la crisis de ansiedad. Y sus consejos me han tranquilizado mucho gracias doc.

[@hanzellalfaro8995]

Yo logré, estar en calma, usted me orientó para lograrlo, segui las técnicas, un día a la vez,. Gracias

[@geraldinebotellohernandez2817]

Hola buen día.. Tomaste su curso?

[@ignaciojavierjimenezmartin5112]

Muchas gracias Rocío eres buen pero muy buena

[@lucianavarro5264]

Este vídeo no sirve para las personas que tienen ansiedad por malostratos y los sigue viviendo a día de hoy, al menos yo tengo muchas dudas sobre cómo aplicar esos nuevos hábitos en mi día a día. Gracias igualmente por el vídeo, seguro que a mucha gente le ha ayudado.

[@andreafernandez2406]

Muchas gracias son las 4:11 am y mi dio una crisis que no podía controlar. El video me ayudo muchísimo

[@Mariposa37931]

A mi mesucede muchisimo mas o menos a esa ora d la noche ..es bien fastidioso.

[@jenniferpaolamoramarquez4480]

X2 a mi también me sucede que da ataque de ansiedad en la noche o en la tarde y no me deja dormir 🥺

[@efecto3184]

Saludos Propongo un Grupo de WhatsApp para Compartir y Apoyarnos unos a otros que les Parece Amigos: chat.whatsapp.com/GqhW9smaS5B1KGIhsxeBLw

[@angelabolivar8986]

Hola Rocío , la escuche por primera vez , hace 1 semana cuando esraba de paseo con mi marido, y tuve uno de los ataques de ansiedad, que me dan de vez en cuando, con una meditación guiada por usted, me logré calmar en la madrugada, desde entonces la sigo y pues quiero agradecer al universo por haber llegado a mí. La felicito por este maravilloso conocimiento q comparte . Soy una mujer que desde hace muchos años practico una vida espiritual, alimentación saludable, etc .. Gracias por tan maravillosa guia .

[@floraparry8979]

Muchas gracias, el papel de victima ya lo reconozco y superandolo ahora a tenerme paciencia, excelente ayuda este videoxxxx

[@elizabeth8935]

Gracias te escucho para poder dormir y me relaja escuchar tu voz.

[@natimanrique719]

La verdad es que la voz es muy peculiar que te tranquiliza. Y te hace centrarte mucho mejor en practicar para librarte de esta maldita enfermedad.

[@juanluisulerioberas4564]

Eres un ser lleno de luz maravillosa te saludo desde Rep Dominicana un abrazo 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴

[@anaisabelcamargo556]

Valiosísimo aporte y muy puntual ante lo que vive el mundo

[@Ursulacg79]

Gracias Rocío por toda tu información...,,"vídeos de colección" para regresar y revisar cada tanto alguno de ellos .. los guardo como un tesoro no de oro si no más valioso aún..saludos!!!

[@normafranco150]

Gracias Rocío. Es muy alentador escuchar que podemos superar este malestar y que existen muchas alternativas. Bendiciones

[@ArnolfoCortez-b6f]

Mil gracias 😊

[@elizabethmerino3227]

Que lindo todo lo que dices, tienes mucha razón el cambio empieza por ejercitar

[@bivianamayerliballenpaloma10]

Gracias rocio por tus palabras y voy a lograrlo con tus concejos y ayuda espero conocerte pronto gracias estoy sufriendo de ansiedad miedo panico pero connla atuda de Dios con la tuya y mia saldre adelante gracias

[@virginianieva7978]

Gracias infinitas por tu ayuda! Te encontré buscando salida y llegaste vos para ayudarme. Absolutamente agradecida que existan seres así para las personas con esto.

[@berticachaviano3910]

Quiero dejar mi ansiedad, es algo muy destructivo y que nadie sabe verdaderamente lo que significa para el que lo padece.Gracias por sus videos.

[@gracielabohorquez2717]

muy buen audio.me parece como uno de los mejores.agradezco a Dios por ti. bendiciones.

[@HACH-b8f]

Excelemte dra me das confianza cuando te escucho

[@HERMANOSLACASA]

me alegra!

