Рет қаралды 5,910
Betalt samarbete med Readly
Få 6 veckors gratis användande via min länk:
se.readly.com/...
Frallor
8 dl vatten
2 msk äppelcidervinäger
2 tsk björksocker (jag tog dadelsocker)
3 dl boveteflingor
1 dl linfrön
3 msk psylliumfröskal
7-8 dl Teff
2,5 tsk bikarbonat
1,5 tsk salt
Valfria kryddor
Blanda ihop allt och låt stå i 60 min
Ugnen på 225 grader
Ca 20 min
Fröknäcke
3/4 dl chiafrön
2 dl pumpakärnor
1/2 dl linfrön
1/2 dl olivolja
1 msk fiberhusk
Lite salt
2,5 dl kokad vatten
Lägg fröna i blöt över natten
Blanda ihop allt och låt stå i 15 min
Platta ut på en bakplåt
150 g i ugnen i ca 50 min
Dela upp i bitar
Kör sedan 20 min till
Övriga recept har jag nu bytt ut vetemjöl mot kokosmjöl och socker mot dadelsocker