9 законов МЯГКОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Оформить премиум-подписку на приложение moveup-app.com/app-yt
Уже много лет я работаю над дисциплиной и каждый день вижу результаты: все мои успехи и достижения связаны, в первую очередь, с этим навыком. В этом видео я делюсь с вами личным опытом, лайфхаками по управлению своей жизнью и созданию четкой системы действий, которые точно приведут к результату.
Вы узнаете, как достигать целей мягко и эффективно, держать фокус на важном и обрести баланс между работой и остальной жизнью.
Трансляция была проведена в моей студии подкастов в Дубае @mbpodcast_studio 🎙️приходите проводить вебинары, записывать уроки, снимать KZbin и рилзы!
🔔 Подписывайся:
Apple Store
apps.apple.com/app/move-up-ha...
Play Market
play.google.com/store/apps/de...
Huawei AppGallery
appgallery.huawei.com/app/C10...
Бот для получения бонусов
t.me/moveup_discipline_bot
Служба заботы
t.me/moveupsupport_bot
Инстаграм* Саши: / alexandramitroshina
Инстаграм* студии подкастов: / mbpodcast_studio
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России

[@lev.liberman]

Возможно, кто-то увидит в этом вебе одну большую продажу своего приложения, но если этот веб и приложуха способны побудить на действия, создав новые полезные привычки хотя бы у сотни людей, это заслуживает большого уважения и благодарности всей команде авторов!

[@andreivin]

Кто как и я начал смотреть и в какой-то момент остановился, так как понял что будет много полезной информации и включил позже, имея при себе блокнот и ручку для работы?

[@pro_nutritionn]

Йа❤

[@Katerina_nesmiyan]

Я❤ осознала, что пропускаю слишком много и нужно записывать))))

[@user-tt2vz7uc3k]

Уже 3 дня смотрю отрывками и тоже очень много пишу ))

[@timursaria]

Так же

[@yrysadylbekova9093]

Яяя😅

[@user-mo4xl3xl1v]

Круто, когда известный человек создает что-то реально от сердца. Саша, спасибо за этот вебинар! Порция мотивации больше, чем от всяких коучей)))

[@lera.gert.]

Свершилось!😄 Нарушаю дисциплину - смотрю вебинар вместо сна, пока дети спят и не мешают🤫 Но оно того стоит!

[@doctor_galiullina]

Дети вообще мешают жизни…

[@user-zx7pr6fj5o]

​@@doctor_galiullinaпросто у вас такие дети )))

[@marimimel]

@@user-zx7pr6fj5oособенно когда их нет😂

[@user-jd1xe5mg4w]

​@@doctor_galiullinaя бы сказала, делают её увлекательнее😂

[@user-jn7vn7ub3d]

@@doctor_galiullina😂

[@ksenydo]

Я весь прошлый год сильно старалась привыкнуть к раннему отбою) это было долгом это было непросто, но сейчас я естественным образом хочу спать уже в 9-10 вечера 🎉 и ребята, состояние пипец как поднялось. Весной была затяжная депрессия, тогда как раз были проблемы с засыпанием, но я старалась, подключала мелатонин и медитации. И вот все лето я чувствую себя супер, путешествовала и переехала на другую квартиру, начала новый проект по работе - перечисляю всё то, что ооочень долго откладывала. Стало больше энергии и мотивации. Так что реально всем рекомендую хороший режим сна, это реально самое важное

[@aigerimbektibayeva8954]

Хочу внедрить новую привычку - каждое утро выделять время, буквально 5 мин, на то, чтобы понять что самое важное на сегодня 🙌🏻🫶 благодарю, пойду искать приложение

[@Plushik_house]

Впервые закрыла глаза и позволила себе помечтать. Потом на эмоциях исписала 1,5 страницы «какой я себя вижу через 3 года»

[@nebaluisyasedoi]

я наконец-то смог представить, как я выгляжу в будущем. Я раньше проходил подобные практики, но я смотрел на себя со стороны, от третьего лица, а сегодня увидел больше. Это было чувство удовлетворения своей жизнью, прекрасный момент, когда я был спокоен и в гармонии

[@darina_mashali]

Почему можно поставить только 1 лайк!?)) Ну столько всего в точку, столько осознаний! Саша, ты точно какой-то посланник от Бога в современной оболочке, т.е. БЛОГЕР)

[@user-wk7pq6pd2f]

Представила себе шикарную спальню, проснулась с любимым и любящим мужчиной, из окна увидела море. Вечер в гостиной с камином, играем с детьми в настолки, рядом собака и кошка. Работаю удалённо, организовываю женские встречи на разные темы. Одета стильно, выгляжу ухоженно.