[@juanc.navarretes.445]

Muchas gracias, muy bueno. En este tiempo de Covid con él, estrés y nerviosismo por los cielos

[@pilarfalgas6611]

Gracias por tu ayuda te encontré y no ay día que no te escuché y además. Me propongo salir de la ansiedad

[@efecto3184]

Gracias Rocío. Es muy alentador

[@alexcordoba2672]

Excelente video Rocío mis respetos para ti como sicóloga..te felicito nomás con tu vos medas tranquilidad ...👏👏😘😘😍😍eres maravillosa.💞💕

[@felipemoya9992]

Q linda voz .. gracias

[@moudroidify]

Te juro que la has clavado con eso de los tres cerebros. Pero tal cual!! Al final la parte lógica empieza dejarse llevar por el miedo y entra un poco a creérselo

[@magdalenahernandez6833]

Muchísimas gracias por tu ayuda, es una maravilla las respuestas que encuentro en lo que cuentas

[@mariapsicologiaRTT]

Pero qué voz , por dios. Gracias por el video

[@fatima-rs5sx]

Tus videos son antideprisivos para mi .gracias Rocio

[@fernandoreyes1839]

Muchas gracias ❤ de verdad cada vez que te escucho me traes tranquilidad y puedo llevar mejor mis emociones

[@directork520]

Bella, Emocional, Mental, Físico.! Gracias, abrazos y Bendiciones.! Maravilloso Gracias 😊 saludos desde Guatemala 🇬🇹 ❤️ Amén 🙏🏻

[@isabelperez6751]

Llevo mucho tiempo con ellos,antes podía haber motivos,hoy son espontáneos,cuando mejor estoy .Cada vez Durán más. Con pastillas 20 años

[@joseamoroso365]

Me gustó muchisisimo

[@lic.tomasdevita494]

Hola Rocio ! Poco a poco me estoy volviendo tu fan con todos tus vídeos. Son de muchísima ayuda. Gracias!

[@gracielalavin9884]

Mil gracias, Rocío ❤️

[@ernestogomez1366]

Wow¡¡ muchas gracias Rocio¡¡

[@concepcionhernandezgonzale3766]

tus palabras me dan alivio

[@sandraperez1540]

Mil gracias 😒😪🙏🫂

[@miltonsoto7043]

Excelente , con escuchar la voz de la doctora ya respira uno paz y tranquilidad !!!!!!! Saludos

[@julianavenegas9583]

Uno de los mejores videos que he visto

[@amadaflorescueva7721]

Dios te pague Rocio, te agradezco infinitamente por tus conferencias por cuanto bien me hacen, he escuchado cuantos videos de psicologos pero los tuyos si que me llegan y los estoy poniendo en practica y que bien me hacen...

[@carlosmedinaheras8573]

Gracias bella dama!

[@JOSEALVARADO-hg1yw]

Mil gracias por tus consejos

[@beatrizreyes8884]

Muchas gracias 🙏 me identifico con todo lo k dices mil gracias

[@silvinaambiado7334]

Hola muchas gracias por ayudarnos a estar mejor, yo me identifico con la ansiedad social, y con la ansiedad del pánico, ojalá que las herramientas que nos compartan me puedan ayudar a sanar🙏🙏🙌 muchas GRACIAS💞🌷💓

[@analp4919]

Tus palabras ayudan mucho, cómo hacer para mantener el control cuando ya está instalada la ansiedad, hay miedo y los sintomas son fisicos. Cómo la elimino? Lo que dices en el minuto 1.23 me resultó muy identificatorio.

[@carolinagimenez3588]

Solo escucharla me calma

[@ancaba5971]

Gracias por tu ayuda.

[@oscarivanguzmanroldan3335]

Super UTIL todos los videos...gracias mil

[@RubenLopez-qs1yo]

Gracias

[@gracielasusanasinisterra6170]

Muchas gracias!! Saludos desde Argentina

[@Leonora1608]

Gracias gracias gracias

[@Ale-he8qw]

Gracias Rocío, cuando te descubrí hace unos 4 años más o menos decidí dejar el papel de víctima y le dije a mi doctor me quitará las pastillas, me sentí muy mal pero con tus primeros videos superé eso y sin pastillas. Todo natural, ahora he vuelto a trabajar, hacer lo que me gusta, estudiar, tener una relación estable de pareja y a AMARME y tenerme mucha paciencia. Mi ansiedad ha bajado de 10 a 1 y a veces 0. Y cuándo aparece ya se porqué y cómo reaccionar. Mi presente es muy feliz con una nueva actitud. Ahora construyo mi futuro sin ansiar tanto. Gracias Rocío, fuiste la primera que supe me dijo en un vídeo: "Acepta, deja de luchar, atento al ahora". "A lo que te resistes persiste". 💗 Saludos desde Honduras.

