9 - Птичка. Видео урок Pole Dance для начинающих

👍Отработайте всю базу Pole Dance с поддержкой и помощью педагога, записывайтесь в нашу Онлайн Школу - taplink.cc/pol...
Птичка. Сед на пилоне Птичка. Видео уроки Pole Dance для начинающих.
🎬Видео уроки пилона для начинающих: • POLE DANCE ВИДЕО УРОКИ...
🎬 Pole Dance видео уроки средний уровень: • POLE DANCE ВИДЕО УРОКИ...
🎬 Уроки пилона продвинутого уровня: • Pole Dance уроки - про...
💫 Наш сайт - taplink.cc/pol...
🎬 Подписывайтесь на наш KZbin канал и ставьте колокольчик, чтобы не пропускать все новые видео - / poledream
✅ Больше интересной и полезной информации о pole dance:
🌐 Мы в ВК: poledream
🌐 Мы в Инстаграм: / poledream.online
🌐 Мы в Телеграм: t.me/PoleDreamRu

[@TeoSiq]

ваааауууу😍😍😍😍😍😍😍😍очень красиво!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍

[@irenivernal7714]

Занимаюсь почти месяц и вот оно ура научилась сидеть, но есть над чем работать , заодно и над этим элементом))) внутренняя сторона бедра все время болит (( благодарю за ваши уроки!!

[@PoleDream]

здорово! Шаг за шагом все получится! И да, внутренняя поверхность бедер может поначалу побаливать, кожа там более чувствительная. Но со временем она привыкнет. И можно просто уменьшить количество повторов, чуть увеличить отдых между тренировками если сильно беспокоит

[@Olesia_Kurilo]

Алесечка, супер!!!!

[@PoleDream]

спасибо большое!

[@user-vi7oq9zt7j]

На прошлой неделе учили птичку! И у меня получилось)

[@PoleDream]

здорово! Молодчина!

[@Leonchik_Syk]

Я сегодня учил этот трюк. Пока не получается держаться на пилоне захватом ног, т.к. ноги нагреваются хорошо, приличная потливость и из-за этого скатываюсь вниз. При этом мы делали другой вариант птички

[@serezhanapozdeeva7435]

Ляжечки мои... Как приятно думать, что нажратые жирки трутся и покидают моё тело 😂 изыди, исчадие жира😂 спасибо, что так все просто и понятно!!!!

[@PoleDream]

Ляжечки они такое))) Пилон их неплохо прорабатывает, но к сожалению не так хорошо как верх. Поэтому приседания и прочие штуки нам в помощь!) Мы для этой цели даже отдельно сделали Силовой Марафон чтобы все проработать) Спасибо! Рады стараться!

[@user-dg1hk5tl9d]

Сегодня изучали это на занятиях... Правда, хоть ноутбук с собой с Вашими уроками бери

[@PoleDream]

можно дома пересматривать или до урока чтобы запомнить важные нюансы.

[@jooyong4155]

А для чего это вы с детсва учите детей быть стрептизёрами

[@user-ec8zw7ew8s]

Ахахаххааахахахахахахахаха