[@Elizaveta_nitsenko]

У меня тоже настолки 😅

[@yeganasattarova6746]

Послушала 2 раза. Много мудрых подходов. Благодарю. Буду еще пересматривать, может что то не услышала. Ложиться спать рано это глобальная проблема, я так погляжу.

[@daria_toropova]

Я была такая красивая с моим любимым и у нас появился ребенок 🌸 еще фигурировала салатов спортивная машина и фиалковое платье ))))✨ Спасибо за практику 🙏🏻

[@sunman108]

Не ожидал, что будет глубоко. Медленная речь также задает настрой.

[@puppidum]

Саша, 7 страниц текста вылилось на одном дыхании после практики. Я очень тебе благодарна, это такой пинок жирный))) я посмотрела на все вещи по-другому, теперь я знаю, куда я иду, наконец-то, впервые за 24 года жизни я не сомневаюсь! Пишу комментарий ещё не досмотрев видео, потому что не могу не сказать спасибо! Спасибо тебе огромное за этот эфир и за всё что ты делаешь, спасибо, что ты есть, всего тебе самого-самого, ты - супер! И всей вашей команде тоже огромное спасибо❤️‍🩹🥲

[@fedorzag4471]

Спасибо🎉

[@user-rs6jl3mf8e]

Ощутила спокойствие. Когда вышла из практики резко ощутила боль, которая быстро прошла

[@user-ke8eu9os8z]

Саша, какая же это крутая практика, несмотря на всю её простоту. Остановила видео и делюсь впечатлентями. Мне до слёз было классно в том времени. Я там абсолютно счастлива, реализована и любима мужем и детьми. ❤ Ухожу смотреть продолжение)

[@user-hz9mq8xu1l]

Я удивилась, что у меня в идеальном будущем состояние спокойствия, благости, а не какой-то активности. Хотя сейчас мне скучновато без активных съёмок, проектов и тусовок... Задумалась 😂

[@julia_crea_milagros]

Оооо, у меня то же самое🤪 и тоже очень удивилась 😂

[@user-tm3fy9xn1g]

Потрясающая практика- визуализация моей жизни через 3 года😍я прочувствовала телом состояние,я увидела много картинок с моего будущего,обязательно запишу❤это действеннно😍😘

[@daridari426]

Какая талантливая молодежь сейчас

[@user-hf7re4mw6o]

Почувствовала легкость и свободу. Благодарность себе что не бросила свое занятие.

[@cosmopolitan3503]

По поводу практики. Честно у меня не возник образ меня как супер специалиста в какой-то области. Я была со своей новой семьей на отдыхе и мне было очень спокойно и уютно.

[@NATASHA_MUZA_]

Саша, благодарю за вебинар, для меня много полезной информации и под запись) Внедрю пока одну привычку - медитации ❤

[@olyashiny8]

Так тяжело конценироваться, когда есть фоновый шум, но его убирают между фраз Саши( и потом немного с запозданием от того момента, как она говорит, включается и шум и голос(

[@KONONSKA-ov5fi]

Эту лекцию нужно показывать школьникам младшим классам и каждый год

[@userAra]

Легко, просто, реально все. Ощущение полного счастья

[@levimovie_arts]

Какой большой подарок - эта медитация. Спасибо тебе, Александра!

[@user-qh4zh7xn4x]

Саша, спасибо большое за вебинар❤ актуализировалось все, что читала, слушала про осознанную жизнь. Эта информация at the back of your head слабо проникает в рутину, так что как же хорошо все освежить😊

[@YouWillSpeak]

приложение офигительное! как приятно, когда делается не на "отвали", а с заботой! все очень интуитивно, хотя я ненавижу возиться со всякими новыми интерфейсами. тут не пришлось, разобралась сразу. спасибо!

[@bobrunya2]

Спасибо за практику, тоже плакала! Очень красивая жизнь меня ждет и уже есть сейчас ❤

[@see-jas4astlivaja]

Очень сильный вебинар, огромное спасибо Саша за практики..❤❤❤

[@sanasher]

Ой, я тоже заплакала, точнее прослезилась. Так явно, четко представила себя в будущем, все классно, всем довольна, счастлива, но ....одиночество, но мне хорошо, я не страдаю....