[@user-zt7pf7bh2h]

Como le hiciste

[@mariceladelacruzdeleon2650]

Hola como la dejaste la patilla, yo quiero de jarla tengo 3 mese con alprazolam de 0.5 . Tu opinión me cirve de mucho

[@Ale-he8qw]

@@user-zt7pf7bh2h gradualmente, una pastilla la dividen en 4, se toman 3 pedacitos un mes y vas viendo si resistes, todo con el médico claro. Si vas bien pues 2 pedacitos, sino aguantas vuelves a 3 y yo me arme de valor y vamos con 2, hasta llegar a 1 pedacito y luego a nada pero tú vas viendo cómo te sientes junto con el médico. No les voy a mentir, se siente horrible, creo pase un mes entero temblando pero de verás quería dejarlas y no me iba a rendir. Rocío y sus videos me dieron fuerza y lo logré, creo mi caso para dejarlas me tomo unos 8 meses y luego quedas como que: y qué tal la necesite? Pero se trabaja ese pensamiento y yo las llevaba en la cartera por cualquier cosa cuando ya las había dejado, el doc me dijo. Y una tarde tuve fuerza de voluntad y agarre y las bote. No había vuelta atrás y no tenía receta por ir por más. Así que me sirvió, sentí me liberé. Yo tomaba Amitriptilina.

[@Ale-he8qw]

@@mariceladelacruzdeleon2650 con tres meses debe ser más fácil. Plática con tu médico. Yo tomé pastillas por 4 años, por eso me costó mucho dejarlas pero es que nunca me dijeron tenía que trabajar mentalmente y no físicamente, con los vídeos de Rocío supe lo que en verdad me estaba pasando. Me tomó mucho tiempo.

[@mariceladelacruzdeleon2650]

Ale gracias por tu opinión. Mi médico le pregunté que cuando íbamos a terminar con la patilla y el me dijo que todavía nos quedaba un largo camino, eso no me gustó. Tú sabes como son algunos médicos y más cuando son médicos privados que uno tiene que pagar mucho son consciente y otros no. Esta es un trastorno que requiere más de terapia sicologica que esto tipo de medicamento que son más malo que la misma emfermeda y hay final está patilla no curan nada. Yo tomos alprazolam 0.5 y sertralina 100mg pero prefirió dejar el alprazolam y luego la sertralina cuando cumpla 6 mese porque dique el tipo de medicamento como la sertralina mínimo se tiene k tomar por 6 mese.

[@eliob1838]

Gracias por esto

[@martinadam1467]

Muy buen contenido 😃

[@josegarcialeon6710]

Hola Doctora muy buenos sus consejos, donde puedo adquirir el programa de técnica para superar la ansiedad?

[@doloresramires7508]

👩🏻‍🦱Hola !! Muy clara en tus conceptos y desarrollo del tema .,de gran ayuda para los que estudiamos el comportamiento humano y la.salud Mental.,*_GRACIAS *_💌🌹

[@cuentasamsung301]

Mil gracias y saludos desde ROLDANILLO VALLE EN COLOMBIA. OFERTA PSICOTERAPIA ONLINE POR FAVOR

[@anateresaperezsequera6353]

Si alguien lee esto por favor ayúdenme a salir de la ansiedad generalizada y crisis de pánico no me da vida aún medicada me dan, me da pánico dejar la medicación, que me recomiendan , recai por lo de la pandemia y la situación país 🇻🇪 la crisis no ayuda para nada

[@leydicolli6841]

Si es verdad 5 años pero lo esperada mucho

[@leydicolli6841]

Lo e superado mucho yo tengo ese qué te duele el brazo el onbro parese pierdo fuersas en el brazo donde es está mi corazón pero respiro ago ejercicio y cequita no más meda en la mañana gracias doctora le escribo desdé Cancún Quintana Roo

[@mirunascolores7912]

Gracias ❤

[@paolafigoni8327]