[@user-tt2vz7uc3k]

Саш, какие же крутые у вас эфективные и важные практики, как бы хотел от Вас пройти целый курс посвященный этому видео (5 страниц чистого текста и море океан инсайтов)

[@strajka]

Я чувствовала свободу и некое чувство, словно начала дышать. Не знаю как описать, но как будто в этом месте мне стало легче. Всё что сковывало меня, наконец-то отцепилось.

[@bondinli]

Александра, спасибо! Это очень круто!

[@Chulpan_star_]

Благодарю тебя, Саша! Очень классный вебинар! Посмотрела на одном дыхании❤️❤️❤️✨☺️🙏🏼 записала, заскринила важные моменты 🫂✨ очень приятно слушать. Все четко. По делу. Без лишних слов. Благодарю ❤️❤️🥰

[@notonlybroccoli]

Саша, СПАСИБО за эти шаги! Я нутрициолог и мало просто клиентам составить план питания и образа жизни под их задачу.. нужно дать им инструменты соблюдения рекомендаций, поддержку. На консультациях львиную долю времени прорабатываем эти 9 пунктов , теперь вместо этого буду клиентам твое видео отправлять🤩 Все должно работать системно, а не как единовременный «акт осознанности».

[@vaynaron]

Немного расплакалась, спасибо. Картинка получилась очень приятной

[@anastas_numerolog]

Саша благодарю тебя за эту практику ♥️💪 поняла к чему идти и двигаться!

[@ElenaTaran]

Саша, спасибо тебе огромное🩷 Давно иду к дисциплине, но не всегда получается.. Многое откладываю, или начинаю/пропускаю/бросаю. Посмотрела твой эфир и понимаю, что действительно: "Мы то, что мы делаем каждый день!" Уже начала пользоваться приложением Move Up - такой кайф 🥰🥰🥰

[@patterns_lekala]

Скачала приложение, буду тестировать. Последний разбор - то, что меня мучает последний год🤪 Благодарю Александру и всех участников❤

[@dagr81ktl]

Очень рад, что собрался и послушал этот эфир, - крайне приятно соприкоснуться с человеком, близким по философии и предпринимающим огромные усилия по ее продвижению. Само приложение очень похоже на мой собственный "оптимайзер", который я написал (и постоянно дополняю) в гугл-табличках и (много лет) планирую превратить в полноценное приложение (пока что делаю это только в своей голове), так что не могу не восхититься смелостью и нацеленностью человека, который довел свою идею до результата. Поздравляю с запуском и желаю миллиардов охватов и... миллиардов долларов, разумеется! Любая полезная деятельность, на мой взгляд, должна давать хорошую отдачу, финансовую в том числе.

[@alexxwairon]

Я чувствовала спокойствие, умиротворение, мелкую грусть о прошлом, силу и удовольствие что смогла в настоящем, веру и знание, что мобильная и наплаву везде, куда бы ни поехала. Так приятно, спокойно жить на том состоянии. Ещё есть чувство, как будто это далеко и я не знаю как к этому прийти. Благодарю за практику 🙏

[@user-qp5yn8bp3e]

Саша, ты волшебная! Спасибо тебе за твой вебинар, за приложение и вообще за все, что ты делаешь! Спасибо тебе за тебя🫶

[@CatherineMilk]

сказать спасибо это ничего не сказать. у меня нет слов! Александра ты очень крутая во всех смыслах! вау!

[@lastuhina.design1521]

Совсем не ожидала такой реакции от практики. Я плакала, очень удивлена 🫣 Так хочется прийти в это состояние и в этот день! 💔

[@Katrin_topchik]

Я прошла практику и осознала что через три года я в своем доме что и сейчас , в своей комнате и точно так же как и сейчас встречаю утро . У меня тот же вид из окна и я так обрадовалась ведь к утру мечты и дому я шла долго и ничего из этого не хочу менять . Значит не зря так зациклена была на этом а все крутили у виска . А дальше конечно как закончилось утро 😂 поняла что работы еще много )))) Увидела свой весь идеальный день и это круто . Увидела идеальную себя . Александра приложение 🔥 Я действительно вижу в нем ценность . Пока не скачала но сейчас все изучу про бесплатную версию

[@notbadwarrior6384]