Tuve un stress muy grande al esperar un resultado de cancer cuando me dio negativo empeze a verme mas flaca en una semana baje 6 kilos y nada de hambre ahora espero me vea el gastroenterologo para saber si tengo cancer de estomago

[@SomosLaNuevaEra]

HIGH VIBES ❤❤❤️

[@AnthonyVargas-rl9ug]

Yo padezco de ansiedad y le voy a dar una idea que me esta ayudando tiene que sentir el dolor profundo que te da eso no te vas a matar y tiene que sacar el tu que tiene por dentro hablate a ti mismo como si estuvieras regañando a un hijo tuyo hablate fuerte y ponte positivo

[@josigarciamartinez415]

María José llevo 34años con ansiedad muy severa y ataques de pánico, siempre he hido al psicólogo,y siquiatra,y venga pastillas,y se me ha destrozado la salud,y aún las tomó,no hay manera de salir de esta situación, Rocío que puedo hacer,gracias,muchísimas gracias 💜💜

[@vinotinto2812]

Por favor mucha oración, ejercicios, y observa todo los videos de la doctora y poco a poco encontrarás respuestas, muchas bendiciones para ti

[@antoniocosta7831]

A atitude de darmos uma volta de 180 graus não é nada fácil, mesmo nada! Deixarmos de projetar para dentro dos outros ( Y culpa los de tudo): É passarmos a viver o nosso interior e trabalha lo. Carece de tempo para conseguir esse intento. Mas é possível! Claro, tem razão. É mesmo uma vivência. Gostei de a escutar. Obg.

[@orgullosamentemexicano7471]

Muy buen video....alguien sabe si es parte de la anciedad que uno vea borroso como fatiga ocular como si andubieras desconsentrado como distraido alguien sabe ?

[@perlainescardenas8134]

De que ciudad o de q pais es usted tiene consultorio para cantatarla muy Interesante su Ifomacion tengo trastornos de ancieda nesecito un tratamiento urgente muchas gracias

[@sansaron108]

Si tengo 15 años diciéndome que soy un fracaso y encima me aferro a mis viejos hábitos y no encuentro motivación, no se puede salir de ésto en poco tiempo...saludos desde México 🌵🌵🌵🌵

[@estelafenoglio1484]

Muchas gracias rocio

[@nuriarobles5724]

El punto 6 lo veo clave

[@lightsout8]

Y cuáles son los habitos que alimentan la calma

[@josuemorejon2162]

Hola to soy de Cuna y llevo quince años con ansiedad y ataques de pánico no puedo salir a la calle ni montarme un un carro estoy bajo tratamiento siquiatrico y nada sigo igual que tengo que hacer porque no puedo con esto

[@blancacruz6932]

Yo tengo panico a tomar medicamentos y me de una reaccion adversa ....eso es terrible ...y a fin de cuenta e tomado mucha medicina y gracias a dios no me pasa nada ...ese panico se me genero cuando me voolvi alergica al hibuprofeno ...porque me cerro los pulmones y no podia respirar ...el peor episodio de mi vida

[@anateresaperezsequera6353]

Una pregunta y cuando es de familia,, varios sufrimos de ansiedad y tomamos pastillas para dormir,, pero a mi es la que me da más fuerte estoy medicada yo estaba mejor motivado a la pandemia y la situación del país 🇻🇪me volvió la ansiedad generalizada y las crisis de pánico, de paso un miedo fuerte ya no manejo ni voy a ninguna parte , perdi mucho peso no me da hambre me arde el pecho me da taquicardia muchos gases esto no es vida todo el día,, no tengo fuerza para nada,, hago ejercicios de todo tipo de respiración,, escucho audios para calmarla y hasta ahora no me funciona x favor ayúdame 🙏🙏🙏

[@Veronica-id3di]

Bueno no se si leas esto pero te recomiendo darle igual a los sintomas a mi me pasa desde que me levanto asta que me duermo en esos momentos del día me puede dar más fuerte de lo que ya siento me relajo igual no me funciona la música pero tu debes de hacer creer que se un ejemplo tengo miedo a hacer ejercicio haces el ejercicio y te das cuenta que no paso nada debes de luchar por los miedos que te ocasiona la ansiedad te recomiendo salir a un parque pasear a tu mascota si es que tienes tener mentalidad positiva si tienes síntomas relájate y trata de aceptar lo que sientes te recomiendo tomar mucha agua y fruta manzana platano también nueces almendras pero seguido ya que si lo haces un día es como si no vieras echo nada tu cuerpo quiere que mejores tu vida pr ponte retos pequeños y cumple los poco a poco aras más cosas y más cosas darte una ducha caliente o te relaja espero que te funcione un poco a poco

[@anateresaperezsequera6353]

@@Veronica-id3di gracias por deterte a leer mis síntomas, todo lo que me dices de las frutas y las almendras es muy bueno pero vivo en Venezuela aquí imposible llevar ese tipo de alimentación muy costoso para nosotros,, igual mil gracias por tus buenos consejos 🤗

[@fabianaruiz4649]

@@anateresaperezsequera6353 hola Ana cómo sigues

[@elvistheking6113]

I love lacasa bro!

[@mariaelenaortega2135]

Me la paso temblando todo el tiempo, no puedo,estoy tan asustada todo en tiempo, y la verdad no puedo hacer nada. El temblor no me deja

[@yolandapacheco1816]

Hola rocío das consulta personales? Soy de México y quisiera una consulta Gracias

[@marcelaarcos]

Hola Rocio como conseguimos los vídeos en donde habla de las técnicas

[@freddieelias2254]

Llegaron del cielo como me puedo comunicar por que de verdad necesito ayuda

[@virginiacruzadomedina5548]

Yo deseo salir de esta ansiedad cansada de pastillas, k no curan cada día mi cuerpo sufre con esos síntomas horribles, no se k a ser, ayuda por favor

[@walterroldan4854]

Cuáles son las técnicas para controlar la ansiedad y el miedo

[@luisalbertotrellessandoval4292]

Hola buen día quisiera que me ayuden xq tengo mi niña de 11 años con ansiedad y nose como ayudarle gracias

[@rosangelrivera8158]

Gracias! Por tan buena informacion yo siento como que la sangre no llegara a mi cabeza y tengo que respirar y sentarme me pongo devil, los ninos corren en el pasio y eso me pone mal. Me dolio mucho mi estomago. Me gustaria hablar con usted.

[@edgarcastro1009]

Hola ,como sigues con tu cabeza ? Algún tratamiento sigues?

[@rosangelrivera8158]

Hola! Bien gracias es que tengo problemas de mi cuello cervical, tienen que hacerme un mri, mas la ansiedad es horrible, tengo miedo tomar la clonazepam ya vere si tomo la cuarta parte. Gracias.

[@manuelaluna6229]

Me gustaría contactar contigo

[@lindafashion442]

Cómo hago si son palabras x, música x, frases x, que activan esa ansiedad pánico se me acelera el corazón y se me sube la presión y he llegado hasta convulsionar. Pero no tengo ningún problema en mi cerebro según me dice el neurólogo.

[@zoeh05]

A mi también me dio asi, pero con pastillas mejorŕ pero sienpre recaigo

[@zoeh05]

Cuántos años tienes?

[@anamartosmunoz8450]

Es que somos Personas Altamente Sensibles y hay que buscar elegir ambientes tranquilos y saber que las palabras y los pensamientos no existen, hay que tocar cosas suaves, ir todos los días a tomar el sol andar por la naturaleza y andar descalzo por la tierra, beber agua, mucha agua y ver cosas divertidas y la risa y la buena nutrición (tomar potasio y magnesio y muchas verduras) cambia todo.

[@mariamacias4088]

Cuando tiene estrés es peor para la anciedad que alguien me explique yo no puedo ver ni un herido nada de esas cosas no puede tener una impresión fuerte xq me pongo mal siento k tiemblo tengo tención en el cuello la cabeza la siento pesado me siento mal cada vez k veo algo k me dan miedo ante no era así la anciedad afectan los nervios que alguien me explique gracias

[@josegarcialeon9685]

Es normal

[@edgarcastro1009]

Hola como sigues ?

[@polkminiatures]

Hola, tus sistemas valen para personas con depresión?

[@polkminiatures]

De ataques de pánico y ansiedad derivó también en depresión...

[@misaelguerrero5060]

Yo cuando estoy tranquilo descansando y me da una sensación de falta de aire unos segundos

[@sandraelizabethgalvanchena1277]

Me llena de energía positiva y ganas de seguir adelante gracias.🌺

[@concepcionhernandezgonzale3766]

no estoy bien conmigo misma