Я так искренне рада за вас 🥰

[@Nata_bakalo]

Я также

[@MissKris22]

На 36-й минуте я разревелась. Такие простые и такие важные,нужные слова♥

[@user-jz7jx4wy9d]

Саша, испытываю огромную благодарность тебе за это видео, и к Богу, который мне его сегодня показал в рекомендуемом. Ты Крутая! Спасибо

[@astrooo_ju]

Саша, потрясающий эфир, особенно последний разбор очень откликнулся! Потеряла внутреннюю опору и решила зайти к тебе на канал.. вот так сейчас это у меня работает! Открыла последний эфир и не прогадала, конечно же. Очень много ценного, очень точно и точечно по запросу. Все решения, внутренняя гармония просто после прослушивания. Спасибо тебе! Желаю огромного успеха в реализации! У тебя точно все получится! 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@katik5509]

Саша, спасибо! Это невероятно полезно😘

[@user-mz6dw3gp9m]

Саша, благодарю за вебинар!

[@user-si4ww6zj5y]

Спасибо огромное Алекссндра❤Супер вебинар, мега полезно, шедеврально, гениально, супер просто🎉Поздравляю с запуском приложения🎉Обязательно скачаю и буду пользоваться с удовольствием❤

[@M.iRa_988]

Спасибо, Александра ✨📝

[@olesiaoriginal2510]

Очень полезная информация которую Саша доносит простым языком. Спасибо за такую лекцию. Буду работать над привычками.

[@ninasolovey13]

Спасибо большое за этот эфир!

[@darikrasivo3084]

Очень классный и полезный вебинар!! Какая красивая и умная Саша!! Слушать одно удовольствие!! Саша, огромная благодарность!!!

[@tsykhanevych]

Благодарю Александра за практику❤ Я столкнулась со своим страхом, потому что несколько лет назад, проделывая подобную практику-будущее то, не свершилось. Естественно, расстроилась. Естественно, недоверие, несмотря на то, что людям несу. Пришли вновь, осознания, что да, то будущее, которое я вижу, оно реально. Но больше системности нужно и перестать ждать одобрения от других👌🏻Это прям, не смогла ещё отпустить(хотя, гордыня говорила, что отпустила🤭) Благодарю за эти инсайты❤️

[@Amour_coach]

Саша, спасибо! Это слишком глубоко, чтобы слушать это видео между делом. Хочу выделить время и погрузиться. Благодарю тебя❤

[@user-gr7ir8jx8u]

Очень приятный и ёмкий эфир❤ Спасибо

[@user-qu2xt4yq2l]

Я почувствовала расслабление, и как будто я на своем месте, чувствуется теплота Я не в чем не нуждаюсь и живу в достатке, в моем окружение только добрые и искренние люди, которые чего-то добились в этой жизни

[@almagul_adletovna]

Благодарю за практику, очень ценно!

[@karinafialka]

Саша, спасибо тебе! я за тобой слежу 2 года, ничего не покупала, но бесплатно у тебя училась все это время! На вебинар не удалось попасть, но подписку сразу взяла. как благодарность тебе за то, каким вкладом ты стала в меня. Благодарю тебя, милая Саша 💞💕

[@user-rr7ln1kc5c]

Благодарю🙂Это очень нужно было мне услышать сегодня

[@lena_evstafeva_]

Спасибо за классный вебинар! Рада, что удалось его посмотреть онлайн и прочувствовать энергетику!

[@user-sd8if7ez3n]

ю.ю.ю..ююб зж жюи ты. 😅😅😊 1:14:02 😅

[@innerhonesty5046]

Прекрасный эфир. Очень полезно. Спокойно. Саша, спасибо большое.

[@vsarbina]

подкасты на 2 часа мое самое любимое - личная терапия ❤️🫶🏻

[@user-ct5er3nv2w]

Спасибо, Саша!!!🙌 Смотрела видео и раз 50 порывалась поставить лайк, хотя он уже был поставлен ПЕРЕД просмотром видео, как всегда с твоими видео.. и отсутствие функции ставить много лайков именно при просмотре твоих видео сильно напрягает.. Лю❤

[@mariewi8514]

Никогда не комментировала ни одно видео, но тут не удержусь и скажу спасибо за всю проделанную работу;) Вы молодец, желаю и дальше таких крутых достижений 🤍

[@elizanikitina6005]

Просто спасибо за это 💞 пользуюсь приложением уже месяц и безумно нравится!

[@Mahmaeva]

Слёзы лились во время практики 😬😬😬 и как открыла глаза

[@shkapulyaaa]

Саша, практика просто шикарная Как же я кайфанула И реально очень рабочая Буду делать каждое утро теперь Можешь ее выложить отдельно, пожалуйста?🙏🏻❤️

[@rasarani379]

очень глубокий вебинар, спасибо)

[@sveta_boga4eva]

Саша, спасибо! Это так вовремя! Посмотрела первые 19 минут. Я ощутила полное счастье и представленная жизнь совершенно не показалась мне недостижимой. Просто шок, как всего-то нужно чуть чуть доделать. Пошла смотреть дальше!

[@Leila-Leila]

Какая ты молодец, спасибо тебе Я обязательно познакомлюсь с тобой

[@user-bf5pz9oz2x]

Волшебно ❤❤❤❤❤

[@yuliyaholishevska]

Задание - Просмотр Подкаста из приложения Move up- сделано ✅. 🎉❤

[@katerina_soul]

Благодарю, это очень полезно и ценно ❤ Давно искала приложение для привычек, кажется нашла, но еще тестирую.

[@user-sh3is8no1v]

Классный вэб. Шикарное приложение. Пользуюсь уже неделю и не нарадуюсь. Сколько внутреннего напряжения ушло и освободилось места в голове. Не надо каждый день пытаться найти в себе силы/мотивацию/вдохновение на выполнение того или иного действия. Надо просто понять, что тебе действительно важно и нужно, как это поможет тебе приблизиться к желаемому, поставить это в трекер, и делать без лишних вопросов и торгов с собой. Всё. Саша, спасибо тебе за тебя и твоей команде за работу!

[@mashakylik7162]

Александра, очень Вам Благодарна!🙏❤️

[@prossecco_please]

Благодарю за ваш труд ❤ 🙏🏼самый полезный для меня канал

[@svetlanachudakova9735]

Как приятно Вас слушать ❤

[@nshemet]

7:19 практика) ❤ она мне очень понравилась потому позволю себя прямо в комментах отметить время ) благодарю!)🙏🤗

[@annpodolina5441]

Спасибо! Как раз искала время практики 💕

[@aliya76.24]

Благодарю, было очень интересно и полезно

[@user-yl5ne9yz5b]

Спасибо большое, очень познавательный вебиар.❤

[@amazing5001]

Саша, спасибо! очень классное видео! много осознаний!!!!

[@user-ix2mm6nm2z]

Спасибо ! Восхищаюсь

[@user-nd8eu6hx2b]

Саша , благодарю ❤️❤️❤️❤️ очень полезный и нужный вебинар 🙏🙏🙏 и отдельно спасибо большое за практику 🙏😍

[@snthnnv]

в который раз восхищаюсь вашими видео! вот таким людям действительно нужно быть наставниками, а не тем кто рвется в хайпанувшую нишу, судя по отзывам на пропрофи онлайн, теперь плохих экспертов стало куда больше чем даже просто нормальных, не то что хороших

[@user-qe5fn6hg7b]

Александра, Вы такая классная, открытая, настоящая, умная. Крутая!!!❤ Спасибо за щедрость и энергию, которую Вы дали❤❤❤

[@rimmaiakimenko7045]

Благодарю за это видео 🫶

[@ColinFarrellLover]

7:50 Гениальная практика

[@aleksandrvladimirov1980]

Сашенька Спасибо тебе огромное за практику! Она вытягивает меня сейчас из ж… Благодарю Люблю!💖🎼🎵❤️❤️❤️❤️❤️

[@babygirljasmin2889]

Классно 😍😍уже скачала и начала пользоваться

[@Focus_na_chudo]

Саша, спасибо. ❤ Ты чудо.

[@Psicology_Style]

Благодарю, скачала, буду пробовать

[@nataljajemeljanova7322]

Настолько приятное и вдохновляющее это общение, что захотелось попробовать себя в блогинге тоже.❤

[@user-co3yq4ts8g]

Ощущения супер после медитации кайф

[@user-hb4ff4um6f]

Спасибо большое Саша ❤

[@gulzhan_kurman]

Митрошина просто большое спасибо ✨️☺️🥳🩷

[@user-ls1tt9lp2e]

Этоо вебинар надо добавить в еженедельные привычки❤